အဘယ်ကြောင့်ငါတစ်ဒုတိယအအိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုလိုအပ်သလား?

ထို့ပြင်အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းလိုအပ်ပါကအဘယ်ကြောင့်ဘုံအကြောင်းရင်းများ

သငျသညျတခုနေ့ချင်းညချင်း၏ပေးနေတာကတဆင့်ကျော်သွားကြပြီဆိုပါက အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှု တခါ, သင်တွေးမိလိမ့်မယ်: အဘယ်ကြောင့်ငါတစ်စက္ကန့်အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုလိုအပ်သလဲ? တစ်ဦးအဘယ်ကြောင့် Learn အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကု လေ့လာမှုတစ်ခုထပ်သွင်းစဉ်းစားစေခြင်းငှါအဘယျအခွအေနမြေားထဲမှာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ၏စီမံခန့်ခွဲမှုကကူညီလိမ့်မည်။

• ပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မလုံလောက်လျှင်လည်းမတိုင်မီကမှတ်တမ်း

ကနဦးလေ့လာမှုမှတ်တမ်းများရိုးရှင်းစွာတပိုင်တနိုင်ကြောင့်တစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုတစ်ဦးထပ်အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုအမိန့်လိမ့်မည်ဟုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲရောနှောလူနာများနှင့်သမားသည်အမြဲတမ်းအကြီးအစံချိန်-အစောင့်အထိန်းခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းဆရာဝန်တစ်ဦးအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်မူလျှင်ဤသည်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းပြီးစီးခဲ့ပါသည်လျှင်, လေ့လာမှု၏အစီရင်ခံစာများနှင့်ဆက်စပ်နေသောဒေတာကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြကြောင်းမြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ရောဂါတည်ထောင်ရန်အလို့ငှာတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုတစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအဘို့အဆပ်ဖို့အာမခံဘို့လိုအပ်ပါသည် CPAP ပစ္စည်းကိရိယာများ။

ထို့ပြင်အထူးသဖြင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ Medicare ကိုသုံးပါသောသူတို့အဘို့, အာမခံလိုအပ်ချက်အတွက်မကြာသေးမီအပြောင်းအလဲများရှိခဲ့ပါပြီ။ တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများအသေးစိတ်ဆေးခန်းမှတ်စုများ, ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုအားဖြင့်အနက်အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုအစီရင်ခံစာများနှင့်များ၏စာရွက်စာတမ်းများတောင်းဆိုကြောင်းအရပျ၌ယခုများမှာ လိုက်နာမှု အသုံးပြုမှု၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း 90 အတွင်းကုထုံးဖြစ်သည်။ ဒီစာရွက်စာတမ်းအမိန့်ထဲမှာမဖြစ်တဲ့အခါသူကမကြာခဏလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းထံမှလျော့နည်းတင်းကြပ်လိုအပ်ချက်များကြောင့်မဟုတ်သည်အတိုင်း, အသစ်တစ်ခုအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုကိုမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးများနှင့် Tube အဖြစ်အသစ်ကထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအဘို့အရည်အချင်းပြည့်မှီဖို့အပါအဝင်, CPAP ကုထုံးပြန်လည်စတင်သို့မဟုတ်ဆက်လက်လိုအပ်ပါသည်။

• သင့်ရဲ့ကနျြးမာရေးအတွက်အပြောင်းအလဲများ

တစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုအချို့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဖျော်ဖြေခဲ့လျှင်, သင့်အိပ်စက်ခြင်း၏ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲများကိုရှိပေမည်။ အလေးချိန်တစ်ဦးကအတော်လေးကျိုးနွံပြောင်းလဲမှု, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 10% ရရှိမှုသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးဖြစ်စေ, တစ်ဦးလေ့လာမှုကိုပြန်လုပ်မယ့်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ်ပင်အပြည့်အဝအခြေအနေကိုသက်သာစေနိုင်ကြောင်းစေခြင်းငှါ, ဆုံးရှုံးနေချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန်မကြာခဏအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဒီဂရီပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။

သင်သည်သင်၏ကနဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကို၏ထိုအချိန်ကပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ကြကြောင်းဖွံ့ဖြိုးပြီးကြပြီလက္ခဏာများလည်းထပ်အိပ်ပျော်ခြင်းအကဲဖြတ်လှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။ သငျသညျအသစ်ရှိပါကဥပမာအားဖြင့်, နာမငြိမ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ သို့မဟုတ်ညမှာမကြာခဏခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုရှိသည်ဖို့မှတ်ချက်ပြုကြသည်, ဒီအကဲဖြတ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကဲ့သို့သောမူမမှန်အိပ်ပျော်ခြင်းအပြုအမူတွေ REM အပြုအမူရောဂါ နောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပြီးတရားဝင်အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုနှင့်အတူအကဲဖြတ်ရပါမည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပို. ပင်သိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်စက္ကန့်ကိုကြည့်လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးပျက်ကွက်, လေဖြတ်ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးဆေးများ၏နိဒါန်းအားလုံးအိပ်နေစဉ်အသက်ရှူပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြပြီမဟုတ်သေချာစေရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများတစ်ခုချင်းစီနဲ့ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ် အလယ်ပိုင်းအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် မကြာခဏလိုအပ်တယ်တဲ့ရောဂါ bilevel ကုထုံး ။

