သင်ကဆောင်းရာသီပန်းနာရင်ကြပ်နဲ့ဓာတ်မတည်အဘို့အဘယ်သို့ပြုပါနိုင်သလား

သင်တို့အဘို့တစ်ရာသီဖြစ်ခြင်းအဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၏မထင်စေခြင်းငှါ မတည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ , ဒါပေမယ့်အားလုံးသင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အဘယ်အရာပေါ်တွင်မူတည်သည် ဓာတ်မတည်ခြင်းနှင့်ပန်းနာရောဂါအစပျိုးခြင်း ဖြစ်ကြသည်။ ကျိန်းသေအချို့တာမျိုးအဖြစ်ရှိနေပါသည် ယားယံ အေးရာသီဥတုကတပ်ဖွဲ့များသင်ပိုမိုနာရီနေ့ရက်တိုင်းအဘို့အိမ်တွင်းတက် cooped ခံရဖို့လာသောအခါဆောင်းတွင်းလအတွင်းပြဿနာများကိုတင်ပြဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်း။

ဘုံရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတည့်မှုနှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေပါဝင်နိုင်ပါသည်:

• နှာချေခြင်း
• နှာခေါင်းလှောင်
• နှာရည်ယိုခြင်း
• ယားယံ, ကြဲကြဲ, မီးလောင်သောမျက်လုံးများ
• ယားယံပါးစပ်သို့မဟုတ်လည်ချောင်း
• အသက်ရှူကြပ်
• ခြောငျးဆိုး
• အခက်အခဲအသက်ရှူ
• ရင်ဘတ်အတွက်တင်းကျပ်စွာခံစားမှု

ဒါ့အပြင်ဆင်းရဲသောပန်းနာရင်ကြပ်ထိန်းချုပ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဤငါးဘုံအမှားတွေလုပ်မသတိပြုရကြမည်:

1. တစ်ဦးရတဲ့မဟုတ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုး။
2. ရာသီဥတုအအေးလှည့်သောအခါအများအတွက်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအစီအစဉ်ရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။
3. ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအစပျိုးခြင်းသိရှိနိုင်ဖို့ပျက်ကွက်။
4. တစ်ဦးရှိခြင်းမဟုတ် ကယ်ဆယ်ရေးရှူရှိုက်မိပါ ရရှိနိုင်ပါ။
5. မှန်မှန်သင့်ရဲ့ဆေးယူမေ့။

ဘုံဆောင်းရာသီတာမျိုး & Irritable

မတည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလာနှင့်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီအချို့ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများတင်ဆက်သောမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပတွင်နှစ်ဦးစလုံးအစပျိုးခြင်းအတွက်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုချွတ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်းဤမျှလောက်ဖြစ်ခြင်းသင်ကတခြားရာသီအတွင်းအိမ်တွင်းနှင့်အိမ်ပြင်အကြားသင်၏အချိန်ကွဲနေတဲ့အခါသင်အရမ်းသတိထားမိမပေးစေခြင်းငှါတ္ထုများရန်သင့်အားဖျောထုတျ။

Plus အား, မီးဖိုပေါ်လှည် filter များ, အပေါက်တွေများနှင့်ကော်ဇောရာမှမြေမှုန့်, ​​ဝတ်မှုန်နှင့်အခြားတာမျိုးကိုနှိုးဆော်နိုင်ပါ။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အထူးသဖြင့်တက်ကြွစွာဖြစ်ကြောင်းတချို့ကဘုံမိုးလုံလေလုံတာမျိုးနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဖုန်မှုန့်သွင်း
• တိရိစ္ဆာန် dander
• မိုးလုံလေလုံမှို
• အင်းဆက်ပိုးမွှားများနှင့်မောက်စ်တာမျိုး

ထို့အပြင်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ကြုံတွေ့ခံရဖို့ကပိုများပါတယ်ကြောင့်ယားယံအဖြစ်လူသိများကြသည်အချို့သောအစပျိုးခြင်းရှိပေမည်။

Irritable တာမျိုးလုပ်ပေးသောမတည့်တုံ့ပြန်မှုထုတ်လုပ်ပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့နောက်ထပ်မတည့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူပြီးသားရောင်အဲယားဝေးစိတ်ဆိုးကြပါ။ ဆောင်းတွင်းလအတွင်းအသုံးအများဆုံးယားယံနေသောခေါင်းစဉ်:

• အေးပြင်ပလေထု
• လောင်စာမီးနဲ့မီးဖိုအတွက်ထင်းမီးကနေမီးခိုး
• ဆေးရွက်ကြီးဆေးလိပ်ကနေတစ်ပတ်ရစ်မီးခိုး

ဒါဟာသင်အနေနဲ့ဧရိယာ၌အသက်ရှင်လျှင်တကယ်ကဲ့သို့သော, ထိုကဲ့သို့သောဖလော်ရီဒါသို့မဟုတ်အခြားတောင်ပိုင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအဖြစ်ချမ်းအေးပြင်ပတွင်တာမျိုး, ထိုရရှိသွားတဲ့ဘယ်တော့မှကြောင်းကိုမှတ်သားဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် ဝတ်မှုန် များနှင့်မှို, တကယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်နှစ်ပတ်လုံးထွက်လာပါတယ်, လုံးဝသွားဘယ်တော့မှလိမ့်မည်။

