သွေးဆုံးသင်၏အသက်တာနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည့်၏ဟော်မုန်းနှင့်နှောင့်အယှက်တချို့လက္ခဏာတွေ-ပြောင်းလဲနေတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းတောက် အိပ်ပျော်ခြင်းကြားဖြတ်, အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့သင်၏မေတ္တာဘဝနှောင့်ယှက်ခြင်း, စိတျအပွောငျးအလဲသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးထဲက mince အသားပါစေ။ သို့သော်ဤအံ့သြဖွယ်များနှင့်ဒုက္ခလက္ခဏာတွေအများဆုံးကု သ. , သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးယာယီဖြစ်ကြသည်။
ဒါပေမဲ့သွေးဆုံးအချို့ကိုလက္ခဏာတွေပဲနှောင့်အယှက်ထက်ပိုပါတယ်။
အီစရိုဂျင်နှင့်အဓိကချို့ယွင်းအဆင့်ဆင့်စက်စက်သောအခါ, သင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုအထဲကတချို့ဟာပိုသိသိသာသာညဘက်ချွေးသို့မဟုတ်စိတ်ဓါတ်များပြိုလဲဖို့နြတေဲ့, သတိမပြုမိခြင်းဖြင့်ချော်လိမ့်မယ်။
သင်ထည့်သွင်းပြီးပြီပြီးတာနဲ့ perimenopause , ကသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့ကအပြောင်းအလဲများကိုအမှန်တကယ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချက်ပြနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, ဤနိမိတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်အပြောင်းအလဲများကိုများအတွက် watch:
မိုးသည်းထန်စွာသွေးထွက်
သင့်ရဲ့ကာလမိုးသည်းထန်စွာတိုးမြှင့်ဖြစ်လာကြလျှင်, လမ်းကြောင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းကိုစတင်ပါ။ ကဲ့သို့သောအခြေအနေများ fibroid ကျိတ် သို့မဟုတ်သားအိမ် polyps လေးနက်သောအသွေးကိုဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သံသရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဂရုပြု, သင်သင်ပိုမိုထက်ရှစ်နာရီတစ် Maxi pad ပါသို့မဟုတ်တစ်နာရီတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးစူပါ tampon ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းတှေ့လြှငျ, သငျသညျသွေးအားနည်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရန်လုံလောက်သောသွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကာလနှင့်အတူထိုမျှလောက်သွေးထွက်လျှင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူရက်ချိန်းလုပ်ပါ။
စီးပွားပျက်ကပ်
သွေးဆုံးအတွင်းဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲသင်ကတစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသို့မဟုတ်မိသားစုသမိုင်းများအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအတိတ်တွင်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူပြဿနာများရှိခဲ့ကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်အသက်တာ၏ဤအချိန်တွင်လာသောဖိစီးမှုနှင့်ဟော်မုန်းဆိုင်းရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာအခြေအနေများနှင့်ဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုရှိနေသော်လည်းတစ်စိတ်ကျရောဂါသို့သင်ပို့ပါလိမ့်မယ်။ သင်သတိပြုမိပါလျှင်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူရက်ချိန်း:
- ပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးငိုကြွေးအော်ဟစ်
- ကူကယ်ရာမဲ့ခံစားရသို့မဟုတ်အပြတ်အသတ်စိုးရိမ်
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်အသေခံသို့မဟုတ်နာကျင်အကြောင်းကိုအတှေးအဖူး
- လိင်အပါအဝင်သင်သည်ရန်အသုံးပြုသောအရာတို့ကို, မမွေ့နိုင်သလား
- သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး
- သင်အမှန်တကယ်ရှင်းပြလို့မရဘူးတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးမှုရှိ
- ခါတိုင်းထက်စိတ်တိုသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်ပို
သင်စိတ်ကျရောဂါစေခြင်းငှါသံသယတဲ့အခါရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးခိုလှုံ။ သင်တစ်ဦးဆရာဝန်သို့မဟုတ်တိုင်ပင်ကြည့်ဖို့အနည်းငယ်ကငျြ့ဝတျထောက်ခံမှုလိုအပ်ခဲ့လျှင်, ပထမဦးဆုံးချိန်းဖို့သငျနှငျ့အတူသှားဖို့သင့်ရဲ့မိတျဆှေ, ခင်ပွန်းသို့မဟုတ်မိတ်ဖက်မေးကြည့်ပါ။
ဆက်လက်နှလုံးသားရင်တုန်
နှလုံးရင်တုန် အချိန်ထဲကနေမှကြွလာသင့်ရင်ဘတ်အတွက်မမှန်နည်းနည်း pitter-အီတလီတို့မှပုံမှန်ညှိနှိုင်းမှုဖြစ်အချိန်ကုန်နိုင်ပါတယ်တို့တွင်အရှင်သခင် သင့်ရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့ဟော်မုန်း ။ ဒါပေမဲ့သွေးဆုံးလည်းသင့်ရဲ့ရင်တုန် 30 ကျော်စက္ကန့်ဘို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးလာလျှင်သင်၏ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ဖို့အချိန်ရဲ့ဒါကြောင့်နှလုံးရောဂါနောက်ဘက်က၎င်း၏ဦးခေါင်းမှစတင်နိုင်ပါတယ်တဲ့အခါအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
သူတို့သည်အစဉ်ရင်ဘတ်နာကျင်မှု, တစ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း, အခက်အခဲအသက်ရှူခြင်း, ချွေး, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့မဟုတ်ရုတ်တရက်စိုးရိမ်စိတ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်လျှင်, 911 ကိုခေါ်ပါ။
