သငျသညျအားကစားကစားသင့်ရဲ့ဒူးဒဏ်ရာရရှိပါတယ်, သင်ကသင်၏ဒူးတစ်ဦး MRI အမိန့်ထုတ်တော်မူသောသင်တို့အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်သွားရောက်ခဲ့သည်။ : အဆိုပါရလာဒ်များပြန်လာ anterior cruciate ရွတ် (ACL) မျက်ရည် , သင်၏ဆရာဝန်ကပြုပြင်ခွဲစိတ်အကြံပြုသည်။ သငျသညျခွဲစိတ်မှုအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ဘာလုပ်သင့်သလဲ တဦးတည်းအဘို့, သင်သည်သင်၏တွေ့မြင်သွားသင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး Pre-op ACL ကုထုံးသည်။
သင်တစ်ဦး ACL ရှိမတိုင်မီသုတေသန Pre-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး-PT ကွောငျးဖျောပွပြုပြင်-စေခြင်းငှါသင့်ရဲ့ ACL ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ခြုံငုံအလုပ်လုပ်တဲ့ရလဒ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။
ACL ကြွက်သားညောင်းမှုအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
သင့်ရဲ့ ACL ရှေ့ဆက်သင်၏ပေါင်ကိုအောက်မှာသင့်ရဲ့ Shin အရိုး၏ slippage ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ဒူးထောကျပံ့ဖို့ကူညီပေးသည်။ သငျသညျရုတ်တရက်သင့်ရဲ့ဒူးလိမ်သည့်အခါတစ်ဦး ACL ကြွက်သားညောင်းသင်၏ခြေကိုမြေပြင်ပေါ်တွင်စိုက်လျက်ရှိ၏များသောအားဖြင့်နေစဉ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤသည်ဖြတ်တောက်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခုန်ခြင်းနှင့်ဆင်းသက်စဉ်အပြေးလာသောအခါဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်။
တစ်ဦး ACL ကြွက်သားညောင်း၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ဒူးနာကျင်မှု
- သင့်ရဲ့ဒူးအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်း
- အခက်အခဲကွေးသို့မဟုတ်အပြည့်အဝကိုသင့်ဒူးဖြော
- ဒူးမတည်ငြိမ်မှု၏ခံစားချက်
သင်တစ်ဦး ACL မျက်ရည်ရှိသံသယလျှင်, သင်ထားတဲ့တိကျရောဂါရဖို့ရန်သင့်ဆရာဝန်ကြည့်ဖို့နှင့်သင့်တိကျတဲ့အခွအေနေအဘို့အသင့်လျော်တဲ့ကုသမှုမဟာဗျူဟာအကြံကိုကြံကိုသွားသင့်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့ ACL ကိုက်လျှင်ကြည့်ဖို့အထူးစမ်းသပ်မှု များနှင့်တစ်ဦး MRI သံသယရှိတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအတည်ပြုဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး ACL မျက်ရည်များအတွက်ကုသမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်ဟု, ရှေးရိုးစွဲဖြစ်နိုင်သည်, သို့မဟုတ်ပါကသင့်ရဲ့ anterior cruciate ရွတ်တစ်ခွဲစိတ်ပြုပြင်ပါဝင်သည်ဟုပိုမိုထိုးဖောက်ဖြစ်နိုင်သည်။
တစ်ဦး ACL မျက်ရည်သူမဟုတ်လူတိုင်းခွဲစိတ်လိုအပ်သည်။ လူအတော်များများဟာအပြည့်အဝတစ်ကိုက် ACL နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ကြသည်; အဆိုပါရွတ်ရိုးရိုးပျောက်စေတော်မူ၏နှင့်ရွေ့လျားမှု (ROM ကို) နှင့်ခြေထောက်အစွမ်းသတ္တိ၏သင့်ရဲ့ဒူးအကွာအဝေးအပြည့်အဝပြန်သွားပါ။ အဆိုပါပြဿနာက high-ပြင်းထန်မှုလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အားကစားအားကစားခုန်နှင့်မြေယာသို့မဟုတ် running စဉ်လျှင်မြန်စွာလမ်းညွန်ဖြတ်တောက်နှင့်ပြောင်းလဲနေတဲ့အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အခက်ခဲဖြစ်လာစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။
ဤအမှုကိစ္စများတွင်သင်၏အ ACL-လစ်လပ်ဒူးကဤလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်စဉ်ကပေါ်မှာနေရာချသောတပ်ဖွဲ့များကကိုင်တွယ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အဆင့်မြင့်အားကစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ဆန္ဒရှိသူကလူတွေဟာသူတို့ရဲ့ ACL တစ်ခွဲစိတ်ပြုပြင်ရှိသည်ဖို့ရှေးခယျြနိုငျသညျ။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်အတွက်အကောင်းဆုံးကုသမှုအပေါ်ဆုံးဖြတ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦး Pre-ကအေဲနျဂြီ ACL PT အစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းများ
