သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာများများကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြပါ
သိုင်းရွိုက်လူနာဆရာဝန်များနှင့်အတူဆက်သွယ်တခါတရံစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏။ ဥပဒေအရာပေါ်အလုပ်များဆရာဝန်တွေ, All-လွန်း-အကျဉ်းချိန်း slot နှစ်ခု, နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များနှင့်အတူ ကောင်းသောသိုင်းရွိုက်စောင့်ရှောက်မှု , စကားစမြည်အသုံးမကျသောသို့မဟုတ်ပင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုပြီးထိရောက်ဆက်သွယ်ရေးဘို့ , ဒီမှာငါးအရာဖြစ်ကြ၏ သိုင်းရွိုက်လူနာကြောင်း ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ချိန်းဆိုမှုစဉ်အတွင်းဟုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
1. "ဤတွင်ကိုသင် Read နေရမည်တချို့ကအရာရှိပါသလား!"
နောက်ဆုံးအရာ များစွာကိုဆရာဝန်များက သတင်းဆောင်းပါးများ, ဂျာနယ်ကိုးကား, အင်တာနက် printouts - - ခန့်အပ်စဉ်အတွင်းဝေမျှဖို့မြင်ချင်စက္ကူတစ် stack တင်ဆောင်လာသောအဆိုပါဆန်းစစ်ခနျးသို့သွားလာသူတစ်ဦးလူနာသည်။ တချို့ကဆရာဝန်များကတက်တက်ကြွကြွဒီပျော်စရာပါစေ - လူနာတောင်းဆို လူတွေ (ပွငျသစျထဲတွင် "နည်းနည်းစာတမ်းများ") အသနားခံစာ papiers ။ အခြားသူများကအတော်လေးသိသာခြိမ်းခြောက်ခြင်းနှင့်နေကြသည် များကခြိမ်းခြောက် - တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့နှင့်အကြောင်းကြားသိုင်းရွိုက်လူနာ - ဆီသို့ပင်ရန်လိုသော ။ တချို့ကသင်မျှဝေလိုအမှုအရာကိုဖတ်ခြင်းနှင့်လေ့လာစူးစမ်းဖို့အမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိနေကြသည် ... သို့သော်သင်ကနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရုံးအလည်အပတ်ခရီးနှင့်အတူများကိုပေးနေချိန်မှာသူတို့ကရိုးရိုးတစ်ဦးအမြန်ချိန်းအတွက်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အချိန်ကိုမရှိဘူး။
ဖြေရှင်းချက်: တစ်မှတ်စုကိုသင်ဆွေးနွေးရန်ချင်ပါတယ်သောပစ္စည်း၏ရှုထောင့်ရှင်းပြခြင်း, ညွှန်ပြအတူအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ချိန်းဆိုမှုသင်မျှဝေချင်အရေးကြီးဆုံးပစ္စည်းအနည်းငယ် Pick နှင့်ဆရာဝန်မှသူတို့ကိုပို့ပေးပါ သင်၏လာမည့်ချိန်း၏နေ့စွဲနှင့်အချိန်။
သင့်ဆရာဝန်ကခြိမ်းခြောက်နေသည်လျှင်, အသစ်တစ်ခုကိုဆရာဝန်ကိုရှာဖွေဖို့အချိန်ပါပဲ။
2. "ငါသည်မောပန်းတယ် / ငါအလေးချိန်မဆုံးရှုံးနိုင်သလား / ငါပဲကောင်းပြီခံစားရမနေပါနဲ့ / အဆီရယ်"
ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီးအဆင်ပြေရှိသည်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောရဲ့, ဒါပေမယ့်သတိရ: သင်၏ဆရာဝန် 's ချိန်းမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူတစ် gripe session တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးမှကော်ဖီကျော်ညည်းသံမှလုံးဝသင့်လျော်သောင်နေစဉ် "ကျွန်မနေတဲ့အရာကိုမစားကြဘူးနဲ့ကျွန်မတစ်ဦးမိတ်ဆွေအတွက် blobs ရယ်!" သို့မဟုတ် "ကျွန်မ 15 နာရီတညဉ့်အိပ်နိုင်တူသောငါခံစားရတယ်, ငါနေဆဲမောဖြစ်ကြောင်းကို" ဒီကသင်၏ဆရာဝန်နှငျ့ဆကျသှယျဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
