သဘာဝကုစားနည်းနည်းသုတေသနထောက်ပံ့ခဲ့ကြ
ထို့အပြင် dysmenorrhea ကိုခေါ်ရာသီကြွက်တက်, ပုံမှန်အားဖြင့်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်ကိုထိခိုက်ဒါပေမယ့်လည်းအောက်ပိုင်းကျောနှင့်ပေါင်မှဖြာစေခြင်းငှါကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာ cramping နေကြသည်။ တစ်ပြိုင်တည်း၏ပိုလျှံအဆင့်ဆင့်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံရဖို့ထင် (ဟော်မုန်းကဲ့သို့တ္ထုများနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်), ရာသီကြွက်တက်မကြာခဏရုံမီနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရာသီကာလ၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
တချို့အမျိုးသမီးတွေလည်းလျော့ရဲရဲနဲ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့သို့မဟုတ်မူးဝြေခင်းကိုခံစားရ။
များစွာသောမိန်းမအဘို့, ရာသီကြွက်တက် (ထိုကဲ့သို့သော endometriosis ကဲ့သို့) တစ်ဦးအခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေမပါဘဲပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သငျသညျကိုပုံမှန်ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့ကျဉ်းကျုတ်ကြုံနေရပါတယ်လျှင်မူကား, သင် (ကဲ့သို့သောနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့စေခြင်းငှါထားတဲ့အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာခံစားနေရပြီးဆိုရင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် endometriosis , တင်ပါးဆုံတွင်းရောင်ရမ်းရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်သားအိမ် fibroids) ။
ရာသီလာခြင်းကျဉ်းကျုတ်များအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးတစ်လက်
ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိမည်သည့်ကိုးကွယ်ရာရာသီကြွက်တက်ပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုကန့်သတ်သည်။ ဤတွင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အခြားရွေးချယ်စရာတော်များများကအကြံပြုကြသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာလေးမျိုးမှာကြည့်င်:
1) ဂျင်း
ဤသည်ပူနွေးလာပျိုးပင်လွယ်ကူခြင်းကြွက်တက်ကူညီရန်နှင့်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့တစ်ပြိုင်တည်း၏အဆင့်ဆင့်လျှော့ချ (အဖြစ်လေ့ premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သည့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်း) ကရာသီကိုဒုက္ခဝေဒနာတွေလိမ့်မည်။ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုအတွက်, သူတို့ရဲ့ရာသီကာလရဲ့ start ကနေသုံးရက်ဂျင်း 250 မီလီဂရမ်တောင့လေးကြိမ်တစ်ရက်ယူသူအမြိုးသမီးမြားနဲ့ Ibuprofen နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရာသီကြွက်တက်ကုသတဲ့သူလေ့လာမှုအဖွဲ့ဝင်ကြောင်းညီမျှနာကျင်မှုသက်သာတဲ့အဆင့်အထိခံစားခဲ့ရသညျ။
2012 ခုနှစ်တွင် BMC လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေနောက်ထပ်လေ့လာမှု, အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြင်းထန်မူလတန်း dysmenorrhea နှင့်အတူ 120 အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဂျင်းအမြစ်မှုန့်သို့မဟုတ်တစ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ၏အသုံးပြုမှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ဂျင်းများနှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုများအကြားနာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုအတွက်သိသာထင်ရှားသောကွဲပြားခြားနားမှုရှိကြ၏တွေ့ရှိခဲ့ ။
နှစ်ရက်သူတို့ရဲ့ရာသီကာလစတင်ခြင်းမပြုမီဂျင်းအမြစ်မှုန့်ကိုယူပြီးနှင့်၎င်းတို့၏ရာသီကာလ၏ပထမသုံးရက်မှတဆင့်ဆက်လက်သူများသည်နာကျင်မှု၏အတိုဆုံးကြာချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒီလေ့လာမှုတွေ၏ Cochrane ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းအထောက်အထားများ၏အရည်အသွေးနိမ့်ခဲ့ဟုဆိုသည်, ဒါပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ညှနျကွားတသမတ်တည်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဂျင်းသည်အခြားဆီကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိပါတယ် ။ သင်သည်ထိုသူတို့ယုံကြည်သို့မဟုတ်မဖွစျစေ, သငျသညျအထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ကာလအတွင်း, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပွော့ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အောင်ပျော်မွေ့ပေမည်။
2) တရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
တစ်ဦးက 2008 အစီရင်ခံစာကိုခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များ 39 လေ့လာမှုများ (3,475 အမျိုးသမီးများ၏တစ်ဦးစုစုပေါင်းပါဝင်သော) အထိသုံးနိုင်နှင့်တရုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာ over-the-counter နာကျင်မှုဆေးဝါးများထက်ရာသီကြွက်တက်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ အများစုမှာလေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုထိုကဲ့သို့သောတရုတ်အင်ဂျလီကာအမြစ်, စမုန်နက်အသီး, licorice အမြစ်, သစ်ကြံပိုးအခေါက်နှင့်အနီ peonies အမြစ်အဖြစ် (ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာမှာအသုံးပြုတဲ့) ငါးကြိမ်ခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, င်ဖော်မြူလာပေးထားခဲ့ကြသည်။