သင်တစ်ဦး ACL မျက်ရည်ရှိသည်နှင့်ခွဲစိတ်မှုရင်ဆိုင်နေရနေတယ်ဆိုရင်သင်တစ်ဦး Pre-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်တွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်လျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ကိုမေးသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ PT သင့်ရဲ့အခွအေနေအကဲဖြတ်ရန်နှင့်သင်သည်သင်၏ ROM ကို, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, ကြိုတင်ခွဲစိတ်ဖို့ခြုံငုံ mobility လာအောင်ကူညီပေးပါညာဘက်လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
ကြိုတင် ACL ခွဲစိတ်ကုသရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး prehab အစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ဒူး ROM ကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း
- တိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း quadriceps နှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ
- balance နှင့် proprioception လေ့ကျင့်ခန်း
- Neuromuscular လျှပ်စစ်ဆွ (NMES) quadriceps function ကိုတိုးတက်စေရန်
- ဒူးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ကုသ
- Neuromuscular လေ့ကျင့်ရေး ခုန်နှင့်မြေယာစနစ်တကျနှင့်အဆင့်မြင့်အားကစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ဒူးတည်ငြိမ်ရန်သင်ယူခြင်းတို့ပါဝင်သည်သော။
Pre-စစ်ဆင်ရေး ACL PT ၏အဓိကရည်မှန်းချက်ကိုသင် ACL ပြုပြင်ခွဲစိတ်မှုခံယူခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောရလဒ်ကိုရှိသည်ဖို့ပြင်ဆင်ထားဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်အကျယ်ချဲ့ဒူး ROM ကို, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, တည်ငြိမ်ရေး restore ရန်ဖြစ်ပါသည်။
သို့သော် Pre-op ကုထုံးကယ့်ကိုထိုက်တန်ပါသနည်း
သုတေသန Show ကိုအဘယျသို့ပါသလား
ကြိုတင် ACL ခွဲစိတ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးစဉ်းစားတဲ့အခါ, သင်ထုတ်ဝေသုတေသနညွှန်ပြရာ၏အခြေခံဥာဏ်ရှိသည်သငျ့သညျ။ ဒါဟာ Pre-op PT သို့မဟုတ်မတက်ရောက်ရန်ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကူညီလမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်။
အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုကို pre-op ACL rehab နှင့်ကြိုတင်သူတို့ရဲ့ ACL ပြုပြင်ခွဲစိတ်ဖို့ PT တက်ရောက်ရန်မပြုခဲ့သောသူတို့အားခံယူတဲ့သူလူနာအနေဖြင့်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အလုပ်လုပ်တဲ့ရလဒ်များဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါသုတေသီများကြိုတင်သူတို့ရဲ့ ACL ခွဲစိတ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပါဝင်ခဲ့တဲ့သူလူနာအားကစားမှုနှုန်းနှင့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒူးရလဒ်များအစီအမံအပေါ်တိုးတက်လာသောရမှတ်ဖို့ သာ. ကြီးပြန်လာခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဤရွေ့ကားအကျိုးကျေးဇူးများကိုခွဲစိတ်အပြီး 2 နှစ်ကျော်ကြာခဲ့သည်။ Pre-op ACL rehab, ဒါမှမဟုတ် prehab ပါဝင်ခဲ့သူလူနာ, သူတို့ရဲ့ဒူးနှင့်အတူပိုကောင်းအလုပ်လုပ်တဲ့ရလဒ်များရှိခဲ့ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအကို 2 နှစ်ကခွဲစိတ်ပြီးနောက် ထား. , ACL ခွဲစိတ်မတိုင်မီ PT လုပ်ခဲ့တယ်ခဲ့သူလူနာ Pre-op ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ဘူးသောသူထက်ချွတ်ပိုကောင်းခဲ့ကြသည်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှု Pre-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပါဝင်ခဲ့တဲ့သူလူနာပိုကောင်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရ တစ်ခုတည်းခြေထောက်-hop စမ်းသပ်ခြင်း 12 ပတ်သူတို့ရဲ့ ACL ပြုပြင်ခွဲစိတ်မှုအပြီးရလဒ်များ။ အဆိုပါတစ်ခုတည်းခြေထောက်-hop စမ်းသပ် ACL ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အားကစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ထားတဲ့အားကစားသမားရဲ့စေတနာတိုင်းတာရန်တစ်ဦးအားအသိအမှတ်ပြုကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ Pre-op PT အတွက်မပါဝင်နိုင်ခဲ့ဘူးတဲ့သူလူနာနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာလေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့တဲ့သူလူနာလည်းဒူးရလဒ်များအစီအမံအပေါ်ပိုကောင်းရမှတ်များရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒီလေ့လာမှုတွေကတဦးတည်းမတိုင်မီတစ်စုတ် ACL များအတွက်ခွဲစိတ်ခံယူဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ပါဝင်လျှင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာခဲ့နိုင်ပါတယ်ကောက်ချက်ချရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
အတူတကွဒါဟာအားလုံးချပြီး
အဘယ်ကြောင့်သင်တစ်ဦး ACL ခွဲစိတ်မတိုင်မီ Pre-op ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုစဉ်းစားမလဲ? သင့်ရဲ့ဒူးခွဲစိတ်၏ရလဒ်အဖြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှုများနှင့် mobility ၏အရှုံးကနေဆငျးရဲခံရမယ့်မဟုတ်လော အားလုံး Pre-op အကျိုးအမြတ်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ဆုံးရှုံးကြလိမ့်မည်နည်း
ဒီတစ်ခါလည်းဒါ။ သို့သော်သုတေသနပြုကြိုတင်ခွဲစိတ်ကုသရန်သင့်ဒူး ROM ကို, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, neuromuscular ထိန်းချုပ်မှုအပေါ်အလုပ်မလုပ်အပြုသဘောဆောင်ရေရှည်ရလဒ်များဖြစ်ထွန်းကြောင်းပြသထားတယ်။ ကြိုတင်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဖို့သင့်ဒူး mobility တိုးမြှင့်ဖို့အချိန်ယူပြီးဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တိုးတက်ရလဒ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားကြောင်း, လူတိုင်း၏ဒဏ်ရာနှင့်လိုအပ်ချက်များကွာခြားကြောင်းသတိရပါ။ သင့်ရဲ့ ACL ခွဲစိတ်မတိုင်မီ Pre-op PT ၏ဖြစ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်ခြင်းသင်သည်သင်၏တိကျတဲ့အခွအေနေများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုအောင်ကူညီနိုင်သည်။
သင်သည်သင်၏ဒူး၌သင်တို့၏ ACL ကိုက်ကြလျှင်, သင်အဘို့အညာဘက်ကြောင်းစောင့်ရှောက်မှု၏အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူတက်လာရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ အချို့လူများကမိမိတို့၏စုတ် ACL များအတွက်ခွဲစိတ်မလိုအပ်ပါဘူး။ အခြားလူများ rehab-၎င်းတို့၏ဒဏ်ရာရပြီးနောက်၎င်းတို့၏အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility တိုးမြှင့ Post-စစ်ဆင်ရေး ACL ခြင်းဖြင့်ခွဲစိတ်-နောက်တော်သို့လိုက်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒူးမိုဘိုင်းနှင့်ကြွက်သားကိုထိန်းချုပ်တိုးတက်အောင်အပေါ်အာရုံစိုက်တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်တွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံ Post-စစ်ဆင်ရေးကာလသို့ကြာရှည်ကြောင်းအကျိုးခံစားခွင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်စကားပြောနှင့်သင့် ACL မျက်ရည်များအတွက် Pre-စစ်ဆင်ရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်အရေးယူ၏ညာဘက်သင်တန်းလျှင်မေးရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။
> Sources:
> Failla, MJ, etal ။ Preoperative ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသြဇာလွှမ်းမိုးမှု ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးပြီးနောက် 2 နှစ်ထွက်ပေါ်လာတိုးချဲ့ပါသလား? လနှင့်ဝဲ-အော်စလို ACL အလိုက်အကြားတစ်ဦးနှိုင်းယှဉ်ထိရောက်မှုလေ့လာပါ။ J ကိုအားကစား Med ဖြစ်၏။ 2016 အောက်တိုဘာ; 44 (10): 2608-2614 ။
> Shaarani, SR, etal ။ anterior cruciate ရွတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး၏ရလဒ်ကိုအပေါ် prehabilitation ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ J ကိုအားကစား Med ဖြစ်၏။ 2013 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 41 (9): 2117-27 ။