မေးခွန်း: ငါစုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်စက်ဘီးစီးမျောလိုက်ပါသွားနိုင်သလား?
ငါခံစားနေရပြီးငါ ဒူးနာကျင်မှု ကြောင့်မှ osteoarthritis , ငါစုစုပေါင်းဒူးအစားထိုး (TKR) ခွဲစိတ်ရှိသည်ဖို့စီစဉ်ထားနေပါတယ်။ ငါဆိုင်ကယ်စီးနင်းပျော်မွေ့, ဒါပေမယ့်ငါကဒီခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုစိုးရိမ်ပူပန်မိပါတယ်။
စုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးပြီးနောက်ကျွန်မစက်ဘီးစီးနိုင်ပါလိမ့်မည်, ဒါကြောင့်ပါလျှင်, အခါငါခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်စက်ဘီး start နိုင်သလဲ
အဖြေ:
တစ်ဦးကစုစုပေါင်းဒူးအစားထိုး (TKR) ခွဲစိတ်မှု, နာကျင်မှုဆက်ဆံဖို့ဖျော်ဖြေတောင့်တင်းခြင်း, mobility ဆုံးရှုံးဒူးအဆစ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး TKR ထားရှိခြင်းသည်တစ်ဦးနာကျင်အတွေ့အကြုံကိုဖြစ်နိုင်ပြီး, သင်လိုအပ်ကွောငျးတှေ့စခွေငျးငှါ သင့်ရဲ့ TKR ပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ကိုသင်ပုံမှန် restore ကိုကူညီ ရွေ့လျားမှု (ROM ကို) ၏အကွာအဝေး နှင့်အစွမ်းသတ္တိ။
သင့်ရဲ့ TKR စစ်ဆင်ရေးပြီးနောက်သင်ဆေးရုံအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးန်ဆောင်မှုကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ အဲဒီမှာသင့်ရဲ့ဒူးအတွက် ROM ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီဖို့စဉ်ဆက်မပြတ် passive ရွေ့လျားမှု (CPM) စက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ဒူးအတွက်သာမန်အစွမ်းသတ္တိ, mobility ပြန်လည်ကူညီပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဆေးရုံကနေအိမ်ပြန်ဖို့ကောင်းစွာအလုံအလောက်ရှိပါတယ်ပြီးတာနဲ့, သင်အိမ်ပြန်စောင့်ရှောက်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုစတငျနိုငျသညျ။ သင်သည်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားစွန့်ခွာနိုင်လျှင်, သင်တစ်ဦးပြင်ပလူနာဆေးခန်းထဲမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုစတင်စေနိုင်သည်။
ပြင်ပလူနာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ကုထုံးသင့်ရဲ့ဒူးပတ်လည် mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမယ့်စာရေးကိရိယာစက်ဘီးစီးနိုင်ပါသည်။
စက်ဘီးစုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးပြီးနောက်အကြီးလေ့ကျင့်ခန်းရှိနိုင်ပါသည်။ ရုံကသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်မှန်သည်ဆိုပါကသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမေးရန်သေချာစေပါ။
စတင်ခဲ့သည်
ပထမဦးဆုံးအ TKR ပြီးနောက်စက်ဘီးစီးစတင်သောအခါအယေဘုယျအားတိုးတက်သော ROM ကိုကြိုးပမ်းရပါမည်။ ဤတွင်စတင်ရန်ကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်ပါသည်:
- ပထမဦးစွာစက်ဘီးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လုံခြုံသေချာစေပါ။ လူအတော်များများဟာ TKR စစ်ဆင်ရေးအပြီးနှစ်ပတ်မှတစ်ဦးစာရေးကိရိယာစက်ဘီးတဦးတည်းကိုစတင်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ကလုပျနိုငျတာသေချာပါလိမ့်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစစ်ဆေးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- ထိုင်ခုံအမြင့်မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်သေချာပါစေ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဖြောင့်ချသင့်ရဲ့ operated ဒူးနှင့်အတူစက်ဘီးထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်ကာနင်းပေါ်အနားယူ။ အဆိုပါနင်းနိမ့်ဆုံးအမှတ်မှာအခါသင့်ရဲ့ဒူးဖို့အနည်းငယ်ကွေးရှိသင့်ပါသည်။
- ဆိုင်ကယ်နင်းဖို့စတင်တဲ့အခါမှာနှေးကွေးစွာစတင်ပါ။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်တို့ပတ်လည်လမ်းအပေါင်းတို့ခြေနင်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ သကဲ့သို့ဝေးသင်သည်းခံနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ကွေးအပေါ် operated ခံခဲ့ရကြောင်းကိုသင်၏ဒူးသည်အထိန်းကျင်နင်း။
