မွှန်အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချရန်ကိုဘယ်လို
တစ်ဦးကလူနာတစ်ချိန်ကငါ၏အရုံးခန်းသို့လမ်းလျှောက်ကြောင့်တစ်ရှူရှိုက်မိခြင်းမရှိဘဲ wheezing ကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဖြစ်နိုင်သမျှခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါ့ကိုမေး
ငါသည်ဤလူနာတကယ်ရှေ့မှာငါ့ကိုဤကဲ့သို့သောဘာမှကိုမေးမြန်းတစ်ခါမျှအဖြစ် aback ယူကိုအနည်းငယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မသူ့ကိုပုံပြင်သို့အနည်းငယ်ပို delved သောအခါငါသူမရှိခြင်းခံခဲ့ရပုံကိုခက်ခဲမယ့်အချိန်တခုပိုကောင်းနားလည်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်အသက်ရှူထဲကခဲ့ပြီးခဲယဉ်းအချိန်အသက်ရှူရှိခြင်းခဲ့သည်။
နွေရာသီစူပါပူကြီးနဲ့ကျွန်မနွေရာသီဓာတ်ပင်သူတို့အားတစ်ဦးပြင်းထန်မတည့်အခွအေနေစရာမလိုဘဲနီးပါး everyone- အနှောက်အယှက်ခဲ့နေထိုင်။ ပိုဆိုးတာကသူမတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည် asthmatic ဥယျာဉ်မှူး နှင့်ဥယျာဉ်တော်၌ဖြစ်ခြင်းသူမရဲ့ဖမ်းဆုပ်ခြင်းနှင့် ပို. ပင် wheeze အောင်ခဲ့သည်။
သူမသည်ငါ့အဖြေကိုအတွက်စိတ်ပျက်ခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မသူမအသက်ရှူကြပ်ကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့မသွားခဲ့သူမ၏သို့ပြောသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကျနော်တို့ကဲ့သို့သောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချဖို့လုပ်နိုင်အရာအတော်များများရှိခဲ့သည်ထင်:
ဤကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုနှင့်အတူအချို့သောလူနာသူတို့ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက်ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာချဉ်းကပ်မှု (သည် CAM) သို့ကြည့်မျှော်နေကြသည်။ အမျိုးသားစစ်တမ်းများပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာကုသရှာသော 13 အသုံးအများဆုံးရောဂါကြောင်းဖော်ပြသည်။ 8 အသုံးအများဆုံးရောဂါမိဘများကသူတို့ကလေးတွေကိုအဘို့သည် CAM ကိုကြည့်အဖြစ်သားသမီးတို့အဘို့အလားတူလေ့လာမှုများအခြေအနေအဆင့်အတန်းသတ်မှတ်။ ဒီအဆင့်သတ်မှတ်ချက်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းတိုးမြှင့်ထားပြီးသော်လည်းအနည်းငယ်သာသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
အပ်စိုက်ကုထုံးမှာရှာဖွေနေလေ့လာရေးသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တိကျသောအချက်များမှာတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ရာအရပ်, ဒါပေမယ့်ကြီးမြတ်ထိရောက်မှုကိုပြသကြပြီမဟုတ်။ အနည်းငယ်လေ့လာမှုများဘဝတိုးတက်မှု၏ဆေးဝါးအသုံးပြုမှုနှင့်အရည်အသွေးအတွက်လျှောက်လျော့နည်းသရုပ်ပြ, ဒါပေမယ့်အတုအယောင်ကုသအမှန်တကယ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက်တိုးတက်မှုများမပြခဲ့ပါဘူးပါဝင်သည်ကြောင်းအများဆုံးလေ့လာမှုများ။
စိတ်ဝင်စားစရာတစ်ဦး 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုရလဒ်များအရအိပ်ယာမွှန်ခြင်းနှင့် simulated အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိလူနာထိုကဲ့သို့သောရင်ဘတ်တင်းကျပ်စွာနှင့်အခက်အခဲအသက်ရှူ၏အဓိပ္ပာယ်အဖြစ်လက္ခဏာတွေအတွက်တိုးတက်မှုများရှိခဲ့ဘယ်မှာရလဒ်များအရအိပ်ယာ၏အကျိုးအတွက်ပြသခဲ့သည်။ အဆုတ် function ကို, သို့သော်, တိုးတက်စေခဲ့ပါဘူး။
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ TRIGGER ရှောင်ကြဉ်ပါရန်လေ့လာပါ
ဘုံပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဒဏ္ဍာရီတွေထဲကကွာရွေ့လျားတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်နေစဉ်
