သငျသညျစွမ်းအင်အပြည့်အဝအိပ်ရာထဲကခုန်ဘူးဆိုရငျ, သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ် ...
အတူလူများအတွက်နံနက် မျိုးစုံနဗ်ကြော (က MS) အထူးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "နံနက်ကလူ," က MS ရှိသူများမကြာခဏရိုးရှင်းစွာမိမိတို့၏နေ့က jumpstart မှကော်ဖီခွက်လိုအပ်သူကလူထက်ပိုပြီးသူတို့ကိုနှေးကွေးကြောင်းက MS ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု cornucopia နှင့်အတူနိုးထအဖြစ် 9 များ၏အသက်အရွယ်ကျော်များစွာသောလူသူတို့ကိုယ်သူတို့ခွဲခြားမဟုတ်ဘူးနေစဉ် ။
သငျသညျနံနကျနှိုးလိုက်တဲ့အခါ, သင်ခံစားရပုံကိုတစ်နည်းနည်းစာရင်းလုပ်ပါ။
ထိပ်ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်ချသင့်ရဲ့လမ်းအလုပ်လုပ်စတင်ပါ။ မဆိုသိသာရှိလြှငျကိုမြင်ရမှတက်သင်၏လက်ကိုကိုင်ထား တုန်ခါ ။ အဆိုပါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်သင်၏ခြေနှင့်ခြေထောက်များတွင်အာရုံစူးစိုက် paresthesia ထုံနှင့်ဉျြးဖဉျြး - - စတင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသင်သည်လည်း grogginess သို့မဟုတ် "သင်တို့၏အဆင့်ကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ် fuzzy ခေါင်းနှစ်လုံး နံနက်ယံကိုသွားမယ့်ပုံကိုကြည့်ရှုရန်" ။ သင်တန်း၏, မဆိုလိုက်တယ် twinges အဖြစ်ကောင်းစွာအတွက် logged ရပါမည်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်နံနက်သင်တို့အဘို့အဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးအပျော့စားနှင့်အတူချွတ် start ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့်အချို့ က MS ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပြီးသားဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်သော်လည်းငါ့၏ကျန် က MS ရောဂါလက္ခဏာတွေ တက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်မတိုင်မီနာရီအနည်းငယ်စောင့်ပါ။ သင်တန်းနံနက်မကြာခဏအပြည့်အဝဖွင့်မယ့်အချိန်ဖြစ်ပါတယ် ဖိအား လေးတွေငြင်းခုံခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းစဉ် accelerates ထားတဲ့သမျှအကြောင်းပြချက်များအတွက်နှောင်းပိုင်းတွင်အပြေး, ထိုကဲ့သို့သောဆုံးရှုံးခဲ့ရဖိနပ်အဖြစ်။ နံနက်စိတ်ဖိစီးမှုရဖို့သင်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်စေခြင်းငှါ tingly ခွကေို , ပျို့သို့မဟုတ်၏အချက်တစ်ခုခေါင်းကိုက် သိမြင်မှုကမောက်ကမဖြစ်မှု ကိုသင် 5 မိနစ်အတွင်းနေရာတစ်ခုတည်းတစ်ခုခု 10 ကြိမ်ကြည့်ရှုစေခြင်းအလိုငှါပြဿနာများ, ဒါမှမဟုတ်သင်ထပ်ခါထပ်ခါဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုမေ့လျော့ နောက်တဖန်။
ဒီတစ်ခါလည်းသင့်ရဲ့နံနက်စွမ်းအင်နှင့်နေ့အဘို့အစီအစဉ်ကိုအပြည့်အဝဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ အခုတော့သင်တို့သည်နောက်တဖန်သင်တို့ကိုတစ်ချိန်ကခဲ့ကြသည်ညျနံနကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနေဖြင့်အကြောင်း, သငျသညျအနညျးငယျဝမ်းနည်းခံစားရပေလိမ့်မည်။ နံနက်သင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောချိန်ခွင်လျှာကမောက်ကမစေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်နိုင်သကဲ့သို့သင်တို့တစ်နည်းနည်းပိုပြီးပျက်စီးလွယ်သို့မဟုတ်ယာယီခံစားရပါစေနဲ့သင့်ရဲ့နိုးထစေခြင်းငှါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ ။
နံနက်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ၏ကျန်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူပါသလား? သငျသညျနေ့ကိုအိပ်ရာထဲကတစ်ဦးမျက်နှာခုန်ရန်စိတ်အားထက်သန်ခံစားရပါသလော သို့မဟုတ်သင်မဟုတ်ဘဲသင်၏ခေါင်းကိုကျော်အဖုံးဖွင့်ဆွဲထုတ်မလဲ ဤရွေ့ကားအတွေ့အကြုံများလူတစ်ဦးမှလူတစ်ဦးကနေကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ပဲသင်တို့ကဲ့သို့လူနာထံမှအချို့သောကိုးကားနေသောခေါင်းစဉ်:
