ကျွမ်းကျင်ဖို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းတစ်ခုမှာ ရနံ့ကုထုံ က high-quality, ရေရှည်တည်တံ့ရင်းမြစ်ထားတဲ့ကိုရှာဖွေဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖြစ်ပါတယ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ။ လက်ျာအဆီများနှင့်ရွေးချယ်ရာတွင်အရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်-သင်ရှောင်ရှား fine-ညှိနိုင်ပါတယ်, သင်၏ Self-စောင့်ရှောက်မှုရိုးရှင်းသောသေးထိရောက်သောရနံ့ကုထုံကုစားတဲ့စည်းစိမ်နှင့်အားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။
(ဥပမာပန်းပွင့်အရွက်များနှင့်အမြစ်များကဲ့သို့) ပင်များ၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများထံမှထုတ်ယူ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအလှည့်အတွက်, သင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သေချာသောအကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. ဆောင်ကြဉ်း, သင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏သြဇာလွှမ်းမိုးယုံကြည်ကြပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဝေဒနာတွေဟု စိုးရိမ်စိတ် နှင့် sounder မြှင့်တင်ရန် အိပ်ပျော်ခြင်း Peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမှသက်သာရာရစေရန်ထင်နေစဉ်, ခေါင်းကိုက် ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုတခြားဘုံအမျိုးအစားများ။
ရနံ့ကုထုံ ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ, ကစျေးကွက်အပေါ်အနိမ့်အရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကနေပထမဦးဆုံး-နှုန်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီခွဲခြားရန်လှည်နိုင်ပါတယ်။ ရဲ့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုရွေးချယ်ခြင်းအခါအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုလုပ်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ကြရအောင်။
High-အရည်အသွေးမရှိမဖြစ်ဆီ Find လုပ်နည်း
ဤတွင်အရည်အသွေးမြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီရှာဖွေလေး key ကိုအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
1) စျေးနှုန်း tag ကိုစစ်ဆေးပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ Creating စက်ရုံပစ္စည်းများ၏အကြီးအသဘောတူညီချက်လိုအပ်သည်။ နှင်းဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပဲတဦးတည်းပေါင်စေရန်ဥပမာ, ထုတ်လုပ်သူနှင်းဆီပွင့်ချပ်ထက်ပို 10000 ပေါင်သုံးနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, တစ်ဦးသိသိသာသာနိမ့်သောစျေးနှုန်း tag ကိုသင်ရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်နဲ့အခြား, စျေးသက်သက်သာသာပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောလျက်ကြောင်းအချက်ပြလိမ့်မည်။
2) ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း scan လုပ်ပါ။ ထိုအရောထုတ်ကုန်များ၏ရှင်းလင်းသောခုတ်မောင်းရန်, ချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဆီသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကိုအမြိုးအနှယျဆီကဲ့သို့ diluents များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း peruse ။
နှင့်ဖွစျပွီးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါအရာဒြပ်ဓာတုပစ္စည်းဆံ့နိုင် "အမွှေးအကြိုင်, ဆီ" တံဆိပ်ကပ်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များအတွက်ထုတ်ကြည့်ပါ။ အားလုံးအထက်, သင့်ထုတ်ကုန်ယင်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းထဲတွင်သာ featured မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများပါဝင်သည်သင့်တယ်ဆိုတာကိုသတိရ။
3) လကျတငျနာမအဘို့ရှာဖွေပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအလွန်တိကျတဲ့သတ္တိလည်းရှိတယ်။
ရောမ chamomile (Arthemis nobilis သို့မဟုတ် Chamaemelum nobile) ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံမကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းသို့မဟုတ်ဖို့အသုံးပြုနေစဉ်ဥပမာအားဖြင့်, ဂျာမန် chamomile (Matricaria chamomilla) ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, Anti-inflammatory အကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းရန်ဟု စိတ်ဓါတ်များမြှင့်တင်ရန် ။ သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်များအတွက်အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုရွေးချယ်ခြင်းနေစေရန်, အစဉ်မပြတ်သင်၏အအလိုရှိသောစက်ရုံရဲ့လက်တင်နာမအဘို့တံဆိပ်စစ်ဆေးပါ။
4) ပုလင်းအကြောင်းနားလည်တဲ့ဖြစ်လာ။ သဘာဝကျကျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီတွင်တွေ့ရသောဒြပ်ပေါင်းများကိုအလွန်အစွမ်းထက်သောကွောငျ့, ပလပ်စတစ်ပုလင်းထိုသို့သောဆီသိုလှောင်ပလတ်စတစ်ဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအဘို့အစျေးဝယ်တဲ့အခါ, နက်ပြာရောင်သို့မဟုတ်ပယင်းဖန်ခွက်နှင့်ဖွဲ့ပုလင်းကိုထုတ်ရှာကြာလော့။ (အဆိုပါမဲမှောင်-ရောင်စုံဖန်နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကာကှယျစေရန်ကူညီပေးသည်။ )
