အဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေး

by Brett Sears, PT; ရစ်ချတ် N. Fogoros, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

intensive ပြင်ပလူနာကုထုံး

သင်တစ်ဦးကဲ့သို့နှလုံးဖြစ်ရပ်ရှိခဲ့ကြလျှင် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု , ထို့နောက်သင်တစ်ဦးမှအကြိုးခံစားစေခြင်းငှါ 4 ခြေလှမ်းနှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကို ။ နှလုံး rehab သင့်ဆရာဝန်, သူနာပြုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအထူးကုအပါအဝင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများများစွာသောလူကနေစောင့်ရှောက်မှုပါဝငျသညျ။ တစ်ဦးကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုသင်ဖွယ်ရှိနှလုံး rehab စဉ်အတွင်းအတူအလုပ်လုပ်မည်ကိုတဦးတည်းကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆင့် 1 နှလုံး rehab ဆေးရုံမှာစတင်သည်။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ဖွယ်ရှိအခြေခံအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility recover ရန်သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နည်းစနစ်ကိုသင်ယူကြလိမ့်မည်, သင်ဖွင့်လှစ်နှလုံးခွဲစိတ်ကုသသင့်ရဲ့ PT ခဲ့ကြလျှင်သင်ကိုကူညီနိုငျ သင့်ရဲ့ sternal ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစီမံခန့်ခွဲ ။

သင်ဆေးရုံစွန့်ခွာပြီးတာနဲ့သင်တစ်ဦးပြင်ပလူနာဆေးခန်းများတွင်အဆင့် 2 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ သင်ဆဲအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility နှင့်အတူအခက်အခဲရှိခြင်းစေခြင်းငှါ, သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြင်ပလူနာ rehab သို့ချောချောမွေ့မွေ့အကူးအပြောင်းကိုသေချာစေရန်သင်နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

အဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးတစ်ဦးနှလုံးဖြစ်ရပ်အပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏စဉ်ဆက်အတွက်လာမယ့်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတိုးမြှင့်ပမာဏရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ကိုဆက်လက်စဉ်အဆင့် 3 နှလုံး rehab ပိုပြီးအထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုပါဝငျသညျ။

3 phase မှတိုးတက်ရေးပါတီမှလိုက်တဲ့အခါ

အဆင့် 2 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးစနစ်တကျကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်နီးကပ်စွာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများစောင့်ကြည့်။

သငျသညျအဆင့် 2 မှတဆင့်နဲ့အဆင့် 3 သို့တိုးအတိုင်း, သင်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ပို. လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအများအားဖြင့်သင်သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုနဲ့နှလုံး rehab ၏ Sub-စူးရှသောအဆင့်တွင်သတ်မှတ်ထားသည့်ပမာဏတိုးမြှင့်ကဲ့သို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားအဖြစ်သင်၏အဓိကကျသောလက္ခဏာများ, တည်ငြိမ်ဆက်လက်တည်ရှိသည့်အခါအဆင့် 3 နှလုံး rehab စတင်ရန်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးသို့လုံခြုံအကူးအပြောင်းကိုသေချာစေရန်သင်နှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်

အဆင့် 3 နှလုံး rehab သင့်ရဲ့ကနဦးအကဲဖြတ်စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိအမျိုးမျိုးသောစမ်းသပ်မှုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာသင့်ရဲ့လက်ရှိအဆင့်ကိုအကဲဖြတ်ရန်အစီအမံလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမပါဝင်သည်ကိုယူစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်မထားတိကျတဲ့အတိုင်းအတာ:

ရွေ့လျားမှု၏ range (ROM ကို)
ခွန်အား
ကြွင်းသောအရာမှာနှလုံးခုန်နှုန်း
သွေးပေါင်ချိန်
အသက်ရူအကာမှုနှုန်း
Sternal ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ (သင်ဖွင့်လှစ်နှလုံးခွဲစိတ်ခဲ့ကြလျှင်)
အမာရွတ် mobility (သင်ခွဲစိတ်ခဲ့ကြလျှင်)
ခံနိုင်ရည်အဆင့်အထိ

