ကော်ဖီနှင့်နှလုံးရောဂါ

by ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမား

အတိတ်ကာလများတွင်ကော်ဖီယေဘုယျအားဖြင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်မှတ်ယူခဲ့ကြသည်။ ကော်ဖီ, သွေးဖိအားကိုတိုးပွါးလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နှင့်များ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့ပြောဆို နှလုံးရောဂါ နှင့် နှလုံးပုံမမှန်ခြင်း ။ သို့သျောလညျးကိုပိုမိုမကြာသေးမီနှင့်ပိုပြီးသတိထားလေ့လာမှုများကော်ဖီဖြစ်ကောင်းနှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေတော်မမူကြောင်းအကြံပြုကြပြီ တချို့ကိစ္စများတွင်ပင်အကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ကွာဟမှု?

အချို့ကအစောပိုင်းလေ့လာမှုများထိုကဲ့သို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးလိပ်သောက်မရှိခြင်းအဖြစ်လုံလောက်အကောင့်သို့ကတခြားနှလုံးရောဂါအန္တရာယ်အချက်များမယူခဲ့ပါဘူး။ ပိုများသောမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကဤ confounding အန္တရာယ်အချက်များအဘို့ကိုထိန်းချုပ်စောင့်ရှောက်မှုယူကြပြီ။ ဤရွေ့ကားကပိုမကြာသေးမီလေ့လာမှုများဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးသောအခါကော်ဖီနှလုံးအန္တရာယ်တိုးမြှင့်ခြင်းမရှိပါကြောင်းအကြံပြုခဲ့ကြသည်။

ကော်ဖီနှင့်သွေးဖိအား

သွေးဖိအားအပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရောနှောခံရဖို့ပုံရသည်။ Non-ကော်ဖီသောက်များတွင်ဖိန်းမှစူးရှသောထိတွေ့မှုဖွင့်ဖို့ကို 10 မီလီမီတာ Hg အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ( သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းအကြောင်းကို Read ။ ) သို့သော်ပုံမှန်ကော်ဖီမသောက်ရသူတွေကိုအတွက်ကဖိန်းဓာတ်၏စူးရှသောစားသုံးမိသောအသွေးကိုဖိအားမြှင်ပေါ်လာပါဘူး။ အများအပြားကကြီးမားလေ့လာမှုများယခုနာတာရှည်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းနှင့်အကြားဆက်စပ်မှုကိုပြသရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြ သွေးတိုးရောဂါ ။

ဤအကြီးမားသည့်လူဦးရေလေ့လာမှုများရှိဖှယျနေကြသည်နေစဉ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကကော်ဖီအများကြီးသောက်ရသည့်အခါအချို့သောတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ကောင်းသွေးဖိအားတစ်ခုတိုးပြီမဖွယ်ရှိပုံပေါ်ပါတယ်။

သငျသညျသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူရောဂါလျှင်ဒါကြောင့်နေဆဲဖျက်သိမ်းရေးကော်ဖီကသင်၏သွေးဖိအားအကျိုးပြုခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုရန်, တစ်လသို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့ကော်ဖီရှောင်ကြိုးစားရန်သဘာဝကျပါတယ်။

ကော်ဖီနှင့်ပုံမမှန်ခြင်း

ကော်ဖီနှလုံးပုံမမှန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောယုံကြည်ချက်ပင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များအကြားအတော်လေးကျယ်ပြန့်သည်။

ထိုအအမှန်ပင်ကြောင့်တချို့လူတွေအတွက်တစ်ဦးတိုးတွေ့ကြုံခံစားလိမ့်မည်ဟုငြင်းပုံရသည် ရင်တုန် သူတို့ကော်ဖီမသောက်ရသောအခါ။

သို့သော်ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်ကြီးမားသောလူဦးရေလေ့လာမှုများမဟုတ်သလိုလေ့လာမှုများမကော်ဖီအလယ်အလတ်ပမာဏနှလုံးပုံမမှန်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုသရုပ်ပြပါပြီ။ အမှန်စင်စစ် Kaiser Permanente ထံမှလေ့လာမှုတစ်ခုတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီလေးခွက်သောက်သူတွေကိုလျော့နည်းအပါအဝင်သိသိသာသာနည်းပါးလာနှလုံးပုံမမှန်ခြင်း, ရှိခဲ့ပါတယ်ကြောင်းအကြံပြု atrial fibrillation နှင့်နည်းပါးလာ PVCs ။

