စစ်ရေးလည်ပင်း
, တစ်ဦးကသာမန်လည်ပင်းကနူးညံ့သိမ်မွေ့ကွေး, အသင်၌ရှိကြအနေအထားအရသိရသည်ကွဲပြားနိုင်သည့်၏ဒီဂရီရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းကြံ့ကြံ့ခိုင်ရပ်တည်ကြောင်းဒဏ်ရာ, misalignment မှတဆင့်သို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းပြချက်, ဒီကွေးဆုံးရှုံးသင့်တယ် သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့၏ကျန်ရှာတွေ့စေခြင်းငှါ ကိုယ်ဟန်အနေအထား လည်းထိခိုက်နေပါတယ်။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကွေး၏အရှုံးအပြားလည်ပင်း syndrome ရောဂါ, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ kyphosis, စစ်ရေးလည်ပင်းနှင့်အခါကွေး၏ဘွဲ့အတွက်လျော့ချရေးပုံမှန်, ပြောင်းပြန်လည်ပင်းကွေး၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်သို့သွားသည့်အခါအပါအဝင်အမည်များနံပါတ်ကတတ်၏။
မဟုတ်လည်ပင်းရောဂါ၏အများဆုံးပြင်းထန်တဲ့အကြားနေစဉ်, ဒီအခွအေနေတစျခုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနည်းလမ်းများ၌သင်တို့၏သုခချမ်းသာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ကျောရိုး Curves - အ Abridged ဗားရှင်း
သင့်ရဲ့ကျောရိုးလေးခါးဆစ်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ဘေးထွက်ကနေကြည့်ရှုအားပေးသည့်အခါနှစ်ဦးကိုခါးဆစ် - မကြာခဏ "ပုံမှန် kyphotic ခါးဆစ်," သို့မဟုတ် kyphosis ကိုခေါ် - နောက်ပြန်သွားပါ။ ဤရွေ့ကားကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါး၌အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်နေခါးဆစ်ဖြစ်ကြသည်။
အခြားနှစ်ဦးကိုခါးဆစ်ရှေ့ဆက်လှည်းနှင့် "ပုံမှန် lordotic curves" သို့မဟုတ်ဟုခေါ်ကြသည် lordosis ။
kyphotic နှင့် lordotic အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ?
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ kyphotic ခါးဆစ်နှင့်အတူမွေးဖွားလာ; ငါတို့သည်ငါတို့၏ဦးခေါင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူဖို့စွမ်းရည်ရဖို့အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့ lordotic ခါးဆစ်ဖွံ့ဖြိုး။ ဤအကြောင်းကြောင့်, kyphotic နှင့် lordotic ခါးဆစ်တခါတရံအသီးသီးအဖြစ်မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းခါးဆစ်ရည်ညွှန်းကြသည်။
အဆိုပါ lordotic လည်ပင်းကွေးအပါအဝင်အားလုံးခါးဆစ်, လှုပ်ရှားမှုအတွင်းကျောရိုးကော်လံဟန်ချက်ညီနှင့်ဆွဲငင်အား၏ compression သက်ရောက်မှုကနေကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ တကယ်တော့, ကျောရိုး၏ကွေးဒီလိုဆောင်ရွက်မှအတူတကွအလုပ်လုပ်ကြသည်။
Carolyn Kinser နှင့်လင်း Colby, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသနှစ်ဦးစလုံးနှင့်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏စာရေးဆရာများ: ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့်နည်းပညာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်ခါးဆစ်ဆွဲငင်အားကဖြောင့်ကျောရိုးလိုထက် 10 ဆပို created ချုံ့တန်ပြန်မတတ်နိုင်ကြောင်းမှတ်ချက်ပေးရန်။
ပြောင်းပြန်နှင့် Flat လည်ပင်း Syndrome
ဖြောင့်လည်ပင်း syndrome ရောဂါ, ခေါ်, စစ်တပ်ကလည်ပင်းသည်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုး၏ပုံမှန် lordosis မှေးမှိန်ထားတဲ့အတွက်အခွအေနေဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပင်အပြည့်အဝကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။
သို့သော်ကွေး၏ဆုံးရှုံးမှုထက်ထပ်မံသွားနိုင်ပါတယ်။ လည်ပင်းကွေးဖြောင့်ရောက်ရှိပြီးနောက်ကပင်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်သို့ရွှေ့စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေမှလြောကျပတျစှာပြောင်းပြန်လည်ပင်းကွေးအမည်ရှိဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကလျော့ကျလာ lordotic ကွေးပြားချပ်ချပ်လည်ပင်း syndrome ရောဂါ၏တစ်ခုတည်းသောလက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ Kinser နှင့် Colby လည်းတိုးလာ flexion သတင်းပို့, သို့မဟုတ်ဦးခေါင်းခွံနှင့်လည်ပင်း၏ Atlas အမည်ရှိသောပထမဦးဆုံးအရိုး, အကြားပူးတွဲမှာကွေး forward ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသဤတည်နေရာမှာအလွန်အကျွံ Bende axial extension ကို ပို. ပြုလုပ် add, သို့မဟုတ်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုးမှတဆင့်များနှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆန့်သို့မဟုတ် lengthening ။
