ကျောရိုး Stenosis ကာကွယ်ခြင်းများအတွက် 5 သိကောင်းစရာများ

ကျောရိုး stenosis ကျောရိုးထဲမှာ osteoarthritis နှင့် / သို့မဟုတ်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများအလားအလာအကျိုးဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောရိုး stenosis ၏အမာခံများဟာကျောရိုးနှင့် / သို့မဟုတ်ကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်များရှောက်သွားရသောမှတဆင့်နေရာတွေတစ်ကျဉ်းဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံကြောနှင့်ကျောရိုးကအရမ်းထိခိုက်မခံတဲ့ပစ္စည်းကို လုပ်. , သူတို့အနီးအနားမှာသွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်အဆက်အသွယ်သို့ရောက်လာသောအခါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်။

အဆစ်နှင့်ကျောရိုး stenosis များသောအားဖြင့်အိုမင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာဒဏ်ရာကနေသက်ရောက်မှုနှင့်တူသောအနေဖြင့်ရလဒ်များ။

ဘယ်လိုကျောရိုး Stenosis Created ဖြစ်ပါတယ်

ကျောရိုး stenosis အဆိုပါ ligamenum flavum ပိုကြီးရရှိသွားတဲ့လို့ခေါ်တဲ့ကျောရိုးရွတ်အဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှနေသူများကဖန်တီး။ ဤဖြစ်စဉ် hypertrophy သို့မဟုတ်တစ်ခုရှုတ်ထွေး ligamentum flavum ဟုခေါ်သည်။ (အဆိုပါ ligamentum flavum ဟာကျောရိုးသွေ့ခြောက်သောအရိုး၏နောက်ကျောအားလုံးလမ်း sacrum ဖို့ကျောရိုးကော်လံကိုဆင်း 2nd လည်ပင်းချပေးရာမှသက်တမ်းတိုးရေးသည် lamina ဟုခေါ်တွင်ပါဝင်သည်သောဘိုနီလက်စွပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။ )

တစ်ခုရှုတ်ထွေး ligamentum flavum အတူအနီးအနားအကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်ဟာကျောရိုးတူးမြောင်းဖြင့်အာကာသအပေါ်ထိပါးကြောင်းအရိုးစပါးဖွံ့ဖြိုး။

တစ်ဦးက hypertrophic flavum ligamentum နှင့် / သို့မဟုတ်အရိုးမျက်နှာကိုအဆစ်တစ်ဝိုက်နေမှုနာကျင်မှု, အားနည်းခြင်း, လျှပ်စစ်ကဲ့သို့ (အာရုံကြော) ရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်အခက်အခဲလမ်းလျှောက်အတွက်သင့်ရဲ့အာရုံကြောချုံ့လိမ့်မည်။ လမ်းလျှောက်အတူအခက်အခဲကျောရိုး stenosis ၏ဂန္လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး• Neurogenic disease အာရုံကြော claudication အဖြစ်လူသိများသည်။

1 -

သင်ကကျောရိုး Stenosis ကာကွယ်မည်နိုင်သလား?

ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့: ကိုနီးပါးအသီးအသီးကျနော်တို့ 50. ၏အသက်အရွယ်ရောက်ရှိဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့အများစုကလက္ခဏာများကျောရိုး stenosis တွေ့ကြုံခံစားချင်ကြပါဘူးအထူးသဖြင့်အပြီးအနည်းဆုံးအနည်းငယ်အဆစ်ဖွံ့ဖြိုးဒါမှမဟုတ်တချို့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာကျောရိုးအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဘာလုပ်မလဲ? ကျနော်တို့ကတားဆီးနိုင်ပါသလား? ဂျွန်ဟော့ကင်းအဆိုအရ, အဖြေနည်းပညာပိုင်းအလွန်အကြောင်းပြချက်ပဲဖော်ပြခဲ့တဲ့-လူတိုင်းကရရှိသွားတဲ့မရှိဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာသော်လည်း, သင့်အန္တရာယ်လျှော့ချရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်ဟုပြောကြဘူး။

