PCOS နှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်လေးတွေဟာတစ်ခုဖွင့်ပါပေးစာ

အဘယ်အရာကိုလူငယ်အမျိုးသမီးများတကယ်ပဲ PCOS ထားရှိခြင်းသည်အကြောင်းသိထားရန်လိုအပ်

PCOS နှင့်အတူချစ်ခင်ရပါသော Young ကမိနျးမ,

ဒီနေရာတွင်တကယ်ရှိခြင်းအကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုတယျ PCOS ။

မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး

ငါသည်သင်တို့ကိုဤအဓမ္မအခွအေနေရှိကြောင်းကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ခုတည်းသောတဝတည်းဖြစ်ကြ၏လိုခံစားရနိုင်ပါတယ်သိကြပေမယ့်သင်မရှိကြပေ။ တကျိပ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အနည်းဆုံးတဦးတည်း PCOS ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာရှိတော်မူသောသင်တို့ကျောင်းမိန်းကလေးတွေအများကြီးရှိပါတယ်, များစွာသောဖြစ်ကောင်းသူတို့သေးပြုပါသို့မဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနေကြမသိရပါဘူးဆိုလိုသည်။

PCOS သင့်ရဲ့ပြတ်ရွေ့သည်မဟုတ်

ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့: သင် PCOS ရှိသည်ဟုမေးခဲ့ပါဘူး။ သင်သည်ဤအခွအေနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘာမျှမသင်ကရပ်တန့်ဖို့လုပ်နိုင်ဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ခဲ့သည်။ PCOS တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် မျိုးရိုးဗီဇ ရောဂါ။ သင့်မိသားစုအတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကပြုလုပ်ခဲ့နည်းနည်းနဲ့သည်သင်တို့အားအပေါ်လွန်တယ်။ သငျသညျအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်အလုံအလောက်ကျင့်သုံးမရကနေ PCOS မရခဲ့ပေ။

သငျသညျခဲ့တဲ့အခါရောဂါလို့ဝမ်းမြောက်လိမ့်

အဖြစ်တာကဒီအခွအေနေစီမံခန့်ခွဲဖို့ပျော်စရာမဟုတ်ဘူးအဖြစ် ဆယ်ကျော်သက် , တကယ့်ကိုသင်လုပ်ခဲ့တယ်အခါသင်ရောဂါလေကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်၏။ သူတို့တစ်တွေကလေးရှိသည်ဖို့ကြိုးစားနေသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ပြီးနောက်ကြသောအခါသူတို့အဟောင်းတွေအထိဒီတော့ PCOS နှင့်အတူများစွာသောမိန်းမရောဂါရကြဘူး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ကယ့်ကိုဆိုးရွားဆည်းပူးကြသည်။ သငျသညျယခု PCOS ရှိသည်သိမှတ်ကြလော့သင်ထိန်းချုပ်ကြာမီ PCOS ထိန်းချုပ်ယူနိုင်ပါသည်ဆိုလိုသည်။

ပိတ်ထားသော Facebook ကအဖွဲ့များကိုရှောင်ပါ

ကိုယ့်အကြောင်းကိုလူတိုင်း Facebook ပေါ်မှာဒီရက်ဖြစ်ပြီးလူတိုင်းတစ်ဦးအမြင်ရှိပါတယ်။ အဘယ်အရာကို PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သေချာပေါက်သင်တို့အဘို့အလုပ်လုပ်မယ့်မပေးပါ။

သငျသညျအရာတစ်ခုခုနှင့်ပတ်သက်ပြီးအကြံပေးချက်ကိုလိုလျှင်, Facebook ပေါ်မှာပညာရှင်တွေရဲ့မဟုတ်ဘဲအခြားသူများကိုယုံကြည်စိတ်ချ။ လူတိုင်းသူတို့တစ်တွေအာဟာရများမှာထင်၏။ သငျသညျအစာအာဟာရ, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာစားအစီအစဉ်ကိုလိုခငျြ ပတ်သက်. မေးခွန်းများရှိပါက, တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင် မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရအာဟာရ PCOS အထူးပြုတဲ့သူ။

လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ Self-လေးစားမှု facebook ပေါ်ကုန်အချိန်ပြီးနောက်ပိုမိုဆိုးရွားသည်ကိုရှာပါ။

