အရိုးပွရောဂါလက္ခဏာများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်း

အရိုးပွရောဂါ "စိမ်အရိုး" ဆိုလိုတာက, တိုးတက်သောအရိုးစဉ်းကြောင်းတွေပေါ်မယ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာရောဂါဖြစ်ပါသည်။ အရိုးတစ်ရှူးများ၏ပျက်စီးယိုယွင်းအရိုးခိုင်မြဲပုံနှင့်ကျိုး, အထူးသဖြင့်တင်ပါး၏, ကျောရိုးနှင့်လက်ကောက်ဝတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

အရိုးပွရောဂါအဆစ်အမျိုးအစားစဉ်းစားသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုအရိုးပွရောဂါနှင့်အတူရောထွေးနေသည် osteoarthritis (အဆစ်များ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား), ဒါပေမဲ့သူတို့နှစ်ဦးကိုကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများဖြစ်ကြသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အရိုးသိပ်သည်းဆထင်ရှားဆိုင်းဘုတ်များသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဘဲနှစ်ပေါင်းတစ်ကာလအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်ကတည်းကအရိုးပွရောဂါကို "အသံတိတ်ရောဂါ" အဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ကအားနည်း, အရိုးတို့ကိုအလွယ်တကူကျိုးဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်အဆင့်မြင့်ဖြစ်လာသည်အထိရောဂါပုံမှန်အား undiagnosed နေဆဲဖြစ်သည်။ အရိုးပွရောဂါ 1.5 သန်းအရိုးကျိုးနှစ်စဉ်များ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

သူကားအဘယ်သူဘယ်လိုလူတွေမှာအရိုးပွရောဂါရ?

အရိုးပွရောဂါအမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကြ 80% သောထိခိုက်ထက်ပို 25 သန်းအမေရိကန်များနှင့်အတူအဓိကပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတိုင်းအမျိုးသမီးနှစ်ဦးထဲကတဦးတည်းနှင့်ငါးယောက်ျားထဲကတစျခုကသူတို့အသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်တစ်ဦးအရိုးပွရောဂါ-related ကျိုးကိုခံစားရလိမ့်မည်ဟုခန့်မှန်းထားသည်။ အသက်အရွယ် 75 အသုံးပြုပုံလူအပေါင်းတို့၏သုံးပုံတစ်ပုံအရိုးပွရောဂါကြောင့်ထိခိုက်လိမ့်မည်။ အရိုးပွရောဂါဟောင်းလူတစ်ဦး၏ရောဂါအဖြစ်စဉ်းစားသော်လည်း, ကအမှန်တကယ်မဆိုအသက်အရွယ်မှာဒဏ်ခတ်နိုင်ပါတယ်။

စွန့်စားမှုအချက်များ

အခြားသူများထက်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့တချို့လူတွေကိုပိုပြီးလုပ်ရာပါဝင်ပတ်သက်အချို့အန္တရာယ်အချက်များရှိပါသည်:

ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း

အရိုးပွရောဂါ၏အစောပိုင်းထောက်လှမ်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆပြဿနာများ detect နိုငျသောစမ်းသပ်မှုများရှိပါသည်:

အရိုးထုထည်၏လေးပုံတပုံပြီးသားကိုဆုံးရှုံးသည်အထိစံက x-rays အရိုးပွရောဂါ detect မရကြဘူး။ ကျိုးဖို့လွယ်ကူစွာထိခိုက်ပြီးသားတည်ရှိပြီးတော့အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ DEXA အစောပိုင်းထောက်လှမ်း tool တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုအဖြစ်အနည်းငယ်သာတစ်ဦးအဖြစ်ရာခိုင်နှုန်းကို detect နိုင်ပါတယ်။