လွှမ်းမိုးအချက်များ

အများစုမှာမိုးလုံလေလုံအစပျိုးခြင်းအရာအားလုံးထက်ထက်မိုးလုံလေလုံပတ်ဝန်းကျင်၏သန့်ရှင်းမှုအားဖြင့်ပိုပြီးထိခိုက်နေကြသည်။ ဒါဟာအစဉ်အဆက်လုံးဝမိုးလုံလေလုံတာမျိုးကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖွင့်ပေမယ့်သန့်ရှင်းအိမ်မှာစောင့်ရှောက်ခြင်းအကူအညီနဲ့ပါဘူး။ ဆောင်းရာသီမိုးလေဝသဒေသကနေဒေသတွင်းကိုအလွန်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဆောင်းရာသီအအေးတွေဟာနေရာမှာနေထိုင်လျှင်, အအေး, လေထန်သောလေထုကိုသင်အိမ်မှာထားခဲ့ပါအခါတိုင်းတစ်မကြာခဏနာကျင်ကျိန်းနိုင်ပါတယ်။

အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုလည်းသင့်ရဲ့အဲယားဝေးစိတ်ဆိုးဖို့ပိုသစ်သားမီးလောင်မှုနှင့်မီးခိုးဆိုလိုပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအနောက်တောင်တော်အဖြစ်လည်းအချို့ဒေသများ, ခုနှစ်, အပူချိန်ပြောင်းပြန်မီးခိုးနှင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုတစ်ကြိမ်နေ့ရက်ကာလအဘို့အောက်ပိုင်းလေထုကျော်တစ်စောင်နဲ့တူအိပ်ရစေနိုင်ပါတယ်။

ပိုပြီးသမရာသီဥတုများတွင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမှိုအထူးဖော်စပ်ထား၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းကိုဆိုလိုတာနိုင်သည့်မိုးရာသီ damp ရာသီဥတု, အများကြီးယူဆောင်လာလိမ့်မည်။

သငျသညျကိုယူနိုင်သလားကြိုတင်ကာကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ

• ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်နားထောင်ပါ။ ရာသီဥတုအထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့အအေးသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောနှင့်မိုးရာသီဖြစ်တဲ့အခါ, သူကအဖြစ်အများကြီးသင်တတ်နိုင်သလောက်အိမ်တွင်းနေဖို့အဓိပ္ပာယ်စေလိမ့်မည်။ သငျသညျခမျြးအေးတဲ့ရာသီဥတုမှာအိမ်ပြင်ကိုသွားရမယ်ဆိုလျှင်, သင်အတွက်အသက်ရှူလေနွေးဖို့သင်၏နှုတ်ကိုကျော်တက်ဆွဲနိုင်မယ့်လည်ပင်းကိုပဝါသို့မဟုတ် gaiter ဝတ်ဆင်။
• စင်ကြယ်သောပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းပါ။ ဖြေရှင်းရာမှမြေမှုန့်သွင်းနှင့်အခြားတာမျိုးကိုစောင့်ရှောက်ရန်မှာအနည်းဆုံးအပတ်စဉ်အိမ်တော်ကိုလေဟာနယ်နဲ့မွမှေုနျ့။

• သငျသညျမီးခိုးမှအထိခိုက်မခံလျှင်အိမ်တွင်သစ်သားမီးလောင်မှုရှိခြင်းကိုရှောင်ပါ။ သင်သည်သင်၏မီးဖိုသို့မဟုတ် woodstove သုံးပြီးရပ်တန့်ဖို့မလိုချင်ကြဘူးလျှင်, အနည်းဆုံးအားကကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ပေါကျကှဲင်သေချာပါစေ။

ဤတွင်အခြားနည်းဗျူဟာများမှာ မှိုကိုရှောင်ရှား , ဖုန်မှုန့်သွင်းရှောင်ကြဉ်ခြင်း နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander နှင့်တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးရှောင်ရှား ။

အပါအဝင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဓာတ်နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆက်ဆံဖို့အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုဆေးဝါးများ၏အရေအတွက်ကိုလည်းရှိပါတယ်:

• ခံတွင်း antihistamines
• နှာခေါင်း decongestant မှုန်ရေမွှား
• နှာခေါင်း Steroid တစ်မျိုးမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်နှာခေါင်း chromolyn ဆိုဒီယမ်
• မျက်လုံးပေါက်
• ဆားနှာခေါင်းလြျှော / ဆည်မြောင်း

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဓာတ်မတည့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ & ရောဂါပြီးပညာ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ "မတည့် Rhinitis ။ " ။ AAAAI ။ 13 ဧပြီ 2008}

_{AAAAI "မှတ်မိဖို့သိကောင်းစရာများ: မိုးလုံလေလုံတာမျိုး။ " ဓာတ်မတည့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ & ရောဂါပြီးပညာ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ 01 ဇန်နဝါရီ 2006 AAAAI ။ 31 သြဂုတ် 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm}

_{"ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကိုအစီရင်ခံစာ 3: ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ။ " ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ Diagnosis နှင့်ကုသမှုများအတွက် NHLBI လမ်းညွှန်ချက်များ။ 28 သြဂုတ် 2007 အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်နှလုံးအဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။ 18 ဒီဇင်ဘာ 2007 ခုနှစ်တွင် < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >}

_{"မှတ်မိဖို့သိကောင်းစရာများ: ပြင်ပတွင်တာမျိုး။ " ဓာတ်မတည့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ & ရောဂါပြီးပညာ၏ 2007 ခုနှစ်အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ 31 မေလ 2008 ခုနှစ်}