သငျသညျကော်ဖီသောက်သုံးပြီးနောက်ရင်တုန်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတိုးသတိပွုမိသောသူတို့အားတစ်ဦးချင်းစီ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏မဟုတ်လျှင်အလွန်အနည်းဆုံး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှလုံးပုံမမှန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်စရာများကော်ဖီအလယ်အလတ်ပမာဏကိုရှောင်ကြဉ်ရန်မအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ရှိပုံပေါ်ပါတယ်။

ကော်ဖီနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

အများအပြားကလေ့လာမှုများယခုကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 ၏တစ်ဦးလျှော့စွန့်စားမှုအကြားဆက်စပ်မှုကိုပြသခဲ့ကြသည်။ အနည်းဆုံးလေ့လာမှုအန္တရာယ်အတွက်တူညီတဲ့လျှော့ချရေးကြောင်းကော်ဖီ၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြံပြုခြင်း, decaffeinated ကော်ဖီနှင့်အတူမြင်ကြကြောင်းပြဆီးချိုရောဂါနှင့် ပတ်သက်. ကြောင့်ယင်း၏ဖိန်းအကြောင်းအရာမည်မဟုတ်ပါ။

ကော်ဖီနှင့်လေဖြတ်

နီးပါး 500,000 သင်တန်းသားများကိုပါဝင်သောတစ်ဦးကကြီးမားသော Meta-analysis သည်ကော်ဖီသောက်သူတို့တွင်လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုအတွက်မဆိုတိုးပြသရန်ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။

တကယ်တော့, တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ 3 ခွက် 1 မှသောက်သူကိုတစ်ဦးချင်းစီအတွက်, လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချခဲ့သည်။

နှင့်ဂျပန်နိုင်ငံအနေဖြင့်တစ်ဦးလေ့လာမှုအတွက်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီအနည်းဆုံး 1 ခွက် (သို့မဟုတ်ဂျပန်တစ်ဦးထက်ပိုသောဘုံအလေ့အကျင့်ဖြစ်သောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ 4 ခွက်) သောက်သူကိုလူ 13-တစ်နှစ်ကျော်ကလေဖြတ်ခြင်းဟာသူတို့ရဲ့စွန့်စားမှုတစ်ခု 20% လျှော့ချရေးခဲ့ ကာလ။

ကော်ဖီနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေမှာအကြမ်းဖျင်းရောဂါ

အများအပြားကကြီးမားသောလူဦးရေလေ့လာမှုအန္တရာယ်အတွက်မဆိုတိုးပြသရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါ ကော်ဖီသောက်သူတို့တွင်။ နှင့်အမျိုးသမီးအတွက်ကော်ဖီသောက်ခြင်းပင်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။

သို့သော်နီးပါးအမြဲတမ်းကိစ္စတွင်သည်အတိုင်း, မည်သည့်ကြီးမားသောလူဦးရေထဲမှာ "ပျမ်းမျှအား" အပြုအမူဖော်ပြရန်ပါဘူးသူအများအပြားတစ်ဦးချင်းစီရှိပါတယ်။

ဒါဟာတချို့လူတွေတဖြည်းဖြည်းဖိန်း metabolize မှဖြစ်ပေါ်စေသည်တစ်ခုမျှမျှတတဘုံမျိုးရိုးဗီဇ mutation ရှိကွောငျးကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

ဒါဟာဤလူအတွက်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါအန္တရာယ်ကိုကော်ဖီစားသုံးမှုနှင့်အတူတိုးပွားလာစေခြင်းငှါပုံပေါ်ပါတယ်။ မျိုးဗီဇကိုစမ်းသပ်ပိုပြီးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာသည်သောအခါ, ဤအနှေးကွေးဖိန်းဓာတ်ဇီဝြဖစ်သိရှိနိုင်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကော်ဖီနှင့်လက်စထရော

cafestol ဟုခေါ်တွင်အထူးသဖြင့်ပစ္စည်းဥစ္စာ - - တိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုကော်ဖီဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည် LDL လက်စထရော အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်။ သို့သျောလညျး, စက္ကူ filter များယုံကြည်စိတ်ချရသောဤသူ lipid-တက်ကြွစွာတ္ထုများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့်စက္ကူ filter များနှင့်အတူပြသနာတွေကော်ဖီအသှေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်မပေးပါဘူး။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, မရှိသောကော်ဖီ၏နာတာရှည်စားသုံးမိသလောက် 15 အဖြစ်မီလီဂရမ် / dl အားဖြင့် LDL လက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ filter ကို-ပြသနာတွေကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းသမ္မာသတိရှိသောပုံရသည်နေချိန်မှာဒါ, မကြာခဏမရှိသောကော်ဖီမသောက်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။

