အဘယ်သူမျှမအများစုမှာဖွယ်ရှိ gluten တက်ပေးခြင်းသည်သင်၏ဝက်ခြံကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
မကောင်းတဲ့ဝက်ခြံ-အထူးသဖြင့်နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကပေမယ့် cystic ဝက်ခြံ သူတို့အောက်ပါစတင်ခဲ့ပြီးတစ်ချိန်ကသူတို့ရဲ့အသားအရေတိုးတက်ကြောင်းအစီရင်ခံ -have ဟာ gluten-အခမဲ့အစားအစာ , gluten ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုညွှန်းခြင်းမရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ အစာစားခြင်း gluten-အခမဲ့သင့်ရဲ့ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ကူညီနိုင်သည်ကိုဖေါ်ပြခြင်းမရှိ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။
သို့သျောထိုသေချာပေါက်ဟာ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်သူတို့ရဲ့ဝက်ခြံပြဿနာသူတို့နှင့်အတူကူညီပေးခဲ့သည်ယုံကြည်သူတွေကိုသူတို့ရဲ့ရလဒ်များကိုစိတ်ကူးယဉ်နေကြသည်ဟုမဆိုလိုပါ။
ဒါဟာနှင့်အတူလူလုံးဝဖြစ်နိုင်ခြေမယ့် ဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကို သူတို့ gluten-အခမဲ့ go တစ်ချိန်ကသူတို့ရဲ့အသားအရေရှင်းလင်းဖြစ်လာမြင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ထိုသို့ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ ထို gluten ပရိုတိန်း (ကမပေးသော) မူလကသူတို့၏ဝက်ခြံစေ၏။
ဒါဟာဟာ Celiac သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကိုမရှိပါဘူးတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးက gluten-အခမဲ့သွားနေဖြင့်၎င်းတို့၏ဝက်ခြံအတွက်တိုးတက်မှုတွေ့မြင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့အစားအစာရဲ့ gluten အကြောင်းအရာနဲ့ဘာမှရှိသည်သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အံ့သောငှါလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာဟာ Celiac disease, အ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်နှင့်ဝက်ခြံအကြောင်းကိုအဘယ်သို့မိန့်သင်ယူဖို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
ဝက်ခြံ, ဟာ Celiac disease နဲ့ gluten ထိခိုက်လွယ်မှု
ဟာ Celiac disease နဲ့ Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုပါပြီမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှိပါတယ် မြောက်မြားစွာအသားအရေအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ် အရှိဆုံးမကြာခဏနှင့်ဆက်စပ်သောသောအလွန်ယားယံဖုအရေပြားရောင်ရမ်း herpetiformis သည်နာတာရှည်အရေပြားအခြေအနေနှင်းခူ, အ autoimmune အရေပြားအခြေအနေ psoriasis နှင့်နာတာရှည်အသင်းအဖွဲ့ချုပ်အပါအဝင်, ဓာတ်မတည်။
သို့သော်ဟာ Celiac သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကို၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာပေများတွင်ဆိုသည့်အစီရင်ခံစာများဝက်ခြံနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိရှိနေကြသည်မဟုတ်။ ဤ gluten-related အခြေအနေများနှင့်ဝက်ခြံအကြား link တစ်ခုမဖြစ်နိုင်ပါမဆိုလိုပါ, ဒါပေမယ့်သူကယုတ် Clinician သေးကဖြတ်ပြီးပြေးကြပြီမဟုတ်ပါဘူး။
ဟာ Celiac disease ဒါမှမဟုတ်သူတို့ gluten-အခမဲ့စားသုံးခြင်းစတင်တစ်ချိန်ကသူတို့ရဲ့ဝက်ခြံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မြင်၏ gluten sensitivity ကိုရောဂါခဲ့ကြသည်သူတွေကိုထံမှမြောက်မြားစွာသို့ရာတွင်ပုံပြင်များ, သို့သော်, ရှိနေပါသည်။
ဒါကြောင့်အဘယျသို့ကဤကိစ္စများတွင်သွားနိုင်?
