ကျန်းမာတဲ့သွားဖုံး၏အနာဂတ်?
ငါ့ကိုသင်တို့အဘို့အခွအေနမြေိုးပန်းချီကြပါစို့။ သင်သည်သင်၏သွားဆရာဝန်စစ်ဆေး-up, မနက်ဖြန်ရှိသည်နှင့်သင်သည်သင်၏သွေးထွက်သွားဖုံးစိတ်ပူနေသောကွောငျ့သငျသညျ madly မဝင်ပါတယ်။ သငျသညျရှိအဓိကစိုးရိမ်ပူပန်သင်တဝိုက်ဤအချိန် FLOSS မယ်လို့ (ကြာကြာလွန်ခဲ့သငျသညျဝနျခံချင်ပါတယ်ထက်သော) သင့်နောက်ဆုံးချိန်းမှာသင့်ရဲ့သွားဆရာဝန်ကတိထားတော်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
အချိန်ကြာမြင့်စွာနေတဲ့သွားဆရာဝန်အဖြစ်ငါရိုးရှင်းစွာ FLOSS မပြုခဲ့ကြောင်းလူနာများကိုမြင်တော်မူ၏။
ငါကမျြးစာ၌ရှိသမျှသောဆင်ခြေကြား၏။ တစ်ဦးရှိခဲ့ပါသည်လျှင်သဘာဝကျကျကျွန်မသိချင် FLOSS မှပိုကောင်းလမ်း ။ သွားဖုံးနှင့် periodontal ရောဂါသွေးထွက်တစ်ဘုံနှင့်အလေးနက်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှမဝင်သော်လည်း, ငါ့အမြင်တွင်, ငါ့လူနာတွေကိုကူညီပေးနေခဲ့သည်, ငါပိုကြီးတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုကျွန်တော်စစ်တိုက်ရာတွင်ဆုံးရှုံးခဲ့ကွောငျးကိုခံစားရတယ်။
ဤအခြေအနေမှတစ်ဦးမှော်ဖြေရှင်းချက်ရှိပါသလား? FLOSS တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်လျှင်ငါ၏အလူနာအတော်များများမေးကြည့်ပါ။ ကောင်းပြီ, မကြာသေးမီကမှီတိုင်အောင်ငါ့အဖြေကိုအဘယ်သူမျှမဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ရေ flossers ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရိုးရာ string ကိုနဲ့လက်ညှိုးကိုနည်းလမ်းတစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့အခြားရွေးချယ်စရာထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။
ရေ FLOSS: တစ်ဦးအသက်ဟောငျးသွားဆရာဝန်ရဲ့ပြဿနာမှဖြေရှင်းချက်
ပါးစပ်တွင်းကြားရှင်းကြိုး 200 နီးပါးလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်ကတည်းကပါးစပ်ကျန်းမာရေးပံ့ပိုးပေးတသမတ်တည်းရာထူးတိုးသို့မဟုတ်ပင်တွန်းကြားရှင်းကြိုးကိုအသုံးပြုခြင်း, ဒါပေမယ့်လိုက်နာမှုမဝင်တစ်ခုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ပါပြီ မှန်မှန်မဝင်လူနာတွေအတွက်အောင်မြင်ရန့်ခက်အရာဖြစ်၏။ FLOSS ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖွင့်သွားလိုလျှင်ပါးစပ်တွင်းချိန်းရှေ့မှာစိုးရိမ်စိတ်မကြာခဏလျော့ကျမည်ဖြစ်သည်။
တစ်ရေ flosser ၏အခြေခံရဝုဏ် biofilm ကိုဖယ်ရှားမယ့်ရေစီးကိုသုံးပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပြားနှင့်အစားအစာအပျက်အစီးများ dislodging အပြင်, တစ်ရေ flosser လည်း gingivitis နှင့်အခြားခံတွင်းရောဂါကူးစက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဘက်တီးရီးယားကွာ flushing အားဖြင့်သွားဖုံးရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။
ဒေတာတချို့ကိုရေ flosser နှင့်စံကြားရှင်းကြိုးပြား biofilm ဖယ်ရှားရေးအတွက်ညီမျှခဲ့ပြသထားတယ်။
အဆိုပါရေ flosser သျောပြားဖယ်ရှားရေးတစ်ခုအပိုရှုထောင် add လိမ့်မည်။ အဆိုပါခံတွင်း microbiome ပစ္စုပ္ပန်ရိုးရှင်းစွာ '' plaque ၏ငွေပမာဏကို '' ထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။
သွေးထွက်သွားဖုံးနှင့်သွားဖုံးရောဂါ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားတစ်ခုတိုးမှတဆင့်စတင်။ ဤနှုတ်၌ပုန်းကွယ်အိတ်ကပ်ထဲမှာပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သွားဖုံးသွေးထွက်သွားဖုံးရောဂါဖြစ်စဉ်များအတိုင်း, crevice မှအရည်အတွက်တိုးလည်းမရှိ။ ဤရွေ့ကားအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုကူညီအချက်များသယ်ဆောင်စေနိုင်သည်။
ရေ flossers ဤဖြစ်စဉ်ကိုတိုက်ခိုက်နေတစ်ခုအပိုအစွန်းများကိုဖြစ်နိုင်သည်။
သင့်အနေဖြင့်ပထမဦးစွာရာဌာန၌ FLOSS ဖို့လိုအပ်ပါသလား?
