ဆယ်လီနီယမ်က MS အတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်သနည်း

ဤသည် antioxidant က MS တစ်ခုသဲသဲကွဲကွဲမရှိသောအခန်းက္ပရှိထားသည်

ဆယ်လီနီယမ်ဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသဲလွန်စပမာဏသာရှိတွေ့သောမရှိမဖြစ်သတ္တုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးဓါတ်တိုးရဲ့နှင့်အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကထင် oxidative စိတ်ဖိစီးမှု အခမဲ့အစွန်းရောက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့က MS အတွက်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

တစ်ခု antioxidant ဆိုတာဘာလဲ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေထဲမှာဆဲလ်တွေအောက်ဆီဂျင်အသုံးပြုတဲ့အခါ, သူတို့ကသဘာဝအခမဲ့အစွန်းရောက်ထုတ်လုပ်ရန်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တဦးပျောက်ဆုံးနေပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သည်အခြားမော်လီကျူးကနေအီလက်ထရွန် "ခိုးယူ" ကိုရှာခြင်းငှါငါတို့အလောင်းအတွက်ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုမတည်မငြိမ်မော်လီကျူးများဖြစ်ကြသည်။

antioxidants ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖို့ oxidant ကြောင့်ထိခိုက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးသို့မဟုတ်နှေးကွေးနိုငျကွောငျးတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်တည်ငြိမ်အောင်သူတို့ရဲ့အီလက်ထရွန်များ၏တဦးတည်း "လှူဒါန်းမှု" နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလောင်းများကိုဖို့အန္တရာယ်နည်းပါး။

ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ MS ကြား Link ကိုဆိုတာဘာလဲ

တဦးတည်းဖင်လန်လေ့လာမှုမှာတော့က MS နှင့်အတူလူများ၏အသွေး၌ဆယ်လီနီယမ်အဆင့်ဆင့်က MS မရှိဘဲလူတွေ၏ထက်နိမ့်ခဲ့ကြတယ်။ အခြားလေ့လာမှုများတွင်အနိမ့်ဆယ်လီနီယမ်အဆင့်ဆင့်က MS နှင့်အတူလူများ၏သွေးနီဆဲလ်မှာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ သို့သော်အခြားသောလေ့လာမှုများက MS နှင့်အတူလူများ၏သွေးထဲတွင်ဆယ်လီနီယမ်၏ပုံမှန်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုမိုမြင့်မား, အဆင့်ဆင့်တွေ့ကြပြီ, ဒါကြောင့်နှစ်ခုအကြားက link အကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမရှင်းလင်းသောအသိပညာလည်းမရှိ။

ဆယ်လီနီယမ်ရိုက်ယူခြင်းနှင့်အတူတစ်စိုးရိမ်မှုရှိပါသလော

အဲဒီမှာ link တစ်ခုဖြစ်ပါသည်နဲ့ MS ရှိသူများအမှန်တကယ်အောက်ပိုင်းဆယ်လီနီယမ်အဆင့်ဆင့်ရှိဘူးဆိုရင်, ဆယ်လီနီယမ်နာကျင်ဖြည့်စွက်မလဲ

တချို့က antioxidants ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ က MS တစ်ခုဖြစ်ပါတယ် autoimmune ရောဂါ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းပြီးသားလည်းတက်ကြွစွာဖြစ်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်။

ဒါကြောင့် antioxidants အသုံးပြု. ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုတိုးပွားလာက MS ရောဂါလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်နိုင်သောသီအိုရီအဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကိုတိုက်ရိုက်မြင်ကြရသေးပေမယ့်, ကဓါတ်တိုးကုထုံးစဉ်းစားတဲ့အခါမှာမှတ်မိဖို့တစ်ခုခုပါပဲ။

တစ်ဦးက MS-တူသောအခြေအနေနှင့်အတူတိရစ္ဆာန်များ၏တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်အမှန်တကယ်မိမိတို့၏ရောဂါပိုဆိုးလာနှင့်သေခြင်း၏သူတို့ရဲ့နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

ထို့အပြင်, (လူ 18) သေးငယ်တဲ့တိုများ (5 ရက်သတ္တပတ်) လေ့လာမှုက MS နှင့်အတူလူပေါ်ဆယ်လီနီယမ်ဖြည့်စွက်၏သက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသွေးနီဆဲလ်ထဲမှာဆယ်လီနီယမ်၏အဆင့်ဆင့်တိုးတက်လာပေမယ့်မဆိုလက်တွေ့အကျိုးကျေးဇူးကိုပြသအောင်မြင်ခဲ့ပေ။

ကောင်းမွန်သောသတင်းကြောင့်အစားအစာအရင်းအမြစ်များအများအပြား၌တွေ့ရဲ့အဖြစ်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိလူအများစု, အလုံအလောက်ဆယ်လီနီယမ်ကိုစားသုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကြံပြုအစားအသောက် Allow လူကြီးများအတွက် 55 mcg ဖြစ်ပါတယ်။

ဆယ်လီနီယမ်၏ဓါတ်သတင်းရင်းမြစ်များပါဝင်သည်:

• ပင်လယ်စာ (တူနာငါး, halibut ငါး, ပုစွန်, ငါး)
• အော်ဂဲနစ်အသား
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• တချို့ကအခွံမာသီး (သီဟိုဠ်, ဘရာဇီးအခွံမာသီး)
• စီရီရယ်နှင့်တပြင်လုံးကိုအစေ့

ဆယ်လီနီယမ်မြင့်မားဆေးများ (400 ကျော်ကိုမိုက်ခရိုဂရမ်) ပျို့ချင်, ဝမ်းလျှော, အဖု, ယားယံခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းဆုံးရှုံးမှုများနှင့်သွားပျက်စီးယိုယွင်းအပါအဝင်ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပင်မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းဆေးများသိသိသာသာအာရုံကြော, အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများအဖြစ်နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကျန်းမာ, မျှတသောအစားအစာစားသုံးခြင်းနေမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်ဖြည့်စွက်ရရှိနိုင်သုတေသနအပေါ်အခြေခံဖွယ်ရှိလိုအပ်သောသို့မဟုတ်အကျိုးရှိသောမဟုတ်ပါဘူး။

Bottom Line

မျိုးစုံနဗ်ကြောထဲမှာဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အစားအစာများ၏လုံခြုံမှုနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ရိုးရိုးကိုမသိ, ထိုသို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိကြသည်မဟုတ်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့က MS နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးအတွက်အစာအာဟာရ၏အရေးပါမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့နေစဉ်, သင့်ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲမည်သည့်သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွက်ယူကြဘူးပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဘိုးလင်း, Allen က C. လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာနှင့်အကွိမျမြားစှာ Sclerosis ။ 2nd ed ။ ဒီမိုများထုတ်ဝေရေး: New York က။ 2007 ခုနှစ်။}

_{Mazzellaa, GL, et al ။ အကွိမျမြားစှာ Sclerosis သွေးဆဲလ် Glutathione Peroxidase လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်။ EUR Neurol ။ 1983; 22: 442-446 ။}

_{အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်က MS Society က။ ဗီတာမင်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, နဲ့ MS အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်: တစ်ခုကနိဒါန်း ။}

_{Schwarz က S, Leweling အိပ်ချ်အကွိမျမြားစှာနဗ်ကြောနှင့်အာဟာရ။ Mult Scler ။ 2005 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ; 11 (1): 24-32 ။}

_{ကနျြးမာရေးနှင့်လူ့န်ဆောင်မှုများ၏အမေရိကန်ဦးစီးဌာန။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institute မှ။ ကနျြးမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်: ဆယ်လီနီယမ်။}