သဘာဝ TMJ ကုသမှု

TMJ syndrome ရောဂါဟာ temporomandibular ပူးတွဲတစ်ဦးရောဂါ, သင့်ဦးခေါင်းခွံ၏ဘေးထွက်ရန်သင့်မေးရိုးကိုဆက်သွယ်သောဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် TMD သို့မဟုတ် TMJ အဖြစ်လူသိများ, အခြေအနေကိုနာကျင်မှုသင့်ရဲ့မျက်နှာ, မေးရိုးနှင့်လည်ပင်းတစ်လျှောက်လုံးဖြာစေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဝါးသို့မဟုတ်ဟနေခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှား, TMJ syndrome ရောဂါမေးရိုးမေးရိုးတောင့်တင်းသို့မဟုတ်နာကျင်ကလစ် နှိပ်. လည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင် TMJ syndrome ရောဂါပင်သင့်ရဲ့အထက်နဲ့အောက်အံသွားအတူတူ fit လမ်းကိုပွောငျးလဲ။

TMJ syndrome ရောဂါပုံမှန်အားဖြင့်ကြိတ်သွားစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အလွန်အကျွံစေးဝါးနဲ့တူအပြုအမူအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ မေးရိုးမှအဆစ်နှင့်စိတ်ဒဏ်ရာလည်း TMJ syndrome ရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

မေးရိုးနာကျင်ခြင်း, တောင့်တင်းခြင်း, ကလစ် နှိပ်. သို့မဟုတ်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်အတူ TMJ လက္ခဏာတွေနားကိုနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှု, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, လုံးဝပါးစပ်ဖွင့်လှစ်အတွက်အခက်အခဲများပါဝင်သည်။

TMJ များအတွက်သဘာဝကုသ

ဒါကြောင့်ယခုအချိန်အထိမည်သည့်သဘာဝအဆေးတစ်လက် TMJ ပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုချို့တဲ့နေပါတယ်။ ဤတွင်သုံးလူကြိုက်များသည့်သဘာဝချဉ်းကပ်နေသောခေါင်းစဉ်:

1) အပ်စိုက်ကုထုံး

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာသတ်သတ်မှတ်မှတ်အချက်များကိုသို့ပါးလွှာတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ထည့်ခြင်းအားဖြင့်, ရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေအတွက် အပ်စိုက်ကုထုံး သင့်ရဲ့ system ကိုတလျှောက်လုံးစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ကြိုးစားကြသည်။ သုတေသနရှေးဟောင်းတရုတ်ကုထုံးနာကျင်မှုသက်သာစေရန်လူသိများဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းနေသောနဲ့အတူ Endorphins ၏လွှတ်ပေးရန်မြှင့်တင်ရန်စေခြင်းငှါပြသထားတယ်။

TMJ syndrome ရောဂါအဘို့, acupuncturists နားနှင့်မေးရိုးတဝိုက်, အဖြစ်တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒူး, ကြီးမားတဲ့ခြေချောင်းများနှင့်အခြားဒေသများအနီးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုထည့်ဖြစ်နိုင်သည်။

TMJ ကုသရန်လိုအပ်သောအပ်စိုက်ကုထုံးအစည်းအဝေးများ၏နံပါတ် (ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာပြင်းထန်မှုအဖြစ်အချက်များပေါ်တွင် မူတည်. ) လူနာလူနာများထံမှကွဲပြားစေခြင်းငှါနေစဉ်, ရလဒ်သိသိသာသာကြာရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။ 2008 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့တဦးတည်းဆွီဒင်လေ့လာမှုမှာဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များ 18 မှ 20 နှစ်အစောပိုငျးကအပ်စိုက်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိခဲ့သူ TMJ လူနာအများစုမှာမိမိတို့၏ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုတည်မြဲတိုးတက်မှုကြုံတွေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

2) ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း

ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ရေးကတဆင့်, သင်သည်သင်၏ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်များသောအားဖြင့် (ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အသက်ရှူကဲ့သို့) အတင်းအဓမ္မများမှာအခြားခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းချုပ်ရန်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု-related အခြေအနေများကုသမှုအတွက်အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေ, ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းမသိစိတ်ကသူတို့မေးရိုးကြွက်သား stiffening ရပ်တန့်ဖို့ TMJ လူနာသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင့်ရဲ့မေးရိုးကြွက်သားတွေဖြေလျော့ပေးခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်နောက်ဆုံးမှာ TMJ နာကျင်မှုယဉ်ပေမည်။

အဲဒီမှာဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းအမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့် electromyography (တွေ့ရစဉ်) လို့ချေါတဲ့ technique ကိုကြွက်သားတင်းမာမှုကိုတိုင်းတာရန်အထူးအသုံးပြုသည်။ တဦးတည်း 2006 လေ့လာမှုများတွင်တွေ့ရစဉ်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းအစည်းအဝေးများခြောက်ပတ်ကြာခံယူတဲ့သူ TMJ လူနာသိသိသာသာနိမ့်နာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်သာမိမိတို့၏ရောဂါအဘို့အသွားစောင့်ရှောက်မှုလက်ခံရရှိတဲ့သူတွေကိုထက်နည်းပါးလာဆရာဝန်လည်ပတ်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။

3) နှိပ်ကုထုံး

တစ်ဦးမှပုံမှန်လည်ပတ်မှု အနှိပ်ကုထုံး သင့်ရဲ့မေးရိုးအတွင်းကြွက်သားတင်းမာမှုလွှတ်ပေးရန်အဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် TMJ နာကျင်မှုလှုံ့ဆော်သောခြုံငုံစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ ။ ဒါပေမဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ Self-နှိပ်ခံဖျော်ဖြေလည်းပြော့နာကျင်ခြင်း၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်တစ်ဦး 2007 ခုနှစ်လေ့လာမှု (ပူနှင့်အအေးကုထုံးနှင့်အတူ) အနှိပ် TMJ ကုသမှုများအတွက်လေ့ကျင့်သုံး Self-စောင့်ရှောက်မှုနည်းဗျူဟာများတို့တွင်အကြီးမြတ်ဆုံးနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးထောက်ပံ့ပေးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သင်တစ်ဦး TMJ-related နာတွေ့ကြုံခံစားတဲ့အခါမှာအနည်းဆုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမိနစ်သေးငယ်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုနှင့်သင်၏မေးရိုးကြွက်သားတွေ massage ။

ကဆက်ပြောသည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်, တစ်ဦးစိုစွတ်သောပူ washcloth နှင့်အတူ massaging စမ်းပါ။

TMJ များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အသုံးပြုခြင်း

မှုန့်အသတ်သုတေသနပြုလုပ် TMJ ဘို့မဆိုသဘာဝအလျောက်ကိုးကွယ်ရာအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမဆိုပုံစံကို အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေလျှင်, အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်ပထမဦးဆုံးတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။

> Sources:

> Bergströmငါစာရင်း T က, Magnusson တီ "18-20 နှစ်ကအစောပိုင်းကအပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် / သို့မဟုတ် interocclusal ပစ္စည်းကုထုံးကိုလက်ခံရရှိသူကိုလူနာ temporomandibular မမှန်၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္လက္ခဏာတွေတစ်ဦးကနောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှု။ " Acta> odontologica> Scandinavica 2008 66 (2): 88-92 ။

> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L ကို, Riggs R ကို, အဲလစ်, E 3rd ။ "စူးရှသော temporomandibular ရောဂါ-related နာကျင်မှုနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများထိရောက်မှု: ။ တစျနှစျရလဒ်ကိုလေ့လာမှု" အမေရိကန်သွားဘက်ဆိုင်ရာအသင်းက 2006 137 ၏ဂျာနယ် (3): 339-47 ။

> Riley JL 3rd, Myers CD ကို, ဟင်း TP, မြို့တော်ဝန်အို Harris က RG, Fisher ကဂျာ Gremillion HA, ရော်ဘင်ဆင် ME ။ "myofascial temporomandibular ရောဂါနာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအပြုအမူတွေ။ " 194-202: Orofacial နာကျင်မှု 2007 ခုနှစ် 21 (3) ၏ဂျာနယ်။