ကျောရိုး stenosis ကာကွယ်ခြင်းအကြီးအကျယ်နေ့စဉ်အလေးပေးနှင့်အထွေထွေအတွက်ကျန်းကျန်းမာမာကျောအဘို့ထည့်သွင်းသင့်ကြောင်းအပတ်စဉ်ထုတ်အလေ့အထတစ်ခုကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ သင် stenosis တားဆီးကူညီရန်ဘာမှလုပ်နေရဲ့ကဲ့သို့သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရန်ချိန်ညှိအောင်မထင်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သငျသညျကိုအောင်မြင်စွာပြောင်းလဲသွားနှင့် / သို့မဟုတ်အချိန်ကျော်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဦးချင်းစီကောင်းသောအလေ့အထသင့်ရဲ့အလုံးစုံကာကွယ်တားဆီးရေးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၏အောင်မြင်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုစိတျထဲတှငျစောင့်ရှောက်လော့။

2 -

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ

ငါတို့ရှိသမျှသည်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း-ကရုံဖြစ်ခြင်းလူ့အထုပ်နှင့်တကွကြွလာလိုအပ်ပါတယ်။ က, သင်လုံခြုံစွာသင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ကူညီတိုးမြှင့သို့မဟုတ်စခွေငျးငှါထည့်သွင်းစဉ်းစား-သို့သငျသညျပြီးသားရှိစေခြင်းငှါမဆိုအဆစ်သို့မဟုတ်ကျောရိုး stenosis အပါအဝင်သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်, ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများ, နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကြာဆိုလိုတာကတစ်ဦးချင်းစီ-သင်ကဲ့သို့နေသောကိုက်ညီရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ် သင့်ရဲ့ကျောရိုးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေထောက်ပံ့သူတွေကိုကောင်းသော '' Ole ပြန်ဖွံ့ဖြိုး။

အဘယ်အရာကိုလေ့ကျင့်ခန်းလည်းခက်ခဲကြမ်းတမ်း Is အကယ်. ပြုပါရန်

မလေ့ကျင့်ခန်းရိုက်ကူး? ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေပေးသည်? သငျသညျရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်ဆိုပါကပထမဦးစွာ, သငျသညျမဟုတ်ဘဲသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကျင့်သုံးဖို့ကြိုးစားနေထက်တစ်ဦးအကဲဖြတ်နှင့်ကုသမှုများအတွက်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုခေါ်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားသတိမထားမိဘဲကျောရိုး stenosis နိုင်ပါသည်။

သင်သည်သင်၏အရည်အချင်းပြည့်မီခြင်းဖြင့်ရှင်းလင်းနေတဲ့တစ်ချိန်ကထိုအခါ, လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်သေးငယ်တဲ့ စတင်. နှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိုင်စင်။ နာကျင်မှု, အားနည်းခြင်းနှင့်အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေ၏စည်းကမ်းချက်များ၌လေ့ကျင့်ခန်းရန်သင့်တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်။ သငျသညျဤအရာမဆိုသတိထားမိလြှငျ, ရပ်တန့်နှင့်တစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းနောက်တစ်ခါလုပ်ပါ။ အစဉ်အမြဲငါရပ်တန့်မပြောခဲ့ပါဘူးသတိပြုပါ။ ဒါဟာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်; သင်ရုံသင်သည်လုံခြုံစွာလှုပ်ရှားမှုဒီလိုမျိုးရေရှည်တည်တံ့နိုင်သည့်မှာအဆင့်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ stenosis သင်တို့အဘို့လမ်းလျှောက်နာကျင်စေသည်လျှင်, သငျသညျအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားပုံစံကိုသိရှိနိုင်ဖို့လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ တချို့ကဘုံအစားထိုးစာရေးကိရိယာစက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူးခြင်း, နက်ရှိုင်းပါဝင်သည် ရေလေ့ကျင့်ခန်း flotation devices တွေကိုသုံးနိုင်သည်။

3 -

Motion သင်၏ Range ကိုတိုးပှားမှဆန့်

နာကျင်မှုများနှင့်တောင့်တင်းနဲ့အတူရွေ့လျားမှုသင့်ရဲ့အကွာအဝေးအတွင်းလျှော့ချရေးကျောရိုး stenosis တစ်ဘုံလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တဦးတည်းကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမဟာဗျူဟာသင့်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူတက်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဤသည်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ဆန့်တို့ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်တို့သည်လည်းတိုးမြှင့်မှုများအဖြစ်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း, ရေစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဘက်စုံကုထုံးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သော့ကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ရေးကိုကောင်းစွာပုံမှန်အားကျောရိုး stenosis နှင့်ဆက်စပ်နာကျင်မှုနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီရသောသင်၏အ mobility, တိုးတက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သင်တို့သည်ဤအတူစတင်ရန်နိုင်ပါတယ် ပြန်လွှတ်ပေးရန်ရွေ့လျား ။