သူမ၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါထိန်းချုပ်မှု တစ်ခုပိုပြီးအရေးပါတယ်လို့ဖြေရှင်းချက်ရှောင်ရှားနေပါတယ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း ကဲ့သို့သော:
- ဆေးရွက်ကြီးမီးခိုး
- တိရိစ္ဆာန် dander
- ဖုန်မှုန့်သွင်း
- ပိုးဟပ်
- မှို
- ဝတ်မှုန်
- ပြင်းထန်သောရာသီဥတု
- လေ့ကျင့်
- စိတ်ဖိစီးမှု
- တချို့ကဆေး
မိုးလေဝသ Matters
ငါတောင်တှငျနထေိုငျအဘယ်မှာရှိပါကဓာတ်မတည်ရာသီကုန်ဆုံးဘယ်တော့မှပုံရသည်။ တစ်ကယ့်ကိုရှည်လျားပူပြင်းတဲ့နွေရာသီရဲ့အဆုံးမှာကျနော်တို့လေတိုက်နှုန်းတက်လာသည့်အခါကပိုမွမှေုနျ့နှငျ့ဝတ်မှုန်လေထုထဲတွင်ပါလိမ့်မည်ဆိုလိုကြောင်းမိုးခေါင်အခြေအနေများအတွက်မကြာခဏဖြစ်ကြသည်။
ပြင်းထန်သောမိုးကြိုးမုန်တိုင်းဖန်းဂတ်စ်အထူးဖော်စပ်ထားနှင့်ဝတ်မှုန်၏တိုးလာ Aerosol ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအပူမကြာခဏဖုန်မှုန့်သွင်းခြင်းနှင့်ရှင်သန်မှိုဘို့ခွင့်ပြုအစွန်းရောက်စိုထိုင်းဆနှင့်ဆက်စပ်ကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်တွင်းတည်းခိုအကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်ထိုနေ့၏အပူဆုံးအစိတ်အပိုင်းရှောင်ရှားသင်သည်များစွာသောပန်းနာရောဂါအစပျိုးခြင်းမှရှောင်ရှားကကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်တစ်ဦးက EPA က်ဘ်ဆိုက်မှာသင့်ဒေသခံလေထုအရည်အသွေးကိုစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်မွေးစီမံခန့်ခွဲရန်
သေလွန်သောသူတို့သည်အရေပြား, ကြမ်းတပြည်ကို, ဆီးနှင့်တံတွေးအားလုံးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်တွင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များခွင့်မပြု, ဤတာမျိုးရှောင်ရှားရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်နေစဉ်, လူများစွာကဒီတစ်လက်တွေ့ကျကျ option ကိုရှာမတှေ့ဘူး။ တစ်ဦးကအလားအလာ "ပျော်ရွှင်အလတ်စား" ဟုအဆိုပါအိမ်တွင် "အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အခမဲ့" ဒေသများကြေညာရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအိပ်ခန်းကသင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ခွင့်မပြုဖို့အကောင်းဆုံးနေရာများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ အိမ်တွင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များစီမံခန့်ခွဲဖို့တခြားအပိုဆောင်းနည်းလမ်းများပါဝင်သည်:
- မကြာခဏသငျ့အိမျကိုရှင်းလင်း
- ဖြစ်နိုင်လျှင်သစ်မာသို့မဟုတ်ဖျင်ခင်း၏မျက်နှာသာအတွက်ကော်ဇောရှောင်ကြဉ်ပါ
- ဖြစ်နိုင်လျှင် upholstered ပရိဘောဂကိုရှေးခယျြမနေပါနဲ့
- သင်ပြုလျှင် (မကြာခဏဆေးကြောပါကျပ်ကစားစရာများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များကောက်မနေပါနဲ့
အချို့သောအစားအစာများ Watch
အစားအစာဓာတ်မတည်အသက်ရှူကြပ်တဲ့ဘုံအကြောင်းမရှိမဟုတ်ပါဘူးနေစဉ်, သင်အောက်ပါအစားအစာများကိုအောက်မေ့များမှာသေချာစေချင်:
- ကြက်ဥ
- ငါး
- မြေပဲ
- ဂဏန်းကွက်
- soy
- သစ်ပင်အခွံမာသီး
- ဂြုံ
ဒါဟာဗိုင်းရပ်စ်နာမကျန်းအသက်ရှူကြပ်တဲ့ပိုပြီးဘုံအကြောင်းအရင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ တစ်အစားအစာဓာတ်မတည်မှုနှင့်အတူကျွန်မလူနာတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာနှင့်ထိတွေ့မှသာသည့်အခါမျှော်လင့်ထားမယ်လို့နှင့်အသက်ရှူကြပ်သူတို့ထိတွေ့နေကြတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။
အသက်ရှူခြင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