• အခြားရွေးချယ်စရာကုသမှု၏အောင်မြင်မှု၏အကဲဖြတ်

လူအတော်များများတစ်ဦး၏အသုံးပြုမှုအပါအဝင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ဆက်ဆံဖို့အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးကိုရှေးခယျြ ပါးစပ်ပစ္စည်း တစ်ခုသွားဆရာဝန်သို့မဟုတ်ကနေ ခွဲစိတ်ကုသမှု ။ ကုသမှုအလုပ်လုပ်တယ်လျှင်သင်မည်သို့သိနိုင်မည်လဲ? CPAP စက်တွေကုထုံးမှညစဉ်ညတိုင်းတုံ့ပြန်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ကြသည်ပေမယ့်ဒီအခြားရွေးချယ်စရာကုသကုသမှုထိရောက်မှုပေါ်မှာဤစဉ်ဆက်မပြတ်တုံ့ပြန်ချက်မပေးပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့တစ်စက္ကန့်အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုသင့်ရဲ့ပစ္စည်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသတစ်ဦးရဲ့အောင်မြင်မှုဖြစ်ခဲ့သည်ရှိမရှိစစ်ဆေးတဲ့အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိနိုင်ပါသည်။

စံအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုသင့်ရဲ့အသက်ရှူအကဲဖြတ်ဖို့ဖျော်ဖြေနေစဉ်အဆိုပါခံတွင်းပစ္စည်းဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုကိုလည်း Post-အော်ပရေတာလုပျဆောငျနိုငျ, နှင့်ခွဲစိတ်ဖျော်ဖြေပြီးနောက်ပုံမှန်အားဖြင့် 2 လဒါမှမဟုတ်ကြာကြာပေါ်ပေါက်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာလိမ္မော်သီးမှပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်မှပန်းသီးနှိုင်းယှဉ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်: လေ့လာမှု (နှင့်အတူတူပင်တည်နေရာမှာ) ၏တူညီသောအမျိုးအစားရှိသင့်ရဲ့ကြိုတင်စမ်းသပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြား variable တွေကိုပုနှိုင်းယှဉ်ထိခိုက်စေမသေချာစေရန်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, ဤကုသနေသော်လည်းဆက်ရှိနေသေးပါကအခြားအကုထုံးရွေးချယ်စရာပြန်လည်စဉ်းစားပေးရန်မကြာခဏလိုအပ်ပေသည်။

• မဖြေရှင်းနိုင်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကောင်းမြင် CPAP ကုထုံး

တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုမဖြေရှင်းနိုင်လက္ခဏာတွေဖြေရှင်းရန်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဆဲဖြစ်တယ်ဆိုရင် လည်းအိပ်ချင် , ဒီအနည်းငယ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းတူးဖို့အရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားထပ်လေ့လာမှုများကိုလည်း CPAP ကုထုံး၏ titration အပါအဝင်ကုသမှု၏ optimization ဘို့ခွင့်ပြုပါ။

အခြားအခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအဖြစ် persistent အလွန်အကျွံနေ့ခင်းဘက်အိပ်ပြန်လည်အကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ Epworth အိပ်ချင်စကေး လည်းအိပ်ချင်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသိရှိနိုင်ဖို့ဆေးခန်းများတွင်အသုံးပြုမယ့်စိစစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ပိုများသောအထူးကြပ်မတ်အကဲဖြတ်မကြာခဏပြည်နယ်၏နောက်ခံအကြောင်းရင်းထွက် sort ရန်လိုအပ်သောထေူ၏။ ဒါဟာကြောင့်အိပ်ရေးပျက်, undertreated အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မှဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ narcolepsy သို့မဟုတ်အခြားအချက်များ။ နောက်တွင်တစ်ဦးကရောဂါရှာဖွေ polysomnogram မျိုးစုံအိပ်ပျော်ခြင်းအောင်းနေချိန်စမ်းသပ်ခြင်း (MSLT) အကြောင်းရင်းအဖြစ်သက်သေအထောက်အထားပေးနိုငျသညျ။

အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုတစ်ခုဒုတိယညအသုံးအများဆုံးအရိပ်အယောင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကုစားမှအပြုသဘောလေဖိအားကုထုံးကိုအစပျိုးခြင်းနှင့်ပိုကောင်းအောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာတခါတရံတခုကနဦးအုပ်စုခွဲညဥ့်လေ့လာမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်သို့မဟုတ်အိမ်မှာကုထုံးတစ်ခုရုံးတင်စစ်ဆေးနှင့်အတူဖြစ်စေအထိရောက်ဆုံးဖိအား settings ကိုတွေ့ရှိရန်မဖြစ်နိုင်သထေူ၏။ အဲဒီအစားတစ်စက္ကန့် titration လေ့လာမှု, သငျ့လျြောလြောကျပတျသောမျက်နှာဖုံးသေချာသည့်ကုထုံးမှ acclimatation တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းစဉ်အတွင်းလေကြောင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်တဲ့ဖိအားကိုဖေါ်ထုတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်အစားထိုးကုထုံး CPAP, bilevel နှင့်ပင်အော်တိုသို့မဟုတ်သပ္ပါယ် servo-လေဝင်လေထွက် (ASV) အပါအဝင်စူးစမ်းနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအိပ်ပျော်ခြင်းနည်းပညာရှင်အဆိုပါကုထုံးအတွေ့အကြုံကိုပိုကောင်းအောင်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်တစ်စက္ကန့်အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုမှအကျိုးစခွေငျးငှါယုံကြည်လျှင်, သင်မှမရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာအကြောင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအထူးကုဟောပြောလော့။ သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ် မူတည်. သင်ပင်တစ်အိမ်မှာအိပ်စက်မှုစမ်းသပ်ရှိခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေစူးစမ်းလေ့လာနိုငျသညျ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤခေတ်မီလေ့လာမှုများသင်သည်သင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်လာဖို့လိုအပျကွောငျးအရည်အသွေးအိပ်ပျော်ခြင်းရရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။