မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနဲ့သင့်ရဲ့လက်စထရော

အနိမျ့ HDL သို့မဟုတ်မြင့်မားသော LDL လက်စထရောမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၏အန္တရာယ်ဖိအားပေးရန်နိုင်ပါစေ

သင်သည်အမှုရောက်သောသင့်ရဲ့ရသတိရရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် လက်စထရော ကိုအမှန်ခြစ်ထားဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် - လေ့လာမှုတစ်ခုမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ HDL , ကို "ကောင်းသောလက်စထရော။ " သုတေသီများသည်ဤမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌စိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြစ်နိုင်သည်ယုံကြည်ပါတယ်။

လေ့လာရေးအင် HDL သို့မဟုတ်မြင့်မားသော LDL မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်ပေါ်ပေါက် Find

Arteriosclerosis, Thrombosis နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဇီဝဗေဒအတွက်ဇူလိုင် 2008 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအဆိုပါလေ့လာမှု: အ American Heart Association ၏ဂျာနယ်, 60 များ၏အသက်အရွယ်အားဖြင့်, HDL ၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး 53% ထက်ပိုမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိများထက်ခဲ့ကြသည်, တွေ့ရှိခဲ့ ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်အတန်းအတူ။

များအသုံးပြုမှု ုင် သို့မဟုတ်၏အောက်ခြေအဆင့်မှ HDL အဆင့်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်မူးယစ်ဆေးဝါးများ LDL , က "မကောင်းတဲ့လက်စထရောလ်" ဟုအဆိုပါလေ့လာမှုမှာမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူမည်သည့်အသင်းအဖွဲ့ရှိသည်ဖို့မတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဤရွေ့ကား, သုတေသီများလက်စထရောနှင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေကြားက link တစ်ခုတွေ့ပြီပထမဦးဆုံးအကြိမ်မဟုတ်ပါဘူး။ Neurology ၏မော်ကွန်းထုတ်ဝေ 2002 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခု, LDL ၏မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုများအပါအဝင်သိမြင်မှုချွတ်ယွင်း၏တိုးချဲ့ဒီဂရီခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ လေးနှစ်အကြာမှာတော့သူတို့ရဲ့ LDL အဆင့်ကိုလျှော့ချတဲ့သူလေ့လာမှုဘာသာရပ်များလည်းသိမြင်မှုချို့ယွင်းခံစားနေရပြီး၎င်းတို့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချ။

2004 ခုနှစ်တွင်နယ်သာလန်ကနေလေ့လာမှုတစ်ခုကတွေ့ရှိခဲ့သည် အစားအသောက်များတွင် လက်စထရောနှင့်မြင့်မားသော ပြည့်အဆီ လူလတ်ပိုင်းလေ့လာမှုဘာသာရပ်များအကြားတွင်သိမြင်မှုကျဆင်းတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်နှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။ ဂျာနယ်တွင် Neurology ထုတ်ဝေကြောင်းလေ့လာမှု, ထို့အပြင်ငါးနှင့်ငါးဆီစားသုံးမှုသိမြင်မှုကျဆင်းလာတဲ့အနိမ့်အန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ခဲ့ကောက်ချက်ချ; "ဦးနှောက်အစာ" အဖြစ်ငါး၏ဂုဏ်သတင်းကိုနဂိုအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အဆိုပါလက်စထရောများနက်နဲသောအရာနှင့် Memory ဆုံးရှုံးမှုဖြေရှင်းရေး

ဘယ်လိုလက်စထရော memory နဲ့သိမြင် function ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း? ထိုမေးခွန်းကိုရန်တိကျသောအဖြေကိုနက်နဲသောအရာတခုကိုနေဆဲဖြစ်သည်။ သုတေသီများ HDL နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်အရေအတွက်မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းငှါသုံးသပ်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ HDL ဦးနှောက် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ရသော, Anti-inflammatory နှင့်ဓါတ်တိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်။

HDL ကိုလည်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးဖြစ်နိုင်သည် beta ကို-amyloid ၏ဦးနှောက်တစ်သျှူးအတွက်ဖွဲ့စည်းသော plaque နှင့်ဆက်စပ်, အယ်လ်ဇိုင်းမား လူနာ။

