သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ
သင့်ရဲ့သားဥအိမ်အီစထိုဂျင်ထုတ်လုပ်ရပ်တန့်သည့်အခါသွေးဆုံးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီဖြစ်ပျက်အခါ, သငျသညျ ovulating ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်တို့၏ကာလရှိခြင်းကိုရပ်တန့်။ သင့်ရဲ့သားဥအိမ်ဖြည်းဖြည်းနှစ်ပေါင်းများစွာကျော်အီစထိုဂျင်သူတို့ရဲ့ထုတ်လုပ်မှုလျော့သောကြောင့်, ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီရုတ်တရက်ဖြစ်ပျက်မထားဘူး။ သားအိမ် function ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ဒီအချိန်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကိုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါသွေးဆုံးအကူးအပြောင်း၏အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် မမှန်သွေးထွက် ။
အမျိုးသမီးအများစုဟာသွေးဆုံးခြင်းမပြုမီငါးမှခုနစ်နှစ်များတွင်၎င်းတို့၏ကာလတှငျအခြို့သောအပြောင်းအလဲသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
သွေးဆုံးခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများအီစရိုဂျင်၏မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြောင်းအလဲများအားလုံးရလဒ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ကသွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းသွေးဆုံး၏ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုသတိပြုမိရန်စတင်လိမ့်မည်။
သွေးဆုံး၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောစျယောကျစီ
အားလုံးကတော့အမြိုးသမီးမြားနညျးတူသွေးဆုံးကြုံတွေ့ရပါသည်။ တကယ်တော့အားလုံးမဟုတ်အမျိုးသမီးများကိုသူတို့ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဆိုပါက, သူတို့ကသူတို့ကိုနှောင့်အယှက်မည်မဟုတ်ပါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်သို့မဟုတ်ပါလိမ့်မယ်။
-
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာသွေးဆုံးေူပာင်းလဲရေးကိုထည့်သွင်းခြင်းသည် signal ဒါက 5 လက္ခဏာများ
-
သင်က Perimenopause အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ
အခြားတစ်ဖက်တွင်အချို့သောမိန်းမတို့သည်သိသိသာသာ၎င်းတို့၏ခန္ဒာကိုယ်ထဲတွင်အီစရိုဂျင်၏မရှိခြင်းကြောင့်ထိခိုက်လိမ့်မည်။ သွေးဆုံး၏များစွာသောရောဂါလက္ခဏာထည့်သွင်းစဉ်းစား, ဒီသွေးဆုံး၏နှစ်ခုအသုံးအများဆုံးသို့မဟုတ်ဂန္လက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
Hot Flash / ညချွေးထွက်
သင်အအေးကြောင့်, ညဉ့်အလယ်၌နှိုးထချွေးအတွက်ယစ်မူးခြင်း, စိုစွတ်သောအိပ်ယာပေါ်လဲလျောင်းနေပါသလား? ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သငျသညျတခုပြင်းထန်သောအပူသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းထိပ်ရန်သင့်ရင်ဘတ်မှထခံစားရသည့်အခါသို့မဟုတ်သင်အစည်းအဝေးထိုင်ခဲ့ကြသနည်း သင်သည်သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းယခုအနီရောင်တောက်တောက်ဖြစ်ကြပြီးဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ပင်သင့်ရဲ့နဖူးကနေချွေးထွက်ယိုစတင်စေခြင်းငှါငါသိ၏။ သွေးဆုံးမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။
အချိန်ကိုအားဖြင့်သင်ဖွယ်ရှိပြီးသား vasomotor ရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်လူသိများသည်ဤအရေးကိစ္စများကိုတကြုံတွေ့ခဲ့ကြပါလိမ့်မယ် menopause ရ။ အမျိုးသမီးများအဖြစ်အများအပြား 80 အဖြစ်ရာခိုင်နှုန်းကိုသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းပူတောက် (ပူထှကျသှား) သို့မဟုတ်ညဘက်ချွေးရပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ vasomotor လက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးအတိအကျဘယ်လောက်မသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ဦးနှောက်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်စင်တာအတွက်ဖွယ်ရှိခလုတ်အပြောင်းအလဲများကိုကျဆင်းနေသည်ကိုသင်တို့သိကြပါ။
တချို့အမျိုးသမီးတွေအခြားသူများထက် vasomotor လက္ခဏာတွေပိုပြီးအပြင်းအထန်ခံစားရသည်။ သတငျးကောငျးကဤရောဂါလက္ခဏာများသွေးဆုံးပြီးနောက်တစ်နှစ်မြင့်ဆုံးကိုရောက်ရှိလေ့ဖြစ်ပါတယ်သော်လည်း, သူတို့သည်လုံးဝနှစ်ပေါင်းများစွာကွာမသွားစေနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းနှင့်ငါးမိနစ်အကြားကြာရှည်ထားတဲ့ပူပြင်းတောက်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်၏ခံစားချက်များကိုဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါတယ် နှလုံးရင်တုန် ။
