ငါတို့ရှိသမျှသည်ပြင်သစ် fries နှင့်ကြော်ကြက်သားနဲ့တူချောကျိကျိကြော်အစားအစာများကိုအတိအကျကျန်းမာရေးအစားအစာမဟုတ်သိကြ၏။ သငျသညျအထဲကခြိုးဖောကျနေလျှင်, သင်သည်သင်၏အစားအစာမှာအကောင်းတစ်ခက်ကြည့်တာကိုခံရပေလိမ့်မည်။
သို့သော်မည်မျှအစားအသောက်များတွင်တကယ်ဝက်ခြံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်ကဏ္ဍမှပါသနည်း? သင်တို့ရှိသမျှသည်ကြော်အစားအစာများထွက်ခုတ်ဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင့်အသားအရေကိုတက်ရှင်းလင်းကြလိမ့်မည်နည်း
ကြော်စားနပ်ရိက္ခာဝက်ခြံမဖြစ်စေဘူး
သင့်ရဲ့ mom, သငျသညျရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသားအရေချင်လျှင်, အမှန်တရားအစားအစာများကိုဝက်ခြံဖြစ်စေပါဘူးကြော်ဖြစ်ပါတယ်ကွာချောကျိကျိကြော်အစားအစာများကနေဆက်နေရန်သင်ပြောပြနိုင်ပေမဲ့။
အများအပြားဆယ်ကျော်သက်အတိအကျအစားအစာများ၏ကျန်းမာရေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဆုံးမစကားမကြာခဏဆယ်ကျော်သက်အားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဝက်ခြံနှင့်အတူပင်အရွယ်ရောက်သူကြော်စားအစားအစာများကိုစားခြင်းဆန့်ကျင်သတိပေးခဲ့သည်နေကြသည်။
ကြော်အစားအစာများ, သင်တို့အဘို့တကယ်အားလုံးမလျောက်ပတ်စဉ်ကသင်သည်အထဲကကိုချိုးဖျက်အောင်ကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျဝက်ခြံရှိပါကအားလုံးကြော်ဖဲ့ထုတ်ဖြတ်တောက်သင့်ရဲ့အသားအရေရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာစေမယ့်မပေးပါ။ (တစ်ဦးမဟုတ်ရင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း-skin လူတစ်ဦးကိုသူတို့စားရသောအရာခပ်သိမ်းကိုကြော်လို့ရပါတယ်, သူတို့ဝက်ခြံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်မဟုတ် မြင့်မားသောလက်စထရော ဘဲဝက်ခြံ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး) ။
ချောကျိကျိစားနပ်ရိက္ခာမစားသင့်အရေပြားပိုအဆီပြန် Make မဟုတ်
ဒါပေမဲ့ချောကျိကျိ, အဆီပြန်အစားအစာချောကျိကျိအဆီပြန်အသားအရေဖြစ်ပေါ်စေဘဲနေရသနည်း Nope ။ ဒါကပဲအခြားဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာထဲမှာအဆီကျွန်တော်တို့ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးသောရေနံနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။
အဆီပြန်အသားအရေ overactive ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ် ဆိကြည်ဂလင်း နှင့်မသင်စားတဲ့အစားအစာကနေ။ အချို့လူများကသဘာဝကျကျအခြားသူတွေထက်ပိုပြီးအဆီပြန်အသားအရေရှိသည်။
အားလုံးနီးပါးဆယ်ကျော်သက်အဆီပြန်အသားအရေရှိသည်, သူတို့အာလူးကြော်နှင့်ပြင်သစ် fries တပ်မက်လို့မဟုတ်ပါဘူး။
အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းသူတို့အားရေနံဂလင်းရုတ်တရက်တောက်ပနှာခေါင်းနှင့်နဖူးနှင့်ပိတ်ဆို့မှုပေါက်အတွက်တက် Rev ။ ဒါဟာ zits မဆီပြန်အစားအစာများကိုဖြစ်စေတဲ့လျက်ရှိသောသူတို့ကိုပိတျဆို့နတေဲ့အပေါက်ပါပဲ။
ဟုတ်ပါတယ်, အရှိဆုံးစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ဖက်တီး၏ပမာဏကန့်သတ်သင်တို့သည်စားကြော်အစားအစာများကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ကြော်ကြက်သား, pepperoni ပီဇာနှင့်အခြားချောကျိကျိအစားအစာများကိုသေချာပေါက်ကျန်းမာခမဟုတ်နေချိန်မှာဒါပေမယ့်သူတို့ကဝက်ခြံမဟုတ်သလိုအဆီပြန်အသားအရေဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
ဝက်ခြံသင့်အစားအသောက်မှမသက်ဆိုင်သောအခြားအချက်များစေ
ဝက်ခြံနှင့်အတူလုပ်ဖို့ကပိုရှိပါတယ် ဟော်မုန်း များနှင့် မျိုးရိုးဗီဇ ကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာတွေနဲ့မထက်။
အပိုရေနံနှင့်အသေအရေပြားဆဲလ်တစ်ဟုခေါ်သောပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက်အရေပြားရဲ့အပေါက်ခုံဖိနပ် comedone ။ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားကျူးကျော်တဲ့အခါမှာတစ်ဦးရောင်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒီအားလုံးလွတ်လပ်စွာသင့်ရဲ့အစားအစာများ၏တွေ့ကြုံတတ်၏။
ဟော်မုန်းလည်းသင့်ရဲ့အသားအရေဖန်တီးဆီပမာဏအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ ဟော်မုန်း, အထူးသ testosterone ဟော်မုန်း, သူတို့ကိုပိုပြီးရေနံထွက်စုပ်စေသင့်ရဲ့အသားအရေရဲ့ရေနံဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်။ ဝက်ခြံနှစ်ဦးစလုံးလိင်အဘို့အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်းပိုပြီးအဖြစ်များကြောင်း, ညာဘက်မိန်းမတို့အဘို့ရာသီမတိုင်မီအဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။
ဝက်ခြံနှင့်အတူသူများသည်မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖို့ predisposed ဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့မိဘများဝက်ခြံခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေကဤဟော်မုန်းအတက်အကျနဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲဝက်ခြံမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။
ဝက်ခြံများအတွက်ကုသမှု
အဲဒီအစားအားလုံးကြော်အစားအစာများကိုတားမြစ်၏, တစ်ဦးသက်သေပြချက်ဝက်ခြံကုသမှုကို အသုံးပြု. အပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်။
အကောင်းဆုံး over-the-counter ဝက်ခြံကုသမှုရွေးချယ်စရာဆံ့ benzoyl peroxide ။ သို့သော် OTC ထုတ်ကုန်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး, သို့မဟုတ်သင့်ဝက်ခြံမျှမျှတတကျယ်ပြန့်သို့မဟုတ်ရောင်လျှင်လျှင် ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေးဝါးများ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်လိမ့်မည်။ သူတို့ကိုသုံးပါနှင့်သင်ရှင်းလင်းအသားအရေရရှိရန်နှင့်နေဆဲခဏ၌ရှိသောတခါအဖွားရဲ့ကြော်ကြက်သားကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။