ငါ၏အတောင့်တင်းခြေထောက်ကြွက်သားတွေငါ့စကားကိုနားထောင်သည်အထိ "ပြီးတာနဲ့အိပ်ရာထဲကထိုအခါငါမျိုး၏ရေချိုးခန်းမှချွတ်တိမ်းယိမ်း။ တချို့အချိန်ကြာပါတယ်။ ရေချိုးခန်းနှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ပြီးနောက်ကျွန်မအချိန်အများစုကိုတော်တော်လေးကောင်းသောခံစားရသည်။ သို့သော်ငါ၏အဘက်ထရီဗလာများမှာမွန်းတည့်လာကြ၏။ မွန်းလွဲပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းတိတ်ဆိတ်မှုအရာအဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ငါရစ်သမ်ဖို့အသုံးပြုကြောင့် OK ကိုရဲ့ဆည်းပူးကြသည်။ ထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးဝက်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်၏။ "
"ကျနော့်နံနက်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောဖြစ်ကြောင်းကျွန်မကိုယ်ဝန်လည်းမဟုတျဘဲကြောင့်အလေးအနက်ကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကို 32 ပတ်ကြာဖွစျ၏။ spasticity ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံး၏အချိန်အားဖြင့်ငါအိပ်ရာထဲကရ - ။ ငါ မဟန်ချက် ။ ။ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်အကြှနျုပျဒူးကွေးမနိုင်ငါချက်ချင်းရေချိုး ပြီးတော့ကျွန်မလုံးဝလည်းဖြစ်၏ ပင်ပန်း ပင်ယင်းသည်သနားစရာဖြစ်ပါသည်ရဖို့! "
"ကျနော့်ခွေး 5:30 pm တွင်အကြောင်းကိုသူမ၏နံနက်စာကျွေးမွေးဖို့ငါ့ကိုချီရရှိသွားတဲ့ငါသဘောကျတယ် - သူမကနံနက်ယံ၌သွားရဖို့ငါ့ကိုကူညီပေးသည်ငါဆန့နူးညံ့သိမ်မွေ့နှင့်အတူနေ့ကစတင်ပါမကြာခဏဆိုသလို, ငါ့နံနက်ညဉ့်အခါအိပ်ပျော်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ။ မီ။ နံနက်ပိုင်းငါထားသောနေ့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ "
ထိုအခါငါသည်ငါ့ရေချိုးခန်းပြီးနောက်။ ရေချိုးခန်းမှအကြှနျုပျ၏ meds နှင့်ဦးခေါင်းကိုယူပါ။ "နံနက်ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်နံနက်လူတစ်ဦးစဉ်းစားပါ။ အစဉ်အမြဲငါ့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း, ငါ့ဇနီးကျိန်းသေမဟုတ်ပါဘူးစဉ်, ဘုရားသခငျသူမ၏ကောင်းကြီးပေးတော်မူ! ငါနိုးထကာအားလုံးစနစ်များကိုစစ်ဆေးကြဘူး ကြှနျတေျာ့ဆေးပြားအတွက်ကန်မယ့်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့နဲ့ကျွန်မဝတ်ဆင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှစ်ခုခွေးလမ်းလျှောက်ရ။ ဤအချက်မှာကျွန်တော့်ဇနီး groggily နှိုးပြီးရေချိုးခန်းကြာပါတယ်။ ကျွန်မနောက်ကျောခွေးလမ်းလျှောက်ရာမှရသည့်အခါတခါတရံတွင်ငါပင်ပန်းအခြားကြိမ်ပြုလုပ်ထားပြီးဖြစ်ကြောင်းကို လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုငါသည်ငါ့နံနက် Kickstarter ဖို့လိုအပျရုံအရာဖြစ်တယ်။ ထိုအခါမှသာအလုပ်ပေးရန်ပယ်ဖြစ်ကြသည်။ အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင် kinda နေ့လည်ချွတ်ကျီ, ဒါပေမယ့်ငါအလုပ်ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဇနီးတွေ့မြင်ပြီးနောက်ငါပိုကောင်းခံစားရနှင့်သူမ၏နှင့်အတူလျှော့ပေါ့ငါ့အညနပေိုငျးပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးတွေ။ ငါမနက်ဖြန်ငါကယနေ့ပြုသကဲ့သို့အဖြစ်ကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်ငါဆုတောင်း! "
"နံနက် - ။ ငါနိုးထနှင့်ငါ့ကော်ဖီ start ငါ့အဘို့က (အများကြီးမဆိုလို) ကိုနေ့၏အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ထင်, ကြာနှင့်မဟုတ်တော့သော, ငါ၏ဆေးပြားယူနှင့်ဉျြးဖဉျြးနိမ်ရန်အဘို့အစောင့်ပါ။ အကြှနျုပျ၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုနံနက်ယံ၌အစွမ်းရှိ၏။ လယ်ပိုင်းနေ့လည်ခင်းအားဖြင့်ငါတည်းဟူသောငါ၏ဆေးဝါးအတူတက်ထိုင်လျက်အိပ်ပျော်ကျဆင်းနေပါတယ်။ ငါသည်ဤအရာများကိုသော်လည်း, အသကျရှငျမှအကြှနျုပျကိုရပ်တန့်မသွားပါစေလိမ့်မယ်။ "
"ဒါဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မြူငါ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြှနျုပျ၏စိတျထဲတှငျဖြစ်ကြပြီးငါကထဲကလာရန်ခက်ခဲတွန်းဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ငါထသန့်စင်ဖို့ကြိုးစားဆစ်သည်အထိငါပွုလမ်းကိုခံစားရကြောင်းအခြားသူတွေ။ တခါတလေငါစဉ်းစားမိသည်ကိုငါကြားနိုင်အောင်နှစျသိမျ့င် ထို့နောက်ငါတက်မခံမရပ်နိုင်အောင်အားနည်းဖြစ်လာသည်။ ငါဆုံးရှုံးပိုကြွက်သားရွှေ့နည်းကိုငါသိ၏။ "
"နှစ်ရက်အကြာကျွန်မနိုးသောအခါငါတစ်နည်းနည်းကိုကူညီလိမ့်မယ်စဉ်းစား, မနက်စာကိုစားကြ၏။ ငါကော်ဖီငါ၏အပုံမှန်ထက် 2 ခွက်နှင့်ထို့နောက် 'ငါ့ဦးခေါင်းတက်ကိုင်ဖို့လည်းမိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ပါတယ်' 'ခံစားမှုအရစတင်ခဲ့တယ်။ ဒဏ်ငွေခံစားခဲ့ရပေမယ့် က။ ငါတစ်ခါတစ်လေကျွန်မပင်ရေချိုးခန်းသို့သွားရုံချမ်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာငါ့မျက်နှာကိုနေရာပေးရန်ကြွေကြွေပြားပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ဒီတစ်ခါလည်းပိုပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းငါလိုအပ်အရာဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်နှင့်ကျော်ကျဆင်းသွားခဲ့ပါဘူး။ အဲဒီမှာနေဖို့ မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့, ပြီးတော့ငါဒါဟာထူးဆန်းအသံလိမ့်မယ်။ ပိုပြီးသရုပ်ြပခံစားရပေမယ့်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ "
"ငါသည်ညဥ့်အလယ်၌အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကိုတစ်ခက်အချိန်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြ, ဒါကြောင့်ကျွန်မခင်ပွန်းနံနက်ယံ၌အရွက်များနှင့်အိပ်ပျော်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲရထိုနောက်ငါအိပ်ရာမှာအိပ်လေ၏။ ငါ့ကျောကိုမကြာခဏနာကျင်လို့သွားရဖို့ခဏငါ့ကိုကြာပါတယ်။ ငါ့အ ချိန်ခွင်လျှာ မကောင်းမသင့်ဖြစ်၏နဲ့ကျွန်မတက်ရသောအခါငါဆဲ Walker ကိုသုံးပါပေမယ့်သူက, ငါ့လမ်းလျှောက်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခန့်မိနစ် 30 ပြီးနောက်။ ယင်း၏အဆိုးဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။ "
"ကျွန်မတတန်းအတွက်သုံးရက်စောစောထရနဲ့ကျွန်မငါသည်စောစောထသောအခါပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ပုံပေါ်ကြောင်းကိုရှာဖွေခဲ့ကြပါပြီ။ ငါများသောအားဖြင့်ဘယ်နေရာမှာငါသည်စောစောသွားရရန်ရှိသည်လည်းမရှိဒါကြောင့်ငါအငြိမ်းစားနေပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြောင်းကြိုးစားကြလိမ့်မည်။ ကျွန်မနံနက်တိုင်းပြုတဲ့အခြားအမှုအရာတို့ကိုငါ့အစမ်းသပ်ရန်ဖြစ်ပါတယ် မောင်းထုတ်ရန်စွမ်းရည်ကို ငါသည်ငါ့လက်ျာဘက်ခြေထောက်တွင် function ကိုဆုံးရှုံးဒါကြောင့်ငါပြန်ကားဂိုဒေါင်ထဲကငါထိထိရောက်ရောက်ဘရိတ်ဖို့ဓာတ်ငွေ့နင်းမှငါ့ခြေမရွှေ့နိုင်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ဖို့စစ်ဆေးမီ။ နှင့် နောက်ကျော။ မောင်းထုတ်ရန်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးငါ၏အကြီးမြတ်ဆုံးစိုးရိမ်မှုတွေတဦးတည်းဖြစ်၏။ "
"သူကတစ်ဦးနှင့်အတူနီးပါးသည်နံနက်တိုင်းနိုးထဖို့ပုံမှန် Is ခေါင်းကိုက် ?"
"ငါ, ငါ (ကကျောင်းကိုဘတ်စ်ကားငါ့ကိုကျော်မောင်းနှင်ခဲ့ပြီးထိုသို့ပင်ငါ့ဦးခေါင်းခြစ်ရာမှယူမယ်လို့စွမ်းအင်ပမာဏကိုလက်လှမ်းသော်လည်းသကဲ့သို့ငါခံစားရတဲ့အခါမှာဖြစ်သော) တစ်ဦး '' ကျောင်းကိုဘတ်စ်ကားနေ့က '' ဖုန်းဆက်ပါသောအရာကိုရှိသည်ဖို့သွားမယ်ဆိုပါက အဖြစ်မကြာမီငါနိုးထအဖြစ်သိကြပါလိမ့်မယ်။ ကဤကိစ္စများတွင်ငါတကယ်နှုတ်ကပတ်တော်စစ်မှန်တဲ့သဘောနိုးထကြပါဘူး။ ကျေးဇူးတင်စရာ, ဒီရက်ကျနော်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးအောက်မှာပေါ့မဟုတ်လျှင်အတွက်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုရှိပါတယ်မှသာလစဉ်ပုံမှန်အားဖြင့်ရှိပါတယ် ယင်းတိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်ရာသီဥတု, သို့မဟုတ်ငါသည်ငါ့က MS တက်အိုးပေါကျကှဲစေသည်ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတချို့မျိုးတစ်ဦးရောဂါကူးစက်ရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်မနံနက်လူတစ်ဦးပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါသိမြင်ငါသည်နံနက်အချိန်၌ချွတ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုထင်ကြပါဘူး။ အကယ်. ကျွန်မနံနက်ဒဏ်ငွေဖြစ်ကြောင်း, နေ့ကိုအတူရ, ထိုအရပ်နေဖို့မအိပ်ရာထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးနိုင်စိတ်ဓာတ်ဟာစိတ်ပျက်အားငယ်မိပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သို့သော်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ရုန်းကန်ဖြစ်၏။ "
