အမေရိကန်တွေထွက်စားရန်ချစ်နှင့်အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူလူ, အနားယူနေတဲ့မုန့်ညက်ကိုခံစားခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်လုပ်ပေးတစ်စုံတစ်ဦးရှိသည်ဖို့သူတို့ရဲ့အလိုဆန္ဒမကွဲပြားခြားနားပါသည်။ Statista တစ်ခုအွန်လိုင်းဒေတာများနှင့်စာရင်းဇယားစုရုံးအရင်းအမြစ်၏အဆိုအရအမေရိကန်လူမျိုး 83% အမြန်ဝန်ဆောင်မှုစားသောက်ဆိုင်များတွင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ထုတ် dined နှင့် 68% 2013 ခုနှစ်ထူထောင်မှုထိုင်, ပေါ့ပေါ့ထွက် dined ။
အဲဒီအထဲကအစာစားတွေအများကြီးပဲ! အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူသူတို့အဘို့, ကထွက်ညစာစားသည့်အခါတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဆန့်ကျင်စောငျ့ရှောကျဖို့အမှန်တကယ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းစားသောက်ဆိုင်သူတို့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းခဲ့ကြသည်ထက်အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကယနေ့အဘို့ပိုပြီးပြင်ဆင်ထားဖြစ်ပါတယ်။ ပိုများသောအသိအမြင်သည် စားနပ်ရိက္ခာဓာတ်မတည့တံဆိပ်များနှင့်စားသုံးသူအကာအကွယ်ပေးရေးအက်ဥပဒေ (FALCPA) နှင့်လက်ခံပေးနိုင်ရန်နှင့်ပင်အစားအစာဓာတ်မတည်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းကုသအပေါ် restauranteurs များအတွက်အထူးပြုလေ့ကျင့်ရေးဤကိစ္စကိုကိုင်တွယ်အတွက်စားသုံးသူများနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင်နှစ်ဦးစလုံးကိုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချစေတော်မူပြီ။
အောက်ပါသင်တစ်ဦးအစားအစာဓာတ်မတည်ရှိသည့်အခါစားသောက်ဆိုင်ကမ်ဘာပျေါတှငျလုံခြုံတည်းခိုရန်ပြည့်စုံအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါသည်:
တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင် Pick
သင်စားရန်ထွက်သွားတာပေါ့ဘယ်မှာ၏အယူအဆတခုရှိသည်ဆိုပါကသင်ကရှေ့ဆက်ဂိမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ သငျသညျအထဲကစားရန်စီစဉ်နေသည့်အခါတစ်ဦးကအကြီးအအရင်းအမြစ်သင်သည်သင်၏အစားအစာဓာတ်မတည်သတ်မှတ်နှင့်သင့်လိပ်စာနှင့်ဇစ်ကုဒ်အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်လျော်သောစားသောက်ဆိုင်များအတွက်ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာ AllergyEats မှစားသောက်ဆိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။
အများအပြားစားသောက်ဆိုင်, အထူးသဖြင့်ကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင်, အာဟာရနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းသတင်းအချက်အလက်ရရှိနိုင်အွန်လိုင်းသင့်သည်အတိုင်းရှေ့ဆက်အချိန်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်များအတွက်စစ်ဆေးပါ။ သံလွင်ဥယျာဉ်များကဲ့သို့ကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင်များ, တစ်အသေးစားလွတ်လပ်စွာပိုင်ဆိုင်စားသောက်ဆိုင်ထက်သူတို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများအပေါ်တင်းကျပ်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