DEXA, ဓါတ်ရောင်ခြည်၏အနိမ့်အဆင့်ကိုအသုံးပြုသည်ကျိုး၏ဘုံက်ဘ်ဆိုက်များနေသောတင်ပါးဆုံရိုးများနှင့်ကျောရိုးအပေါ်အလေးပေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံနှင့်လူနာများအတွက်အဆင်ပြေစဉ်းစားသည်။ သို့သော်အရိုးသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်မှု၏ "ရွှေကိုစံ" ဟုခေါ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သော DEXA အချို့အာမခံအစီအစဉ်များဖြင့်ဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကြောင်းကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရိုးပွရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်မှာကလူပထမဦးဆုံးအပြုလျော့နည်းစျေးကြီးပြ၏တဦးတည်းရယူသင့်ပါတယ်။ အရိုးဆုံးရှုံးခြင်း၏သက်သေအထောက်အထားလည်းမရှိလျှင်ထို့နောက်ညွှန်ပြနေသည်ကတည်းကအာမခံကုမ္ပဏီဖွယ်ရှိတဲ့ DEXA စမ်းသပ်မှုများအတွက်ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှု

အရိုးပွရောဂါကုသရန်ဖို့အသုံးပြုမူးယစ်ဆေးဝါးအများအပြားအမျိုးအစားယခုရှိပါတယ်:

အသုံးပြုသည်အဘယ်အရာကိုမူးယစ်ဆေးပေါ် မူတည်. သင်, အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုနှေးကွေးအရိုးကြီးထွားမြှင့်တင်ရန်နှင့်အရိုးကျိုးမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အရိုးပွရောဂါအတွက်အသုံးပြုမူးယစ်ဆေးဝါးယခုပါဝင်သည်:

ကာကွယ်ခြင်း

အရိုးပွရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအဓိကအား 3 အမှုအရာမှချည်ထားသောဖြစ်ပါတယ်:

အရိုးပွရောဂါနှင့်အာဟာရ

အာဟာရအရိုးသိပ်သည်းဆကိုထိခိုက်သောအချက်များပါဝင်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်အရိုးကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စုစုပေါင်းကယ်လစီယမ်၏ 99% အရိုးထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်လည်းသင့်လျော်သောစိတ်နှလုံး function ကို, ကြွက်သား, အာရုံကြောအဖြစ်ပုံမှန်သွေးခဲစနစ်အဘို့လိုအပ်ပါသည်။

သူတို့ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုနှင့်ကယ်လစီယမ်မစင်ကိုထိခိုက်သောကြောင့်, မရှိမဖြစ်သောအခြားအအာဟာရရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် D ကိုပုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးပွါးထို့ကြောင့်အပြုသဘောကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ ဗီတာမင် D ကို၏သတင်းရင်းမြစ်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု, ဖက်တီးငါး, ဥ, အသည်း, နှင့် (နို့နှင့် multivitamin အပါအဝင်) ခိုင်ခံ့သောအစားအစာများပါဝင်သည်။

ဒါကြောင့်တစ်သျှူးကြီးထွားအဖြစ်တစ်သျှူးပြုပြင်အတွက်အခန်းကဏ္ဍဖြစ်သောကြောင့်ပရိုတိန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းကိုလည်းကျိုးပြုပြင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းသျောခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအာဟာရလျော်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကပိုကယ်လစီယမ်များအတွက်လိုအပ်ဖန်တီးပေးသောကယ်လစီယမ်မစင်တိုးပွားစေပါသည်။

ဆိုဒီယမ်, ဆား၏အစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ကလိုရိုက်နှင့်အတူလည်းကယ်လစီယမ်၏မစင်ကိုတိုးမြှင့်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မြင့်မားသောဆားစားသုံးမှုရှိသည်သောလူများသည်ပိုပြီးကယ်လစီယမ်လိုအပ်သည်။

Oxalate ထိုကဲ့သို့သောဟင်းနုနွယ်ရွက်, rhubarb, မွှေးအာလူးအဖြစ်အချို့သောအစားအစာများ, တွေ့ရပါသည်။ Oxalate တူညီအစားအစာအရင်းအမြစ်မှကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်ယှက်။

phosphorus ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်လိုအပ်သောသတ္တုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေအတွက် phosphorus ကိုအများစုဟာသွားတွေ, DNA ကိုနှင့်ဆဲလ်အမြှေးပါး၌တွေ့ပြောင်ပမာဏနှင့်တကွ, သွေ့ခြောက်သောအရိုးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဖော့စဖောရက်အလွန်အကျွံအစားအသောက်စားသုံးမှု (ဥပမာ, cola သို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ) ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ဒီပုံမှန်ကျောက်ကပ် function ကိုနှင့်အတူလူအတွက်ပြဿနာတစ်ခုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။