ကျနော်တို့တောင်မှမဝင်၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများသို့ get မပြုမီ, မယ့်တစ်ဦးဦးခေါင်းမှာပြဿနာတိုက်ခိုက်ရန်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျ FLOSS အရေးကြီးသောကြောင်းမခံစားရဘူးဆိုရင်အဲဒါကိုလုပ်ဖို့ကိုသင်စည်းရုံးသိမ်းသွင်းသွားရဲ့အဘယ်သူမျှမဖန်စီ gadget ကရှိပါတယ်။
သင့်ရဲ့အံသွားအကြားဒေသများပြားတည်ဆောက်-up, 35 ရာခိုင်နှုန်း, ဤဒေသများတည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လျှင်သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေလတံ့သော gingivitis မှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ FLOSS ကဤဒေသများအတွင်းတည်ဆောက်ကြောင်းကိုသင်၏ပါးစပ်အတွင်းရှိ plaque ရှင်းလင်းဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
Gingivitis သို့မဟုတ်သွေးထွက်သွားဖုံးဟာအလွန်ဘုံအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပါးစပ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းတဲ့ signal ကိုပါပဲ။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး သင့်ရဲ့အံသွားနှင့်သွားဖုံးအပေါ်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏တည်ဆောက်-up, ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သွားအကြား, အထူးသဖြင့်, ဘက်တီးရီးယားညီမျှမှုပထမဦးဆုံးအဖြစ်ပျက်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်ရှိရာဒေသများဖြစ်ကြသည်။
FLOSS သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဘက်တီးရီးယားအပြောင်းအလဲများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သွားဖုံးရောဂါကနှလုံးအခြေအနေများ, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်အဆုတ်ရောဂါကူးစက်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
ပုံမှန် FLOSS ဒါဟာ Be အထိအက်င့်အဘယျသို့မကျမည်အကြောင်း
ကျနော်တို့ကပထမနေရာအတွက်ကြီးမားတဲ့ပြဿနာဖြစ်ရပြီမပြုစေခြင်းငှါအရာတစ်ခုခုမှအဖြေတစ်ခုကိုရှာဖွေကြိုးစားနေသတိရပါ။ 2015 ခုနှစ်, FDA က FLOSS နောက်ကွယ်မှအထောက်အထားအထူးသကအကြံပြုဖို့တရားမျှတမဟုတျကွောငျးကြေညာခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကအောက်ပါဖော်ပြထား:
"မရရှိနိုင်ပါလေ့လာမှုအများစုကြောင်း FLOSS ပြားဖယ်ရှားရေးအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်သရုပ်ပြရန်ပျက်ကွက်," ပြီးခဲ့သည့်နှစ်တွင်ကောက်ယူတဦးတည်းပြန်လည်သုံးသပ်ကပြောပါတယ်။ နောက်ထပ် 2015 ပြန်လည်သုံးသပ်တစ်မဝင်နဲ့ "အကိုက်ညီမှု / အားနည်းနေတယ်ဆိုတဲ့အထောက်အထား" ကိုးကား "ထိရောက်မှုမရှိခြင်း။ "
သငျသညျသှားကြားရှင်းကြိုးပစ်မတိုင်မီအခုကိုးကားလေ့လာမှုများမှကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ တဦးတည်းသည်တိကျမှုရလဒ်များကို ပို. ပင်ခက်ခဲသည်လေ့လာမှုများမျက်စိကန်းဖို့အလွန်ခက်ခဲပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်သင်သည်သူတို့အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့သုတေသနအတွက်အဓိကကျင့်ဝတ်ချိုးဖောက်မှုများကျူးလွန်ခြင်းမရှိဘဲမဝင်နေကြသည်ဖြစ်စေမမသိသောသူတစ်ဦးချင်းစီရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ Plus အား, လူ (ငါသည်ဤထေူနိုငျသညျ) ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အချိန် FLOSS ဘယ်လောက် ပတ်သက်. သွားဆရာဝန်မှအိပ်ရကြ၏။