ကော်ဖီနှင့်နှလုံးပျက်ကွက်

မကြာသေးမီက Meta-analysis သည်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီ 1 မှ 4 ခွက်ကိုမသောက်သူတွေကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးလျှော့အန္တရာယ်ရှိသည်အကြံပြု နှလုံးပျက်ကွက် ။ ကော်ဖီငါးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခွက်တစ်နေ့လျှင်စားသုံးကြသောအခါအရက်သောက်ကော်ဖီ၏ဤသိသာအကျိုးအတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။

သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အာရုံထဲမှာကွာခြားချက်များသိစေသတည်း

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသတင်းအချက်အလက်ဖိန်းအဖျော်ယမကာပျော်မွေ့သောသူသည်လူများတို့အားနှစ်သိမ့်နေစဉ်, ငါတို့ကဖိန်းဓာတ်သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ကွဲပြားခြားနားတဲ့လူတွေအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုသတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်, တချို့ကဖိန်းဓာတ်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏမှအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။

သူတို့ကဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲတဲ့အခါမှာကဖိန်းဓာတ်-အထိခိုက်မခံနေသောပြည်သူ့အမှန်တကယ် Jitter, ရင်တုန်, အိပ်မပျော်နှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်

ကဖိန်းဓာတ်မှ sensitivity အကြီးအကျယ်အသည်းထဲမှာ CYP1A2 အင်ဇိုင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ CYP1A2 ပိုမိုတက်ကြွခြင်း, လျော့နည်းထိခိုက်မခံတဲ့ကျွန်တော်ဖိန်းမှဖြစ်ကြသည်။ အများအပြားအချက်များ CYP1A2 လှုပ်ရှားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု:

အသက်အရွယ်: CYP1A2 လှုပ်ရှားမှုအသက်အရွယ်နှင့်အတူလျော့ချဖို့လေ့, ဒီတော့သက်ကြီးရွယ်အိုဖိန်းဓာတ်ကိုပိုမိုထိခိုက်မခံတဲ့ဖြစ်လေ့
လိင်: အမျိုးသမီးများသည်ယောက်ျားထက်နိမ့် CYP1A2 လှုပ်ရှားမှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
ခံတွင်းတားဆေးအသုံးပြုခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်: အီစထိုဂျင် CYP1A2 လှုပ်ရှားမှုတားစီးနှင့်ကဖိန်းဓာတ် sensitivity ကိုတိုး။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။
မျိုးရိုးဗီဇမိတ်ကပ်: အများအပြားဗီဇမျိုးကွဲယခု CYP1A2 လှုပ်ရှားမှုကိုထိခိုက်ကြောင်းဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ နေစဉ်မျိုးဗီဇကိုစမ်းသပ်တရားဝင်စမ်းသပ်ခြင်းယေဘုယျအားဖြင့်သင်သိရန်အဘို့အမလိုအပ်ပါဘူးရှိခြင်း, ဖိန်း sensitivity ကိုသင့်ရဲ့အဆင့်ကိုခွဲခြားနိုင်သည် - အနည်းဆုံးအားယေဘုယျအားဖြင့်ဟော ပြော. အ - သင်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အထိခိုက်မခံများမှာဖြစ်စေမ။ သင်လျှင်, ဘယ်သူမှပြန်ဖြတ်ရန်သင့်အားပြောပြရန်လိုဖွယ်ရှိသည်။

Black ကကော်ဖီ, ဒါမှမဟုတ် Cream နဲ့သကြား?