ကဖိန်းဓာတ်ဆံ့ကြောင်းအဖျော်ယမကာသိသိသာသာကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချပေမယ့်မရပါဘူး။ တကယ်တော့လျှော့ချသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာနို့အပါအဝင်အားဖြင့်ထေနိုင်ပါသည်။ ရုံကဖိန်းဓာတ်ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထေမိဖို့ကတစ်ဦးပွိုင့်အောင်မသတိထားပါ။

ဒါဟာအစာအာဟာရတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အာဟာရလုံလောက်စွာစားသုံးမှုအရိုးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်။

သတင်းရင်းမြစ်:

Glucocorticoid-သွေးဆောင်အရိုးပွရောဂါလမ်းညွှန်ချက်များခြုံငုံသုံးသပ်ချက်, ဒူထာဗေဒ၏အမေရိကန်ကောလိပ်။ ဇွန်လ 2015 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။

အရိုးပွရောဂါအပေါ်တကယ်တော့စာရွက်။ ဒူထာဗေဒ၏အမေရိကန်ကောလိပ်။ မေလ 2015 ဒိတ်လုပ်ပါ။

အရိုးပွရောဂါခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ NIH အရိုးပွရောဂါနှင့်ဆက်စပ်အရိုးရောဂါများ။

အစားအစာနှင့်သင့်အရိုး။ အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်းမှ။

Related Content

အရိုးပွရောဂါ: နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

အရိုးအထူးကု

သင်က Osteopenia အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

အရိုးအထူးကု

အမျိုးသားအရိုးပွရောဂါပွားခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းလဘို့အရိုးအခြေခံ

အရိုးအထူးကု

Bisphosphonate ဆေး၏ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

အရိုးအထူးကု

DEXA Scan ကိုအကဲဖြတ်အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့်အရိုးပွရောဂါအန္တရာယ်

အရိုးအထူးကု

Fresh articles

အဆိုပါအဖှဲ့၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအဘို့အ Psoriasis ကုသမှု

အသားအရေကနျြးမာရေး

ဆုံးရှုံးမှုကြားအာရုံ၏မျိုးဗီဇအကြောင်းရင်းများ

ဆုံးရှုံးမှု / နားကန်းခြင်းကြားနာ

ဆန်းစစ်ခြင်း: Nelson သန့်စင်သောရှင်းလင်းရန်ဝက်ခြံကုသမှု Gel

အသားအရေကနျြးမာရေး

ယာယီဂလိုဘယ်သတိမေ့ခြင်း

ဦးနှောက် & အာရုံကြောစနစ်

အဆုတ်ကင်ဆာ Survival နှုန်းအပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုဒါကအချက်များ

ကင်ဆာ

Intresting articles

Misdiagnosis ၏တစ်ဦးကပုံပြင်

လူနာခငြ့်အရေး

ပွုစုစောငျ့ရှောများအတွက်တစ်ဦးကလူငယ်များသို့: ငွိမျးစနှေငျ့စောင့်ရှောက်မှု

ဦးနှောက် & အာရုံကြောစနစ်

ကလေးများအက်စပရင်ကိုယူသငျ့သညျမအဘယ်ကြောင့်

ကလေးများ '' ကနျြးမာရေး

ထိပ်တိုက်: စောင့်ရှောက်သူများအတွက်သူတို့ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ 3 နည်းလမ်းများ

ပွုစုစောငျ့ရှော & ချစ်ရသူများအတွက်

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ CRP အမြင့် Is ဘယ်အချိန်မှာလုပ်ပါရန်

နှလုံးကျန်းမာရေး