ကော်ဖီအကြီးအကျယ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကိုလောင်သောလူကြိုက်များတဲ့အဖျော်ယမကာဖြစ်ပါတယ်။ လက်တွေ့ကျကျတိုင်းထောင့်အပေါ်တစ်ဦးကော်ဖီဆိုင်နှင့်အတူကလူမြိုးကိုသုတ်သင်ခဲ့သည်ကော်ဖီတပ် join ဖို့မခက်ခဲသည်။
အဲဒီမှာကော်ဖီအများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့နှစ်ဦးကိုအဓိကနည်းလမ်းကိုပြင်ဆင်နေကြသည်: filtered နှင့်မရှိသော။ စစ်ထုတ်ကော်ဖီအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ပြင်ဆင်မှု၏အသုံးအများဆုံး mode ကိုဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦး filter ကိုကနေတဆင့်ကော်ဖီပြိုးနပွေီပါဝငျသညျ။
ထို့အပြင် "ပြုတ်" ကော်ဖီအဖြစ်လူသိများမရှိသောကော်ဖီ, တစ်ဦး filter ကို employ နှင့်အိတ္စပရပ္, တာကကော်ဖီနှင့်ပြင်သစ်သတင်းစာကော်ဖီမပါဝင်ပါဘူး။
ကော်ဖီအများအပြားပါဝင်ပစ္စည်းများအများစုအထူးသဖိန်း, chlorogenic အက်ဆစ်များပါဝင်သည်နှင့်ဓာတုပစ္စည်း diterpenes တောင်းဆိုခဲ့သည်။ အတော်များများကလေ့လာမှုများဖိန်းဖို့အထူးသဖြင့်အနီးကပ်အာရုံစိုက်, ကော်ဖီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလေ့လာခဲ့ကြသည်။ နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်လျှော့ချခြင်းအားဖြင့်သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် - အချို့လေ့လာမှုများပင်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား II ကိုများတွင်ဆီးချိုရောဂါ, ပါကင်ဆန်ရောဂါ, အသည်းကင်ဆာအချို့အမျိုးအစားများအဖြစ်ရောဂါများကိုတားဆီးစေခြင်းငှါအကြံပြုရှိသည်။
ကော်ဖီသင့် Lipid level ကိုလျှော့ချနိုင်ပါသလား?
ယနေ့အထိ, ကော်ဖီစားသုံးမှုကိုတိုက်ရိုက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ, ဒါပေမယ့်တချို့လေ့လာမှုတွေကော်ဖီအချို့ပုံစံများကိုဆိုးရွားစွာသင့်ရဲ့ lipid ပရိုဖိုင်းကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါထုတ်ဖေါ်။
အများဆုံးလေ့လာမှုများ filtered ကော်ဖီ lipid အဆင့်ဆင့်အပေါ်တစ်ဦးကြားနေအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းမှတ်ချက်ချခဲ့ကြပေမဲ့လည်းမရှိသောကော်ဖီအချို့သောလေ့လာမှုတွေထဲမှာ LDL, စုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် triglyceride တိုးမြှင့်ဖို့ပုံပေါ်ပါတယ်။
မရှိသောကော်ဖီ, cafestol နှင့် kahweol အတွက်မြင့်မားသောပမာဏတှငျတှေ့နှစ်ဦးကို diterpenes, တကယ်လက်စထရောအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်တွေ့ပါပြီ။ ဒီလေ့လာမှုတွေကကွဲပြားခြားနားသောမရှိသောကော်ဖီအမျိုးအစားများအဖြစ်ကော်ဖီရေနံဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ အများစုမှာလေ့လာမှုများ cafestol ၏အကြမ်းဖျင်း 60 မီလီဂရမ်စားသုံးတစ်ဦးချင်းစီ (မရှိသော, ပြင်သစ်သတင်းစာကော်ဖီသို့မဟုတ်ကော်ဖီဆီနှစ်ခုဂရမ်ဆယ်ခွက်နှင့်ညီမျှ) မြှင့်စေခြင်းငှါညွှန်ပြခဲ့ကြ စုစုပေါင်းလက်စထရော နှင့်ပတ်သက်ပြီး 20% ပျမ်းမျှအားဖြင့်အဆင့်ဆင့်။
ဒါကတစ်ခုတိုးဖို့အကြီးအကျယ်ကြောင့် အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း ( LDL ) အဆင့်ဆင့်နှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်။ အမြင့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း ( HDL ) ထိခိုက်ခံရဖို့ပေါ်လာပါဘူး။ နှင့်ကိုလောင်ကော်ဖီထဲမှာမပါဝင် - ဒါဟာ filtered ကော်ဖီကို diterpenes အတွက် filter ထဲမှာဖမ်းမိကြောင့်ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပါဘူးထင်နေသည်။