သို့မဟုတ်ပဲအနက်ရောင် - အားလုံးနီးပါးသည်ဤလေ့လာမှုကော်ဖီမုန့်, သကြား, အခြားအပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစားသုံးခဲ့သည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. မပါဘဲကော်ဖီသောက်သုံးကြည့်။ သငျသညျအနက်ရောင်သို့မဟုတ်မသင့်ရဲ့ကော်ဖီမသောက်ရဖြစ်စေ, အလေးသာသင်မကြာခဏအခြားအစားအစာများနှင့်အတူကြောင့်လောင်သည်ဟုကြောင့်ဤသဘောမျိုးကိုမှန်ကန်စေသည်။ ထိုသို့တကယ် "အခြားအစားအစာများ" ကော်ဖီကိုယ်တိုင်ကသို့ရော, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးခက်ရင်းခွသို့မဟုတ်ဇွန်းနှင့်အတူသီးခြားစီစားသုံးနေကြခြင်းရှိမရှိသင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်မဆိုခြားနားချက်ကိုလုပ်မပေးပါဘူး။ ကိုယ့်မုန့်, သကြား, ရည်သို့မဟုတ်ကြာပွတ်မုန့်နှင့်အတူကော်ဖီသင့်ရဲ့ခွက်ကိုတက် loading ထက်ပိုငျသညျမဟုတ်ရင်သည်အခြားကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာများစားသုံးခြင်းမပြုလိုသကဲ့သို့, ကနေရခြင်းအလိုငှါမဆိုအကျိုးရှိထွက် cancel စေခြင်းငှါစိတ်ကိုထား။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ယေဘုယျခုနှစ်, ကျယ်ပြန့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလူအတော်များများဟာနှလုံးပေါ်မှာကော်ဖီ၏အလားအလာ deleterious သက်ရောက်မှုမကြာသေးမီကသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကထောက်ခံခဲ့ကြပြီမဟုတ်နှင့် ပတ်သက်. ရှိသည်။ ဒါဟာလူများ၏ကြီးမားသောအများစုအတွက်အလယ်အလတ်ကော်ဖီသောက်သုံးနှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မရှိ, အချို့ကိစ္စများတွင်ပင်အကျိုးရှိသောဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပုံရသည်။

အခြားအရာအားလုံးနှင့်အတူအမျှဖြည့်ညှင်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုအတွက်သို့သော်တစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီတစ်ဦးမှလေးခွက်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံပုံပေါ်ပါတယ်။

> Sources:

et al> D'Elias L ကို, Cairella, G, Garbagnati F ကို။ အလားအလာလေ့လာရေးတွင် Meta-analysis သည်: အလယ်အလတ်ကော်ဖီစားသုံးမှုလေဖြတ်၏အောက်ပိုင်းအန္တရာယ်နှင့်အတူဆက်စပ်နေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ J ကိုသွေးတိုး, 2012; 30 ရက် (က e-ဖြည့်စွက်ဖြေ): e107

> Hasan AS, Morton က C, အမ်းစထရောင်း, MA, et al ။ ကော်ဖီ, သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်, အပုံမမှန်ခြင်းများအတွက်ဆေးရုံအန္တရာယ်။ EPI | NPAM 2010; မတ်လ 2-5, 2010, ဆန်ဖရန်စစ္စကို, CA. စိတ္တဇ P461 ။

> Kokubo Y ကို, ISO H ကို, Saito ငါ et al ။ အဆိုပါဂျပန်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး Center က-အခြေပြုလေ့လာအလိုက်: ဂျပန်ပြည်သူ့အင်အားခုနှစ်တွင်လေဖြတ်အဖြစ်အပျက်တွေအဆိုပါလျှော့အန္တရာယ်တွင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပြီးတော့ကော်ဖီစားသုံးမှု The Impact ။ လေဖြတ် 2013; Doi: 10,1161 / STROKEAHA.111.677500 ။

> Mostofsky အီး, ဆန်က MS, Levitan eb, Mittleman MA ။ လေ့ကော်ဖီစားသုံးမှုပြီးတော့နှလုံးပျက်ကွက်၏အန္တရာယ်: တစ်ဦးကဆေးသောက်ရန်-တုံ့ပြန်မှုတွင် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ Circ နှလုံးကျရှုံးခြင်း, 2012; Doi: 10,1161 / CIRCHEARTFAILURE.112.967299 ။

> Pereira, MA, က Parker ED နှင့် Folsom AR ။ ကော်ဖီစားသုံးမှုနှင့်အမျိုးအစား 2 များတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်။ 28 812 သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီးတစ်ဦး 11-တစ်နှစ်တာအလားအလာလေ့လာပါ။ Arch International Med 2006; 166: 1311-1316