သငျသညျရှိပါက ဒူးနာကျင်မှု ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်မှုကြောင့်, သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုလျော့နှင့်သင့်လာအောင်ကူညီပေးပါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး နှင့်အစွမ်းသတ္တိ။ တခါတရံမှာ, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်ဆရာဝန်ကိုသင်အကြံပြုစခွေငျးငှါ တစ်ဦးဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ဆင် ကသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာကနေပျောက်စေတော်မူ၏နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ဒူးတည်ငြိမ်ကူညီဖို့ရန်။
မကြာခဏခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကသင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းဝတ်ဆင်ရန်အဘို့အတိကျတဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သတ်မှတ်လိမ့်မည်။
အများအားပြန်လည်ကာလအတွင်းသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ဆင်ရန်သင့်အားလိုအပ်ကြောင်းဒူးခွဲစိတ်ပါဝင်သည် anterior cruciate ရွတ် (ACL) ခွဲစိတ်ကုသ , နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ဖြန့်ချိခွဲစိတ် , ဒါမှမဟုတ် patella ရွတ်ပြုပြင်ခွဲစိတ်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်သည်စနစ်တကျ Don နှင့်သင့်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်နှင့်မည်သို့စနစ်တကျတပ်ဆင်နေသည်သေချာအောင် doff ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်လည်းသင်တို့နောက်ဆုံးတော့သင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သုံးပြီးရပ်တန့်နိုင်အောင်သင်သည်သင်၏သွား, မိုဘိုင်း, တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်အတူစနစ်တကျတိုးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရုံသင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဖို့နှင့်သင်အတိအကျတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကိုသိနိုင်အောင်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်သေချာပါစေ။
တစ်ဦးမသင့်လျှော်တပ်ဆင် Brace ၏အန္တရာယ်
တစ်ဦးဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားသည့်အခါအဲဒါကိုစနစ်တကျတပ်ဆင်ကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။ အရမ်းချောင်ကြောင်းကိုတစ်ဦးကသတ္တုအထိမ်းအချုပ်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကဆင်းလျှောပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သင့်ရဲ့ဒူးများအတွက်လုံလောက်သောထောက်ခံမှုမပေးပါလိမ့်မယ်, ဒါသိပ်နိမ့်ဆင်း slides လျှင်အလားအလာတစ် tripping အန္တရာယ်ဖန်တီးနိုင်ဘူး။
အရမ်းကြပ်ကြောင်းတစ်ဦးကသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ကိုလည်းသင်တို့အဘို့ပြဿနာများကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်လည်းတင်းကျပ်စွာဖြစ်တဲ့အခါ, သူကသင့်ရဲ့ခြေထောက်မှစောင်ရေကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့ခြေထောက်မှာအာရုံကြော pinch လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခြေထောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ်ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး, Discoloration အရောင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်။
စနစ်တကျသင့် Brace Wear အာမခံဖို့ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းများ
သင်တစ်ဦးစနစ်တကျသုံးနိုင်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်တစ်ခုမှာရိုးရှင်းတဲ့လမ်းသင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်နှင့်တကွကြွလာသော sizing ဇယားစစ်ဆေးရန်ဖြစ်ပါသည်။
ပူးတွဲလိုင်းမှာသင့်ရဲ့ဒူး၏ girth တိုင်းတာ, လက်ျာသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ရွေးချယ်ဖို့ဇယားစစ်ဆေးတဲ့တိပ်ခွေကိုအတိုင်းအရှည်ကိုသုံးပါ။ လူတိုင်းကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင့်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်အပေါ်ကြိုးစား, နှင့်သင့်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်လည်းတင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်လွန်းချောင်ခံစားလျှင်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသို့မဟုတ်ဆရာဝန်သိစေရန်သေချာစေပါ။
သေချာသည်သင်၏ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်စနစ်တကျတပ်ဆင်နေသည်ဖြစ်စေအခြားရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာ "နှစ်ဦးကိုလက်ညှိုး" နည်းလမ်းကို အသုံးပြု. ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ခုလက်ချောင်းနည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့အောက်ပါအချက်များကိုလိုက်နာ
- သင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ကြိုးစွဲစေ။
- တစ်ဦးသိုင်းကြိုးအောက်မှာလက်ချောင်းနှစ်ချောင်းပွတ်ဆွဲပါ။
- သင့်ရဲ့လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းလက်ပတ်ကြိုးအောက်မှာ fit မနိုင်လျှင်, ထို့နောက်သူကအရမ်းကြပ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, လက်ပတ်ကြိုးနည်းနည်းလျှော့ပေးရေးနှင့်စမ်းသပ်ပြန်လုပ်ပါ။
- သင့်ရဲ့လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းလက်ပတ်ကြိုးအောက်မှာအလွယ်တကူလျှောခြင်းနှင့်သင်သိုင်းကြိုးအောက်မှာတတိယလက်ညှိုးကို fit နိုင်လျှင်, ထို့နောက်ဖြစ်ကောင်းသိုင်းကြိုးများလွန်းချောင်ဖြစ်ပါတယ်။ နည်းနည်းကတက်တင်းကျပ်နှင့်စမ်းသပ်ပြန်လုပ်ပါ။
- သင့်ရဲ့သတ္တုအထိမ်းအချုပ်အပေါ်တိုင်းသိုင်းကြိုးများအတွက်နှစ်ခုလက်ညှိုးကိုစမ်းသပ်ပြန်လုပ်ပါ။
သငျသညျတိုင်းသိုင်းကြိုးစနစ်တကျတပ်ဆင်ကြောင်းသေချာသည့်အခါတစ်နည်းနည်းန်းကျင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ခံစားရပုံကိုကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဒူးချ slides လျှင်လည်းလျော့ရဲရဲရှိ၏ အဆိုပါကြိုးတင်းကျပ်နှင့်နောက်တစ်ကြိမ်နှစ်ခုလက်ညှိုးကိုစမ်းသပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျနာကျင်မှု, ထုံ, သို့မဟုတ်သင့်ဒူးအောက်တွင်သင့်ခြေထောက်အတွက် tingling ခံစားရလျှင်, သင့်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်လည်းတင်းကျပ်စွာအပေါ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါကြိုးလျှော့ပေးရေးနှင့်နှစ်ခုကိုလက်ညှိုးကိုစမ်းသပ်ပြန်လုပ်ပါ။
ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားသင့်ရဲ့ဒူးပြန်လည်ထူထောင်ရေး protocol ၏တစ်ဦးလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်သင့်ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့်ပုံမှန်အနာပျောက်စေသောအသင့်ရဲ့ဒူးအတွက်ဖြစ်ပေါ်ရန်အဘို့အစနစ်တကျကိုက်ညီသောမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သင့်ရဲ့ဒူး rehab ၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်: လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏ဒူးအကွာအဝေးတိုးတက်လာဖို့ ။ သင့်ရဲ့ PT လည်းသူတို့နှင့်အတူသင်ကူညီနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်နှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ သူသို့မဟုတ်သူမသင်ညာဘက်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ကိုအသုံးပြုဖို့ကူညီနှင့်သင့်ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်စနစ်တကျတပ်ဆင်ကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။