သူတို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့၏ post ပုမီနှင့်အပြီးဓါတ်ပုံတွေနဲ့တူမကြည့်လျှင်၎င်းတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုတက်ရိုက်တယ်။ ဒါဟာကြောင့်ဤအကြောင်းပြချက် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကိုပစ်မှတ်ထား Facebook ကိုအုပျစုမြားကိုရှောငျရှားဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးကလေးဖူးနိုင်သလား

သူတို့တစ်ခက်ခဲအချိန်ရတဲ့ရှိစေခြင်းငှါ PCOS ရောဂါရလာသောအခါဆရာဝန်များကအမျိုးသမီးငယ်ကိုပြောပြသောအခါငါကမုန်း ကိုယ်ဝန်ဆောင် သူတို့မှာကလေးအားလုံးရှိသည်ဖို့တတ်နိုင်မကျမည်အကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုး။ မည်သူမျှအနာဂတျအဘယ်အရာကိုသိတယ်။ ကလေးတွေရှိခြင်းသည်သင်၏ရေဒါပေါ်မှာနှင့်ကိုယ့်ပေါင်တစ်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါစွန့်ပစ်ပြီးမှမပါသောအခါသင်တို့သည်အဘယ်ကြောင့်ယခုစိတ်မပူပါနဲ့။ အဆိုပါကလေးမွေးဖွားကမ္ဘာကြီးစဉ်ဆက်မပြတ်၎င်း၏ကုသမှုရွေးချယ်စရာ-သည့်အခါသို့မဟုတ်သင်ကသူတို့ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ဆိုပါကတိုးတက်နေပါတယ်။

လူတိုင်း သာ. ကောင်း၏နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစားရန်လိုအပ်နေသော

အစားအသောက် နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း PCOS များအတွက်မူလတန်းကုသမှုချဉ်းကပ်ကြသည်။ သင်သည်လူတယောက်လမ်းကိုစားပေမယ့်အဘယ်အရာကိုခန့်မှန်းရန်လိုအပ်ပါသည်သူတစ်ဦးတည်းသာရှိပါတယ်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပါမည်နည်း PCOS နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအစာစားရပါမည်လမ်းကိုလူတိုင်းကိုစားသင့်တယ်ဘယ်လိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မြေတပြင်လုံးအစေ့ပေါ်တွင်အလေးပေးတဲ့အစားအသောက်လည်းပါဝင်သည် သီးအပွ , ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, ကျန်းမာဆီ။ သင့်ရဲ့မိဘများကဤလမ်းကိုစားသင့်တယ်ဒါကျောင်းမှာသင့်ရဲ့မောင်နှမနှင့်မိတ်ဆွေများသင့်ပါတယ်။ အများစုမှာဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးရှိ ဆင်းရဲသောသူတို့သည်စားအလေ့အထများ နှင့်သူတို့လိုအပ်သောအာဟာရများလာပြီကြသည်မဟုတ်။

ကျန်းမာစားခြင်း အစားအသောက် ယခုသင့် PCOS ရောဂါလက္ခဏာတွေကကူညီကြလိမ့်မည်မသာ, သင်မူကား, ရှည်, ကျန်းမာဘဝကိုရှိသည်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။ တူညီတဲ့အဘို့အတတ် လေ့ကျင့်ခန်း ။ အစိုးရလမ်းညွှန်ချက်ကလေးများနှင့်လူကြီးများနေ့ရက်တိုင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု 60 မိနစ် get ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

သငျသညျ PCOS ထက်ပိုများမှာ

ငါသည်သင်တို့ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားရပုံကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို PCOS လက္ခဏာတွေအများကြီးရှိပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချချပြီးသာသင်ပိုဆိုးခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာအကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့ခံစားရတဲ့အခါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်အမှန်တကယ်ကြိုက်နှစ်သက်သောသင်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သင်သည်သင်၏မျက်စိသို့မဟုတ်ဆံပင်၏အရောင်ကိုချစ်သလား? ဘယ်လိုသင့်ရဲ့လက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေဘယ်လောက်ခိုင်မာတဲ့ကော?

သငျသညျစမတ်ရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်အားကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ တဖန်သင်တို့ဤမျှလောက်ပိုပြီး PCOS ထက်ဖြစ်ကြသည်။

မတ်ေတာ, PCOS သင်၏မိတ်ဆွေ