- သင့်ရဲ့ဒူးအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှငုံ့အခါပြောင်းပြန်အတွက်နင်းပြီးတော့တစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်အနေအထားဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ တနည်းကား, ဖြည်းဖြည်း start နှင့်သင့်ဒူးဖြောင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ သင့်ရဲ့ဒူးတစ်ဖန်အဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှ bends သည်အထိနောက်ပြန် pedaling Continue ။
- တနည်းကား, ဖြည်းဖြည်းတစ်ဖန်ရှေ့ဆက်နင်းပြီးတော့တစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်ကွေးအနေအထားဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ရှေ့ဆက်၏ဤ sequence ကိုပြန်လုပ်ပါနဲ့နောက်ပြန်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အ pedaling ။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင်သည်သင်၏ဒူး ROM ကိုဒီနည်းလမ်းကိုနှင့်အတူအတော်လေးလျင်မြန်စွာတိုးတက်ကောင်းမွန်နှငျ့သငျမကြာမီစက်ဘီးပေါ်အပြည့်အဝဝန်းကျင်နင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းတွေ့လိမ့်မည်။
အဆိုပါဆိုင်ကယ်ပေါ်တိုး
သင်စက်ဘီးပေါ်ပတ်ပတ်လည်လမ်းအပေါင်းတို့ pedaling စတင်နိုင်ပါသည်တဲ့အခါမှာဒါဆိုသင်မည်သို့သိနိုင်မည်လဲ? ယေဘုယျအားဖြင့်, သင့်ဒူးကိုအပြည့်အစက်ဘီးပေါ်ပတ်ပတ်လည်ခြေနင်းနိုင်မှ 90 ဒီဂရီကွေးရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ဦးကိုသုံးပါဖူး goniometer သငျသညျဒူး ROM ကိုစစျဆေးဖို့။
သငျသညျဒူး flexion (ကွေး) ၏ 90 ဒီဂရီအထိရောက်ရှိခဲ့သည်ကြတဲ့အခါမှာ, သင်အများဆုံးဖွယ်ရှိဆိုင်ကယ်ပေါ်အပြည့်အဝနင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင်ကပိုမိုလွယ်ကူက forward ရှေ့တော်၌ထိုဆိုင်ကယ်ပေါ်နောက်ပြန်နင်းရှာရှိလျှင်လည်း, အံ့သြသွားဖြစ်ပါဘူး။ ဤသည် TKR ပြီးနောက်ဘုံဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအပြည့်အဝစက်ဘီးပေါ်နင်းနိုင်ကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်, သင်သည်သင်၏ခြေထောက်ကြွက်သားခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့တချို့အလင်းခုခံထည့်သွင်းဖို့လိုပေမည်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူ Check, သင်တစ်ကြိမ်အနည်းငယ်ခုခံ add သေချာပါစေ။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင်သည်လက်ျာငွေပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဆိုင်ကယ်ပေါ်မှခုခံတိုးမြှင့်သည့်အခါဒူးအဆင်မပြေတစ်ဦးအနည်းငယ်တိုးလာလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဒူးတစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုခံစား start လျှင်, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကြောင်းကြားနှင့်ခုခံလျော့သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းရပ်တန့်။
သင်သည်သင်၏စုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးခွဲစိတ်ပြီးနောက်နှစ်ပတ်မှတစ်ဦးစာရေးကိရိယာစက်ဘီးတဦးတည်းစီးနိုင်စေဖို့မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သင့်တိကျတဲ့အခွအေနေသင် TKR ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်စက်ဘီးစီးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီနည်းနည်းပိုရှည်မြော်လင့်သောလိုအပ်စေခြင်းငှါသတိရပါ။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
စက်ဘီးစီးခြင်း TKR ပြီးနောက် ROM ကိုပြန်ဖို့အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်, သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိ, လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လှေကားထစ်တောင်တက်နဲ့တူအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့သတ်မှတ်စေခြင်းငှါအခြားအလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အလုပ်လုပ်သောသေချာပါစေ။ by ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေ ဆိုင်ကယ်ပေါ်နဲ့ off နှစ်ဦးစလုံး, သင်တို့ကိုအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလျင်မြန်စွာပြန်လာသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။
> Source: Artz, N. etal ။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်: စုစုပေါင်းဒူးအစားထိုးအောက်ပါ physiotherapy လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ထိရောက်မှု။ BMC Musucloskeletal Disorders: 2015 16 (15)