"ကျွန်မနှင့်အတူရုန်းကန်ခဲ့ကြ fibromyalgia ငါရွှေ့နိုင်ခြင်းရှိရာစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကြုံနေရခံခဲ့ရသည်ငါက MS ရောဂါခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကနောက်ဆုံးကျဆုံးခြင်းထိုအခါ။ နှစ်ပေါင်းအဘို့, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါနှင့်နာတာရှည် Epstein ဘားဗိုင်းရပ်စ်။ ငါ Ribose ယူပြီးစတင်ခဲ့ပြီးကြောင့်အံ့ဖွယ်အအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကတာ 3 ရက်အကြာမှာ, ငါ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်စွာတိုးတက်လာသည်။ ငါမရှိတော့ငါနေဆဲနှေးကွေးရ။ နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေပြိုလဲငါမူကားအလွန်ခဲထိုကဲ့သို့သောရှိ ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ငါသည်အမြင့်မားသောကြောင့်ယင်းဗီတာမင် Shoppe ရဲ့ Ribose အကြံပြုပါသည်။ ငါမရွှေ့နိုင်သော သကြားမဆံ့မထားဘူး။ ပြင်းထန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကြုံနေရမည်သူမဆိုကကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ "
"ငါသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ့်တစ်ဦး '' fuzzy ဦးနှောက် '' နှင့်အတူနိုးထ အကယ်. ကိုယ်ကတစ်ဦးရှည်လျားသောနေ့ကဖြစ်လိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။ ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်တွင်, ငါ့ '' fuzzy ဦးနှောက်ရဲ့အစောပိုငျးနေ့လည်ခင်းလာပါတယ်။ ငါ့နေ့သွားရလိမ့်မယ်ဘယ်လိုနံနက်ယံ၌ပထမဦးဆုံးအရာကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မတို ဘာဝနာ CD များပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူတကယ်အထောက်အကူဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါတစ်နေ့တာ၏ကျန်မှတစ်ဆင့်ရနိုင်အောင်ငါ့ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ချိုးပေးပုံရသည်။ "
"ကျွန်မနေတဲ့နံနက်လူတစ်ဦးဖြစ်ဖို့အသုံးပြုငါလက်လွတ်! ယခုငါအိပ်ချင်နှင့်ပင်ပန်းခြင်းနှင့် fuzzy ခေါင်းနှစ်လုံးဖြစ်၏။ တခါတရံကတခါတလေငါအပိုမှေးယူရှိသည်။ မွန်းတည်သည်အထိကြာရှည်ခံသည်။ ကျွန်မ 3 အကြောင်းကို 'ငြိမ်ဝပ်စွာနေ' 'နှင့်တူဒါဟာမကြာခဏ / ပုံရသည် ထို့နောက်တစ်နေ့တာ 4 နဲ့တစ်နေ့တာအဆုံးမှာအချို့စွမ်းအင်ကိုရှာဖွေ! "
"ကျွန်မနေတဲ့နံနက်လူတစ်ဦး၏အများကြီးဖြစ်ခဲ့ဖူးပါဘူး။ အကြှနျုပျ၏က MS သူတို့ထက်ငါ့အနံနက်အများကြီးပိုဆိုးစေတော်မူပြီ။ 27 နှစ်များအတွက်ဖက်ဒရယ်အစိုးရအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပွီးငါသွားဖို့နံနက် 5 နာရီမှာထလာပြီဖို့အသုံးပြုခဲ့သည် နေဆဲအကြမ်းဖျင်းအိပ်ရာငါ 7 နံနက်နိုး။ ကျွန်မနံနက်၌ငါ့ဆေးထိုး ယူ. အကြောင်းကို 9 နာရီလောက်မှာသည်အထိပြန်အိပ်ပျော်ခြင်းမှပယ်လွင့်မျောနေသောတစ်ချိန်တည်းသွားယခုအခါလုပ်ကိုင်ဖို့, ထို့နောက်ငါမနက်စာကိုစားသို့မဟုတ်သောက်ရဖြစ်စေတက်ရထားတဲ့အာမခံ -type အဖျော်ယမကာ။ ငါနေ့လယ်စာပြီးနောက်သည်အထိတကယ်ကောင်းပါပြီဘယ်မှာအနည်းငယ်ကောင်းသောနာရီရပါတယ်။ ငါနေ့လယ်စာပြီးအောင်အချိန်ကိုအားဖြင့်ငါ၏အရူပါရုံကိုသွားကြဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်နှင့်ငါ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အစာရှောင်ခြင်းကြီးထွားလာသည်နှင့်ကိုယ့်ကိုတကယ်ဘာမှလုပ်နေတာနဲ့တူမခံစားရဘူး။ ငါရှည်လျားတနေ့လုံးသွားရနိုင်စေဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့နောက်ညစာစားပြီးနောက်ငါအလင်းလှုပ်ရှားမှုများအခြားစုံတွဲတစ်တွဲနာရီကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်ညစာအချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေငါးခုမှာတက်ရအိမ်ပြန်ရဖို့အလုပ်လုပ်သွားပါ, ငါ့စက်ဘီးစီးလုံးကိုပျော်စရာပွုပါမညျ တခြားလူတိုင်းမအရာ, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာက MS ငါ့ကိုပယ်သူတို့အားလှုပ်ရှားမှုများအများစု၏ဝမ်းမြောက်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။ သို့သော်အနည်းဆုံးယနေ့ငါနှိုး - လူတွေအများကြီးအခွင့်အလမ်းမရခဲ့ပါဘူး "။
"နံနက်ငါသည်ငါ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ပါပဲအကြောင်းကို 10 မိနစ်ပြီးနောက်။ အိပ်ရာထဲကရတဲ့နှင့်လက်ဖက်ရည်ငါ၏ခွက်ကိုရဖို့အောက်ထပ်ငါ၏အလမ်းအပေါ်မှာငါ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေတက်လျော့ပေါ့ပစ်နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်နေကြသည်။ နံနက်ကဲ့သို့ဝေးစွမ်းအင်အဖြစ်, ငါ၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ငါ့အ အလုပ်အကိုင်အကြှနျုပျကိုနေ့ကိုအများစုလမ်းလျှောက်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မတာဝန်များကိုဤမျှလောက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရှိန်အဟုန်ဖို့သင်ယူပါတယ်။ ညနေကြွင်းသောအရာနှင့်အားသွင်းဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ငါမရှိသလောက်အလုပ်အပတ်အတွင်းညမှာဘာမှလုပ်ပါ။ ငါသည်ငါ၏စကားကိုနားထောင်တတ်ဖို့သင်ယူတယ် ခန္ဓာကိုယ်အခါအဲဒါကိုကြွင်းသောအရာလိုအပ်တယ်ငါ့ကိုပြောပြတယ်။ "
ငါအကောင်းဆုံးခံစားမိသည့်အခါ "ဒီနံနက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့နေ့မှာငါငြီးငွေ့ခြင်းနှင့် achey ခံစားတက်ရသည့်အခါမှန်ကိုကြည့်, ဤသည်သင်၏ယနေ့ခံစားရမယ့်အဖြစ်အကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြပါ။ ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းကျွန်မအပေါ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်း။ အတွက်အားကစားရုံမှ Going နံနက်ယံရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းကိုအလွန်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ယခုက MS တိုက်ခိုက်နေခြင်းနှင့်ငါကျိန်းသေငါဆင်းနိုင်ပါသည်။ နောက်ကျငါ့အဖုတာငါ, ဒါပေမယ့်ငါ Swing ဆင်းတယ်၏ 25 နှစ်တာရှိပါတယ်။ "
"အများစုကနံနက် ok များမှာ - ငါရှိသောကြောင့်ချိန်ခွင်လျှာကိစ္စများ၏လမ်းလျှောက်နိုင်ခြင်းနှိုးမည်အကြောင်းတစ်ခုရံဖန်ရံခါနံနက်ရှိပါသည်သို့သော်လည်းငါသည်နှစ်ခုနှင့်အတူပင်နေ့ကိုတဆင့်လုပ်မပေးနိုငျနေ့ရက်များစွာရှိပါသည်။ Provigil ငါ့ကိုယ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်းနဲ့မပေးစားကြိုးစားပါ။ ၌တည်၏။ တခါတလေငါရွေးချယ်မှုပေမယ့်အိပ်ရာငါ့ကိုကျော်ကိုယူပါစေနဲ့ကျွန်မ 10 သို့မဟုတ် 12 နာရီအိပ်, သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွင်းတစ်ဦးထက်ပို 2-နာရီမှေးယူပါလိမ့်မယ်ရန်မရှိသည်။ "
"ချစ်ရန်အသုံးပြု လိင် 2 နာရီတစ်ရက် 3 ရက်တစ်ပါတ်အိမ်မှာငါ့အကိုနေ့စဉ်ဘဲဥပုံကျော်ဟာကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုရှိပုံပေါ်အားကစားခန်းမမှာသင်တန်းဆရာနှင့်အလုပ်လုပ်။ ယခုမှာအားလုံးလိင်ကောင်းတဲ့လိမ့်မယ်, နံနက်ယံ၌။ အများကြီးန့ ်. နှင့်လုပ်နေ ငါ၏အခြေထောက်များခိုင်မာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းကယ့်ကိုကူညီပေးသည်။ ငါ၏အချိန်ခွင်လျှာတိုးတက်ကောင်းမွန်မျှော်လင့်ပါတယ်။ "