2014 ခုနှစ် Ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေစစ်တမ်းတစ်ခုအရအများစုမကြာခဏထိုင်ဝမ်မူလတန်း dysmenorrhea ဘို့အကြံပြုထားတဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပုံသေနည်း "Dang-gui-နာမည်ကြီးဖုန်းကုမ္မဏီတခုဖြစ်တဲ့-Yao-san က" ဖြစ်ပါတယ် Dang gui (အင်ဂျလီ sinensis) နှင့် peonies အမှုန့်များပါဝင်သည်နှင့်ယုံကြည်ရာ သက်သာစေသောဆေးနဲ့ anti-inflammatory ဒြပ်ပေါင်းများရှိသည်။
3) စမုနျ
တစ်ဦး licorice ကဲ့သို့အရသာများနှင့်ဆလရီကဲ့သို့ crunchy texture နဲ့ပျိုးပင်, စမုန်နက်တချို့အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရာသီကြွက်တက်လျော့ပါးစေရန်ကူညီစေခြင်းငှါ anethole (Anti-ချောင်းဆိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးဝင်း) ပါရှိသည်။ အဆိုပါရရှိနိုင်သုတေသနမူလတန်း dysmenorrhea များအတွက်နာကျင်မှုဆေးဝါး mefenamic acid ကိုနှိုင်းယှဉ်ဟာတစ်စမုန်နက်ထုတ်ယူ (fennelin) ၏သက်ရောက်မှုနှင့် vitagnus ဆန်းစစ်ကြောင်း 2015 ခုနှစ်သူနာပြုအီရန်ဂျာနယ်နှင့်သားဖွားသုတေသနအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုပါဝင်ပါသည်။ လေ့လာမှုအဘို့, dysmenorrhea အလယ်အလတ်မှအပျော့စားနှင့်အတူ 105 အမျိုးသမီးတွေစမုန်နက်ထုတ်ယူ, vitex ထုတ်ယူ, mefenamic acid ကို, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအပြီးတွင်နှစ်ခုသံသရာစဉ်အတွင်း fennelin နှင့် vitagnus နှစ်ခုစလုံး mefenamic acid ကိုနဲ့နှိုင်းယှဉ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့ရသည်။
သို့သော်ဤလေ့လာမှု၏ Cochrane ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းအထောက်အထားအလွန်နိမ့်အရည်အသွေးဖြစ်ခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။
4) Pycnogenol (ပြင်သစ်ရေကြောင်းထင်းရူးသစ်ခေါက် Extract)
ထင်းရှူးပင်တပင်၏အခေါက်မှထုတ်ယူသည်ဖြည့်စွက် Pycnogenol သိသိသာသာနာကျင်မှုလျော့ခြင်းနှင့်တဦးတည်း 2008 လေ့လာမှုမှာရာသီကြွက်တက်နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အကြား analgesic နာကျင်မှုဆေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းလျှော့ချရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ Pycnogenol နှင့်သုံးလကြာအနေနဲ့ပါးစပ်တားဆေးယူပြီးသည့်အခါ 2014 ခုနှစ်နောက်ထပ်အသေးစားလေ့လာမှုလည်းနာကျင်မှုကိုလျော့ပါးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အခြားနာတာရှည်အခြေအနေများအဘို့ဤဖြည့်စွက်မယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအဘို့အတောင်းဆိုမှုများတစ် Cochrane ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းထိရောက်မှုမရှိလုံလောက်သောသက်သေအထောက်အထားများတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ရာသီလာခြင်းကျဉ်းကျုတ်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုံးပြုခြင်း
သငျသညျရာသီကြွက်တက်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် (သို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး၏အခြားပုံစံများ) ကို အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေပါကအကောင်းအဆိုး cons ချိန်မှပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျရှိပါက ပြင်းထန်ရာသီကြွက်တက် ပါကသင်၏ဆရာဝန်တို့ကအကဲဖြတ်ဖို့လိုကြောင်းပြဿနာများဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> ပန် JC, Tsai YT, လိုင်ဖြစ်မှု, ဖန် RC, Yeh CH ။ ထိုင်ဝမ်မူလတန်း Dysmenorrhea နှင့်အတူလူနာများ၏ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာညွှန်းစံနမူနာ: တစ်ဦးကအကြီးစား-Scale ကို Cross-Section စစ်တမ်း။ J ကို Ethnopharmacol ။ 2014 ခုနှစ်မတ်လ 14; 152 (2): 314-9 ။ Doi: 10,1016 / j.jep.2014.01.002 ။ EPub 2014 ဇန်နဝါရီ 10 ။
> Pattanittum P ကို, Kunyanone N ကို, Brown က J ကို, et al ။ dysmenorrhoea များအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2016 Doi: 10,1002 / 14651858.cd002124.pub2 ။
တစ်ဦးကပေါင်းစုံပါ Random, ကို Double-မျက်မမြင်, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှု:> ဆူဇူကီး N ကို, Uebaba K ကို Kohama T က, Moniwa N ကို, Kanayama N ကို, Koike K. ပြင်သစ်ရေကြောင်းထင်းရူးသစ်ခေါက် Extract ထူးခြားသည်မှာ Dysmenorrhea အတွက် Analgesic ဆေးဝါးများအတွက်လိုအပ်ချက်လျော့နည်းစေတယ်လေ။ 338-46: မျိုးဆက်ပွားဆေးပညာ 2008 53 (5) ၏ဂျာနယ်။
မူလတန်း Dysmenorrhea များ၏ကုသမှုထဲမှာ> Zeraati က F, Shobeiri က F, Nazari က M, Araghchian M က, Herbal မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှု၏ Bekhradi R. နှိုင်းယှဉ်အကဲဖြတ် (Fennelin နှင့် Vitagnus) နှင့် Mefenamic အက်ဆစ်။ အီရန် J ကိုသူနာပြုသားဖွား Res ။ 2014 ခုနှစ်နိုဝင်ဘာ; 19 (6): 581-4 ။
> Zhu က X, Proctor က M ကို, Bensoussan တစ်ဦးက, Wu, E, Smith က CA. မူလတန်း dysmenorrhoea တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2008 ခုနှစ် Doi: 10,1002 / 14651858.cd005288.pub3 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။