တစ်ဦးသွားဆရာဝန်အဖြစ်, ငါကလူရဲ့သွားဖုံးမဝင်မှအကျိုးမြင်ကြပါတယ်။ ဤသည်အများအပြားဆရာနှင့်အတူသဘောတူသို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ဇာတ်လမ်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြတ်သည်မဟုတ်, ကျွန်တော်ဆက်ဆက်သမားရိုးကျကြားရှင်းကြိုးလူတိုင်းအတွက်အဖြေမကျမည်အကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ်။
ရေ FLOSS အကြောင်းသုတေသနပြောရမည်မှာအဘယျသို့ပါသလား
ဒီတော့လေ့လာမှုများအဘယ်သို့ဆိုသလဲ? အဆိုပါရေ flosser 1962 ခုနှစ်တွင်ယင်း၏နိဒါန်းကတည်းက 50 ကျော်ကြိမ်အကဲဖြတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် gingivitis လျှော့ချဘို့လက်တွေ့တွေ့ရှိချက် 20 ကျော်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအနေဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ရလဒ်များကထောက်ခံကြသည်။
2013 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုသွားမျက်နှာပြင်ကနေပြားဖယ်ရှားခြင်းအတွက်တစ်ဦးကို manual ဖြီးနဲ့ string ကိုကြားရှင်းကြိုးထက်သိသိသာသာပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်နိန်နဲ့ပေါင်းပြီးတဲ့ရေကြားရှင်းကြိုးပြသခဲ့သည်။
တခြားလေ့လာမှုထိုကဲ့သို့သောလေထုကြားရှင်းကြိုးအဖြစ် interdental စုတ်တံကျော်ပြားအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေး, ပြသခဲ့ကြသည်။
တစ်ရေ Flosser ၏ကောင်းကျိုးများ
ဒီနေရာမှာတစ်ဦးရေကြားရှင်းကြိုးအချို့အားသာချက်များရှိပါသည်:
- ဒါဟာပါးစပ်တွင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် implants န်းကျင်ဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ implants ၏ကို Maintenance ၎င်းတို့၏ရေရှည်ရပ်တည်ရေးဖို့အရေးကြီးသည်။ 0.06 ရာခိုင်နှုန်းသာ CHX (နှင့်အတူမဝင်ရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသောသုံးလလေ့လာမှု chlorhexidine, mouthwash အတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်း ) CHX 0,12 ရာခိုင်နှုန်းခန့်နှင့်အတူလက်မဆေးဖို့ Pik Pocket ™သိကောင်းစရာနှင့်အတူကယ်နှုတ်တော်မူ၏ရေကို flosser ကိုအသုံးပြုတဲ့သူတွေကိုပြားအတွက်သာလွန်လျှော့ချခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရ (29 ရာခိုင်နှုန်းကို vs. 9 ရာခိုင်နှုန်း), စပ်စွာဆေးကျော် (62 ရာခိုင်နှုန်းက vs. 33 ရာခိုင်နှုန်း) သွေးထွက်ခြင်း, gingivitis (45 ရာခိုင်နှုန်းက vs. 10 ရာခိုင်နှုန်း) ။
