အကွိမျမြားစှာ Sclerosis အတွက် Reflexology အသုံးပြုခြင်း

Reflexology သင့်က MS နာကျင်မှုနှင့် urinary ပြဿနာများလျှော့ချနိုင်ပါစေ

သင်တစ်ဦးဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး (ကြိုးစားရန်လိုလျှင် Reflexology သင်တို့အဘို့အညာဘက်ဖြစ်နိုင်သည် သည် CAM လုံခြုံသည်နှင့်တစ်ဦးခြေမသို့မဟုတ်လက်နှိပ်နယ်ပါဝငျသော) ချဉ်းကပ်မှု။

တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးအဖြစ်, reflexology လျှော့ပေါ့နေသည်မသာပေမယ့်သင့်ရဲ့လျော့ပါးစေခြင်းငှါ က MS ရောဂါလက္ခဏာတွေ သင်ရှိသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကြွက်သားချောင်းဆိုး , နာကျင်မှု, လမ်းလျှောက်ပြဿနာများနှင့် / သို့မဟုတ်ဆီးအိမ်နှင့်အူသိမ်အူပြဿနာများကို။

Reflexology ၏မူလအစ

Reflexology ဖိအားအဆီများသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးမသုံးဘဲခြေ (နှင့်တစ်ခါတစ်ရံလက်၌) အားလျှောက်ထားသောရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာကနေဆင်းသက်လာတဲ့ကုထုံးနည်းစနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

Reflexology ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါင်းတို့သည်ဂလင်းများနှင့်စနစ်များကိုခြေနှင့်လက်ပေါ်မှာသက်ဆိုင်ရာမှတ်ရှိသည်, ဤအချက်များကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ function ကိုတိုးတက်စေရန်သွေးနှင့်စွမ်းအင်စောင်ရေတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကြောင်းကိုသီအိုရီအပေါ်အခြေခံသည်။

ဘာ Reflexology ကုသမှုတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲစဉ်အတွင်းမျှော်လင့်ရန်

ဖြစ်ရပ်များ၏အခြေခံ sequence ကိုပါဝငျ:

• စတင်ခင်မှာ, သင်ရှိစေခြင်းငှါခြားနားသောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဖော်ပြနေတဲ့ပုံစံကိုဖြည့်စွက်ဖို့တောင်းပါလိမ့်မည်။ သငျသညျရှိသည်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်သေချာစေပါ က MS ။
• သငျသညျမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အတွက်သင်၏ခြေစိမ်ရန်အဘို့အနွေးရေ (မကြာခဏအောက်ခြေရှိအခြို့ဂေါ်လီလုံးနဲ့ကဆက်ပြောသည်အချို့မွှေးဆီနှင့်အတူ) ၏တစ်ပန်းကန်ထောက်ပံ့ပေးသည်။
• အဆိုပါ reflexologist ထို့နောက်သင်၏ခြေခြောက်မည်ဖြစ်ပြီးသင်သည်သင်၏ခြေရင်း၌ထိုင်သည့် reflexologist နဲ့အဆင်ပြေကုလားထိုင်အတွက်အနှိပ်စားပွဲသို့မဟုတ်ကြောင့်အနှစ်သက်ဆုံးအပေါ်အိပ်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်စေ။
• အဆိုပါ reflexologist သင်၏ခြေကို၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်သူမ၏လက်ချောင်းများနှင့်အတူ "တွား" နှင့်ဖိအား, stroking ၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ပေါင်းစပ်ပြီး, တစ်ကြိမ်ခြေလျင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူမသည်သငျသညျအစီရင်ခံသို့မဟုတ်ရှိရာသူမဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပျကွောငျးကိစ္စများအာရုံခံကြပြဿနာများကိုက်ညီတဲ့ကြောင်းကိုသင်၏ခြေဒေသများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

• အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုအခြားခြေလျင်များအတွက်ထပ်ခါတလဲလဲပါလိမ့်မည်။ သူမအပေါ်အလုပ်မလုပ်ကြောင်းခြေဖုံးလွှမ်းထားရှိမည်လိမ့်မည်။
• အဆိုပါ reflexologist အဖြစ်ကောင်းစွာ, သင်၏လက်ပေါ်နည်းစနစ်အချို့ကိုသုံးနိုင်ပါသည်။

သင်ဝတ်လုံကိုဝတ်ဆင်ရန်အားပေးအားမြှောက်စေခြင်းငှါအဘယ်မှာရှိ spa ၌သင်တို့၏ကုသမှုခံယူမဟုတ်လျှင်အများအားဖြင့်တစ်ဦး reflexology ကုသမှုထဲမှာသငျသညျ, ပေါ်မှာသင့်အဝတ်ကိုစွန့်ခွာ။

ကုသမှုအစည်းအဝေးများယေဘုယျအားဖြင့် 45 နဲ့ 60 မိနစ်အကြားကြာရှည်။

Reflexology လိုပဲခံစားရဘယ်အရာကို

အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, reflexology တစ်ခြေလျင်နှင့် / သို့မဟုတ်လက်နှိပ်ခံများကဲ့သို့ခံစားရ၏။ ဖိအားသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသများအသုံးချနေသည်ကြောင့်အနည်းငယ်မသက်မသာင်ရှိရာကုသမှုအချက်များရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နာကျင်ဖြစ်ဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ ယေဘုယျအားကမယုံနိုင်လောက်အောင်အားမစိုက်ရအတွေ့အကြုံကိုပါပဲ။ လူအတော်များများဟာစုစုပေါင်းပဿဒ္ဓိပြည်နယ်အိပ်ပျော်သို့မဟုတ်ရိုက်ထည့်ဖြစ်စေ။