သငျသညျကိုစဉ်းစားစေခြင်းငှါ, တဦးတည်းတားဆီးကာကွယ်ရေးအတိုင်းအတာသင်သည် လိုက်. ဖြစ်ကြောင်းဆန်းစစ်သုံးသပ်ခြင်းပေါင်းဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းရဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့ Pre-emptive ရက်ချိန်းဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်သင်သည်မည်သည့်အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေသက်သာရာနိုငျကွောငျးအခြို့သောလှုပ်ရှားမှုများကိုပူဇော်စေနိုင်သည်။

4 -

ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား Get

သင်ယူခြင်း ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူထိုင်ဖို့ဘယ်လို အဖြစ်အိမ်မှုဝေယျာနှင့် (လေးလံသောအမှုအရာရုတ်သိမ်းရေးသို့မဟုတ်တစ်ခုခုသို့မဟုတ်ရရန်အမြင့်ဆုံးတက်ရောက်ရှိတူသောတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင် ဥယျာဉ် ) သင်ဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကျောရိုး stenosis ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မျက်ရည်လိမ့်မည်။

5 -

သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲ

ရရှိခြင်းနှင့်သင့်အမြင့်များအတွက်ပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းရှည်လမ်းဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေ, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးသငျသညျအနှောက်အယှက်ထံမှကျောရိုး stenosis စောင့်ရှောက်ခြင်းဆီသို့သွားပါလိမ့်မည်။

အပိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တင်ဆောင်သည့်အကောင်အထည်ဖော်မည်ဟုဆိုသည်အဆစ်အပါအဝင်ကျောရိုးအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိ။ ဒါဟာအစအလုံးစုံခွန်အားကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ကျောထောက်ခံမှု, နေ့အနည်းငယ်မျှသာကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကတဆင့်ရရန်စွမ်းရည်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့အလေ့အကျင့်ဖြစ်သောကောင်းသောပုံစံနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအချက်များ, ရေရှည်မှာ, သင်ကျောရိုး stenosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုရှောင်ရှားကကူညီလိမ့်မည်။

နောက်ထပ်

6 -

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆေးလိပ်ဖြတ်

ဒါဟာဆေးလိပ်သောက်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းသတင်းမဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကသင်၏ကျောရိုးအစာကျွေးကြောင်းသွေးကြော constricting အားဖြင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မယ်။ မသာကြောင်း, ဒါပေမယ့်နာကျင်မှုအမြင်များကိုချဲ့ထွင်နိုင်ပါ။

သင်တစ်ဦးကျောရိုး Fusion ကိုစီစဉ်နေတာပါလျှင်သူမလုပ်ကိုင်ရန်ဆန္ဒရှိမီနှင့်, သင်တို့၏ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဖြစ်နိုင်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သင့်အားလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်အရိုးအနာပျောက်စေသောအနှေးကွေးလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောရိုး Fusion သူတို့ရဲ့ဆောင်းပါးအတွက် Ondra နှင့် Marzouk သည်နှင့်အညီ, ဆေးလိပ်သောက်သူတွေကိုအတွက်အောင်မြင်မှုရရန် 33% လျော့နည်းများပါတယ် "Lumbar Pseudarthrosis များအတွက်တည်းဖြတ်မူမဟာဗျူဟာ။ " ။

> Sources:

> Ondra, အက်စ်, MD Marzouk, အက်စ်, MD "Lumbar Pseudarthrosis များအတွက်တည်းဖြတ်မူမဟာဗျူဟာ။ " Medscape က်ဘ်ဆိုက်။

> "ကျောရိုး Stenosis ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရဲ့လမ်းညွှန်။ " Forward လမ်းညွှန်ရွှေ့ပါ။ website ကိုရှေ့သို့ရွှေ့ပါ။

> "ကျောရိုး Stenosis ။ " အဆစ်နှင့် Musculoskeletal နှင့်အရေပြားရောဂါများအမျိုးသားအင်စတီကျု, NIH က်ဘ်ဆိုက်။ ဇန်နဝါရီလ 2013 ခုနှစ် Access ဇူလိုင်လ 2015.http: //www.niams.nih.gov/health_info/spinal_stenosis/

> "ကျောရိုး Stenosis ။ " ကျောရိုးခွဲစိတ်ကုသမှုက်ဘ်ဆိုက်အဘို့အ USC ရေးစင်တာ။

နောက်ထပ်