အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုရှင်းလင်းရန်ဝက်ခြံပါသလား

လက်ဖက်ရည်ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့နှင့်များစွာကွဲပြားခြားနားရည်ရွယ်ချက်များ-ကနေရင်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ က antioxidants ကြွယ်ဝင်အများအပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဖို့ purported ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူတွေကနေဆဲ, ယနေ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးပါ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပင်တစ် All-သဘာဝကဝက်ခြံကုသမှုအဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်။ သို့သော်ဝက်ခြံ breakouts ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ကုသမှာတကယ်ပဲ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိသနည်း

ထိုအသင်သည်သင်၏ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က add သင့်သလဲ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ

စိတ်ဝင်စားစရာ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်, အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့် oolong လက်ဖက်ရည်အားလုံးအတူတူပင်စက်ရုံ, Camellia sinensis မှလာကြ၏။ ဤလက်ဖက်ရည်၏တစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့ကြည့်နှင့်အရသာပရိုဖိုင်းကိုပေးသည်သောသူတို့သည်ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုပါပဲ။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဟာ Camellia sinensis စက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ကနေပြင်ဆင်ထားသည်။ အရွက်ပေါ့ပေါ့ပေါင်းနှင့်အခြောက်လှန်းရသည်။ ဤသည်ကိုသင်မဲမှောင်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့် oolong အတွက်မြင်သော, အရွက်များ၏ဓာတ်တိုးနဲ့အညိုရောင်ရှောင်ရှားရန်အလျင်အမြန်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်အစွမ်းထက် antioxidant Is

ဤတွင်ကျွန်တော်သေချာသိသောအရာကိုင်: အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် antioxidants နှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ သငျသညျရှေ့တျော၌အသုံးအနှုန်းဓါတ်တိုးကြားဖူးတယ်, သင်မူကားအစဉ်အမြဲတည်ထားတဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်အတိအကျအဘယ်အရာကိုအံ့ဩကြသနည်း

antioxidants အခမဲ့အစွန်းရောက်ထံမှထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေအသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်အီလက်ထရွန်တစ်ခုကိန်းနှင့်အတူမတည်မငြိမ်အက်တမ်ဖြစ်ကြသည်။ သူများသည်အက်တမ်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေတဲ့အခြားမော်လီကျူးကနေအီလက်ထရွန် "ခိုးယူ" နိုငျသညျ။

ထို့အပြင် oxide အစွန်းရောက်ဟုခေါ်တွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်, antioxidants အားဖြင့်အသက်သွင်းခြင်းရပ်ဆိုင်းထားကြသည်။ ဒီတော့ antioxidants အခမဲ့အစွန်းရောက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သူတို့နှင့်ပြည့်ဖြစ်ဖြစ်လာတယ်။ (အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သော်လည်းအခြားအစားအစာများ၏။ အများအပြားလည်း antioxidants မြင့်မားနေကြသည်, ထိုဓါတ်တိုးစျေးကွက် cornered ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူး။ )

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျအောင်နိုင်သလား

antioxidants ကျန်းမာများမှာနေစဉ်, antioxidants သူတို့ကိုယ်သူတို့ဝက်ခြံ breakouts တိုးတက်လာဖို့ဘာမှမလုပ်ကြပါဘူး။

သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်း catechins ကိုခေါ် polyphenols တစ်အချို့သောအမျိုးအစားကြွယ်ဝနေသည်။

အလွန်ရိုးရှင်းစွာ, polyphenols လူများအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်သောအပင်များတွင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ Catechins ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်လည်းဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းဖြစ်ကြသည်။

ကစိတ်ဝင်စားဖို့ရရှိသွားတဲ့ဘယ်မှာဤတွင်ပါပဲ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာ catechins အသားအရေရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချမှာအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထို့နောက်လျှော့ချနိုင်သ ရောင်ရမ်းဝက်ခြံ ? ဖြစ်နိုင်စရာ။

ဆေးပညာအတွက်လိုက်ဖက်သောကုထုံးဧပြီလ 2016 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုဝက်ခြံနှင့်အတူအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတွေအုပ်စုတစ်စုမှ decaffeinated အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူဖြည့်စွက်အားပေးတော်မူ၏။ တစ်ဦးကဒုတိယအုပ်စုရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြည့်စွက်ယူခဲ့ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူဖြည့်စွက်ယူသူများသည်လျော့နည်းရောင်ရမ်းအထူးသဖြင့်နှာခေါင်းတစ်ဝိုက် breakouts, ပါးစပ်နှင့်မေးစေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ (သင်, မင်းသမီး, သူတို့အားဒုက္ခပေးတတ်တဲ့ရှိရာအတိအကျကိုအစက်အပြောက်ကိုသိ premenstrual breakouts အမြဲလစဉ်လတိုင်းပေါ်လာပုံရသည်။ )

သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်လုံးဝဖွင့်လုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးဝက်ခြံကိုပြု၏။ တကယ်တော့ခုနှစ်, အုပ်စုနှစ်စုကို (decaffeinated အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်ဘမ်းဆီးသောသူတို့အားနှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြည့်စွက်ဘမ်းဆီးသောသူတို့အား) အကြားစုစုပေါင်းဝက်ခြံ breakouts မရှိသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ရှိ၏။

ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်တည်ဆဲဝက်ခြံအထူးသဖြင့်နှာခေါင်း, ပါးစပ်နှင့်မေးစေ့ဧရိယာပတ်လည်လျော့နည်းရောင် blemishes လုပ်စေခြင်းငှါထင်ရပေသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Extract တချို့က Antibacterial အရည်အသွေးများပြရန်မ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရှိပါတယ်နောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့အရည်အသွေးကိုဘက်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဝက်ခြံ breakouts, အမည်ရ propionibacteria acnes နှင့် propionibacteria granulosum အဖြစ် Staph အထောက်အကူပြုသောအသုံးအများဆုံးဘက်တီးရီးယားအချို့ကိုဆန့်ကျင် antibacterial သက်ရောက်မှုပြသထားတယ်။

တူညီသောလေ့လာမှု၌, အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဂျာနယ်များ၏ဇွန်လ 2015 စာစောင်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ, သလဲသီးထုတ်ယူလည်းထိုအဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင် antibacterial အရည်အသွေးတွေရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့သည်။

သငျသညျအထဲက run ပြီးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မျက်နှာဖုံးဖမ်းပြီးမတိုင်မီဒါပေမယ့်ဒီအားလုံးအားလုံးစသည်တို့၌ပြစ်မှားမိခဲ့ကွောငျးသိရကြ၏။

ဒါဟာလူ့အသားအရေပေါ်မှာ Lab ထဲမှာမဟုတ်, ပြုလေ၏ဆိုလိုသည်။ ဒီတော့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစစ်အမှန်အရေပြားပေါ်မှာ, အစစ်အမှန်လောကမှာရှိတဲ့တူညီတဲ့အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာဖြစ်စေ, ထင်ရှားစေခြင်းငှါနေဆဲဖြစ်သည်။

ဒါဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သော်လည်းဝက်ခြံဝက်ခြံပေါ်မှာရှိပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ပိုပြီးသုတေသနပြုဘို့အကောင်းတစ်ခုန်ချွတ်အမှတ်ပေးပါဘူး။

အပြင်ဘက်တီးရီးယားကိုသာမက ဝက်ခြံ၏အကြောင်းမရှိ ။ ပြဇာတ်မှာကအခြားအချက်များရှိပါသည်အရေပြားဆဲလ်များ၏ပိုလျှံရေနံနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောသွန်းလောင်းဘဲပါဝင်သည်။

ဟော်မုန်း-သွေးဆောင် Breakouts အကျိုးသက်ရောက်နိုင်စွမ်း

ဝက်ခြံကျိန်းသေဟော်မုန်းကလွှမ်းမိုးနေသည်။ ဒါကြောင့်အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အတွင်းဒီတော့ဘုံရဲ့အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။ ထိုအဘယ်ကြောင့်အချို့သော Anti-အန်ဒရိုဂျင်ဆေးဝါးများရဲ့တူ spironolactone နှင့်ပင် ပဋိသန္ဓေတားဆေး , ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရတဲ့အချိန်မှာထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းအဲဒီဟော်မုန်း-သြဇာလွှမ်းမိုးမှု breakouts နှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။ သူတို့အား polyphenols သတိမရကြသလော အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဟာ polyphenolic epigallocatechin-3-gallate သို့မဟုတ် EGCG လည်းမြင့်မားသည်။

EGCG ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအန်ဒရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ EGCG IGF-1 ပိတ်ဆို့ကူညီပေးသည်။ IGF-1 (ဟုတ်ကဲ့အခါဝက်ခြံက၎င်း၏အဆိုးဆုံးမှာပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်) မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင်အများဆုံးကြွေတဲ့ကြီးထွားအချက်တခုဖြစ်ပါသည်။

ဒါဟာမြင့်မားတဲ့ IGF-1 အဆင့်ဆင့်သင့်ရဲ့ဆိကြည်ဂလင်း, ရေနံထွက်စုပ်ရောင်ရမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သူတို့အပေါက်ခုံဖိနပ်ကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပါပဲဒါကြောင့်အရေပြားဆဲလ်တွေပိုပြီး "စေးကပ်" အောင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။

EGCG အလှည့်အတွက်အလားအလာဝက်ခြံ breakouts လျှော့ချရသော, IGF-1 အဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

တစ်ယောက်တည်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အများစုမှာကဲ့သို့၎င်းဖြစ်စေမည်မဟုတ် Clear ကို Up ကိုဝက်ခြံ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာသောက်ကြောင်းကိုမျှသံသယရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုတက်ရှင်းလင်းရေးခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုတစ်နေ့ပေါ်တွင်သင်၏ဦးထုပ်ဆွဲထားကြပါဘူး။