အဆင့် 3 နှလုံး rehab ၌သင်တို့၏ကနဦးအကဲဖြတ်စဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလည်းတိကျတဲ့ရလဒ်အတိုင်းအတာလုပ်ဆောင်ရန်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်ရွက်ချက်များသင့်ရဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility တစ်ဦးရည်မှန်းချက်အတိုင်းအတာနှင့်သင်၏ PT သည်။ အဆင့် 3 နှလုံး rehab စဉ်အတွင်းအသုံးပြုပုံမှန်ရလဒ်များအစီအမံဟာပါဝင်သည် 6 မိနစ်လမ်းလျှောက်စမ်းသပ်မှု နှင့် တက်အချိန်ကုန်ဆုံးသွားစမ်းသပ် ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှု

အဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအဓိကကုသမှုလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အလုံးစုံခံနိုင်ရည်အဆင့်နှင့်လှုပ်ရှားမှုရန်သင့်သည်းခံစိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆင့် 3 နှလုံး rehab စဉ်အတွင်းဖျော်ဖြေပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်:

စက်ခါးပတ်ပေါ်လမ်းလျှောက်
လှေလှော်
စက်ဘီး
အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အာဂိုမီတာ (UBE)
အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်း

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလည်းသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုပြင်းထန်မှုစောင့်ကြည့်၏အပြည့်အဝနိုင်စွမ်းဖြစ်ကြောင်းသေချာပါလိမ့်မယ်။ ဤနည်းပညာများသည်ယင်း Borg စကေးကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုယူတတ်ဖို့သင်ယူ, ဒါမှမဟုတ်အထဲကအလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကို အသုံးပြု. ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ PT လည်းသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့ဆွေးနွေးချက်စမ်းသပ်သင်ပေးလိမ့်မည်။

အဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးမကြာခဏအုပ်စုတစ်စုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း setting ကိုကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျကိုအခြားသူများပေါင်းသင်းသွားလာခြင်းနှင့်အခြားသူများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်နှလုံး rehab နှင့်အတူတိုးတက်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်အဖြစ်ဤသည်တိကျသောအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိစေခြင်းငှါ။

Group မှကုထုံးသည်လည်းအဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းလှုံ့ဆော်သငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီနိုင်သည်။

သငျသညျအဆင့် 3 နှလုံး rehab မှတဆင့်တိုးအတိုင်း, သင်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖွယ်ရှိသငျသညျ ပို. ပို. လွတ်လပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများအားငါပေးမည်။ လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံ: ဒီအဆင့် 4 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးဘို့သင့်ပြင်ဆင်ထားရန်ပြုမိသည်။

ဘယ်လို Long ကအဆင့် 3 နှလုံး Rehab နောက်ဆုံးပါသလား

ပုံမှန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးပါဝင်သုံးမှလေးပတ်ကသုံးဖြုန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင်အဆင့် 4 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လွတ်လပ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပြောင်းရွှေ့ရန်ရှိခြင်း၏အန္တိမရည်မှန်းချက်နှင့်အတူပရိုဂရမ်မှတဆင့်လုံခြုံစွာတိုးသေချာပါလိမ့်မယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အဆင့် 3 နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တစ်ဦးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်နှလုံးခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သောနှလုံးအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါစောင့်ရှောက်မှု၏စဉ်ဆက်တခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံး rehab ပါဝင်နှင့်သင့် PT နှင့်ဆရာဝန်များနှင့်အတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

> Source:

> Sandesara, PB, လမ်းဘတ်, မှန် CT, Gordon ကမြင်ပါတယ်, အဲန်အက်ဖ်, ဖလက်ချာ, gf, Franklin, BA, အာဆင်နယ်, NK, & Sperling, အယ်လ် (2015) ။ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အန္တရာယ်လျော့ချရေး: "rebrand နှင့် reinvigorate" ရန်အချိန်။ နှလုံးရောဂါ၏အမေရိကန်ကောလိပ်၏ဂျာနယ် 65 (4), 389-395 ။

3 phase မှတိုးတက်ရေးပါတီမှလိုက်တဲ့အခါ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကဲဖြတ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုသမှု

ဘယ်လို Long ကအဆင့် 3 နှလုံး Rehab နောက်ဆုံးပါသလား

ထံမှသမ်မာကမျြး

Related Content

Fresh articles

Intresting articles