သင်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းလမ်းအတွက်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်အခါ, တစ်ဦးအဖြစ်ဇာစ်မြစ်အတွင်းစိတ်ခံစားမှု, ဒါမှမဟုတ်, ဆရာဝန်-ပွော၌ရှိသကဲ့သို့သူတွေကိုရောဂါလက္ခဏာကြည့်ရှုဖို့ဆရာဝန်တစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိစေခြင်းငှါ somataform ရောဂါ ။ တဖန်သင်တို့အစားသင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်၏သတိထားအကဲဖြတ်၏ "ပိုလေ့ကျင့်ခန်း" ကိုတစ်လက္ခဏာအဘို့အညွှန်း, ဒါမှမဟုတ်အကွံဉာဏျအတူတက်အဆုံးသတ်ပေလိမ့်မည်။
ဖြေရှင်းချက်: တွက်ချက်, တွက်ချက်, တွက်ချက်။ နှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာထိုသို့ပြုကြ၏။ သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေဖော်ပြမယ့်ဆင်ခြင်တုံတရား, unemotional, သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်နည်းယူနိုင်လျှင်, သင်ဆရာဝန်ပိုပြီးအလေးအနက်ထားသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြာကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ ဥပမာ: "ဆရာဝန်ငါညစဉ်ညတိုင်း 8 ½နာရီအိပ်ပျော်နေသောခဲ့တာနှင့်သေးသောကျွန်မအိမ်ပြန်ရသောအခါငါဆဲမောအိပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ငါညစာလုပ်မီ။ " "ငါသည်လမ်းကြောင်းထားရှိမည်င့်, ငါသည်အနိမ့်အဆီ, carb ထိန်းချုပ်ထားသောအစားအစာအပေါ် 1500 ကယ်လိုရီတစ်ရက်အစာစားတာ, ငါပြေးစက်ပေါ်တွင်ကအနည်းဆုံး 2 မိုင်ငါးကြိမ်တစ်ပါတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း, သေးကျွန်မအကြောင်းကို 1 ရရှိမှုတယ် တစ်ပတ်ကို 2 ပေါင်ရန်။ "
3. ငါ _____ ဖူးသေချာတာပေါ့ပေါ့
သင်အထူးသဖြင့်အခွအေနေရှိစေခြင်းငှါသံသယရင်တောင်သူက "ငါ ____ ပြီသေချာပါတယ်။ " ရက်ချိန်းအတွက်ကြေညာရန်အကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး သင်မှန်ဖြစ်နိုင်သည်လျှင်ပင်, သို့မဟုတ်သင့်သီအိုရီပင်လုံးလုံးလြားလြားခံနိုင်ရည် - တချို့ဆရာဝန်တွေကအဘို့, ဒီ "cyberchondria" ၏သော့ချက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ Self-ရောဂါအကြောင်းကိုချက်ချင်းသံသယစေနိုငျပါသညျ!
တချို့ကဉာဏ်အလင်းဆရာဝန်တွေထက်လျော့နည်းပင် derogatorily Google မအဖြစ်လူနာရည်ညွှန်းကြသည်။
ဖြေရှင်းချက်: သင်သည်သင်၏သံသယကိုတင်ပြကြောင်းလမ်း Reframe ။ "ဆရာဝန်, ငါသည်လက္ခဏာ a, b, နှင့်က c ရှိသည်, ဒီရောဂါက x လက္ခဏာဖြစ်မည်အကြောင်းကြားဖူးတယ်။ ငါတို့စူးစမ်းစေခြင်းငှါ, တစ်ခုခုလား?"
