Hypnotherapy အိပ်မပျော်မှုနှင့်အတူကိုကူညီပါနိုင်သလား?
(စ "hypnotherapy" အဖြစ်လူသိများ) Hypnosis မကြာခဏနာတာရှည်များအတွက်သဘာဝကုသမှုအဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည် အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန် , နှစ်စဉ်အမေရိကန်လူမျိုးသန်းပေါင်းများစွာကိုထိခိုက်ဖို့ခန့်မှန်းပြဿနာတစ်ခု။ hypnosis ကျယ်ကျယ်များ၏ကုသမှုကိုလေ့လာရသေးပါဘူးပေမယ့် အိပ်မပျော် နှင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်း-ဆက်စပ်အခြေအနေများ, လက်ရှိသုတေသန hypnosis sounder အိပ်ပျော်ခြင်းရရှိအချို့အသုံးပြုမှုဖြစ်မည်အကြောင်းအရိပ်အမြွက်။
အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် Hypnosis ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
Hypnosis သည့်ညှို့တစ်ဦးချင်းစီအတှေ့အကွုံနက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေ, အာရုံစိုက်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အကြံပြုချက်ပိုမိုပွင့်လင်းရာစဉ်အတွင်းစိတ်ကိုတစ်ဦးကိုလက်ခံထားတဲ့အစွဲတူသောပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာဘာသာရပ်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်သို့သတိစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ် redirection ထိုးသွင်းမည်ကိုဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းနေချိန်တွင် hypnosis, တစ်ဦးချင်းစီရဲ့သတိလစ်စိတ်ကိုပိုမိုဝင်ရောက်ခွင့်ရဖို့တစ်လမ်းကြောင်းယုံကြည်ရသည်။
သောကြောင့်တုန့်ပြန်တိုးမြှင့်ဖို့က၎င်း၏စွမ်းရည်, hypnosis မကြာခဏ (ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မပျော်နှင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်ကဲ့သို့) နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများမှပံ့ပိုးနိုင်အပြုအမူတွေနဲ့တုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲပစ်ရန်အသုံးပြုသည်။
Hypnosis သွေးဆောင်သည်ကိုမည်သို့
hypnosis မကြာခဏ hypnotherapist အားဖြင့်သွေးဆောင်သော်လည်း Self-hypnosis နည်းစနစ်လေ့အိပ်မပျော်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ တချို့ကသုတေသန Self-hypnosis ဝေးကနေလူနာ '' အာရုံကိုပြန်ညွှန်းခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါအကြံပြု စိုးရိမ်စိတ် အပန်းဖြေမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းအတှေးကိုထုတ်လုပ်။
Hypnosis ရုပ်ရှင်ကြည့်နေစဉ်သို့မဟုတ် daydreaming စဉ်အချိန်ခြေရာခံဆုံးရှုံးများ၏အတွေ့အကြုံကိုအလားတူနည်းလမ်းများစွာအတွက်ဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ hallucinating ကြသည်မဟုတ်နေစဉ်, ကျနော်တို့တက်ကြွစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်းကျင်မှာမှတက်တော့ဘူးပါပြီ - ကျနော်တို့အနေနဲ့ပြည်တွင်းရေးအဖြစ်မှန်ပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေကြသည်။ self-hypnosis ထို့ကြောင့်သူကအသံစခွေငျးငှါသကဲ့သို့လှည်မဟုတ်ပါဘူး။
ပဲ့ထိန်းပုံရိပ် Self-hypnosis ၏စစ်မှန်သောကြိုးစားခဲ့-and နည်းလမ်းဖြစ်၏ များစွာသောအွန်လိုင်းသို့မဟုတ်တိပ်ခွေအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါ, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပဲ့ထိန်းပုံရိပ်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသောပုံရိပ်တစ်ခုဓာတ်လှေကားအပေါ်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ဆင်း သက်. , ဒါမှမဟုတ်နွေးနေထဲမှာလျှော့ပေါ့, ပိုလေးဖြစ်လာတစ်ခုချင်းစီကိုခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်ပါဝင်သည်။
