Safely ချိုင်းထောက်ကိုအသုံးပြုပါဖို့ကိုဘယ်လို

အသုံးပြုခြင်း ချိုင်းထောက် ကပုံပေါ်သကဲ့သို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်အချို့နည်းဥပဒေညှိနှိုင်းအနည်းငယ်ကြာပြီးတော့ကျင့်သုံးပါ။ သင်တစ်ဦးအောက်ပိုင်းခြေလက်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရှိသည်ဖို့အလုံအလောက်ကံဆိုးနေပါလျှင် ကျိုး သင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းချိုင်းထောက်ကိုအသုံးပြုပါရန်သင့်အားလိုအပ်သည်, ဤအကြံပြုချက်များကိုသင်လုံခြုံစွာသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ကိုအသုံးပြုပါကကူညီခြင်း, ယုံကြည်မှုနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ကွက်တိလုပ်နည်း

သင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်သငျ့ အငြိမ့်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာသူတို့ကိုသုံးပြီးရန်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

သင်ပြုချင်လိမ့်မည်ဟုပထမဦးဆုံးအရာကသင်၏ဆရာဝန်မေးဖြစ်ပါတယ် ကုထုံး သို့မဟုတ်သင့်ချိုင်းထောက် fit နှင့်တဦးတည်း-on-one ညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးပရော်ဖက်ရှင်နယ် ချ. ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ရှက်ဖြစ်မနေပါနဲ့။

ထို့နောက်သင်သည်ဤအချက်များနှင့်အတူမထိုက်မတန်စစ်ဆေးနှစ်ဆချင်ပါလိမ့်မယ်:

• သငျသညျဖွောငျ့မတျရပ်နေသည့်အခါသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ထိပ်ကသင်၏ဂျိုးကြားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြောင်းကိုနှစျဦးမှလက်မဖြစ်သင့်သည်။
• အဆိုပါချိုင်းထောက်၏လက်အိမ်မှာရှိနေတဲ့ပင်သင့်ရဲ့တင်ပါးနှင့်အတူဖြစ်သင့်သည်။
• သင်လက်အိမ်မှာရှိနေတဲ့အသုံးပြုတဲ့အခါသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးနည်းနည်းတင်နိုင်သငျ့သညျ။
• အဆိုပါချိုင်းထောက်သုံးနေစဉ်သင့်ရဲ့ပခုံးအနည်းငယ်ရှေ့သို့အမှီသငျ့သညျ။

သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင် Proofing ချိုင်းထောက်

ချိုင်းထောက်သင်၏အသက်တာမှအပိုအခက်အခဲထည့်ပါ။ သငျသညျကိုကျော်လမ်းလျှောက်ဖို့နိုငျခဲ့ကွသောအရာသည်ယခုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ချိုင်းထောက်ရတဲ့အခါ, သငျသညျကိုကျော် trip နိုင်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောကျောဇော, လျှပ်စစ်ကြိုးများ, ကစားစရာသို့မဟုတ်အရာအားလုံးထက်အဖြစ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဖြည်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုမေးပါ။ ပြီးတော့အထဲကစောင့်ကြည့်! သူတို့အားပစ္စည်းများပြန်ကြမ်းပြင်-အထူးသဖြင့်ကလေးကစားစရာ၎င်းတို့၏လမ်းကိုရှာတွေ့တစ်လမ်းရှိသည်ကြောင့်။

ဒါ့အပြင်သင်နေရာလေးကိုလိုအပ်ပစ္စည်းများကိုစောင့်ရှောက်ဖို့သင့်အိမ်ထောင်စုရိုးရှင်းတစ်စုံတစ်ဦးအဘို့အမေးပါ။ လမ်းထွက်အခြားအရာအားလုံးထားပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အိတ်သို့မဟုတ်ပိုက်ဆံအိတ်သက်ဆိုင်သည်။ သငျသညျဒဏ်လက်မှမှတဆင့်န်းကျင်ရတဲ့နေစဉ်တွင်သင်တို့ကိုရောက်ရှိဖို့ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်လမ်းထွက်သောအရာတို့ကိုသွင်းထားရန်နေရာရှိသည်ဒါကြောင့်တစ်ဦးကျောပိုးအိတ်သို့မဟုတ်လောက်လွှဲ-type အမျိုးအစား messenger ကိုအိတ်သယ်။

ချိုင်းထောက်နှင့်အတူ Walking

သင့်ရဲ့ appendages Lengthening နှင့်အခြေခံအားဖြင့်သင်ယူခြင်း သည်သင်၏လက်နက်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့မည်ကဲ့သို့ ညှိနှိုင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လည်းအလေ့အကျင့်များနှင့်ဖြစ်ပျက်တံ့သော, တကနည်းနည်းပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပါ။

1. မတ်တပ်ရပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ အနည်းငယ်ရှေ့သို့အမှီနှငျ့သငျ၏ရှေ့မှောက်၌တဦးတည်းခြေလျင်နှင့် ပတ်သက်. နှစ်ဦးစလုံးချိုင်းထောက်ရွှေ့။
2. အဆိုပါချိုင်းထောက်ရန်သင့်အလေးချိန် Shift နှင့်သင့်တင်ပါးနှင့်အတူရှေ့ဆက်ယိမ်း။
3. အဆိုပါချိုင်းထောက်အကြားရှေ့ဆက်သင်တို့၏ကောင်းသောခြေထောက်လွှဲခြင်းနှင့်မြေပြင်ပေါ်တွင်သင်၏များ၏ရှေ့မှောက်၌ပြုလုပ်ထားပါ။
4. သင်တို့၏ကောင်းသောခြေထောက်ရန်သင့်အလေးချိန် Shift နှငျ့သငျ၏ရှေ့မှောက်၌တဦးတည်းခြေလျင် ပတ်သက်. ချိုင်းထောက်ရွေ့လျားခြင်းဖြင့်သင်၏နောက်ခြေလှမ်းကိုစတင်ပါ။