သငျသညျအစပျိုးခြင်းရှောင်ရှားနေကြသည်ရှိရာဤဆောင်းပါး၌အခြားအကြံပြုချက်များနှင့်မတူဘဲဤသူသည်သင်တို့တက်ကြွစွာသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုးတက်လာဖို့လုပျနိုငျတစ်ခုခုပါပဲ။ Buteyko အသက်ရှူအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဟာ 1960 ခုနှစ်ယူကရိန်းသမား Konstantin P. Buteyko ကတီထွင်ခဲ့ကြခြင်း, အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အသငျသညျတစ်မိနစ်လျှင်ယူအသက်ရှု၏နံပါတ်နှစ်ဦးစလုံးလျော့ကျလာအာရုံစိုက်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးမှတဆင့်သင်အသက်ရှူပုံကိုပြန်လေ့လာ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအရေအတွက်ကိုတိုးတက်စေရန်ပြသပြီ ပန်းနာရင်ကြပ်ရလဒ်များ ။ လေ့လာရေးလက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာအတွက်တိုးတက်မှုဆီသို့ဦးတည်ခေတ်ရေစီးကြောင်းသရုပ်ပြပေမယ့်အချို့လမ်းညွှန်ချက်များအတွက်လုံလောက်သောကြပြီမဟုတ်။ ဗြိတိသျှ Thoracic Society က (BTS) / စကော့တလန် Intercollegiate လမ်းညွှန်ချက်များကွန်ယက် (SIGN) ဗြိတိန်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလမ်းညွှန် (အရိုးအကြောအဆစ်-ဆုံးမသွန်သင်မှုနည်းလမ်းများအပါအဝင်) လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုရှူကြေညာချက်တစ်တန်း-တစ်ဦးကထောက်ခံချက် "pharmacological တစ်ခု adjuvant အဖြစ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အတူလူကမ်းလှမ်းနိုင်ပါတယ်ပေးသည် ကုသမှုအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်။ "အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဆေးဝါးများတစ်ဦးအသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်စေခြင်းငှါ" ပန်းနာရင်ကြပ်သည်ကို Global Initiative (Gina) ထိုကဤသို့ဆို "
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအလေ့အထများသို့မဟုတ်ကုထုံး (Complementary) တစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်သို့မဟုတ် (အခြားရွေးချယ်စရာ) ၏နေရာအရပ်များတွင်အသုံးပြုစေခြင်းငှါပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအဘို့အစဉ်အလာဆေးကုသမှု။ တကယ်တော့, ပန်းနာရင်ကြပ်လူနာ 60 ကျော်% ကိုသူတို့ဖြည့်စွတ်သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသမှုအချို့ကိုမျိုးကြိုးစားခဲ့ကြကသတင်းပို့သည်။
သင်တစ်ဦးဖြည့်စွတ်သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသမှုကိုလိုက်ရန်ရွေးချယ်ထားလျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုတွေသင်သည်သင်၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆေးဝါးများ၏လက္ခဏာများ, အကြိမ်ရေသို့မဟုတ်ဆေးထိုးလျော့ချနိုင်မည်အကြောင်းကြောင်းပြသကြစဉ်တွင်, ကသင့်ရဲ့ရိုးရာပန်းနာရောဂါကုသမှုကိုစှနျ့လှတျနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။
အပ်စိုက်ကုထုံးရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တိကျသောအချက်များလှုံ့ဆော်ဖို့တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များအသုံးပြုခြင်းပါဝငျသညျ။ လေ့လာမှုများအဘယ်သူမျှမအကျိုးကျေးဇူးဖေါ်ပြခြင်းအချို့ဖေါ်ပြခြင်းအကျိုးကျေးဇူးအများအပြားနှင့်အတူရောနှောခဲ့ကြပေမယ့်, အပ်စိုက်ကုထုံးကျွန်တော်တို့ကိုမဖြစ်နိုင်သင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါပိုဆိုးလာမှတစ်ဦးယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံသောအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။
