ကောင်းစွာရတဲ့နှင့်ကောင်းစွာနေထိုင်ခြင်း၏အပိုင်းသင်၏ကျန်းမာရေးတာဝန်ခံယူပြီးဖြစ်ပါသည်။ ဤတွင်တစ်ဆယ် key ကိုသင်တစ်ဦးမတ်, အာဏာအပ်နှင်းခြင်းနှင့်တက်ကြွသောသိုင်းရွိုက်စိတ်ရှည်ခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေးရှိသည်ဖို့သင့်ကိုယ်ပိုင်အားထုတ်မှုတိုးမြှင့်နိုင်မနည်းလမ်းတွေ, တက်ကြွခြင်း, ကျန်းမာဖြစ်ကြသည်။
Learn, Learn, Learn
ဒါဟာသင့်ရဲ့အခွအေနေအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ဖြစ်နိုင်သည်တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုသင်ယူကြောင့်အလွန်အရေးပါပါတယ်။ Start ဆိုက်မှာကဒီမှာ ပါသို့မဟုတ်တစ်ဦးကိုဖတ်ပြီး ငါး key ကိုစာအုပ်တွေ အများဆုံးသိုင်းရွိုက်လူနာအသုံးဝင်သောရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါ Get
သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းရောဂါရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းသင်သည်သင်၏အန္တရာယ်များနှင့်ရောဂါလက္ခဏာမှတ်တမ်းတင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တကယ်တော့နှစ်ခုမိတ္တူထွက် print ထုတ်, သင်၏ဆရာဝန်မှထွက်ဖြည့်တစ်ဦးဆောင်ခဲ့ရမည်။
လျော်သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကိုယူ
လူအတော်များများဟာစနစ်တကျသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအစားထိုးမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးသိုင်းရွိုက်ဆေးနှင့်အတူကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်မိမိတို့၏ဆေးယူပြီးပြီးနောက်လည်းမကြာမီအစာစားခြင်းနှင့်တူအမှားတွေလုပ်ပုံကိုမသိကြပါ။ အပေါ်အရေးကြီးသောအကြံပေးချက်များထွက်ရှာပါ သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက် meds ယူဖို့ဘယ်လို ဘာမျှသင့်ရဲ့ဆေးဝါးအလုပ်လုပ်၏လမ်းရရှိသွားတဲ့ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့ Lab မှတန်ဖိုးများကိုနားလည်သဘောပေါက်
သိုင်းရွိုက်ရောဂါများအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ၏ပြဿနာရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဤစမ်းသပ်မှုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်နေကြတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ကြောင်းအမှန်တကယ်အရေးပါမယ့် သူတို့ဘာတွေဆိုလို ။ သင်ဤလုပျနိုငျမဖြစ်မီ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များမိတ္တူရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဟုဖုန်းခေါ်ဆိုခရရန်လုံလောက်မယ့် "သူတို့ကပုံမှန်ပါပဲ။ " သူတို့ကိုသင်မြင်သူတို့ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
Autoimmune ရောဂါကိုနားလည်
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အများစုမှာသိုင်းရွိုက်အခြေအနေများကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကရောထွေးက (ချိုင်း '' ရောဂါ) underactive (Hashimoto ရဲ့) သို့မဟုတ် overactive ဖြစ်လာဖို့ဖြစ်စေတဲ့, သင့်သိုင်းရွိုက်တိုက်ခိုက်ရရှိဘယ်မှာ autoimmune ရောဂါ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ autoimmune ရောဂါအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါနှင့်အခြား autoimmune အခြေအနေများအဘို့သင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
ကြီးမြတ်တဲ့ဆရာဝန်ကိုရှာပါ
ဒါဟာကျန်းမာရန်သင့်လမ်းကြောင်းကိုအပေါ်နှင့်အတူမိတ်ဖက်တစ်ဦးကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဆရာဝန်ရှိသည်ဖို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ သငျသညျသငျ့သညျအဘယျသို့ Learn သိုင်းရွိုက်ဆရာဝန်များနှင့် ပတ်သက်. သိကျွမ်း သင်အမှန်တကယ်လျှင်မူကား, တစ်ဦးက endocrinologist ဖြစ်သူလိုအပ်တယ် , ဘယ်လိုဖွင့်ဆိုပါကသိရန် သစ်တစ်ခုဆရာဝန်ကိုရှာဖွေရန်အချိန် ။
သငျသညျကိုယူသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုနားလည်
ထိုသို့ Synthroid သို့မဟုတ် Thyrogen အပေါ်သတင်း T4 / T3 ၏နောက်ဆုံးပေါ်လေ့လာမှုရဲ့, ဒါမှမဟုတ် FDA ကသတင်းပေးပို့ထားပါတယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်ယူသိုင်းရွိုက်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. သတင်းအပေါ်လက်ရှိစောင့်ရှောက်လော့။
သင့်အစားထိုးနားလည်သဘောပေါက်
အခြားနည်းလမ်း, Integrated options များ, သင်၏သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကိုသင်အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်အကြောင်းဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုရှိပါတယ်။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ သဘာဝကျကျသင့်ရဲ့ hypothyroidism ကုသ ။
သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲ
အတော်များများကသိုင်းရွိုက်လူနာအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်တက်အဆုံးသတ်။ နောက်ဆုံးမှာ hyperthyroid ထွက် start သူကိုတောင်မှလူတွေ, antithyroid ကုသမှု, ရေဒီယိုသတ္တိကြွအိုင်အိုဒင်း, ဒါမှမဟုတ်ခွဲစိတ်ပြီးနောက်, hypothyroid နှင့်အဝလွန်တက်အဆုံးသတ်။ အောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်သိုင်းရွိုက်လူနာတွေအတွက်နည်းစနစ်ကိုလေ့လာပါ ကိုယ်အလေးချိန်စစ်တိုက် ။
ကုသပေးခဲ့ vs ချမ်းသာရမည်
သင်ကကုသရှာနေရပ်တန့်ခြင်းနှင့်စတင်ရန်အချိန်ရသောအခါကိုသိရန်လိုအပ်ပါ သည်အနာပျောက်စေသောအာရုံစိုက် ။ အနာကိုငြိမ်းစေခံရပထမဦးဆုံးသင်ကဲ့သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်းအတိတ်ကအတွက်အသက်ရှင်ရန်ငြင်းဆန်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အထက်, သိုင်းရွိုက်ရောဂါသင်၏အသက်တာပေါ်ခဲ့သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှာဖွေတာကိုဆိုလိုပါတယ်။