စုစုပေါင်းလက်စထရောနဲ့သငျ့စိတျနှလုံးကိုအကြောင်းအချက်အလက် Get
စုစုပေါင်းလက်စထရောသင့်ရဲ့သွေးထဲမှာလက်စထရောစုစုပေါင်းပမာဏဖြစ်သည်။ သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (LDL သို့မဟုတ် "မကောင်းတဲ့") လက်စထရောနဲ့ high-သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (ပါဝင်သည် HDL သို့မဟုတ် "ကောင်းသော") လက်စထရော။ လက်စထရောသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှဆဲလ်မှာတွေ့ရှိတဲ့ waxy, အဆီကဲ့သို့ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။
လစ်ပိုပရိုတိန်းဘာတွေလဲ?
အဆိုပါ LDL နှင့် HDL လစ်ပိုပရိုတိန်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးလက်စထရောကိုသယ်ဆောင်သောပြင်ပမှာပေါ်အတွင်းပိုင်းနှင့်ပရိုတိန်းအပေါ်အဆီ (lipid), နှင့်အတူ, သင့်သွေးထဲမှာအလွန်သေးငယ်သော "packages များ" ဖြစ်ကြသည်။
အဘယ်အရာကိုလစ်ပိုပရိုတိန်း "ကောငျး" သို့မဟုတ် "ဆိုး" ကို?
- HDL, ကောင်းမွန်သောလက်စထရော။ သင်သည်သင်၏လက်စထရောအနိမ့်စောင့်ရှောက်ခြင်းအကြောင်းအများကြီးနားထောင်ကြလော့။ ဒါပေမဲ့စုစုပေါင်းလက်စထရောများ HDL အစိတ်အပိုင်း၏အမှု၌, သင်တို့၏အဆင့်ကိုမြင့်မား, ပိုကောင်း။ အဆိုပါပြဿနာကြောင့်မြင့်မားတဲ့သင့်ရဲ့ HDL အဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ကလျှော့ချနိုင်မလူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်တွေ, ထိန်းချုပ်ဖို့မကြာခဏခက်ခဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကလုံလောက်စွာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ရတဲ့မ, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း, ပါပဲ။ မျိုးရိုးဗီဇအချက်များလည်းအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။
- LDL, မကောင်းတဲ့လက်စထရော။ အဆိုပါလက်စထရောမိသားစုကိုဤ "မကောင်းတဲ့ကောင်လေး" သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်နိမ့်ဆုံးအဆင့်မှာထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးဝါးများုင်ပေမယ့်, သင့်တဲ့အစားအစာကိစ္စရပ်များကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာပြည့်နှက်များနှင့်လည်း trans ဆိုတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုခေါ် "trans ဆိုတဲ့" အဆီအတွက်မြင့်မားသည်ဆိုပါက LDL လက်စထရောကိုတက်သွားတယ်။ (ဤအစားအစာထုတ်ကုန် '' ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝနှင့်အရသာတည်ငြိမ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ထုတ်လုပ်သောအဆီဖြစ်ပါသည်။ )
- triglyceride သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်စထရောမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ကမြင့်မားတဲ့ triglyceride နှင့် LDL နှစ်ဦးစလုံးရှိသည်ကြောင့်တိုင်းတာမယ့်, သို့မဟုတ်ပါကမြင့်မားသောင့်နှင့်သင့် HDL နိမ့်သည်သောအခါ, မြင်ကွင်းတစ်ခုသွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သတ်မှတ် - သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင်ဖက်တီး plaque ၏ buildup - နှင့်နှလုံးရောဂါ (နှင့်လေဖြတ်ခြင်း) ၏တိုးမြှင့်အန္တရာယ် ။
ဘယ်လိုစုစုပေါင်းလက်စထရောတိုင်းတာ?