အိပ်စက်ခြင်းများအတွက် Hypnosis ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အတူတွဲလိုက်တဲ့အခါ အိပ်ပျော်ခြင်းတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးညွှန်ကြားချက် , hypnosis အိပ်မပျော်ဖြေလျှော့ကူညီစေခြင်းငှါ, 2007 အဆိုပါသုံးသပ်ချက်ကိုထုတ်ဝေနေတဲ့သုတေသနသုံးသပ်ချက်ကိုအညီလည်း hypnosis အိပ်မက်ဆိုး၏ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်စေခြင်းငှါရှာတွေ့ အိပ်ပျော်ခြင်းကြောက်မက်ဘွယ်သောအ , bedwetting နှင့် sleepwalking ။ သို့သော်ပြန်လည်သုံးသပ်ရဲ့စာရေးဆရာများလက်ရှိသက်သေအထောက်အထားအများစုကိုအလွန်သေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုတွေကနေတွေ့ရှိချက်ဖို့ကန့်သတ်ကြောင်းသတိထား။
ထိုနှစ်တွင်ပင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအခြားအစီရင်ခံစာခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များ hypnosis ပြပွဲရှိကွောငျးဖျောပွအိပ်ပျော်မမှန်များ၏ကုသမှုကတိပေးကြောင်းမှတ်ချက်ချ "အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်များစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် hypnotherapy များ၏ထိရောက်မှုအကဲဖြတ်သုတေသနတစ်ခုချက်ချင်းလိုအပ်ပါဘူး။ "
အိပ်စက်ခြင်းများအတွက် Hypnosis အသုံးပြုခြင်း
သငျသညျနာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကြုံနေရပါတယ်ဆိုပါကသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုဒုက္ခ (ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေတဲ့လက္ခဏာမဟုတ်သေချာစေရန်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ) ။ self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်း hypnotherapist ရန်သင့်အားရည်ညွှန်းသို့မဟုတ်သင်ပိုကောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အ Self-hypnosis သင်ယူနိုင်သည့်မှတဆင့် (ထိုကဲ့သို့သောစာအုပ်တွေသို့မဟုတ်အသံပစ္စည်းများကဲ့သို့) အရင်းအမြစ်များကိုအကြံပြုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
hypnosis အပြင်, သငျသညျစဉ်းစားရန်လိုပေမည် စိတ်ထဲ-ခန္ဓာကိုယ်ကုထုံး နှင့်အခြား သဘာဝကချဉ်းကပ် ကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းမှ။
သဘာဝကအိပ်ပျော်ခြင်း-inducing နည်းလမ်းများအမျိုးမျိုးသုံးပြီးပြီးနောက်, သင်ကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာရနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း, လျှင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များပျော့စိုးရိမ်စိတ်များသို့မဟုတ်အခြားဆက်စပ်ကိစ္စများကနေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းပိုပြီးလေးနက်ဆေးဘက်သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။ "Hypnosis" ။ နိုဝင်ဘာလ 2008 ။
အန်ဘာ RD, Slothower အမတ်။ "ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးအတွက်အိပ်မပျော်၏ကုသမှုများအတွက် Hypnosis: တစ်ဦးကနောက်ကြောင်းပြန်ဇယားကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ " BMC ကလေး။ 2006 16; 6: 23 ။
Graci GM က, Hardy JC ။ "သက်သေ-အခြေပြု Hypnotherapy အိပ်စက်ခြင်း Disorders ၏စီမံခန့်ခွဲမှု၏။ " int J ကို Clin Exp Hypn ။ 2007 ခုနှစ် 55 (3): 288-302 ။
Ng သည် BY, Lee က TS ။ "အိပ်စက်ခြင်း Disorders များအတွက် Hypnotherapy ။ " အမ်း Acad Med စင်္ကာပူ။ 2008 37 (8): 683-8 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။