- မေးရိုးကရိယာန်းကျင်သန့်ရှင်းရေး။ မေးရိုး Keeping သန့်ရှင်းတဲ့ (အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်) ကရိယာငွီးငှေ့ဖှယျနှင့်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရေ FLOSS ကပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အသက်အရွယ် 4 ပတ်ကြာနေ့တိုင်းမေးရိုးအစွန်အဖျားနှင့်အတူတစ်ဦးရေ flosser ကိုအသုံးပြုတဲ့သူ 17 မှတဆင့် 11 လက်စွဲစာအုပ်ဖြီးနဲ့ကြားရှင်းကြိုးကိုအသုံးပြုတဲ့သူတွေကို vs. ပြားအတွက်သုံးဆလျှော့ချရေးခဲ့, သာ brushed သောသူထက်ငါးဆလျှော့ချရေး။ အဆိုပါရေ flosser အုပ်စုသည် 26 ရာခိုင်နှုန်းနိန်နှင့်မဝင်ထက် သာ. ကောင်း၏တပါးတည်းသာ toothbrushing ထက် 53 ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုကောင်းမွန်ခဲ့သည့်အခြေခံမှ 84,5 ရာခိုင်နှုန်းသွေးထွက်လျှော့ချ။
- ဒါဟာသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီထက်ကို manual Dexter လိုအပ်ပါတယ်ကြောင့်ရေ flosser အသုံးပြုခြင်း string ကို FLOSS ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါဟာတစျခုလုံးကိုပါးစပ်ကင်းစင်ဖို့မိနစ်ခန့်ကြာ။ ရေကို flosser လည်းအများဆုံးပါးစပ်လြျှောလိုက်လျောညီထွေနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်ကနဦးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကျော်လွန်ပြီး, သင်လိုအပ်သမျှ, ရေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနီးပါးမည်သည့်အသက်အရွယ်လူများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်၏ ကြီးကြပ်မှုနှင့်အတူ 6 သကဲ့သို့ငယ်ရွယ်ပင်ကလေးများ။
ဤအကြိုးခံစားခှငျ့နေသော်လည်း, ဒီမှာငါကပုံမှန်ကြားရှင်းကြိုးနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာရေကို flosser မကြိုက်ကြဘူးသူကိုလူနာထံမှကြားဖူးတယ်အချို့အပျက်သဘောတုံ့ပြန်ချက်သည်:
- ဒါဟာသယ်ဆောင်ရန်အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့နှင့်ခက်ခဲပါတယ်။
- ဒါဟာဘက်ထရီ, Refill နှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သည်။
- ဒါဟာပုံမှန်ကြားရှင်းကြိုးထက်ပိုစျေးကြီးပါတယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရွေးချယ်မှု Key ကို Is
ငါသွားဆရာဝန်အဖြစ်သင်ယူတော့ဘာမှရှိမယ့်ဆိုပါကလူတွေကမတူညီတဲ့ဖြစ်ကြောင်းပါပဲ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးကိုသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျနော်တို့အပေါ်သဘောတူနိုင်သည်တဦးတည်းအရာတစုံတခုရှိမယ့်လျှင်မူကား, ကသင့်ရဲ့အံသွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းပဲ! ပုံမှန် FLOSS သင်ရှာနေရလဒ်ရတဲ့မထားလျှင်, ရေ flosser သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မယ်။
> Sources:
> Goyal CR, ရှိထား DM, Qaqish JG တစ်ဦးရေ flosser ၏ plaque ဖယ်ရှားရေးထိရောက်မှု၏ Schuller R. အကဲဖြတ်တစ်ခုတည်းအသုံးပြုခြင်းကိုအပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် string ကိုကြားရှင်းကြိုးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ J ကို Clin ချို။ 2013; 24 (2): 37-42 ။
> ရှိထား DM, ရေ flosser ၏သက်ဆိုင်ရာ: အချက်အလက်များ၏အနှစ် 50 ။ Compend တိုက်ကြီး Education ချို။ 2012 ခုနှစ်ဧပြီ; 33 (4): 278-80, 282 ။
> Sharma က NC, ရှိထား DM, Qaqish JG, plaque ဖယ်ရှားရေးအပေါ်နှစ်ခုပါဝါ interdental သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန် Schuller R. နှိုင်းယှဉ်။ J ကို Clin ချို။ 2012; 23 (1): 17-21 ။