မေီ Matthews, နိုင်ငံတကာကမှတ်ယောဂဆရာမ, ခန္ဓာကိုယ်-စိတ်Centering® Practitioner နှင့်ယောဂခန္ဓာဗေဒ၏စာရေးဆရာတစ်ဦးယောဂသို့မဟုတ် Pilates ဆရာမရန်ညွှန်ကြားချက်ပေးသည်အခါကရှင်းပြသည် "သင်၏ကျောရိုးရှည်" ဟုအဆိုပါရလဒ်များသောအားဖြင့် axial extension တခုဖြစ်တယ်။
သို့သော် Matthews က axial extension ကိုသညျကား, အစဉ်အမြဲခန္ဓာကိုယ်များအတွက်စံပြမဟုတ်ကြောင်းပြောဆိုသော "က musculoskeletal စနစ်၏အများဆုံးအကျိုးရှိစွာအသုံးပြုခြင်းကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားထဲကခါးဆစ်ရိုက်ယူခြင်းမျှသည်ပိုရှည်ကြားနေသင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဆိုလိုသည်" ဟုသူမကရှင်းပြသည်။
"axial extension ကိုခုနှစ်တွင်လျော့နည်းလှုပ်ရှားမှုကိုကျနော်တို့ကဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဒါပြင်းပြင်းထန်ထန်ကြွက်သားထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ရှိသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်, မရရှိနိုင်ပါရှိပါတယ်။ "
နှင့်အညီ, သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းကွေးအချို့သို့မဟုတ်အပေါင်းတို့၏ဆုံးရှုံးမှုကိုသင်၏လည်ပင်း၏အရှေ့ဘက်မှာကြွက်သားလျော့နည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေသည်, Kinser နှင့် Colby ပြောကြပါတယ်။ အဆိုပါကုသပြားချပ်ချပ်လည်ပင်း syndrome ရောဂါအချို့ကြွက်သားဥပမာ, levator scaupla သို့မဟုတ် sternocleidomastoid ကြွက်သား, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး overstretch ဖြစ်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
flat လည်ပင်း syndrome ရောဂါအဖြစ်ကောင်းစွာ, ကျောရိုး၏အခြားဒေသများအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ Kinser နှင့် Colby ပြားချပ်ချပ်လည်ပင်းအခြားကိုယ်ဟန်အနေအထားစစ်ရေးကျောအဖြစ်လူသိများပြဿနာ, ဒါမှမဟုတ်အပြားအထက်နောက်ကျောအတူလိုက်ပါ MY ကြောင်းပြောကြသည်။ ဒါဟာအစဧရိယာ၌ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများကိုအဘို့သင့်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
Flat လည်ပင်း Syndrome နာကျင်မှုစေပါသလား?
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပြားချပ်ချပ်လည်ပင်းရှိမရှိအတည်ပြုရသေးရှိပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကွေးပြောင်းပြန် Kinser နှင့် Colby သည်နှင့်အညီ, အထူးသဖြင့်နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေနဲ့အတူတွဲဖက်များမှာနေစဉ်, သူတို့လုပ်ပါ။
အဆိုပါနှစ်လုံးကိုပြားချပ်ချပ်လည်ပင်း syndrome ရောဂါနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေအဘယ်ကြောင့် 3 အကြောင်းပြချက်ကမ်းလှမ်း:
- သင့်ရဲ့ TMJ ပူးတွဲဟာကိုယ်ဟန်အနေအထား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရှေ့ဆက် mandible (အနိမ့်မေးရိုး) ကိုစောင့်ရှောက်တဲ့အလေ့အထအပေါ်အခြေခံပြီးအလုပ်မဖြစ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
- သင်တစ်ဦးကျန်းမာ, သာမန်လည်ပင်းကွေးကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းအဆိုပါစျေးမှာစုပ်ယူ function ကိုဆုံးရှုံးသောကွောငျ့သငျသညျဒဏ်ရာ predisposed နိုင်ပါသည်။