Buteyko အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်အသက်ရှူမဟာဗျူဟာ, ကယ်ဆယ်ရေးမွှန်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းနဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများအတွက်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဗြိတိသျှလမ်းညွှန်ချက်များဆန်းစစ်ကွဲပြားခြားနားသော studies.The စက်တင်ဘာလ 2003 Cochrane ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း၏အရေအတွက်စူးရှသောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနေမီးတောက်၏နံပါတ်နှစ်ဦးစလုံးလျော့ကျ 2008 ခုနှစ်နှစ်ဦးစလုံးအချို့အကျိုးအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါကြောင့် (ကဆက်ဆက်ငါ့ထံသို့မ) တကယ်ထူးဆန်းအသံစခွေငျးငှါနေစဉ်, အချို့သောဗဟိုနှင့်ဥရောပအရှေ့ပိုင်းနိုင်ငံများတွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသလိုဏ်ဂူများနှင့်အခြားမြေအောက်ပတ်ဝန်းကျင်မှာသုံးပြီးတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအလေ့အကျင့်များပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအလေ့အကျင့် speleotherapy ခေါ်ဘုံသို့မဟုတ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အကြံပြုမဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဂူအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကူညီထင်ကြောင်းဆားတစ် microenvironment ရှိသည်။ တစ်ဦး 2009 Cochrane ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း cystic fibrosis နှင့်အတူအချို့သောလူနာတွေအတွက်အကျိုးရှိရှိစေခြင်းငှါရှာတွေ့နေစဉ်, အခြား Cochrane ပြန်လည်သုံးသပ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပံ့ပိုးရန်မလုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားများတွေ့ရှိခဲ့သည်။
> Sources
> McHugh P ကို, Aitcheson က F, Duncan က B ကို, ပန်းနာရင်ကြပ်အဘို့အ Houghton အက်ဖ် Buteyko အသက်ရှူနည်းစနစ်: ထိရောက်သောဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု။ နယူးဇီလန် Med ဂျေ 2003; 116: 1187 ။
> ဘောလုံးပစ် SD, အစိမ်းရောင်တစ်ဦးက, Mitchell က CA. ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက် Buteyko အသက်ရှူနည်းစနစ်: တစ်မကျြစိကှ randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ Med J ကို Aust ။ 1998; 169 (11-12): 575-8 ။
> ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ။
> အမျိုးသားနှလုံး, အဆုတ်နှင့်သွေး Institute မှ .. ကျွမ်းကျင်သူ Panel ကိုအစီရင်ခံစာ 3 (EPR3): ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ။
> ကိုသတိရပါမှသိကောင်းစရာများ။ ဓာတ်မတည့, ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်ရောဂါပြီးပညာ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ မိုးလုံလေလုံတာမျိုး
> စားသုံးသူပြန်ကြားရေး။ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း: Gain ထိန်းချုပ်ရေး
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့> ဂလိုဘယ်မဟာဗျူဟာ, ပန်းနာရင်ကြပ်အဘို့ကို Global Initiative (Gina) ။ နေ့စွဲနောက်ဆုံး updated: သြဂုတ်လ 2014 ခုနှစ်။
> ဗြိတိန် Thoracic Society က, Scottish Intercollegiate လမ်းညွှန်ကွန်ယက်။ နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 နေ့စွဲ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ဗြိတိန်လမ်းညွှန်ချက်များကို: အောက်တိုဘာလ 2014 ။
> Wark P ကို, မက်ဒေါ်နယ် VM က။ cystic fibrosis များအတွက် Nebulised hypertonic ဆား။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ 2009, Issue 2 အနုပညာ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ အဘယ်သူမျှမ .: CD001506 ။ Doi: 10,1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S က, Falkenbach တစ်ဦးက, Fainburg, G, ပန်းနာရင်ကြပ်အဘို့အ Linde K. Speleotherapy ။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2001; (2): CD001741 ။