cafestol နှင့် kahweol ထမြောက်တော်မူသောယန္တရားလက်စထရောအများအားဖြင့်မသိသောကြပေမဲ့, တဦးတည်းလေ့လာမှုကဒီဒြပ်ပေါင်းများ fibroblast တိုးတက်မှုနှုန်းအချက် 15 (FGF15) လို့ခေါ်တဲ့မျိုးရိုးဗီဇကိုထိခိုက်အူထဲမှာ farsenoid X ကိုအဲဒီ receptor (FXR) လို့ခေါ်တဲ့ပရိုတိန်းကိုသက်ဝင်စေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။ ဒီမျိုးဗီဇ activated ဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, လက်စထရောစည်းမျဉ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အသည်းအတွက်သုံးဗီဇများ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်လက်စထရောအဆင့်ကို cafestol နှင့် kahweol ကြောင့်ဒီမျိုးဗီဇကိုသက်ဝင်စေဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်မှပစ္စုပ္ပန်အခါတိုးမြှင့်။
ဒီလေ့လာမှုတွေအချို့ထံမှရလဒ်များကိုရောထွေးခဲ့ကြပြီးကတည်းကပိုများသောလေ့လာမှုများ, lipid အဆင့်ဆင့်အပေါ်ကော်ဖီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ဖို့လိုအပ်နေပါသည်။ သင်သည်သင်၏လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဆိုပါကထိုအတောအတွင်းမှာတော့သင်မကြာခဏဒီအဖျော်ယမကာပမာဏကိုသောက်စားလျှင်မရှိသောကော်ဖီဖျော်ယမကာသင့်ရဲ့စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့လိုပေမည်။ ထို့အပြင်သင့်ကော်ဖီမှဖြည့်စွက်နေသောအရာအချို့အဘို့အထွက်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
မိုးသည်းထန်စွာမုန့်, သကြား, ချောကလက်ရည်နှင့် caramel သင့်ရဲ့ကော်ဖီမှကယ်လိုရီ add နိုင်ပါတယ် - နှင့်သင်ပုံမှန်ဤပစ္စည်းများကိုစားသုံးလျှင်သင့်ရဲ့လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Karabudak အီး, Turkozu: D, Koksal အီးအသင်းမှကော်ဖီစားသုံးမှုနှင့် Serum Lipid Profile ကိုကြား။ Exp Ther Med 2015; 9: 1841-1846 ။
> Bonita JS, Mandarano M က, Shuta ဃကော်ဖီနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ: စသည်တို့, ဆယ်လူလာ, တိရိစ္ဆာန်, နှင့်လူ့လေ့လာရေး၌။ Pharmacol Res ။ 2007 ခုနှစ်မတ်လ; 55 (3): 187-98 ။
> Cai L ကို, Ma: D, Zhang က Y ကို et al ။ ကျပန်းထိန်းချုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း: Serum Lipids အပေါ်ကော်ဖီစားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ EUR J ကို Clin Nutr 2012; 66: 872-877 ။
> Ranheim T က, Halvorsen ခကော်ဖီစားသုံးမှုနှင့်လူ့ကျန်းမာရေး-အကျိုးခံစားခွင့်သို့မဟုတ်ထိခိုက်? နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အမျိုးအစား 2 များတွင်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအန္တရာယ်အချက်များအပေါ်ကော်ဖီစားသုံးမှု၏သက်ရောက်မှုများအတွက် mechanisms ။ Mol Nutr စားနပ်ရိက္ခာ Res ။ 2005; 49 (3): 274-84 ။
> Ricketts ML, Boekschoten သင်္ဘော MV, Kreeft AJ, et al ။ အဆိုပါ Farnesoid နှင့် Pregane X ကို receptors တစ်ခု Agonist Ligand အဖြစ်လက်စထရော-ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းကော်ဖီပဲ မှစ. Factor, Cafestol ။ Mol Endocrinol ။ 2007 ခုနှစ်ဧပြီ 24 EPub ။