ညဘက်ချွေးတွေ့ကြုံခံစားတဲ့သူအမျိုးသမီးများသည်မကြာခဏနာတာရှည်အိပ်ပျော်ခြင်းပြတ်တောက်ရပါလိမ့်မယ်။ လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုမရှိခြင်း ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာအပါအဝင်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာအပေါ်သိသိသာသာအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိသည်နိုင်ပါတယ်။
အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့
သွေးဆုံးအတွင်းအင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့၏လက္ခဏာအီစရိုဂျင်တစ်ခုမရှိခြင်း၏တိုက်ရိုက်ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါများနှင့် vulva အီစထိုဂျင်ရန်အလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါကတကယ်တော့ဒါဟာဟော်မုန်းထိတွေ့မရသောအခါ atrophy မှစတင်ခဲ့သည်။ ဒီစေ Related အပြောင်းအလဲများကိုပါဝင်သည်:
- thinning အင်္ဂါဇာတ်တစ်ရှူး
- လျော့ကျလာပုံမှန်မိန်းမကိုယ်လျှို့ဝှက်ချက်
- elasticity ဆုံးရှုံးအင်္ဂါဇာတ်တစ်ရှူး (လိင်အင်္ဂါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုတိုတောင်းခြင်းနှင့်ကျဉ်းဖြစ်လာ)
- ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ vulva သေးငယ်ရတဲ့သည်ဟုယူဆရသည်ဒါအဆီဆုံးရှုံးအဆိုပါ labia majora
- လိင်အင်္ဂါပြောင်းလဲအတွက်ပတ်ဝန်းကျင်, ဒါကြောင့်သင်အင်္ဂါဇာတ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့များမှာ
ဒါကကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါသည်, ဤအပြောင်းအလဲများကိုအသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးပေါ်ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါအတွင်းဖြစ်ပျက်သောအပြောင်းအလဲများလွန်းမကြာခဏသတိမမူနှင့်အောက်တွင်-ကရှင်းပြသည်နေကြသည်။
သွေးဆုံး၏ထိုအချိန်တွင်အမျိုးသမီးများ၏အကြောင်းကို 40 ရာခိုင်နှုန်းအချို့ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်လိမ့်မယ် အင်္ဂါဇာတ်ကျုံ့ ။ ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့
- Vulvar ခြောက်သွေ့
- လိင်အင်္ဂါရိနာစွဲ
- ယားနာ
- နာကျင်လိင်
သငျသညျလိင်တက်ကြွနေကြသည်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ Post-သွေးဆုံးနှစ်များတွင်ဖြစ်အစီအစဉ်ရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်သင်၏အင်္ဂါဇာတ်ကနျြးမာရေးဆှေးနှေးဖို့ရှက်ဖြစ်ပါဘူး။
အခွားသောအဖြစ်များသည့်လက္ခဏာများနှင့်သွေးဆုံး၏လက္ခဏာများ
တနည်းကား, သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသွေးဆုံးတွေ့ကြုံကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။
အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ဤစာရင်းတွင်သွေးဆုံး၏ပိုပြီးဘုံလက္ခဏာတွေအချို့ပါဝင်သည်။
အိပ်ပျက်ခြင်း
အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်သွေးဆုံးတစ်ဘုံပြဿနာဖြစ်ကြသည်။ သွေးဆုံးခြင်း၏ပြောင်းလဲနေတဲ့ဟော်မုန်းပမာဏဖွယ်ရှိသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာအိပ်စက်ခြင်းစင်တာများအပေါ်အချို့သောတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ညဘက်ချွေးအိပ်ပျော်ခြင်းကြားဖြတ်နှင့်အချို့သောမိန်းမတို့အဘို့, ပြန်အိပ်ပျော်ခြင်းမှဆုံးရှုံးခြင်းသို့ရောက်ကြရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ များစွာသောမိန်းမလည်းသွေးဆုံး juggling အလုပ်, ကလေးတွေ, အိမ်ထောင်, ဘဏ္ဍာရေးနှင့်ဖြစ်ကောင်းအိုမင်းမိဘများစဉ်အတွင်းသိသာသောလူမှုရေးဖိအားရပါလိမ့်မယ်။
မှတ်ဉာဏ်အပြောင်းအလဲများ / စိတျအပွောငျးအလဲ