ဤသည်ကိုလည်းသင်၏အ triglyceride ကိုတိုင်းတာသောလစ်ပိုပရိုတိန်း panel ကိုဟုခေါ်သည့်သွေးစစ်, အသုံးပြု. ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုများအတွက်, သင်သည်သင်၏စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီ 9 မှ 12 နာရီ (ဘာမှနှင့်အရက်မူးရေကိုသာမစား) သင်အစာရှောင်င့်ပြီးနောက်ယူရဲ့သွေးနမူနာကိုပေး။
သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောရမှတ်ညီမျှခြင်းကို အသုံးပြု. တွက်ချက်: သင်၏ triglyceride အဆင့် HDL အဆင့် + LDL အဆင့်ကို + 20 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်သင်ကစုစုပေါင်းလက်စထရောအဘို့စမ်းသပ်ဖို့လိုအပ်သလား?
ကျန်းမာအကွာအဝေးအတွင်းစုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကို Keeping သူတို့နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ရှိသည်မဟုတ်ဖြစ်စေ, အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူတို့အဘို့အရေးကြီးပါသည်။ များစွာသောလူနဲ့တူလျှင်, သင်သွေးလက်စထရောများကြောင့်မသိရပါဘူး, သင်ထွက်ရှာတှေ့နိုငျတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းသင့်သွေးစမ်းသပ်ပြီးရှိခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်? သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံသွေးလက်စထရောရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအသက် 20 နှစ်သို့မဟုတ်အဟောင်းတွေဆိုရင်, သင်သည်သင်၏လက်စထရောတိုင်းငါးနှစ်အတွင်းအနည်းဆုံးစမ်းသပ်ပြီးသင့်အဘယ်ကြောင့်, ထိုပါပဲ။
စုစုပေါင်းလက်စထရောစမ်းသပ်မှုရလဒ်များနားလည်ခြင်း
စုစုပေါင်းလက်စထရောအဘို့စမ်းသပ်ရလဒ်များကိုသောအသွေး deciliter နှုန်းမီလီဂရမ် (mg / dL) တွင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်:
- နှစ်လိုဖွယ်အဆင့်: ထက်နည်း 200 mg / dL
- နယ်စပ်ဒေသအဆင့်မြင့်: 200-239 mg / dL
- အဆင့်မြင့်: 240 mg / dL နှင့်အထက်
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးစုစုပေါင်းလက်စထရောစမ်းသပ်မှုရလဒ်ကိုသင်ပြောပြပါပါသလား?
သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုသင့်ရဲ့ထင်ဟပ် နှလုံးရောဂါအန္တရာယ် ။ ယေဘုယျအားအဆင့်မြင့်, သင့်အန္တရာယ်မြင့်မား။ အဘယ်ကြောင့်စမ်းသပ်ကိုလည်းသင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောအတွက်လစ်ပိုပရိုတိန်းအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်သင့် triglyceride တိုင်းတာပါသလဲ?
- LDL ( "မကောင်းတဲ့") လက်စထရောသည်သင်၏သွေးလွှတ်ကြောများတွင်လက်စထရော buildup နှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း၏အဓိက "အင်ဂျင်" ဖြစ်ပါတယ်။
- HDL ( "ကောင်းသော") လက်စထရောကိုကူညီပေးပါ နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်တားဆီး သင့်ရဲ့သွေးလွှတ်ကြောကနေလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေးအဘို့သင့်အသည်းကပေးပို့ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
- triglyceride သင်၏နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏သွေးထဲတွင်အဆီသည်အခြားပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
သင်၏စုစုပေါင်းလက်စထရောများလွန်းမြင့်မားသည်ဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်အကြံပြုစခွေငျးငှါ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲ ကြောင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့် / သို့မဟုတ်ဆေး။
> Sources
- > လက်စထရောဘာလဲ, အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ။
- > သင်၏လက်စထရောအဆင့်အဓိပ်ပာကဘာလဲ။ American Heart Association ။
- > triglyceride: အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကအရေးပါပါသလား Mayo Clinic ဆေးခန်း။