မြင့်မားသောသွေးဖိအား
50 အမျိုးသမီးများအသက်အရွယ်ပြီးနောက် "နှလုံးရောဂါ" ဌာနများတွင်အမျိုးသားများနှင့်အတူအမီလိုက်။ မြင့်မားသောသွေးဖိအား သည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတချို့ wear နဲ့မျက်ရည်ပြသနိုင်ဖို့စတင်ကြောင်းပထမဦးဆုံးလက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့အီစထိုဂျင်လျော့ကျအတိုင်း, သင်တို့၏သွေးကြောများ၏နံရံများကိုလျော့နည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လာပေမည်။ ဤသည်များအတွက်အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သော, သင်တို့၏သွေးဖိအားမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ် လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ ။ သွေးပေါင်ချိန်နှေးကွေးစွာကြေညာကိုတက်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်ပါကရုတ်တရက်ဆိုသိသာလက္ခဏာတွေမပါဘဲ, အတော်လေးမြင့်မားသောနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျသွေးဆုံးလက္ခဏာကြည့်ရှုရန်စတင်လာတဲ့အခါ, သင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြောက်လအနည်းဆုံး check လုပ်ထားပါ။ သငျသညျဒေသခံတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးစတိုးဆိုင်, မီးဘူတာရုံ, သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်၏ရုံးမှာလုပ်, သင်မူကားယုံကြည်စိတ်ချရသောကြောင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်အောင်ကနေရာတစ်ခုတည်းမှာတစ်ဦးချင်းစီအချိန်ပြုသောအမှုရှိသည်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သင်ရှိခြင်းနေကြသည်ကိုရှာဖွေလျှင်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုကြည့်ပါ:
- ပိုပြီးမကြာခဏသို့မဟုတ်ပြင်းထန်ပုံမှန်ထက်ဖြစ်ကြောင်းခေါင်းကိုက်
- သင့်ရဲ့ရူပါရုံကိုအတူဒုက္ခ
- ပုံမှန်မဟုတ်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်
- အသက်ရှူနှင့်အတူပြဿနာများ, ကြွင်းသောအရာမှာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ဖြစ်စေ
- ရင်ဘတ်နာကျင်မှုမဆိုမျိုး
- Light ကခေါင်းနှစ်လုံးသို့မဟုတ်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်
- ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ကာလ
- သင့်ရဲ့ဆီးထဲမှာသွေး
ဤအပြဿနာတစ်ခု၏သိသာနိမိတ်လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်နေစဉ်, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျသွေးဆုံးအသက်ချဉ်းကပ်သကဲ့သို့သင်တို့စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာကုသမှုရနိုင်ဒါတစျဖနျ, သင်၏သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ပြရှိသည်။
သငျသညျမှညှိနှင့်သင့် "သစ်" ကိုယျခန်ဓာကိုနားလည်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာမှသတိထားရမှာသငျသညျနံနကျစောစောကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုခွဲခြားသိမြင်ကိုကူညီနိုင်ဖို့အချိန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သွေးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းကောင်းစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးစတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောဆင်ခြေပါ!
> Sources:
> Oriel, K သည်, MD Schrager, S ကို MD, "ပုံမှန်မဟုတ်သောသားအိမ်သွေးထွက်," အမေရိကန်မိသားစုသမား, 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်။
> Gaunt, Am, Mayeaux, အီး MD, CME သတင်းလွှာ, မိသားစုသမားတော်များ (AAFP) ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီသြဂုတ်လ 2007, Vol.6, No.6,, 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်တွင် "Bleeding အလုပ်မဖြစ်သားအိမ်၏ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု" ။
> Rosano, GMC, အလှနျအရေးကွီး, C, Marrazzi, G Volterrani, M က "သွေးဆုံးခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ: အဆိုပါအထောက်အထား," Climacteric, 2007, အတှဲ 10, Issue S1, 19-24 ။ 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်
> Matthews, ka ပါရဂူဘွဲ့, et al, ပု Perimenopause နှင့်သွေးဆုံးပြီးသားစဉ်အတွင်းနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များတွင် "အပြောင်းအလဲများနှင့်ကျန်းမာရေးအမျိုးသမီးများနေ့အတွက် Carotid အခြေအနေမှာအကြမ်းဖျင်းသွေးကြော လေဖြတ်, 2001; 32; 1104-1111 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်။
> Mazure, CM, Keita, မိသားစုဆရာဝန်, & Blehar, MC, ထိပ်သီးအစည်းအဝေးအမျိုးသမီးများနေ့ပေါ်နှင့်စီးပွားပျက်ကပ်: တရားစွဲဆိုထားခြင်းနှင့်အကြံပြုချက်များ။ အမေရိကန်စိတ်ဓာတ် Assoc ။ ဧပြီ။ 2002, 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်။
အိုပေါ်> အမျိုးသားအင်စတီကျု, "သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများအသစ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု, အကျဉ်းချုပ်အစည်းအဝေး," 25 ဇူလိုင်, 2007 10 အောက်တိုဘာ 2007 ခုနှစ်။