ပြတ်ပြတ်သားသားသက်သေပြ (သို့မဟုတ်ငြင်းဆန်) ပြုခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်းပိုပြီးသုတေသနတစ်ခုဝက်ခြံကုသမှုအဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ထိရောက်မှုရှိပါသေးသည်။

ဒါဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးနွေးခွက်ကိုသောက်သုံးသင့်ရဲ့ဝက်ခြံတက်ကိုရှင်းလင်းမယ့်ကြောင်းအလွန်အမင်းမဖြစ်နိုင်ပါပဲ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစဉ်အဆက်အနေနဲ့ဝက်ခြံကုသမှုအဖြစ်အတည်ပြုသည်ဆိုပါကအများဆုံးဖွယ်ရှိတစ်ဦးထက်ပိုစုစည်းထုတ်ယူ-တစ်ခုခုသင်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာမဝယ်သည့်အဖျော်ယမကာများထက်အရေပြားတစ်ဦးထက်ပိုအစွမ်းထက်လာကြတယ်ကယ်တင်ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သင့်ရဲ့ကုသမှုပုံမှန်မှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Add လိုပါသလား?

သို့တိုင်, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပေါငျးတို့သကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုထို့အပြင်အဖြစ်အသုံးပြုရန်မနိုင်အဘယ်ကြောင့်မလိုပါ။ က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုံးဝရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင့်ရဲ့အသားအရေဖို့လုံလောက်တဲ့မဟုတ်ဘူးနေစဉ်, သင်အချို့သောတိုးတက်မှုပေးဖို့ကူညီလိမ့်မည်။

သငျသညျရိုးရိုးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုတစ်နေ့စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကသငျသညျအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်ရင်းကြိုးစားကြနဲ့တူဒီအသံမယ်ဆိုရင်ဒါအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်တဲ့အခါမှာသူတို့ကိုအနည်းငယ် queasy ခံစားရစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်း Topic ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များနှင့်အလှကုန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူဆံ့။

ဘယ်လောက်ကောင်းသောသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထံမှရင့်ဆွေးနွေးငြင်းခုံဖြစ်ပြီး, လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူထုတ်ကုန်၌ရှိ၏ဘယ်လောက်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့အများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့ကသတင်းရင်းမြစ်အရေပြားများအတွက် anti-ager အဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုးကား။

သင့်အရေပြားကိုရှင်းလင်းကူညီပါဖို့အဲဒီဝက်ခြံကုသကြိုးစားပါ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အပြင်, သငျသညျလညျးနေ့စဉ်ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်စတင်ရန်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်ကိုသင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များကိုကိုငါပေးမည်။

အဘို့အ ပျော့ breakouts , Over-the-counter benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ် ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ရှစ် 10 ပတ်ကြောင်းကြိုးစားပါနှင့်သင့်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်ဆိုပါကကြည့်ပါ။

OTC ထုတ်ကုန်အများကြီးကောင်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ကြသည်မဟုတ်, ဒါမှမဟုတ်သင်ရှိပါက အလယ်အလတ်ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ဝက်ခြံ , သငျသညျကျိန်းသေအစားဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေးရချင်ရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာကုသမှုရွေးချယ်စရာများများထွက်ရှိပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တဦးတည်းသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့အရေပြားမှဖုန်းခေါ်၌ထား၏။

> Sources:

> Grant က: P, Ramasamy အက်စ် "စက်ရုံအပေါ်တစ်ဦး Update ကိုဆန့်ကျင်အန်ဒရိုဂျင်ဆင်းသက်လာ။ " ဟိုမုန်းစနစ်ဘာသာရပ်နှင့်ဇီဝြဖစ်၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2012; 10 (2): 497-502 ။

> Li က Z ကို, Summanen PH သည်, Down J ကို, Corbett K ကို Komoriya T က, Henning သည် SM ကင်မ်ဂျေ, Finegold သည် SM ။ "သလဲသီးနှင့် Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus နှင့် Staphylococcus Epidermidis အပေါ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Extract ၏မွှားလုပ်ဆောင်ချက်။ " အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဂျာနယ်။ 2015 ဇွန်; 14 (6): 574-8 ။

> Lu က PH သည်, Hsu CH ။ "အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Extract Post ကို-ဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသမီးများအတွက်ဝက်ခြံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ? ကျပန်း, ကို Double-မျက်မမြင်နှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်နှင့်အတူဖြည့်စွက်ထားဘူး။ " ဆေးပညာအတွက် complementary ဆိုင်ရာ။ 2016 ဧပြီ; 25: 159-63 ။

> Payar N ကို, Feily တစ်ဦးက, Kazerouni အေ "အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ " Skinmed ။ 2012 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ-ဒီဇင်ဘာ; 10 (6): 352-5 ။

> "အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ " လိုက်ဖက်နှင့် Integrated ကနျြးမာရေးအတှကျအအမျိုးသားဒီမိုကရေစီရေးစင်တာ။ ဆေးပညာ၏အမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ 2012 ခုနှစ်က်ဘ်။ https://nccih.nih.gov/health/greentea