သငျသညျမြားကိုလညျးစိတျထဲထားသင့်ကြောင်းအရာအခြို့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ချိုင်းထောက်နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ပိုပြီးအခန်းတစ်ခန်းကိုတက်ယူနဲ့အလွယ်တကူအမှုအရာပေါ်ဖမ်းမိ, ဒါကြောင့်သင်တို့ပတ်လည်ကျယ်ပြန့်သောဧရိယာကိုစောင့်ရှောက်ရနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဖြစ်ပွားခြင်းမှသည်အခြားဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့ချိုင်းထောက်ပုံစံပေါ်တွင်ဤအကြံပြုချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစား:

• သငျသညျလမ်းလျှောက်နေကြသည်နှင့်သင်တို့၏ခြေကိုကြည့်ရှုကြဘူးဘယ်မှာမှရှေ့ဆက်ကြည့်ပါ။
• တိုတောင်းသောခြေလှမ်းများကို ယူ. မကြာခဏငြိမ်ဝပ်စွာနေ။
• သင့်ရဲ့လက်ပေါ်မှာထက်သင့်ရဲ့ဂျိုးကြားပေါ်တွင်သင်၏အလေးချိန်အများစုထားပါ။
• တင်းကျပ်စွာသင်တို့တဘက်ဆန့်ကျင်ချိုင်းထောက်၏ထိပ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အလေးချိန်ကိုစုပ်ယူမှသင့်လက်ကိုအသုံးပြုပါ။
• အဆိုပါချိုင်းထောက်၏ထိပ်ပေါ်တွင်သင်၏ဂျိုးကြားကြွင်းသောအရာမခံပါနဲ့, ဒီကသင်၏ဂျိုးကြားမှာရှိတဲ့အရေပြားစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုရပ်တည်ရန်

ပဲတက်ရပ်နေကိုမေ့လျော့။ သင်သည်သင်၏ကုလားထိုင်ကနေသင်တို့ကို fit ကိုကူညီသင့်ရဲ့ဒဏ်လက်မှမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုကုလားထိုင်၏ရှေ့အစွန်းမှရွှေ့။ သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာရသူဘက်မှာလက်၌နှစ်ဦးစလုံးချိုင်းထောက် Hold, ပြီးတော့သင့်ရဲ့အခမဲ့လက်နှင့်, သင်၌ထိုင်သောကုလားထိုင်၏လက်ရုံးကိုကိုင်။ , သင်တို့၏ကောင်းသောခြေထောက်ပေါ်တွင်သင်၏အလေးချိန်ထားပါကသင်၏လက်နက်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုတက်တွန်းအားပေးနှင့်ကောင်းသောခြေထောက်ပေါ်မှာရပ် ။

လှေကား Up ကို Going

ချိုင်းထောက်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသူကအထက်ခန္ဓာကိုယ်ခွန်အားတွေအများကြီးလိုအပ်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့လှေကားအထူးသဖြင့်လှည်နိုင်ပါတယ်။

• အဘယ်သူမျှမ handrail ရှိလျှင်, ကောင်းသောခြေထောက်နှင့်အတူချိုင်းထောက်နှင့်ခဲနှစ်ခုစလုံးကိုအသုံးပြုပါ။ နီးစပ်သည့်ခြေလှမ်းဖို့မတ်တပ်ရပ်နှင့်ချိုင်းထောက်ပေါ်တွင်သင်၏အလေးချိန်နှင့်အတူပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖို့ uninjured ခြေကိုမကြွ။ သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကောင်းမွန်သောခြေထောက်ပေါ်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, တူညီတဲ့ခြေလှမ်းအထိချိုင်းထောက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းအပေါ်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

• တစ်ဦး handrail လည်းမရှိဆိုပါကအသုံးပြုပါ။ တစျလကျ၌နှစ်ဦးစလုံးချိုင်းထောက်ကိုင်ထားအခြားအတူ handrail ကိုင်ထားနှင့်သင့်လက်နက်ပေါ်မှာရှိသမျှကိုသင်၏အလေးချိန်နှင့်အတူ, တဦးတည်းခြေလှမ်းကောင်းမွန်သောခြေထောက်တက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းသည်ခြေလှမ်းနှင့်ထပ်အထိချိုင်းထောက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

လှေကား Down Going

ချိုင်းထောက်ပေါ်နေချိန်တွင်လှေကားကဆင်း Walking ချိုင်းထောက်များအသုံးပြုမှုကျွမ်းကျင်၏အရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုနှင့်အန္တရာယ်များဒေသများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ တကယ်တော့သင်ကဒီကွိုးစားပါပထမဦးဆုံးအကြိမ်သင် "ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ" ကိုတစ်စုံတစ်ဦးကမေးရန်လိုပေမည်။ သင်ယူခြင်းနေချိန်မှာလူနာနှင့်တမင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

တစ်ကြိမ်ခြေလှမ်းယူခြင်း, သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏အဒဏ်ရာရသူခြေလျင်ထွက်ကျင်းပရန်နှင့်အထက်အဖြစ်ချိုင်းထောက်သို့မဟုတ် handrails သုံးပြီးချသင်တို့၏ကောင်းသောခြေလျင်တစ်ဦးချင်းစီလှေကားထစ်ခုန်။

ဒီလည်းခက်ခဲသည်ဆိုလျှင်, လှေကားပေါ်မှာထိုင်ပါဦးချင်းစီခြေလှမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချလက်မ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, ချိုင်းထောက်, ကြံနှင့် Walker အသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို။}