ACL - ထို anterior Cruciate ရွတ်ကဘာလဲ?
အဆိုပါ anterior cruciate ရွတ် (ACL) ကဒူးအဆစ်တည်ငြိမ်မှအရေးပါလေးရွတ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကရွတ်ပူးတွဲ mobility ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်အလွန်အကျွံရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်ဖို့ခက်ခဲတဲ့ fibrous ပစ္စည်းနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုဖန်ဆင်းသည်။ လေးပါးကိုအဓိက၏ ရွတ် ဒူး၏, ထို ACL အများဆုံးမကြာခဏဒဏ်ရာရတာဖြစ်ပါတယ် ။ သင်သည်သင်၏ ACL တစ်ခုဒဏ်ရာရှိသည့်အခါသူကမကြာခဏဒူး "ဖြစ်ပါတယ်ကဲ့သို့ခံစားရ ထုတ်ပေးခြင်း ။ "
အဆိုပါ ACL အဘယ်သို့ပြုရပါသနည်း?
အဆိုပါ anterior cruciate ရွတ်သည့် Shin အရိုး (tibia) ၏ရွေ့လျားမှု forward ပြုလုပ်ပေးဖို့အဓိကထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပေးသည်။ အဆိုပါ ဒူးအဆစ်ခန္ဓာဗေဒ ဒီဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဆိုပါပေါငျရိုး (ပေါင်အရိုး) ကို tibia (Shin အရိုး) ၏ထိပ်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, ဒူးအဆစ် ဤအရိုးတို့သည်များ၏လမ်းဆုံမှာလှုပ်ရှားမှုခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒူးတည်ငြိမ်အောင်ရွတ်ခြင်းမရှိဘဲ, ပူးတွဲမတည်မငြိမ်နှင့် dislocation မှကျရောက်နေတဲ့ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ ACL ရှေ့ဆက်ဝေးလွန်းလျှောမှအ tibia ကာကွယ်ပေးသည်။
အဆိုပါ ACL လည်းဒူးအဆစ်မှာ angulation နှင့်လည်ပတ်အပါအဝင်ပူးတွဲမှာကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုမှတည်ငြိမ်မှုစေတယ်။ အဆိုပါ ACL တဦးတည်းအဆုံးပေါ်ပေါငျရိုးမှ, နှင့်အခြားသောအပေါ် tibia မှပူးတွဲဤလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ ဒူး၏အခြားအဓိကရွတ်အဆိုပါများမှာ posterior cruciate ရွတ် (PCL), နှင့် medial နှင့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပေါင်ပစ္စည်းရွတ် (အသီးသီး MCL နှင့် LCL) ။
Cruciate - တစ်နာမ၌ကဘာလဲ?
Cruciate လက်ဝါးကပ်တိုင်ကိုဆိုလိုသည်။
အဆိုပါ anterior cruciate ရွတ်တစ်ခုက X သို့မဟုတ်လက်ဝါးကပ်တိုင်ဖွဲ့စည်းရန်ဖို့ posterior cruciate ရွတ် (PCL) ဖြတ်သန်းသွားသည်။ အဆိုပါ ACL အဆိုပါ PCL posterior, သို့မဟုတ်ပါကနောက်ကွယ်တွင်စဉ်က anterior အမည်ရှိအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့် PCL ၏ရှေ့၌တည်ရှိ၏။
ACL ကြွက်သားညောင်း၏အဆင့်
တစ်ရွတ်ဒဏ်ရာရရှိသောအခါ, တကကြွက်သားညောင်းဟုခေါ်သည်။ အဆိုပါ ACL သည် 1 မှ 3 အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကတန်း 1 ကြွက်သားညောင်းပျော့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိပြီးဒူးအဆစ်ပါသေးတည်ငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကတန်း 2 ကြွက်သားညောင်းဆန့်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးသည့်ရွတ်နှင့်အတူတစ်ဦးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမျက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကတန်း 3 ကြွက်သားညောင်းပုရွတ်၏ပြီးပြည့်စုံသောမျက်ရည်နှင့်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ACL မျက်ရည် - တစ်ကိုက် anterior Cruciate ရွတ်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို
သင်တစ်ဦးခုန်ဆင်းသက်သို့မဟုတ်ရုတ်တရက်မဏ္ဍိုင်လုပ်သည့်အခါ ACL ၏မျက်ရည်ထိုကဲ့သို့သောဘတ်စကက်ဘော, ဘောလုံး, ဘောလုံးနှင့်နှင်းလျှောစီးအဖြစ်အားကစားအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သကဲ့သို့, ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားကိုလည်းတစ်ဦးကဆြုံးအတွက်မျက်ရည်သို့မဟုတ်အလုပ်-related ဒဏ်ရာရှိနိုင်ပါသည်။ ACL မျက်ရည်များအတွက်အကြောင်းတရားများ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
- ACL မျက်ရည်အကြောင်းတရားများနှင့်လက္ခဏာများ : ACL မျက်ရည်နေမြဲနေစဉ် အားကစားအတွက်ဘုံ , သူတို့အဆက်အသွယ်မရှိဘဲအများဆုံးမကြာခဏဖြစ်ပျက်။
- ဘယ်လို ACL ခွဲစိတ်ရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ် ACL ခွဲစိတ်ရှိခြင်း၏အကောင်းအဆိုး cons ။
- ACL ခွဲစိတ်ကုသ : ခွဲစိတ်၏အချိန်ကိုက်, ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးအတွက်အသုံးပြုအစားထိုးခြင်းနည်းပညာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ, ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကနေပြန်လည်နာလန်ထူအကြောင်းကိုလေ့လာပါနှင့်အားကစားပြန်သွားပါ။
- ACL ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက် post-ခွဲစိတ် Rehab : ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးမှတဆင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထံမှအချိန်ဇယားကိုကြည့်ပါနှင့်အားကစားပြန်သွားပါ။
- တစ်ဦး ACL မျက်ရည်ပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး : ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရည်မှန်းချက်များနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အကြောင်းကိုလေ့လာပါ ACL ကုထုံး protocols များ ACL ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အသုံးပြုလိမ့်မည်။
- ကလေးများအတွက် ACL မျက်ရည် : အဆိုပါ ACL ကြောင့်ကလေးသူငယ်အခနေဆဲကြီးထွားလာလျှင် ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလုပ်ဖို့ riskier ရွေးချယ်မှုအောင်, ခြေထောက်အရိုးကြီးထွားပန်းကန်မှာအလေးထား။ ဒီအကြပ်အတည်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
- အမျိုးသမီးများနေ့အတွက် ACL မျက်ရည် : အမျိုးသမီးများနေ့အားကစားသမား ACL မျက်ရည်များအတွက်ပိုမိုမြင့်မားအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တိုးလာသည်နှင့်သူတို့ကိုတားဆီးဖို့အဘယျသို့ပွုနိုငျဘာဖြစ်လို့အကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
- Neuromuscular သင်တန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူ ACL မျက်ရည်ကာကွယ်ခြင်း : ကလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအားကစားသမားနှစ်ဦးစလုံးတိကျတဲ့လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အတူ ACL မျက်ရည်သူတို့ရဲ့အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ရင်းမြစ်:
anterior Cruciate ရွတ် (ACL) ဒဏ်ရာ, အားကစားဆေးပညာ, မတ်လ, 2014 ခုနှစ်များအတွက်အမေရိကန်အရိုးအထူးကု Society က။