သင်ဟာအော်ဂဲနစ်မရှိမဖြစ်ဆီ Choose သငျ့သလော
အကောင်းဆုံးကျန်းမာသည်ပိုးသတ်ဆေး (အဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့လူသိများဒြပ်ဓာတုပစ္စည်း) ၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲစိုက်ပျိုးအပင်များမှလုပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများရွေးချယ်ဖို့အလွန်အရေးပါပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲရိုးရှင်းစွာ "စင်ကြယ်သော" သို့မဟုတ် "သဘာဝ" အဆီများရှာဖွေနေသေချာပေါက်ပိုးသတ်ဆေး-အခမဲ့ထုတ်ကုန်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
အဘယ်သူ၏တံဆိပ်ကြံ့ဖွံ့အော်ဂဲနစ်တံဆိပျကိုသမုတ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီထွက်ဖို့မရှာထုတ်ကုန် certified ရရှိထားပြီး-အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်အာမခံဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်များစွာသောရနံ့ကုထုံကျွမ်းကျင်သူများကလည်း "သဘောပေါက်-ရိုင်း" သို့မဟုတ်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအဘို့အရွေးချယ် "ရိုင်း-ရိတ်သိမ်း။ " ဒီထုတ်ကုန်ရိုင်းအတွက်ရိတ်သိမ်းအပင်များမှစိုက်ပျိုးကြသည်သောကြောင့်, သူတို့ပိုးသတ်ဆေးနှင့်အတူညစ်ညမ်းခံရဖို့မဖြစ်နိုင်ပါပဲ။
မသာသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနျြးမာရေးအတှကျပိုမိုကောငျး, ပိုးသတ်ဆေး-အခမဲ့ထုတ်ကုန်နှင့်အတူကပ်ရန်ပွဲညစ်ညမ်းမှုနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကူညီပေးသည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အားမပျက်စီး
ဒါကြောင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်ကြွလာသည့်အခါရေရှည်တည်တံ့ရေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ purchasing ၌အခြားသောသော့ချက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖြစ်ပါတယ်။ အခြားသူများကို ပို. ပို. overharvested နေစဉ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုသောအပင်တစ်ဦးကအရေအတွက်, အန္တရာယ်ခံရဖို့လူသိများကြသည်။
အများအပြားထုတ်လုပ်သူကရေရှည်တည်တံ့ရိတ်သိမ်းစက်ရုံပစ္စည်းသုံးစွဲဖို့ဦးစားပေးလုပ်နေစဉ်, အချို့သောကုမ္ပဏီများသည်အလေးအနက်ထားသည့်သဘာဝအရင်းအမြစ်များကိုခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ထုံးစံ၌၎င်းတို့၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ source လိမ့်မည်။
စက်တင်ဘာလ 2017 ခုနှစ်တွင်ဥပမာ, Young ကရှင်သန်နေသောမရှိမဖြစ်ဆီ (ရနံ့ကုထုံထုတ်ကုန်များ၏အဓိကထုတ်လုပ်သူ) rosewood ရေနံနှင့်နာဒုဆီတရားမဝင်လူကုန်ကူးမှုနှင့် ပတ်သက်. ဖက်ဒရယ်အမှားတွေစွဲချက်မှအပြစ်ရှိကြောင်း။ တရားရေးအမေရိကန်ဦးစီးဌာနအဆိုအရတရားမဝင်ရိတ်သိမ်းသစ်သားနှင့်ကျွန်းသစ်ထုတ်ကုန်များ၏ကုမ္ပဏီ၏တင်သွင်းမှုဟာ Lacey အက်ဥပဒေနှင့်အန္တရာယ်ကြုံမျိုးစိတ်သစ်အက်ဥပဒေကိုချိုးဖောက်ရှိပါသည်။
တစ်ခုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တာဝန်ရှိကုမ္ပဏီရှာဖွေခြင်းသင့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်အချို့သောသုတေသနလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီမဝယ်မီ, တစ်ဦးချင်းစီကုမ္ပဏီ၏ရေရှည်တည်တံ့ရေးမူဝါဒများနှင့်အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်းနည်းလမ်းများပေါ်တက်ကိုဖတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသတင်းအချက်အလက်များအလွယ်တကူမရရှိနိုင်လျှင်, ကုမ္ပဏီဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်နှင့်၎င်းတို့၏သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အလေ့အကျင့်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်မေးကြည့်ပါ။
မရှိမဖြစ်ဆီအသုံးပြုခြင်းအပေါ်ကိုပိုမိုသိကောင်းစရာများ
ရနံ့ကုထုံနှင့်အတူစတင်ပိုမိုအကူအညီတောင်း, ဒီရိုးရှင်းတဲ့ထုတ်စစ်ဆေး လမ်းညွှန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏လုံခြုံပြီးထိရောက်သောအသုံးပြုမှုရန်။
> Sources:
> Karadag အီး, Samancioglu S က, Ozden: D, Bakir အီး "လူနာအိပ်ပျော်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပေါ်ရနံ့ကုထုံသက်ရောက်မှု။ " သူနာပြု Crit စောင့်ရှောက်မှု။ 2017 မတ်လ; 22 (2): 105-112 ။
> Keshavarz Afshar M က, Behboodi Moghadam Z ကို, Taghizadeh Z ကို, Bekhradi R ကို, Montazeri တစ်ဦးက, Mokhtari P. အီရန်လခြမ်းနီ Med ဂျေ 2015 ဧပြီ 25 "လာဗင်ဒါရေမွှေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေး။ "; 17 (4) : e25880 ။
> Lakhan SE, Sheafer H ကို, Tepper ဃ "နာကျင်မှုလျှော့ချအတွက်ရနံ့ကုထုံ၏ထိရောက်မှု: တစ်ဦးကစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် Meta-အားသုံးသပ်ခြင်း။ " နာကျင်မှု Res ဆက်ဆံပါ။ 2016; 2016: 8158693 ။
> Srivastava JK, Shankar, E, Gupta အက်စ် "Chamomile: တောက်ပတဲ့အနာဂတ်နှင့်အတူလွန်ခဲ့သည့်တစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ။ " Mol Med ကိုယ်စားလှယ် 2010 နိုဝင်ဘာ 1; 3 (6): ။ 895-901 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။