4. ကိုယ့်ကိုအင်တာနက်အပေါ်ဒီအကြောင်း Read
သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူသစ်တစ်ခုစိတ်ကူးသို့မဟုတ်ကုသမှုချဉ်းကပ်လေ့လာစူးစမ်းချင်သောအခါ, သငျသညျအငျတာနကျပျေါကအကြောင်းကိုဖတ်ပြီးကြောင်းဖော်ပြမကြာခဏကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်များစွာကိုတရားဝင်သတင်းရင်းမြစ်ရှိပါတယ်နေစဉ်, ယောဂီတစ်ဦးအံ့အားသင့်စရာအရေအတွက်က - အထူးသဖြင့်အင်တာနက်ကိုနားလည်တဲ့မဟုတ်သောအထူးသဖြင့်သူတို့အား (နှင့်ဟုတ်တယ်, သူတို့ကမတည်ရှိပါဘူး!) - အင်တာနက်ကိုတစ်အနုတ်လက္ခဏာအမြင်ရှိသည်။
အမျိုးသားဆေးပညာစာကြည့်တိုက်များနှင့်ကမ္ဘာ့အဓိကဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်အားလုံးအွန်လိုင်းများမှာသော်လည်း, သင်ဆဲဆရာဝန်များက "အင်တာနက်ပေါ်ရှိတစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်တယ်ဟုပြောနားမထောင်ပါလိမ့်မယ် မြွေရေနံ သို့မဟုတ်" "သင်အင်တာနက်ပေါ်ရှိမည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ကိုမယုံကြည်နိုင်ပါ။ "
ဖြေရှင်းချက်: အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှတစ်ကိုးကား, ပေးပါ။ ၌ရှိသကဲ့သို့, "နဲ့လူနာကုသသူက New York မှာဆရာဝန်တစ်ဦး .... ရှိပါသည်" သို့မဟုတ် "အကြောင်းကိုပြောဆိုသော Times သတင်းစာအတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရှိခဲ့သည် ... " ဒါမှမဟုတ် "ငါနယူးအင်္ဂလန်မှဤလေ့လာမှု၏အနှစ်ချုပ်ကိုမြင်လျှင် ဂျာနယ်။ " အင်တာနက်ကို "ငါ ... အင်တာနက်ပေါ်ရှိဖတ်ပါ" ထက်, သင်ဆရာဝန်နှင့်အတူကဆောင်ခဲ့သောအခါ, အချက်အလက်များ၏ဇာစ်မြစ်ကိုဝေမျှဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပေး, သင်အချက်အလက်များ၏လေ့လာသင်ယူပထမဦးဆုံးဌာနကြီးတောင်မှ
5. ငါတစ်စုံတစ်ရာရိုက်ယူခြင်းမပြုတာပါ ...
မကြာခဏ, ငါသည်သူတို့၏ဆရာဝန်ကမေးတယ်သည့်အခါ "ငါအရာအားလုံးထက်တာမဟုတ်ပါဘူး" ဟုပြောသူကိုလူနာထံမှစကားကိုနားထောငျ: "ကလေးတို့တခြားဘာဆေးသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်တာဖြစ်ကြောင်း" ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့တစ်ခါတစ်ရံတွင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်, ဆရာဝန်ကိုလှညျ့စားနေကြသည် ဆေးဝါးများတာ ကတခြားဆေးသမားများကသတ်မှတ်ထားသည့်, ဒါမှမဟုတ်ပင် Self-medicating ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများနှင့်အတူ သူတို့တစ်တွေဆေးညွှန်းခြင်းမရှိဘဲနိုင်ငံခြားသို့ထံမှမဝယ်။ တဖနျမကြာခဏ Self-သတ်မှတ်ထားသော, ဒါမှမဟုတ်ဘက်စုံယောဂီ, ဒါမှမဟုတ်ပင်များ၏ထောက်ခံချက်ပေါ် - ထိုအခါမကြာခဏလူနာဗီတာမင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားဖြည့်စွက်တာဖြစ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များမှာစာရေးများသည် ။ ဒီမှာပြဿနာကြောင့် အချို့သောဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ် သူတို့ကိုလျော့နည်းထိရောက်သောအောင်, သို့မဟုတ်ပင် သင့်ရဲ့သိုင်းရွိုက်အခွအေနေပိုဆိုးလာမှနိုင်စွမ်းရှိသည် ။
ဖြေရှင်းချက်: အားလုံးသင့်ရဲ့စာရင်းတစ်ခုထားပါ ညွှန်းဆေးဝါးများ နှင့်ဖြည့်စွက်, သင်၏သမားများနှင့်ယောဂီသူအပေါင်းတို့နှင့်အတူသူတို့ကိုမျှဝေပါ။ သငျသညျအချက်အလက်များ၏အရေးပါလဲလှယ်၏ဤမျိုးများအတွက်ခွင့်ပြုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ကရဲ့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖွင့် အသစ်တစ်ခုကိုသိုင်းရွိုက်ဆရာဝန်ရရန်အချိန် ။