"ငါသည်များသောအားဖြင့်နံနက်ယံ၌တော်တော်လေးကောင်းသောအကျင့်များနှင့်မွန်းလွဲပိုင်းကနေတဆင့်အရှိန်အဟုန်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ညဦးယံ၌အကြှနျုပျကိုတစ်ခက်ရင်းခွကပ်, ငါပြုတယ်! ငါအိမ်ပြန် drag and တီဗီများ၏ရှေ့မှောက်၌ငါ၏အအနှစ်သက်ဆုံးအတွက်ပြိုကျ။ ထိုအခါပင်ပန်းနွမ်းနယ် လာမယ့်သင်တန်း၏ဖမ်းမိငါနှင့်အတူအဖွင့်နှင့်ငါသွားစောင့်ရှောက်ဖို့ခက်လွန်းတွန်းပြောပြနိုင်ပါတယ်။ , နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ ကန်ဘောများတွင်နဲ့ကျွန်မပင်ထိုင်လျက်နေကြနှင့်ငါ့ခြေထောက်ရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မအလွန်အမင်းခဲ့သည် တနေ့လုံးပင်ပန်း။ ။ အဘယ်ကြောင့်က MS နှင့်အတူပရဒိသုရုံအခြားသောနေ့ရက်ကိုသင်တို့မသိကြ။
"အဘယ်သို့ငါထွက်တွက်ဆလို့မရပါဘူးကိုယ့်သို့ပေးရဘူးနေသည် က MS ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ငါ့သမီးအငယ်စားတုန်းက? ဒါမှမဟုတ်စစ်တိုက်ခြင်း, ငါကစစ်တိုက်ကြ၏, ဒါပေမယ့်ငါနိုးခဲ့တပြင်လုံးကိုအချိန်ငါရွံရှာဘွယ်သောခံစားရတယ်။ ယခုငါကျောင်းကိုပယ်သူမ၏ get အိပ်ပျော်သည်အထိ 11:00 (သေးသေးသအားလုံးအတူတူပင်စဉ်းစားငါ့အအနုတ်လက္ခဏာနှင့်အတူနှိုးထ!) ။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောသူတို့အားလိမ္မော်ရောင်အရိပ်လက္ခဏာနှင့်အနက်ရောင်မြှားနဲ့ '' လမ်းလွှဲ '' ဇုန်အဖြစ်ကိုငါ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တွေ့မြင်! ငါ့အက MS ငါ၏အအာရုံကြောရဖို့သိပ်အပိုအလုပ်ကိုစေသည် အမှတ် A ကနေအမှတ် B ကိုမှ, အံ့ဩစရာမရှိငါဒီတော့ပင်ပန်းဘူး! "
ငါအိပ်ပျော်ရာကောင်းတစ်ဦးတညဉျ့ရခဲ့လျှင် "ငါများသောအားဖြင့်ပိုကောင်းတယ်။ အိပ်ပျော်ရာမကောင်းတဲ့ညဥ့်ခဲ့လျှင်အဲဒါကိုမေ့လျော့။ ကလှုံ့ဆော်ဖို့ 3 နာရီမှအကြှနျုပျကိုခြီယူပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်မနံနက်တိုင်းငါ့အ Amantadine ယူပါ။ ငါက၎င်း၏ထင် ကူညီပေးနေပေမယ့်သူအဘယ်သူသိနိုင်သနည်းငါနေဆဲကင်လုပ်ခိုင်းနဲ့တူခံစားရပါတယ်။ "
"အစောပိုင်းနံနက်နာရီကဘာမှအမှုကိုပြုနိုင်ပါတယ်သောနေ့၏တစ်ခုတည်းသောအချိန်ရဲ့ငါနေဆဲပင်ပန်းနှိုးသော်လည်း။ အကြှနျုပျအဘို့ကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ငါနေ့၏ကျန်အဘို့ပြုတယ်တဲ့ '' အနည်းငယ် '' တိုတိုနာရီအတွင်း ။ ငါသည်ငြိမ်ဝပ်လျက်နှင့်တစ်ချိန်ကနိုးတစ်ဦးအပြည့်အဝညရံဖန်ရံခါနောက်ကျောအိပ်စက်ခြင်းကိုသွားရဘူး။ ကျွန်မရဲ့ခြေထောက်နှင့်နောက်ကျောနာကြောင့်ဆန့်ဖို့ဒါရုံတက်ရတဲ့အလုံအလောက်ခဲယဉ်းသည်။ ငါ NAP ပါဘူးဒါပေမယ့်ငါတီဗီကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့်ဖို့အိပ်ကြပါ။ အများစုက တစ်ရက် 'ကောင်းသော' 'ဖြစ်ကြပေမယ့်နေဆဲဖြည့်ညှင်းသင်ယူနေပါတယ်အဆိုပါမမျှော်လင့်ဘဲတစ်နည်းနည်းစွမ်းအင်ကိုကယ်တင်ဖို့ကြိုးစားအမြဲတံခါးသော့ဖြစ်ပါတယ်။ "
"ကျနော့်နံနက်, 7:30 ကော်ဖီနှင့် meds စတင်ရန်နှေးကွေးဖြစ်ကြပြီးငါရွေ့လျားတာတစ်နာရီအတွင်းမှာ Provigil တတ်နိုင်လျှင်။ အပူရှိနေစဉ်ဆန့်တစ်ဦးကနွေးရေချိုးခန်းကိုကူညီဟန်နှင့်ကငါ 'ကောင်းတစ်နေ့ကဖွင့်ဆိုပါက ll များသောအားဖြင့်ကျွန်မငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ထေဖို့လိုအပ်ပါတယ်မပြုမီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲအနားယူပြီးနောက် (အမြဲအိပ်ပျော်နေသောမဟုတ်, ငါ့ကြွက်သားရုံအိပ်ရန်လိုအပ်သည်) ။ ငါဆင်းတယ်နေ့လည်ခင်းအသုံးပြုပုံအခြားဖိန်းဓာတ်၏ထိုးခြင်းနှင့်နာကျင်မှု Med ရဲ့အမှုအရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးမြောက်ခြင်းနှင့်ငါ အခြားတစ်နာရီသို့မဟုတ်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဤမျှရှိသည်။ အဓိကနှေးကွေးခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကို Pacing ပြိုင်ပွဲအနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။ "
"မကြာသေးခင်ကနံနက်သူတို့ကဒါဖြစ်ကြသည်။ ငါသည်ငါ၏ခြေဘဝါးကြွက်သားညဉ့်ကိုအုပ်စိုးအလွန်ခိုင်မာသောဖြစ်လာကြောင်းတွေ့ပြီ။ ငါအိပ်ရာထဲကရလာတဲ့အခါ။ ငါနံနက်မုန်း။ ငါ့အအိပ်မက်ဆိုးဖြစ်လာနှင့်နာကျင်မှုရပ်တည်ရန်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာငါ့ခြေကိုနေရာအံသွားကိုတင်းကျပ်စွာဆုပ်ဖြစ်ပါတယ်ပါပြီ အနာ။ ငါမကြွက်သားရှိသည်နှင့်ကွန်ကရစ်ပေါ်လမ်းလျှောက်နေကြငါသည်ငါ၏ခြေကဲ့သို့ခံစားရ။ , ရေချိုးခန်းနဲ့တူသောနေရာများမှရယူသည်လူကန်းကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ပေါ်တွင်ရေနွေးအိုးသွားနှင့်ထားရန်န်းကျင်သွားလာရကြ၏။ "