တဦးတည်းဖြစ်နိုင်ချေကြောင့်လူတစ်ဦးဟာ gluten-related အခြေအနေနှင့်အတူရောဂါနှင့် gluten အောက်ပါစတင်ခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်တခါချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်နှင်းခူသို့မဟုတ်အဖြစ်ဟာ Celiac နှင့် / သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကို-ထိုကဲ့သို့သောဆက်စပ်လျက်ရှိသည်တဲ့အရေပြားအခြေအနေရှိသူတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးစုစုပေါင်းတိုးတက်မှုတွေ့မြင်အသင်းအဖွဲ့ချုပ်-စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည် -free အစားအသောက်များတွင်။
ဒါဟာသူတို့အအသားအရေပြဿနာများ၏တဦးတည်းနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုဝက်ခြံထိုသို့မှားယွင်းစေမည်အကြောင်းဆက်ဆက်ဖြစ်နိုင်သောင်ကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပင်နောက်ထပ်ရောဂါရှုပ်ထွေး, တစ်ချိန်တည်းမှာဝက်ခြံများနှင့်အခြားအရေပြားအခြေအနေနှစ်မျိုးလုံးရှိနိုင်တယ်လို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်နှင်းခူ, အသင်းအဖွဲ့ချုပ်နှင့်ဟာ Celiac နှင့် gluten sensitivity ကိုအနည်းဆုံးလူအခြို့အတွက် psoriasis တိုးတက်စေရန်လူသိများသည်ကတည်းကသောသင်ဝက်ခြံတက်ရှင်းလင်းရန်ကူညီ gluten-အခမဲ့အစားအစာများ၏အစီရင်ခံစာများကိုတွေ့မြင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံနှင့်အနိမ့်-များသောအစားအစာ
အချို့လူတို့သည်မိမိတို့ဝက်ခြံနှင့်အတူအထောက်အကူဖြစ်ရန်အတွက် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ရိပ်မိစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်ရှိတယ်: တစ်နိမ့်များသောအစားအစာဝက်ခြံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်ကြောင်းအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကလည်းများသောအညွှန်းကိန်းအပေါ်အနိမ့်မယ့်တစ်ဦး gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်စတင်သည်ထို gluten-အခမဲ့ / Low-များသောအညွှန်းကိန်းအစားအသောက်များတွင်ပါလျှင်ထိုကွောငျ့, တကယ်ကသူတို့ရဲ့ဝက်ခြံကိုကူညီလိမ့်မယ်။
အဆိုပါများသောအညွှန်းကိန်းသူတို့သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိခိုက်ဘယ်လိုနေဖြင့်အစားအစာများကိုအများဆုံး။
အဆိုပါများသောအညွှန်းကိန်းအပေါ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများတွင်ပိုမိုမြန်ဆန်စုပ်ယူနှင့်အညွှန်းကိန်းအပေါ်အနိမ့်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုအပေါ်အဖြစ်အကြီးတစ်ခုသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအနေဖြင့်အကျိုးဆက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေ။ , သုတေသနအနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းအစားအစာများဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်သူတို့၏အခွအေနေကိုစောင့်ရှောက်ကူညီနိုင်သည်ကိုပြသထားသည်။
သြစတြေးလျအတွက်ကောက်ယူလေ့လာရေးတစ်ဦးအနိမ့်များသောအစားအစာအောက်ပါလူများနိမ့်များသောအစားအစာအောက်ပါမဟုတ်သူလူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာသူတို့ရဲ့ဝက်ခြံသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်မြင်ဘူးသောတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတွက် spikes လျှော့ချပိုကောင်းဝက်ခြံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပတ်သက်သည်ဟုယူဆရခံရဖို့စဉ်းစားယင်းဟော်မုန်းဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးကိုကူညီနိုင်မဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။
ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်း gluten-အခမဲ့အစားအသောက်နှင့်ဝက်ခြံ၏အစီရင်ခံစာများနှင့်အခြားအရေပြားတိုးတက်မှုဆက်စပ်သလဲ, သင်သည်သင်၏အစားအစာ-ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ကောင်းထိုကဲ့သို့သောမြင့်မား-လုပ်ငန်းများ၌ cookies နဲ့ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များအဖြစ် High-များသော options များအပါအဝင်များစွာသောအစားအစာများ, ပပျောက်ဖို့ gluten-အခမဲ့-တို့အတွက် memory လိုအပ်မယ့်အဖြစ်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုလုပ်လာတဲ့အခါ။ သင်တို့သည်လည်း (လည်းများသောအညွှန်းကိန်းအတွက်အနိမ့်နှင့်အလားအလာ) ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့အစားအစာပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့, ဆိုလိုတာကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုပြီးမကြာခဏအိမ်မှာချက်ပြုတ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။