- အဆိုပါအခြေအနေရွတ် nuchae လို့ခေါ်တဲ့ကျောရိုးရွတ်ဖို့အစိုးစိတ်ဖိစီးမှုထားနိုငျသညျ။ အဆိုပါ ligamentum nuchae သင်လုပ်နိုင်ဘယ်လောက်လည်ပင်း flexion န့်သတ်ချက်ကူညီပေးသည်; ဒါကြောင့်ဦးခေါင်းခွံ၏နောက်ကျောမှာစတင်, သင့်လည်ပင်း၏နောက်ကျောမှာတည်ရှိပါတယ်, မကြာခဏ C7 အဖြစ်ရည်ညွှန်းသောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးအတွက်နောက်ဆုံးအရိုးမှတိုးချဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ခြယ်လှယ်ဇီဝဟော်မုန်းများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2005 ခုနှစ်သုတေသနလေ့လာမှု 20 ဒီဂရီသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း၏သားအိမ်ခေါင်း lordosis နာကျင်စေခြင်းငှါရှာတွေ့, ဤအခွအေနေဆက်ဆံဖို့ chiropractors 31 မှ 40 ဒီဂရီတစ်ခုကုထုံးပန်းတိုင်သည်ပစ်မှတ်ထားရန်ဆန္ဒရှိပါစသော။
သငျသညျနာကျင်မှုစာသားအားလည်ပင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းဘယ်လောက်အံ့သြလိမ့်မည်။ ဆဲလ်ဖုန်းနှင့်အတူအပြန်အလှန်စဉ်ကိုစာသားလည်ပင်းဦးခေါင်းနှင့်လည်ပင်း၏ကြာရှည် Flex အနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ဥရောပကျောရိုးဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2018 လေ့လာမှု 18-21 တစ်နှစ်ကြားရှိအတွက်အားလုံးမှာအဘယ်သူမျှမနာကျင်မှုဆက်စပ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ့်တူ, စာသားကိုလည်ပင်း စံပြခန္ဓာကိုယ် alignment ကိုကနေသွေဖည်ကိုကိုယ်စားပြုသောကြောင့်တင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်တင်းမာကြွက်သား, ကျောရိုး၏အခြားဒေသများရှိ misalignment, ဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ရာတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေမည်။
လမျးဖွောငျ့လည်ပင်းနှင့်ပြောင်းပြန်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ Curve ၏အကြောင်းတရားများ
အဆိုပါ၏အချို့ အကြောင်းတရားများ တစ်ဖြောင့်လည်ပင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ပြောင်းပြန်လည်ပင်းကွေး၏ပါဝင်သည်:
·ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ
·မွေးဖွားခြင်းချို့ယွင်းချက်
( "iatrogenic ဒဏ်ရာခေါ်) ·ကျောရိုးခွဲစိတ်
·လည်ပင်းဒဏ်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာ
· အကျိတ်, ရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်စနစ်တကျရောဂါ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့·စာသားလည်ပင်း။
Flat လည်ပင်း Syndrome များအတွက်ကုသမှု
အချိန်အများစုမှာ, သင်ကပြားချပ်ချပ်လည်ပင်းများအတွက်ကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူးနေစဉ်, များစွာသောလူ chiropractic မှအကျိုး။ အနှိပ်ခံ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် / သို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီအခွအေနေဆကျဆံသူကိုနီးပါးတိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူတို့ရဲ့လူနာပေးတစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာရုပ်သိမ်းမှုလေ့ကျင့်ခန်း ။
အဆိုပါကျောရိုးနှောင့်အယှက်သောအခါ - - ရှားပါးကိစ္စများတွင်ခွဲစိတ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ပြားချပ်ချပ်လည်ပင်း syndrome ရောဂါနှင့် / သို့မဟုတ်သားအိမ်ခေါင်း kyphosis စိုးရိမ်သို့မဟုတ်မေးခွန်းများကိုရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။
> Source:
> Damasceno, G. အ, et ။ အယ်လ်။ 18-21 နှစ်အရွယ်လူငယ်တစ်လူကြီးများအတွက်စာသားမလည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှု။ EUR ကျောရိုးဂျေဇန်နဝါရီ 2018 ။
> ဟေ့, အိပ်ချ်, et ။ အယ်လ်။ ပုံမှန်သားအိမ်ခေါင်း Kyphosis ၏ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ခန့်မှန်းအတွက်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ Alignment အပြောင်းအလဲတွေဟာ - တစ်ဦးကနယူးနားလည်မှု။ ကျောရိုး။ မတ်လ 2017 ။
> Kinser, C တို့, Colby, LA က, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း: ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် Techniques ။ 4th Edition ကို။ အက်ဖ်အေ Davis ကကုမ္ပဏီ။ Philadelphia တွင်, PA ဆိုပြီး။ 2002 ။
> McAviney, ဂျေ, က MS ။ , et ။ အယ်လ်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ Lordosis နှင့်လည်ပင်းတိုင်ကြားခြင်းခြယ်လှယ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဟော်မုန်း၏ဂျာနယ်ကြားဆက်ဆံရေးအဆုံးအဖြတ်။ မတ်လဧပြီလ 2005 ။