ဝီလျံကော်, MD Portland, Oregon တွင်အော်ရီဂွန်ကျန်းမာရေးနှင့်သိပ္ပံတက္ကသိုလ်မှဆေးပညာပါမောက္ခ, ကဲ့သို့သောအခြားသုတေသီများ, လက်စထရောကိုအဓိကအားဖြင့် LDL နှင့်အကြား link ကိုတဆင့်လည်ပတ်ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုကယုံကြည်ကြသည် လေဖြတ် ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထားတဲ့, ပြား ၏သွေးကြောထဲမှာဖွဲ့စည်းရေး ဦးနှောက်။

"သွေးထဲတွင်အမြင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုသွေးကြောထဲမှာပြား၏အစစ်ခံ predispose နိုင်ပါတယ်" ဟုကော်, တစ်ဦးအထူးကုပြောပါတယ် သွေးကြော (သိုက်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်တည်ဆောက်သောဖြစ်စဉ်) ။ နှင့်အညီ, သူကထပ်ပြောသည်, "လေဖြတ်ခြင်းမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ "

2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုပြန်လည်သုံးသပ်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက်ဖွံ့ဖြိုးထားတဲ့ "လက်စထရောရငျးနှီး amyloid plaque ၏မျိုးဆက်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဟန်က" မှတ်ချက်ချသည်။ သူတို့ကြည့်ရှုလေ့လာမှုများ၏အများစုလက်စထရောနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သင်ကလက်စထရောနှင့်သင့်မှတ်ဉာဏ်အကြောင်းဘာလုပ်နိုင်

သုတေသီများလက်စထရောနှင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုများပဟေဠိအတူတကွ piece ဆက်လက်နေစဉ်, သင်သည်သင်၏လက်စထရောအဆင့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေလျှင်သင်ယခုလုပျနိုငျတာရှိပါတယ်။

အဆိုပါ American Heart Association ၏အဆိုအရပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရတဲ့နှင့်ရှောင်ရှား ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုး လုံးကိုအလယ်အလတ်လက်စထရောအဆင့်ကိုမှကူညီနိုင်ပါသည်။

လက်စထရော-လျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများ လည်းလူနာတွေကိုသူတို့ရဲ့လက်စထရောရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, နှလုံး-ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းအားပြင်းထန်စွာအကြံပြုသည်။ ပြည့်နှက် Fats နှင့်လက်စထရောကိုရှောင်ရှားဖို့အပြင်, ဒေါက်တာကော်နှင့်အခြားကျွမ်းကျင်သူများများများရဖို့လူတွေအားပေး ဖိုင်ဘာ , မှန်မှန်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားတစ်ပတ်ကိုငါး၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုစားသုံးခြင်းရှိသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကော်ဝီလျံ။ တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူး။ 5 ဇူလိုင်။ 2008 ။}

_{Mathew တစ်ဦးက, Yoshida Y ကို, Maekawa T က, Kumar က DS ။ "အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ: လက်စထရောတစ်ဆိုထားပါသည်?" ဦးနှောက် Res Bull ။ 2011 ခုနှစ်သြဂုတ် 10; 86 (1-2): 1-12 ။ Doi: 10,1016 / j.brainresbull.2011.06.006 ။ EPub 2011 ခုနှစ်ဇူလိုင် 1 ။}

_{"မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု, စိတ်ဖောက်ပြန်အန္တရာယ်မှလင့်ခ်လုပ်ထားသောကောင်းမွန်သောလက်စထရောများအနိမျ့ Levels နဲ့။ " americanheart.org ။ 1 ဇူလိုင်။ 2008 ခုနှစ် American Heart Association ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။}

_{Kalmijn, စန်ဒရာ, et al ။ "အလယျပိုငျးအသက်အရွယ်မှာသိမှုစွမ်းဆောင်ရည်မှဆက်ဆံရေးအတွက် fatty acid များနှင့်ငါး၏ဓါတ်။ " အာရုံကြော 62 (2004): 275-80 ။ 6 စက်တင်ဘာ 2008 ။}

_{et al Singh က-Manoux, Archana ။ "အင် HDL လက်စထရော Midlife အတွက်မှတ်ဉာဏ်အတွက် Deficit နှင့်ငြင်းဆိုရန်များအတွက်အန္တရာယ် Factor Is: ။ အဆိုပါ Whitehall II ကိုလေ့လာ" Arteriosclerosis, Thrombosis နှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဇီဝဗေဒ။ 28 (2008): 1556-62 ။}

_{Yaffe, Kristine "Serum လစ်ပိုပရိုတိန်း Level, ုင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်အသက်ကြီးအမျိုးသမီးများအတွက်သိမှု Function ။ " Neurology ၏မော်ကွန်း။ 3 (2002): 59 378-84 ။ 3 စက်တင်ဘာ 2008 ။}