"ငါသည်ထို့နောက်ငါနေမကောင်းခံစားသူဖြစ်ကြောင်းကိုအမှတ်ဖို့မူးဝြေခင်းကနေခေါင်းကိုက်ရ။ ငါ၏အနံနက်အများစုဟာငါ့အစွမ်းအင်အများဆုံးအသုံးပြုနေသည်, နေ့အဘို့အကြှနျုပျ၏အစီအစဉ်များလည်းညှိုးနွမ်းပုံရသည်။ ငါကော်ဖီနဲ့ငါ့ဆေးယူပါ။ ဒါဟာတစ်ခုတည်းသောအချိန်ဖြစ်ပါသည် ငါကော်ဖီမသောက်ရသောနေ့၏။ သို့ဖြစ်လျှင်, ရာသီဥတုစစျဆေးဖို့ငါ့အပြတင်းပေါက်ကနေကြည့်ရှုပါကအိမ်ပြင်စွမှကောင်းသောနေ့ကဖွင့်ခြင်းရှိမရှိအံ့သြ။ ထိုအခါငါဖြစ်၏။ ထိုအခါငါမနက်စာကိုစားရန်အိပ်ရာပေါ်မှာထိုင်နှင့်အိမ်ပြင်သွား၏အတွေးမှေးမှိန်သွားခဲ့ရသည် 11am အားဖြင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အဆင်သင့်။ "
"ဒါဟာငါခံစားငါဘယ်အရာကိုကြုံတွေ့ကြသူလူများအပေါင်းတို့သည်ဒေသနာတော်ကိုနားထောင်နိုင်အောင်အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ကိုယ့်များသောအားဖြင့်ကိုယ့်အတွက်လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မလိုအပ်ပါဘူးကြောင်းပြောပြသည်ရနှင့်ငါ့နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူငါ၏အပြင်းထန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအတွက်ရှင်းပြချက်အဘို့အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်တွန်းစောင့်ရှောက်။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏ကျန်တစ်ဦးဘေးအန္တရာယ်ပင်ဖြစ်သည်ထိုနေ့၏ကြွင်းဆင်းသည်နှင့်ညဉ့်အခါငါသည်အချည်းနှီးဖြစ်ကြောင်းကိုများသောအားဖြင့်တနင်္လာနေ့နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအင်္ဂါနေ့ - - ။ ။ နံနက်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ကြောင်းအဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်, ထပစ်၏အချက်မှပျို့ချင်နဲ့ကျွန်မလိုပဲခံစားရ ငါ။ ပွင့်လင်းကြှနျုပျမကျြစိကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ဘူး Provigil ငါအလုပ်လုပ်အဆိုပါရုံးကိုအနည်းဆုံး 72 ဒီဂရီမှာအပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုသည်။ ဘာမျှမ ပြု. ငါပြင်းထန်အပူသည်းမခံရှိသည်။ အဘယ်သူမျှမကရရှိရန်ပုံရသည်ဆိုတော့ဒါစိတ်ပျက်မိပါတယ်နဲ့ကျွန်မပဲရှိ ဒါကြောင့်အနည်းငယ်ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်တို့ကိုတော့ဘူး။ ငါနွေရာသီအတွက်အချည်းနှီးဖြစ်၏။ "
"ငါ့အဘို့နံနက်ကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ကျွန်မပုံမှန်အတိုင်းအနည်းငယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, တစ်ချိန်ချိန်အလယ်အလတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူနိုးထကြဘူးဒါပေမယ့်ခြုံငုံနံနက်ငါ့အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်လျော့နည်းနှင့်အတူအိပ်ရာထဲကရတဲ့ပြီးနောက်လျောက်ပတ်သောနေ့ရက်သို့မဟုတ်လုံးဝမဟန်ချက်ကိစ္စများဖြစ်သွားလျှင်ကျွန်မများသောအားဖြင့်ပြောပြနိုင် ပထမဦးဆုံးအရာ။ ငါ့အချိန်ခွင်လျှာကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးနိမိတ်ထို့နောက်အစွန်းရောက်ဖြစ်ပါတယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ဖြစ်သည်။ နေ့လည်ခင်းဒါမကောင်းတဲ့မဟုတ်ဒါကြောင့်ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ် pacing ကြိုးစားခဲ့ကြပေမယ့်ကျွန်မ 4- သို့မဟုတ် 5 နာရီနေ့အပြီးငါပြုနေပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ပဲလျော့နည်းအောင်မြင်သောရတဲ့တက်အဆုံးသတ်။ "
"သင်ယောက်ျားတွေစိတ်ကျရောဂါချင်သော်လည်းငါ့နံနက်တစ်နိုးအိပ်မက်ဆိုးကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ တစ်ဦးစိတ်ပျက်စရာညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်, ငါသာလျှင်ခဏအဘို့အကြှနျုပျ၏အကောင်းရူပါရုံကိုမျက်စိမှတဆင့် TV ကိုကြည့်ပြီးတဲ့နောက်မှာ။ ရုတ်သိမ်းပေးရန်နာရီကြာတဲ့ hungover ခံစားချက်မှနိုးထမနေပါနဲ့ နှင့်ကော်ဖီအများအပြားခွက်သောက်သုံးခြင်း, ငါသည်နေဆဲသာ 70 ရာခိုင်နှုန်းမှာတက်တိမ်းယိမ်းခြင်းနှင့်လမ်းပိုင်း။ ငါနေ့လည်ခင်းတစ်ဦးအာဏာကိုမောအိပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ထို့နောက်ငါစွမ်းအင်ကိုဖြည့နံနက်လက်လွတ်။ ပိုကောင်းတဲ့ဝန်ခံစားရပါတယ်။ "