တစ်ဦးထက်ပိုမုန့်ညက် option ကိုရှာပါ, ဒါစားသောက်ဆိုင်ပထမဦးဆုံးကို item ထဲကပြေး, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကပြင်ဆင်မှုသို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြောင်းလဲအမှု၌သင်တို့ကို back-up အစီအစဉ်ရှိသည်။
နောက်ဆုံးဆာဗာများ, အလုပ်များအာရုံနေကြတယ်, သင်၏အစားအစာဓာတ်မတည်လိုအပ်ချက်များကိုမေ့လျော့စေခြင်းငှါလာသောအခါအထွတ်အထိပ်ကြိမ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဝန်ထမ်းတပ်လှန့်သည်နှင့်မီးဖိုချောင်သန့်စင်ဖြစ်သကဲ့သို့စစ်ဆင်ရေး၏ပထမဦးဆုံးနာရီ, သွားကြဖို့ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
ဤတွင်စိတျထဲမှာထားရန်အချို့သောပိုပြီးလမ်းညွှန်ချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- သငျသညျစားနိုင်သောအရာကိုပူဇော်ကြောင်းစားသောက်ဆိုင်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သငျသညျငါးမျှားဖို့မတည့်သို့မဟုတ်ဂဏန်းကွက်နှင့်အာရှစားသောက်ဆိုင်လျှင်လျှင်ဥပမာအားဖြင့်ဝေးပင်လယ်စာစားသောက်ဆိုင်ကနေနေဖို့ သစ်ပင်အခွံမာသီး သို့မဟုတ် မြေပဲ တစ်ဦးမျှမဖြစ်ကြသည်။
- ဝေးဘူဖေးစတိုင်ဝန်ဆောင်မှုနဲ့တူ Cross-ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် All-သင်စားနိုင်ပါတယ်စားသောက်ဆိုင်အဘို့အမြင့်မားသောအန္တရာယ်ဖြစ်ကြောင်းစားသောက်ဆိုင်ကနေနေပါ။
- အသားညှပ်ပေါင်သို့မဟုတ်သုပ်နဲ့တူ Pre-လုပ်ထုပ်ပိုး options တွေကိုအဘို့အထွက် Watch ။ သူတို့အနေနဲ့တာမျိုးဆံ့လျှင်, တာမျိုးကိုဖယ်ရှားမတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်မည်မဟုတ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, Cross-ညစ်ညမ်းမှုစားရန်ပစ္စည်းမလုံခြုံစေတယ်။
- ထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများအတွက်မြေပဲနှင့်အခြားသစ်ပင်အခွံမာသီးကိုသုံးပါလေ့ပေးသောအာရှခအဖြစ်တိုင်းရင်းသားအစားအစာများ၏အထွေထွေအသိပညာရှိသည်။ (သူတို့အစားအစာဓာတ်မတည်အသိုင်းအဝိုင်းမှဖြည့်တင်းမဟုတ်လျှင်) Bakeries ကြက်ဥ, ဂျုံ, နို့နှင့်အခွံမာသီးကိုသုံးပါလေ့, ထိုနည်းတူဤအထူထောင်မှုရှင်းလင်းခုတ်မောင်း။ တစ်ဦးတာမျိုးနှင့် Cross-ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တိုက်ရိုက်အဆက်အသွယ်ကဤထူထောင်မှုအတွက်အမှန်တကယ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကောင်း Communicator Be
ရှေ့ဆက်အချိန်စားသောက်ဆိုင်မန်နေဂျာနှင့်အတူစကားပြော, သင်၏စားပွဲထိုးသို့မဟုတ်စားပွဲထိုးသင့်ရဲ့ထမင်းစားခန်းအတွေ့အကြုံကိုအတွက်အစောပိုင်းပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာဓာတ်မတည်အကြောင်းကိုသိကြကုန်အံ့။ သင်သည်သင်၏အစားအစာဓာတ်မတည်အသေးစိတ်နှင့်မည်သို့အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် Cross-အဆက်အသွယ်ရှောင်ရှားရန်တစ်စားဖိုမှူးကဒ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကဒ် Make တစ်ခုသို့မဟုတ် template ကိုအသုံးပြုနိုင်သည် ထိုကဲ့သို့သောဒီတစ်ခုအဖြစ် ။
