ဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့တံတောင်ဆစ်

အကြောင်းတရားများနှင့် Medial Epicondylitis ၏ကုသမှု

ထို့အပြင် medial epicondylitis ကိုခေါ်ဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့တံတောင်ဆစ်, ယင်း၏အဆွေတော်, ဆင်တူသည် တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် ။ ဤအခြေအနေများအကြားအဓိကကွဲပြားခြားနားချက်နာကျင်မှုရဲ့တည်နေရာနှင့်ဒဏ်ရာစေပါတယ်သောလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်နှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများနေကြသည် သုံးရင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အဖို့ဦးဆောင်သည့်လက်ဖျံ၏ကြွက်သားနှင့်အရွတ်များ ဟာတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲန်းကျင်နာကျင်မှု ။

ထိုအတံတောင်ဆစ်ပြဿနာများ, တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်နှင့်ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်နှစ်ယောက်စလုံး, နှစ်ဦးစလုံးများမှာ tendinosis ၏ပုံစံများ ။ ရွတ်အရိုးမှကြွက်သားတွေချိတ်ဆက်သောအဆောက်အဦများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဆေးဘက်တင်းနစ်တံတောင်ဆစ် (နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis) ၏အမည်များနှင့်ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ် (medial epicondylitis) ကိုရှိရာဘိုနီထင်ရှားတဲ့များ၏အမည်များကနေလာ ရွတ် အတွင်း (medial) ရက်တွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်တံတောင်ဆစ်၏အပြင်ဘက် (lateral) ဘေးထွက်။ ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်၏နာကျင်မှုမှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည် တံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ လက်ရုံး၏အတွင်းပိုင်းပေါ်မှာ။ အရာဝတ္ထုဆုတ်ထားတာနေချိန်မှာအတော်များများကလူနာကိုလည်းလက်ဖျံကိုဆင်းနေတဲ့သေနတ်ပစ်အာရုံ၏ညည်းညူ။

ဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့တံတောင်ဆစ်၏အကြောင်းတရားများ

ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်တစ်ခုကဖြစ်စေနိုင်ပါသည် စူးရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် သုံးရင်ဒဏ်ရာ ။ အများစုကတော့, ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုဟာရွတ်ဖို့နာတာရှည်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖျော်ဖြေဘယ်မှာတစ်ခုသုံးရင်ခွအေနအေ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ဂေါက်ကဤရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဘုံအကြောင်းမရှိဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တခြားအားကစားနှင့်အလုပ်-related လှုပ်ရှားမှုများတူညီသောအခွအေနေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့တံတောင်ဆစ်ကုသမှု

ဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့တံတောင်ဆစ်အများအားဖြင့်ရိုးရှင်းသောကုသမှုနှင့်အတူပျောက်စေတော်မူ၏ကြောင့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး, မည်သည့်ရေရှည်တံတောင်ဆစ်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဒီအခွအေနေကောင်းစွာအနည်းငယ်ကြွင်းသောအရာနှင့်သင့်လျော်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူစီမံကွပ်ကဲသည်အဖြစ်ကုသမှု, ခဲခွဲစိတ်ဖြစ်ပါတယ်။

• လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံ
  ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်ကိုဖြေရှင်းမပါဘူးဆိုရင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံအရေးကြီးသည်သို့မဟုတ်ပါကနေ့တိုင်းပြန်လည်စတင်မည်ဆိုပါက။ ထိုကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားချုပ်ကိုင်အဖြစ်အားကစားသမားများ, မကြာခဏ technique ကိုအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခု (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) သို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်အပြောင်းအလဲနှင့်အတူ, ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ပြောင်းခြင်း Swing မက္ကင်းနစ်
  ဂေါက်ကလပ်ချုပ်ကိုင်အရွယ်အစားအပါအဝင်စနစ်တကျသုံးနိုင်ရပါမည်။ Swing mechanics ရဲ့လူနာတွေကိုစနစ်တကျ swinging နေကြသည်သေချာစေရန်အကဲဖြတ်ရပါမည်။ တစ်ဦးလွှဲခြင်းနှင့်ကလပ်အကဲဖြတ်များအတွက်ဂေါက်သီးလိုလားသူ / နည်းပြဆရာကိုကြည့်ပါ။ အများအားဖြင့်, ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်သောလွှဲမှားတစ်ခုခုလည်းမရှိနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်ပါတယ်။
• anti-inflammatory ဆေး
  anti-inflammatory ဆေးဝါးများမကြာခဏထိန်းချုပ်မှုနာကျင်မှုနဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကူညီအသုံးပြုကြသည်။ ဤအဆေးဝါးများ၏ပါးစပ်ပုံစံများကိုယူရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မကြာခဏရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်အဖြစ်ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်နဲ့ဆက်စပ်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲကိုကူညီပေးပါတယ်။
• Cortisone injection
  ဤအရှေးရိုးစွဲအစီအမံပျက်ကွက်လျှင်, Steroid တစ်မျိုး (cortisone) ဆေးထိုးနေတဲ့ကျိုးကြောင်းဆီလျော် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောနှစ်ခုကြိုးစားခဲ့ပြီဆိုရင် cortisone ထိုး ကယ်ဆယ်ရေးခြင်းမရှိဘဲ, ကအပိုဆောင်းထိုးလူနာအကျိုးရှိမည်မဟုတ်ချေ။ ထိုးဆေး၏အခြားအမျိုးအစားများကိုလည်းအပါအဝင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ PRP ထိုး ။
• ဆန့် & စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
  တချို့ကရိုးရှင်းတဲ့တော်ကိုဆန် ့. လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းနာကျင်မှုမဖြစ်စေသင့်ပါတယ်, သူတို့ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်၎င်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနာကျင်မှုဌာန်းသည်အထိပြုသောအမှုမဖြစ်သင့်။ ဂေါက်သီး '' တံတောင်ဆစ်နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်ကြွက်သားနှင့်အရွတ်ခိုင်ခံ့စေခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ပြန်လာရာမှပြဿနာကိုတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အီဒီအာမင်နယူးဟမ်းရှား, Kumar က NS, Schickendantz က MS ။ Medial Epicondylitis: အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှု "J ကို Am Acad Orthop တစ်ဟုန်ထိုး 2015 ဇွန်; 23 (6): ။ 348-55 ။}

_{Jobe, အက်ဖ်ဒဗလျူ; Ciccotti, MG ။ "ဟုအဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ Lateral နှင့် Medial Epicondylitis" ဂျေ Am ။ Acad ။ Ortho ။ တစ်ဟုန်ထိုးဇန်နဝါရီ 1994 ။ 2: - 8 1 ။}