"ငါကအနည်းဆုံးနိုးထဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နံနက်ကိုချစ်ပေမယ့်အိပ်ရာထဲကရတဲ့ငါ့အစတင်ခဲ့သည် '' ကျောက်တောင်တက်။ ' ငါကို run နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ငါ့တစ်နေ့တာအခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းများတဦးတည်းရဲ့အထင်ပေမယ့်ယခုတက်ရတဲ့ငါအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်ပေမယ့်နေဆဲအပေါ်ရုန်းကန်တစ်ခုစာမေးပွဲကဲ့သို့ဖြစ်၏။ "
"နံနက်ငါသည်သင့်ကိုများစွာသောကဲ့သို့ကြွက်သားဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်မှန်သောချိန်ခွင် / သွားပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နံရံနံနက်ယံ၌ငါ့မိတ်ဆွေဖြစ်ကြသည်။ ငါထနှင့်ငါ့ဝက်ဝံရတစ်ချိန်ကငါသည်လည်း vertigo နှင့်အတူကိုင်တွယ်များသောအားဖြင့်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်က ' မြူ '' ခံစားမှုအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ငါထဲကရနိုင်မယ်ဆိုရင်။ '' မြူ, 'ငါ့နံနက်ကောင်းပါတယ်ငါ့အဘို့နံနက်ယံ၌ခေါင်းကိုက်အလွန်ဘုံ; ။ ငါကသွားလိုရနိုင်ပါလျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကယ့်ချင်နေကြတဲ့ခေါင်းကိုက်င် ပျောက်သောနေ့ရက်ကာလကိုတော်တော်ကောင်းလှ၏။ ငါကပြောကိုမုန်းပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံထဲကရဖို့နာရီကိုယူ, ငါအနှစ် 20 ကျော်အတွင်းသောက်ကြပြီမဟုတ်ယူနိုငျသောကြောက်မက်ဘွယ်သောရက်နာနဲ့တူတကယ်ပါ! ကျနော်တို့အသစ်တခု Serta ချိန်ညှိအိပ်ရာဝယ် အနှိပ်ခံအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူ - ။ ငါတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့သော်အကြောင်းကို 1-2 နာရီငါ့အစွမ်းအင်အဆင့်ကိုတစ်ခုဖြစ်သည် Provigil ယူအချို့ကူညီပေးခဲ့တယ်, သို့သော်အိပ်စက်ခြင်းအမြဲပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်ငါနောက်ဆုံးတော့ကြောင့်အိပ်မရသည့်အခါအတော်များများကြိမ်တက်ရဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တော်တော်လေးမွန်းလွဲပိုင်းတွင်ထွက် zapped ။ ဒါဟာတွေ့မြင်နှင့်အခြား MSers အလားတူအခြေအနေများဖြတ်သန်းသွားကြောင်းသိနားလည်ရန်ထိုကဲ့သို့သောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်ယံ၌တစ်ခုမှာမကြာသေးမီအပြောင်းအလဲ ကျွန်မကြုံတွေ့ခဲ့ကြကြောင်းငါ့လက်နီးပါးညဉ့်ကနေအနေအထားတွင်သော့ခတ်ထားပါသည်ဖြစ်ပြီးသူတို့ကိုတက်လျှော့ပေးရေးဖို့တစ်ချိန်ချိန်ကြာပါတယ်။ "
The Bottom Line
ကျွန်တော်တို့အများစုကတချို့ပြဿနာများနံနက်ယံ၌မသွားရတဲ့ရှိသည်ကဲ့သို့ဒါဟာပုံရသည်နှင့်ကြှနျုပျတို့ပွုတခါကျနော်တို့မကြာခဏအစောပိုင်းနေ့ရက်ကာလ၌တော်တော်လေးကန့်သတ်စွမ်းအင်ရှိသည်။ ညီရသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှအစီအစဉ်သင်သည်တတ်နိုင်နိုင်အောင်, ရသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှဒါဟာသင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအဆင့်ဆင့်ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
သင်သည်သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ပမာဏ၏ထိန်းချုပ်မှုမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်၏မြင့်-functioning အဆစဉ်အတွင်းအများဆုံးစွမ်းအင်နှင့်ဦးနှောက်ပါဝါလိုအပ်နှင့်သင့်ဦးနှောက်ကို autopilot အပေါ်အခါပိုမိုသာမန်အမှုတို့ကိုပြုသောအရာတို့ကိုကျင့်။ သငျသညျထိန်းချုပ်မှု၏ဤဒီဂရီရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်တောင်နိမ့်ဆုံးစွမ်းအင်၏ကြိမ်အတွင်းကိုယ်အဘို့ကိုယ်နဲ့အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။