သွေးဆုံးအပျက်သဘောသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထား, သင့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုတစ်မရှိခြင်း၏မသာဖြစ်ပါသည်။ သွေးဆုံးအတွင်းအနိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့် neurotransmitters ကိုခေါ်အချို့သောဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ထိတွေ့။ ဤရွေ့ကားအထူး dopamine neurotransmitters, serotonin, နှင့်ဂါဘမြို့သား, သငျသညျ, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုထိန်းညှိနှင့်ရှင်းလင်းစွာစဉ်းစားကူညီပေးကြပါသည်။ အနိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်သောဤ neurotransmitters ၏ပုံမှန် function ကို impact နှင့်စိတျအပွောငျးအလဲ, စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါ, ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေနှင့်နှေးကွေးစဉ်းစားတွေးခေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
-
သွေးဆုံးခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများတိုင်းအမျိုးသမီးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်
-
သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
urinary ပြဿနာများ
ကိုယ့်လိင်အင်္ဂါနဲ့တူ, ဆီးအိမ်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲလာဖို့ကအလွန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်အောင်, estrogen receptor တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သွေးဆုံးထဲမှာအီစရိုဂျင်၏မရှိခြင်းသည်၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးဖို့ဆီးအိမ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးအိမ်ကပိုတင်းကျပ်ဖြစ်လာသည်ကြောင့်ဆီး၏သင်၏ပုံမှန်ပမာဏကိုကျင်းပရန်လျော့နည်းနိုင်ပါသည်။ သင်ကပိုမကြာခဏဆီးရန်ရှိသည်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ သင်ဆီးပြီးစီးသည့်အခါဆီးပေါက်ကြားရန်စတင်ကြောင်းကိုလည်းသတိထားမိပေမည်။ သွေးဆုံး၌, urethra ကို (ဆီးအိမ်၏အထဲကဆီးသယ်ဆောင်သောတိုတောင်းသောပြွန်) ၏နံရံသည်အလွန်ပါးလွှာဖြစ်လာသည်နှင့်သင်သည်သင်၏ pee ရဲ့အဆုံးမှာ dribbling ဆီးကိုရပ်တန့်ကိုကူညီရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုရှုံးသည်။
လျော့နည်းသွားလိင် Drive ကို
သွေးဆုံး၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကအတော်များများအနိမ့်အီစရိုဂျင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နှင့်လိင်စိတ်မပါချွင်းချက်ဖြစ်ပါသည်လျော့နည်းသွားနေကြသည်။ သွေးဆုံးခြင်း၏အင်္ဂါဇာတ်အပြောင်းအလဲများကိုသွယ်ဝိုက်သင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒလျော့ကျလာ, လိင်နာကျင်စေနိုင်သည်။ သို့သော်အီစထိုဂျင်သွေးဆုံးအတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ကြောင်းတည်းသောဟော်မုန်းအဆင့်ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်သားဥအိမ်အားဖြင့်ထုတ်လုပ်အဓိကချို့ယွင်းခြင်းနှင့် testosterone ဟော်မုန်း၏ကျဆင်းနေအဆင့်ဆင့်, သင်၏အပေါ်တိုက်ရိုက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ပြီ လိင်စိတ် အဖြစ်ကောင်းစွာ။
အလေးချိန်တိုးလာသည်
သွေးဆုံးကိုယ်အလေးချိန်တစ်အခန်းကဏ္ဍကနေပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်သော်လည်းအပိုပေါင်ရရှိမှုအထောက်အကူပြုကြောင်းအများအပြားအချက်များရှိပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြောင့်မလွှဲမရှောင်ဘူး။
သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်ဆငျးရဲသောအိပ်စက်ခြင်းနဲ့စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးများလျှော့မတွက်မထားပါနဲ့။ ဤအမှုအရာတို့ကိုနှစ်ဦးစလုံးကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သင့်ရဲ့ cortisol ပမာဏတိုးမြှင့်။ အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်းကိုလည်းမကြာခဏဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမရှိခြင်းအတွက်ရလဒ်များ။
သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုဟာသူတို့ရဲ့ 40 နှင့် 50s အတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကလည်းတစ်ခုရှိစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင် တက်ကြွသိုင်းရွိုက်အောက်မှာ ။ အနိမျ့သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏအလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်လျော်တဲ့အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်မထားလျှင်သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏစစ်ဆေးခြင်းစဉ်းစားပါ။
သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ဒါဟာယခုကြွက်သားတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်ပါတယ်အသက်အရွယ် 40 ကတည်းကသင်ဟာပိန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုသို့မဟုတ်ကြွက်သားဆုံးရှုံးပြီ။ ဒါ့အပြင်သွေးဆုံးအတွင်းအနိမ့်အီစထိုဂျင်သင့်ရဲ့ midsection ရန်သင့်တင်ပါးနဲ့အောက်ခြေကနေအဆီစတိုးဆိုင်များပြောင်းရွှေ့ရသည်။ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။
မောပန်းခြင်း
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အချို့သွေးဆုံးအမျိုးသမီးတစ်ဦးကယ့်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သွေးဆုံး၏အလွန်နိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်မှညှိအဖြစ်, အချို့ကိုသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဒီပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့လအနည်းငယ်အတွင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်မပါဘူးဆိုရင်ဒါဟာထိုကဲ့သို့သော underactive သိုင်းရွိုက်အဖြစ်နောက်ခံအခြေအနေများကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းဟော်မုန်းပမာဏအတွက်အပြောင်းအလဲကိုလည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနိုင်သည့်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်စိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးဆုံးမှုနှင့်အတူရောထွေးဖြစ်အံ့သောငှါအခွအေန
ဒါဟာသူတို့ပုံမှန်မဟုတ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်မယ့်သွေးဆုံးပေါ်တွင်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေအပြစ်တင်မအရေးကြီးပါသည်။ အချို့ကရောဂါအရေးပါသောရောဂါအပေါ်စီးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သွေးဆုံးနှင့်အတူအလားတူရောဂါလက္ခဏာများမျှဝေပါ။ ကနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲတွင်အဘို့သင့်ဆရာဝန်မြင်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းပုံမှန်-အထူးသဖြင့်အခြေခံပေါ်မှာစမ်းသပ်မှုပြဖို့အရေးကြီးတယ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဤသည်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သွေးဆုံးန်းကျင်ဖွံ့ဖြိုးအသစ်တစ်ခုလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သွေးဆုံး-ဆက်စပ်ကြောင်းဖွယ်ရှိဖြစ်သော်လည်းမဟုတ်ရင်အကြံပြုအချို့အလားအလာသဲလွန်စရှိပါတယ်။
- သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးနှင့်အတူပိုကောင်းလာပြီကြသည်မဟုတ်
- သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးနှင့်အတူပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ကြောင်း
- သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသွေးဆုံး၏ပုံမှန်မဟုတ်
ဒါဟာတချို့နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအတွက်သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းကာလအတွင်းပိုပြီးလက်ခဏာဖြစ်လာနိုင်သည်ကိုမှတ်မိဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကတော့သွေးဆုံးအကူးအပြောင်းအတွက်ကိုပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်လာဖို့, သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးများ start သို့မဟုတ်ထိန်းညှိဖို့လိုအပျနိုငျဘို့ဘုံဖြစ်ပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဟုတ်ပါတယ်, အများဆုံးကိစ္စများတွင်သွေးဆုံးကုသခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့သာမန်အိုမင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အချို့မိန်းမတို့အဘို့, သွေးဆုံးထဲမှာအီစရိုဂျင်တစ်ခုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လက္ခဏာများကိုအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြပြီးအသက်တာ၏အရည်အသွေးအပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲတွေနဲ့သွေးဆုံး၏လက္ခဏာများနှင့်အတူရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင်, တိတ်တဆိတ်ခံရပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်သွေးဆုံးအတွက်အလွန်ကောင်းစွာအသက်ရှင်နေထိုင်ကူညီပေးဖို့အများကြီး options များရှိပါသည်။
> Source:
> မြောက်အမေရိကသွေးဆုံး Society က။ (2014) ။ သွေးဆုံးအလေ့အကျင့်တစ်ခု Clinician ရဲ့လမ်းညွှန်။ Mayfield Heights, အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်။