၏သင်တန်း, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာသေချာအရာကနေဝေးကွာသည်။ တကယ်တော့တစ်ဦး gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ရွှေ့သောသူသည်များစွာသောလူသူတို့ကိုယ်သူတို့နှစ်ဦးစလုံးက high-များသောအညွှန်းကိန်းပါဝင်ပစ္စည်းများနေသောသကြားများနှင့်ဆန်မုန့်ညက်အတွက်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရှာပါ။ သာအနည်းငယ် gluten-အခမဲ့ပေါင်မုန့်အမှတ်တံဆိပ်တပြင်လုံးကိုအစေ့ဆံ့, အဲဒါက (တပြင်လုံးကိုအစေ့တို့သည်များသောအညွှန်းကိန်းအပေါ်အနိမ့်များမှာ) သင့်ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်တစ် Higher-ဖိုင်ဘာအမျိုးမျိုးသယ်ဆောင်မည်မဟုတ်ကြောင်းတတ်နိုင်သမျှပါပဲ။ သငျသညျ gluten-အခမဲ့သွားရပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်အလွန်အမင်း-မွမ်းမံဆန်မုန့်ညက်, ဒါမှမဟုတ် gluten-အခမဲ့ cookies နဲ့သကြားလုံးများ packages များအဘို့ရောက်ရှိအများကြီးစားသုံးခြင်းကိုရှာဖွေလျှင်ဒီတော့သင်ကသင့်ရဲ့ဝက်ခြံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်ကွောငျးတှေ့ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါပဲ။
အဆိုပါ gluten-အခမဲ့ / Low-များသောအညွှန်းကိန်းတဲ့အစားအစာကိုသင့်ဝက်ခြံနှင့်အတူတကယ်တော့အကူအညီနဲ့အတွက်မပါလျှင်သင်တို့၏အသွေးသကြားအတွက် spikes ဖျက်သိမ်းတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့င်က gluten-ဖျက်သိမ်းတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်တစ်ဦးအနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းအစားအသောက်များတွင်ဝက်ခြံကိုကူညီစေခြင်းငှါအထောက်အထားပဏာမ-ကျွမ်းကျင်သူများကသုတေသနစိတ်ဝင်စားဖို့ဆိုနေသည်, သို့သော်အနိမ့်များသောအစားအစာအထောကျအကူကြောင်းမရှိသေးပါအထောက်အထားရှိပါတယ်။
အဆိုပါဝက်ခြံဆေးဝါး Isotretinoin ဟာ Celiac disease အကြောင်းတတျနိုငျသ?
gluten, ဟာ Celiac disease နဲ့ဝက်ခြံအကြားဖြစ်နိုင်ခြေလင့်များအကြောင်းကိုအလားအလာရှုပ်ထွေးမှုအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်ရှိတယ်: ဝက်ခြံများအတွက်တိကျသောမူးယစ်ဆေးယူပြီးစဉ်ကလူဟာ Celiac disease ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ယခု debunked အစီရင်ခံစာများ, ရှိခဲ့သည်။
သငျသညျပွငျးထနျဝက်ခြံရှိပါက, သင့်ဆရာဝန်ကတော့ဝက်ခြံဆေး isotretinoin သတ်မှတ်ထားသောကြပေမည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ Accutane အဖြစ်ရောင်းစားခံရဖို့အသုံးပြုပေမယ့်ယခုယေဘုယျဆေးဝါးအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ isotretinoin အလွန်ရှားပါးကိစ္စများတွင်ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသက်သေအထောက်အထားရှိတယ်, အဲဒါကသုံးနေစဉ်သူတို့ဟာ Celiac disease ဖွံ့ဖြိုးပြီးပြောပါသူမူးယစ်ဆေးယူပြီးလူစုထဲကမြောက်မြားစွာသို့ရာတွင်အစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။
သို့သျောလညျးနှစျခုဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများ isotretinoin အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဟာ Celiac disease အကြားမျှ link ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုများ, Mayo Clinic ဆေးခန်းကနေကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်ရဲ့ဟာ Celiac disease စင်တာမှတဦးတည်းနှင့်အခြားသူတို့ဟာ Celiac disease ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ခဲ့လျှင်ကြည့်ဖို့ isotretinoin ယူခဲ့သောလူများ၏လူဦးရေများပြားမှာကြည့်ရှုကြ၏။
ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်ကနေဒီလေ့လာမှုဟာ Celiac disease နှင့်အတူလူဝက်ခြံရောဂါခံတစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်ခဲ့ကွောငျးတှေ့ခဲ့ပေ။ သို့သော်သုတေသီများဟာ Celiac နှင့်ဝက်ခြံအကြားကြောင်းအသင်းအဖွဲ့ဖြစ်ပျက်ကြလိမ့်မယ်အဘယ်ကြောင့်အချို့သောမဟုတ်ကြ, ထိုသို့ရိုးရှင်းစွာဤကိစ္စတွင်အတွက်ဟာ Celiac disease နှင့်အတူလူတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်ဆိုလိုတာက "စောင့်ကြည့်ဘက်လိုက်မှု," ဟုခေါ်ဘာကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မယ်ဟုပြောသည် ယေဘုယျအားဖြင့်ဆရာဝန်နှင့်ထို့ကြောင့်ဝက်ခြံနှင့်အတူရောဂါခံရဖို့ကပိုဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဝက်ခြံတစ်စိတ်ပျက်စရာခက်ခဲ-to-အားရစရာအခွအေနေဖြစ်နိုင်ပြီး, ဒါကြောင့်ဝက်ခြံတစ်မကောင်းတဲ့အမှုနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ဦးကအစားအသောက်ပြင်ဆင်ချက်ရှာမယ်လို့နားလည်ပါတယ်။ တကယ်တော့, အမျိုးမျိုးသောသည်အခြားအစားအစာဝက်ခြံနှင့် ဆက်စပ်. သုတေသနပြုခဲ့ကြ: တချို့သက်သေအထောက်အထားရှိတယ် အသားအတွက်အနိမ့်တဲ့အစားအစာဝက်ခြံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီစေခြင်းငှါ, တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုကူညီသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေပေမယ့်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သာအစာစားခြင်း အော်ဂဲနစ်အစားအစာများကိုသင့်ရဲ့ဝက်ခြံပြုမူဆက်ဆံမကူညီကြလိမ့်မည် , သုတေသီများတွေ့ပြီနှင့် သူ့ဟာသူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဝက်ခြံပျောက်ကင်းစေမည်မဟုတ် ဖြစ်စေ။
အောက်ခြေလိုင်းတစ်တင်းကျပ် One-ဖွယ်ရှိသည်သင်၏ဝက်ခြံကိုကူညီနှင့်အာဟာရချို့တဲ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရန်အချို့သောအလားအလာရှိပါတယ်မည်မဟုတ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့် fad အစားအသောက်များတွင်-အထူးသဖြင့်ချမှတ်သည်။
သငျသညျဝက်ခြံများပြုလျှင်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားအဆိုပါအကြောင်းအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူစကားပြောဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည် အကောင်းဆုံးဝက်ခြံကုသမှုချဉ်းကပ် သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အမှုပါ။ ထိရောက်သောကုသမှု over-the-counter ထုတ်ကုန်ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ (နှုတ်ဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားနှင့်သင့်အသားအရေအသုံးချနှစ်ဦးစလုံး), နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဓာတု peels နဲ့ phototherapy အဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်။ သင်ဖတ်ကြပေမည်ဘယ်အရာကိုနေသော်လည်း, gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်သင်သည်သင်၏အသားအရေကိုရှင်းလင်းကူညီရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
> Sources:
> Lebwohl B ကို et တစ်ဦး။ Isotretinoin အသုံးပြုမှုနှင့်ဟာ Celiac disease: တစ်ဦးကပြည်သူ့အင်အား-အခြေပြု Cross-Section လေ့လာပါ။ လက်တွေ့အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2014 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ; 15 (6): 537-42 ။
> Rashtak S ကို et al ။ Isotretinoin Exposure နဲ့ဟာ Celiac disease ၏အန္တရာယ်။ PloS One ကို။ 2015 သြဂုတ် 19; 10 (8): e0135881 ။
> Smith က RN et al ။ တစ်ဦးကအနိမျ့-များသော Load အစားအသောက်ဝက်ခြံ vulgaris လူနာများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုကောင်းစေ: ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်။ လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 86 (1): 107-15 ။
> Smith က RN et al ။ ဝက်ခြံ vulgaris နှင့်အတူထဲကဓာတုပစ်စညျးန့်သတ်ချက်များ Associated အပေါ်တစ်ဦးသမားရိုးကျ, အမြင့်များသော-Load အစားအသောက်ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်ဟာမြင့်ပရိုတိန်း, အနိမျ့များသော-Load အစားအသောက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: စမ်းသပ်ထိန်းချုပ်ထားကျပန်းစုံစမ်းရေး-mask ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်သြဂုတ်; 57 (2): 247-56 ။