Kinesiology တိပ်နှင့်အတူဖြန့်ချိလည်ပင်း & ပခုံးထုံး

သငျသညျရှိပါက လည်ပင်းနာကျင်မှု , ဖြစ်ကောင်းသင်အထက် trapezius နှင့် levator scapula ကြွက်သားများတွင်နေထိုင်သောသူတို့ကိုရွားလှမိုင်ခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ကြွက်သားဘယ်မှာသင့်ရဲ့လည်ပင်းနဲ့ပခုံးတွေ့ကြံသင့်ရဲ့ပခုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတက်ပါစေ။ ဤရွေ့ကားဒုက္ခပေးတတ်တဲ့ခလုတ်မှတ်သင့်ရဲ့လည်ပင်းနဲ့ပခုံးများတွင်နာကျင်မှု, တင်းမာမှုများနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အထက် trapezius နှင့် levator scapula ကြွက်သားအတွက်ခလုတ်အချက်များကိုထုတ်ဘို့များစွာသောအဆိုပြုထားကုသမှုရှိပါသည်။

အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ခလုတ်ပွိုင့်ဖြန့်ချိမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ သမိုင်းကြောင်းအရ, လျှပ်စစ်ဆွ နှင့် ultrasound ဟာမိုင်တက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ကြပေမယ့်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားသည်ဤကုသမှုအထိရောက်ဆုံးမကျမည်အကြောင်းဖော်ပြသည်။

သင့်ရဲ့လည်ပင်းကြွက်သားတွေဆန့်ကိုလည်းသင်၏လည်ပင်း၌အတင်းမာမှုနှင့်မိုင်မှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျ့လျြောသောကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းခြင်း ပင်လယ်အော်မှာသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင်တို့သည်လည်းသုံးနိုငျ kinesiology တိပ် သင့်ရဲ့အထက်ထောင်ချောက်များနှင့် levator scapula ကြွက်သားအတွက်ခလုတ်အချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုများနှင့်ချောင်းဆိုးလျော့ကူညီဖို့ရန်။

Kinesiology တိပ်ကဘာလဲ?

Kinesiology တိပ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေများတွင်အသုံးပြုနိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြွက်သားကျုံ့တိုးတက်လာဖို့ကူညီရောင်ရမ်းခြင်းလျော့ခြင်း, ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတစ်ရှူးများတွင်နာကျင်မှုတားစီးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါတိပ်ခွေလည်းစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် lymphedema ။

Kinesiology တိပ်ပျောက်စောင်ရေတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးလွှတ်ပေးရန်ကူညီနိုင်သည့်တစ်ရှူး, အခြေခံကနေအရေပြားကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်ကူညီဖို့ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤသူသည်သင်တို့လည်ပင်းနာကျင်မှုရှိသည့်အခါသင့်ရဲ့အထက် trapezius နှင့် levator ကြွက်သားများတွင်ပေါ်ထွန်းသောခလုတ်အချက်များနှင့်မိုင်ကိုလျော့ချဖို့ကူညီလိမ့်မည်။

အစပျိုးအမှတ် Decrease မှ Kinesiology တိပ်အသုံးပြုခြင်း

သင့်ရဲ့အထက်ထောင်ချောက်များနှင့် levator ကြွက်သားအတွက်ခလုတ်မှတ်လျော့ချဖို့, သင်ကဓာတ်လှေကားချွတ်ကိုခေါ် kinesiology တိပ်ချွတ်၏တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အမျိုးအစားကိုသုံးနိုင်သည်။

စနစ်တကျဓာတ်လှေကားချွတ်ဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန် strips တွေ၏အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့သေချာပါစေ။

kinesiology တိပ်အသုံးမပြုခင်, သင်သည်သင်၏ဒဏ်ရာများနှင့်အခွအေနေကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ Kinesiology တိပ်လူတိုင်းအတွက်မရှိ, လူအခြို့ kinesiology တိပ်၏အသုံးပြုမှုကိုလုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ဘယ်မှာအခြေအနေများရှိသည်။ သင့်ရဲ့ PT သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် kinesiology တိပ်ကို အသုံးပြု. ရပါမည်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ရဲ့လည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ခလုတ်မှတ်အကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့အထက်ပခုံးနှင့်လည်ပင်းထဲမှာချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ခလုတ်မှတ်လျော့ချဖို့ kinesiology တိပ်ကိုအသုံးပြုဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်:

• သင့်ရဲ့လည်ပင်းနဲ့ပခုံးထိတွေ့နှင့်အတူအငြိမ့်ထိုင်ကြ၏။
• လိုအပ်လျှင်, သင်၏လည်ပင်းအသီးအသီးအခြမ်းဘို့တဓာတ်လှေကားချွတ်ဖြတ်ယူပါ။ အဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်အကြောင်းကို 3 မှ 4 လက်မရှည်လျားဖြစ်သင့်သည်။
• တစ်ဦးချင်းစီချွတ်၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲတွင်စက္ကူကျောထောက်နောက်ခံဖယ်ရှားပါ။ အလယ်ဗဟိုတွင်အဆိုပါထိတွေ့တိပ်ပုချွတ်ထားတဲ့ကော်ပတ်တီးတူအောင်လုပ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်၏နှစ်ဦးစလုံးကြီးစွန်းနေဆဲအပေါ်ကျောထောက်နောက်ခံစက္ကူများသင့်ပါတယ်။
• အပြည့်အဝ kinesiology တိပ် 100% ဆန့်။
• သင့်ရဲ့အထက်ပခုံးဧရိယာထဲမှာသင့်ရဲ့ခလုတ်အချက်များအပေါ်တိုက်ရိုက်ဆန့်တိပ်ချထားပါ။
• အဆိုပါဓာတ်လှေကားချွတ်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်ကျောထောက်နောက်ခံ Remove နှင့်လျှောက်ထားခြင်းမရှိလမ်းပိုင်းနှင့်သင်၏အရေပြားပေါ်မှာစွန်းတိုင်အောင်ထားပါ။
• ညင်ညင်သာသာအဆိုပါကော်သင့်ရဲ့အသားအရေလိုက်နာကူညီပေးဖို့ kinesiology တိပ်ပွတ်ပေးပါ။

အဆိုပါတိပ်ခွေလျှောက်ထားခဲ့ပြီးပြီးတာနဲ့သင်က 2 မှ 5 ရက်ကြာအဲဒီမှာသူကစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစစိုစွတ်သောရနိုင်သည်။ နီခြင်းသို့မဟုတ်တိပ်တစ်အနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှု၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့တိပ်ပတ်ပတ်လည်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ကြည့်။

အထက် trapezius နှင့် levator ကြွက်သားအတွက်ခလုတ်အချက်များကိုထုတ်၏ဤနည်းလမ်းကိုသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုကထောက်ခံခဲ့သေးပါဘူး။ အဆိုပါကန့်သတ်နားလည်ရန်သေချာစေပါနှင့်ဤများအတွက် taping kinesiology, ဒါမှမဟုတ်မဆို, အခွအေနေအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမျှော်မှန်းထားသည်။

kinesiology တိပ်နာကျင်မှုများနှင့်ချောင်းဆိုးလျော့ချဖို့တစ်အသုံးဝင်သော tool ကိုဖွစျနိုငျသနေစဉ်, ကသင့်ရဲ့လည်ပင်းနှင့်ကုသမှုများအတွက်တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းကိုအစားထိုးပါဘူး ပခုံးနာကျင်မှု ။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခွအေနေအဘို့အသငျသညျသငျ့လျြောသော Self-စောင့်ရှောက်မှုနည်းဗျူဟာများသွန်သင်သေချာပါစေ။

သင်သည်သင်၏အထက်ပခုံးထဲမှာလည်ပင်းနာကျင်မှုများနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးရှိပါက kinesiology တိပ်တစ်ရုံးတင်စစ်ဆေးသင့်ရဲ့နာကျင်မှုလျော့ကူညီရန်နှင့်သင့်ခြုံငုံအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။