က MS အတွက် Reflexology ၏ထိရောက်မှုကို

က MS လက္ခဏာတွေသက်သာဖို့ reflexology ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်ကောက်ယူသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုများ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့သည်။

ဥပမာအားဖြင့်, တဦးတည်းလေ့လာမှုက MS နှင့်အတူ 53 သင်တန်းသားများပတျသကျတဲ့ကျပန်းထိန်းချုပ်ရုံးတင်စစ်ဆေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအာရုံခံလက္ခဏာတွေအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှု, ဆီးရောဂါလက္ခဏာနှင့် spasticity ပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုသင်တန်းသားများကို (ထိုရလဒ်များအရအိပ်ယာအဖြစ်, နွားသငယ်ကိုနှိပ်နယ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်အတုအယောင်အစည်းအဝေးများ) 11 အပတ်စဉ် 45 မိနစ်အစည်းအဝေးများရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ reflexology လက်ခံသူများအတွက်အာရုံခံလက္ခဏာတွေအတွက်တိုးတက်မှုသုံးလနောက်ဆုံးကုသမှုပြီးနောက်သိသာနျြရစျ။

ခံယူ Reflexology ဖို့အလားအလာ Contraindications

ခြေအချို့ထိန်းသိမ်းရေးကျုံ့စေနိုင်ပါသည်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကောင်း, reflexology ခံယူသင့်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, အဲဒီမှာဒီအကြောင်းအများကြီးဆွေးနွေးငြင်းခုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဖွယ်ရှိအကောင်းဆုံးသတိထားရသောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၏ဘက်မှာလမ်းလွဲစေသောပါပဲ။

ဒါ့အပြင်အောက်ပါကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူလူသတိနဲ့ reflexology ချဉ်းကပ်သင့်ပါတယ်:

• ခြေလျင်ပြဿနာများ
• ဂေါက်
• အကွောရောငျနာ
• ကဲ့သို့သောသွေးကြောအခြေအနေများ, varicose သွေးပြန်ကြော

တစ်ဦး Reflexologist ရှာဖွေခြင်း

reflexology များအတွက်လိုအပ်သောလိုင်စင်နှင့် ပတ်သက်. ဥပဒေများပြည်နယ်အားဖြင့်ကွဲပြားခြားနား။ အချို့သောပြည်နယ်များမှာတော့ reflexology cosmetology ဥပဒေများအောက်မှာအခြားသူများအတွက်အနှိပ်ဥပဒေများအောက်တွင်ကျရောက်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားသူများက reflexologists ထိန်းညှိခြင်းမရှိသည့်ဥပဒေများရှိသည်။

သင်ကသင့်ရဲ့ရှာဖွေရေးအတွက်အောက်ပါကွိုးစားနိုင်သည်, အကြံပြုချက်များအဘို့လူတွေကိုမမေးအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်က MS Society ရဲ့သင်၏ဒေသခံဆကျအခနျးမခေါ်, တစ်ဦးဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ spa သို့မဟုတ်ကျန်းမာစင်တာမှာကိုကမ်းလှမ်းန်ဆောင်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ဒါမှမဟုတ်တချို့အင်တာနက်ကိုရှာဖွေလုပ်ပါ။

သငျသညျလညျး, အမေရိက၏ Reflexology အစည်းအရုံးများ၏ဝက်ဘ်ဆိုက်များသွားရောက်ကြည့်ရှု Reflexology အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအင်စတီကျု, ဒါမှမဟုတ်အမေရိကန် Reflexology လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးဘုတ်က်ဘ်ဆိုက်မှာ certified ရရှိထားပြီး reflexologists ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ဖြစ်စေမတဦးတည်းနက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်များစွာသောများအတွက်ကောင်းစွာ-ဖြစ်ခြင်းကြောင့်လူ-ကြောင့်သင့်ရဲ့က MS ကူညီပေးနေ၏အပိုဆောင်းအကျိုးကျေးဇူးရှိစေခြင်းငှါတစ်ခုခြုံငုံတိုးတက်လာသောသဘောနဲ့တရုတ်ရိုးရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာသီအိုရီများ, reflexology ရလဒ်များကိုမှနျး။

ဒါဟာသင့်အတွက်တစ်ဦးပါရကျိုးနပ်ပေလိမ့်မည်။ အခြားဘာမျှမဖြစ်လျှင်, reflexology သင်အနားယူနှင့်ရိုးရှင်းစွာလူတိုင်းထိုက်သည့် "ကောင်းသောခံစားရတယ်" ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Namjooyan က F, Ghanavati R ကို, Majdinasab N ကို, Jokari S က & Janbozorgi အမ်မျိုးစုံနဗ်ကြောထဲမှာဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုသုံးသည်။ J ကိုအစဉ်အလာကိုဖြည့် Med ။ 2014 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ-စက်တင်ဘာ; 4 (3): 145-52 ။}