မီနူးပစ္စည်းများနှင့်အစားအသောက်များကိုပြင်ဆင်မှုပတ်လည်အသေးစိတ်အကြောင်းကိုမေးရန်မကြောက်ပါနှင့်။ သင်တစ်ဦးစားသောက်ဆိုင်တည်ထောင်ခြင်းအတွက်လုံခြုံစိတ်ချစွာအစာစားခြင်းနှင့် ပတ်သက်. မတည်မငြိမ်ခံစားနေလျှင်, သင်အမြဲစားသုံးခြင်း skip ့မိတ်ဆွေများကသို့မဟုတ်မိသားစုနှင့်အတူအချိန်ကိုခံစားနိုငျသညျ, အခြားချောင်းမြောင်းန်ထမ်းသို့မဟုတ်မန်နေဂျာမှပြောဆိုရန်မေးမြန်းလျှင်သတိရပါ။
စားနပ်ရိက္ခာမိန့်
ဒါဟာဖြောင့်ရှေ့ကိုနဲ့ရိုးရိုးသင့်ရဲ့မုန့်ညက်အမိန့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ဦးကကင်ကင်သို့မဟုတ် broiled ကြက်သား, ဖုတ်အာလူး (အဝတ်အချည်းစည်း, ထောပတ်မပါဘဲ, etc) နဲ့ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အမိန့်မှအလုံခြုံဆုံးအစားအစာများ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။ မုန့်ညက်ပစ္စည်းများပိုပြီးပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးဖြစ်လာအဖြစ်တာမျိုးထိတွေ့ခြင်းသည်အန္တရာယ်များကို Cross-ညစ်ညမ်းမှု များနှင့်တစ်ဦး မတည့်တုံ့ပြန်မှု တက်သွားပါ။
သူတို့သည်သင့်မတည့်ဖြစ်ရသောအခြားအစားအစာများနှင့်အတူညစ်ညမ်းစေခြင်းငှါအဖြစ်ကြော်စားအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြက်သားအခဲ, ပြင်သစ် fries နှင့်ကြော်ငါးအားလုံးအတူတူပင်နက်ရှိုင်းသောအဆီ fryer သုံးနိုင်ပါသည်။
ထွက်သည် Watch အချိုပွဲ-သူတို့မကြာခဏအထူးသဖြင့်ထိုင်ချထူထောင်မှုအတွက် site ကိုပယ် လုပ်. , ဝန်ထမ်းအတိအကျပါဝင်ပစ္စည်းများမှဝင်ရောက်ခွင့်ကိုသိရသို့မဟုတ်ရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါစောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကဒ်တူနှင့်သင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုပြင်ပခရီးသွားနေပါလျှင်အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်ပုံနှိပ်သို့မဟုတ်အခြားဘာသာစကားဘာသာပြန်ထားသောနိုင်သည့်သင့်ရဲ့အစားအစာဓာတ်မတည်, သိရှိစေရန်တစ်ဦးဓာတ်မတည်ကဒ်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကား, အထူးသဖြင့်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျသင့်ရဲ့အစားအစာဓာတ်မတည်ဖျောအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း, သူတို့ကိုသင့်ရဲ့ချောင်းမြောင်းန်ထမ်းများနှင့်အတူစကားလက်ဆုံအစားထိုးရန်ပါစေပါဘူး။
ပြင်ဆင်နေပါ
ထိုကဲ့သို့သော antihistamine နှင့် epinephrine အဖြစ်သင့်အရေးပေါ်ဆေးဝါးယူလာပါ။ တကယ်တော့ဒါဟာမပါဘဲနေအိမ်စွန့်ခွာဘယ်တော့မှ!
> Sources
> လက်မှတ်ခများက်ဘ်ဆိုက် (www.foodallergies.org)
> AllergyEats (www.allergyeats.com)
> Sicherer, အက်စ်စားနပ်ရိက္ခာဓာတ်မတည်: သင့်ဘဝကဒါဟာအပေါ်မူတည်သည့်အခါစားဘို့တစ်ဦးကအပြီးအစီးလမ်းညွှန်
> Joneja ဖက်စပ်။ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များစားနပ်ရိက္ခာဓာတ်နှင့်သည်းမခံရန်လမ်းညွှန်