သဘာဝ Hangover ဆေးတစ်လက်: အကူအညီသို့မဟုတ်မဟုတ်ဘူးလား?

အကောင်းဆုံးကိုရက်နာကုစားရှာဖွေနေသည်ကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားတစ်ကြိမ် (သို့မဟုတ်အကြိမ်အနည်းငယ်) မှာရင်ဆိုင်ခဲ့ကြကာအသက်အရွယ်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ရက်နာကိုရှောင်ရှားဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြည့်ညှင်းအတွက်အရက်သို့မဟုတ်သောက်ကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ Over-စားသုံးအရက်သေစာတက်အဆုံးသတ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ဒါပေမယ့်တစ်ရက်နာဖယ်ရှားပစ်ရရန်သာ surefire လမ်းကထွက်စောင့်ဆိုင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချရန်, ဤနည်းဗျူဟာကြိုးစားပါ:

• ပိုမိုမြန်ဆန်ခန္ဓာကိုယ်မီးလောင်အရက်ကိုကူညီပြသကြားအမျိုးအစား, fructose သင့်ရဲ့စားသုံးမှုကိုတိုးပှား။ Fructose ထဲတွင်တွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ် ပျားရည် , ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, ငှက်ပျောသီး, နာနတ်သီး, သီး, ချိုမြိန်အာလူး, နှင့်အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတဲ့နံပါတ်။
• bouillon ဟင်းချိုစားသုံးခြင်းအားဖြင့်သင့်ကုန်ခမ်းဆားနဲ့ပိုတက်စီယမ်စတိုးဆိုင်များ Replenish ။
• ရေများများသောက်ပါ။
• ကြွင်းသောအရာနှင့် / သို့မဟုတ်သို့ပြန်သွား သည်အိပ်ပျော် ။

တစ်ဦး Hangover များအတွက်ကုစား

လုံးဝမယ့်ရက်နာဖယ်ရှားပစ်ရသက်သေပြခြင်းမရှိသည့်သဘာဝကုစားရှိပါတယ်။ သို့သော်အချို့သဘာဝကကုစားရက်နာရောဂါလက္ခဏာဝေဒနာတွေကူညီရန်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးကိုထောက်ခံသူများကအားဖြင့်အကြံပြုကြသည်။ ဤတွင်မကြာခဏသဘာဝအရက်နာကုသအဖြစ်မွှမ်းတင်အတော်ကြာတ္ထုများရဲ့နောက်ကွယ်ကသိပ္ပံမှာကြည့်င်:

1) မိတ်ကိုသစ်တော်ရှားစောင်းပင်

မိတ်ကိုသစ်တော်သီးရှားစောင်းပင်ထုတ်ယူပြည်တွင်းဆေးပညာ၏မော်ကွန်းအတွက်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2004 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်ရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေလျှော့ချအပေါ်တစ်ဦးအလယ်အလတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။ လေ့လာမှုအဘို့, 64 ကျန်းမာစေတနာ့ဝန်ထမ်းကျပန်းငါးနာရီအရက်စားသုံးမတိုင်မီမိတ်ကိုသစ်တော်သီးထုတ်ယူသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ၏ 1600 IU ကိုလက်ခံရရှိရန်တာဝန်ကျတယ်။

နှစ်ပတ်အကြာတွင်စမ်းသပ်မှုပြောင်းပြန်ဟာမိတ်ကိုသစ်တော်သီးထုတ်ယူနှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲခဲ့သည်။

နှစ်ဦးစလုံးစမ်းသပ်ချက်ပြီးစီးခဲ့သူ 55 စေတနာ့ဝန်ထမ်းများထဲတွင်သုတေသီများပျို့ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောခံတွင်းကိုသိသိသာသာမိတ်ကိုသစ်တော်သီးထုတ်ယူလျှော့ချခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်မိတ်ကိုသစ်တော်သီးထုတ်ယူလျှော့ချအားထင်ရှား ရောင်ရမ်းခြင်း (ထိုကဲ့သို့သောမှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေအဖြစ်အများအပြားရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေမှအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ရန်ထင်နေတဲ့ဇီဝလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းသွား) ။

2) artichoke

ကနေဒါ Medical Association Journal မှနေ 2003 လေ့လာမှုအဘို့, သုတေသီများမီနှင့်အရက်စားသုံးပြီးနောက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာတောင့သို့မဟုတ် artichoke ဖြည့်စွက်ဖြစ်စေယူ 15 ကျန်းမာလူကြီးများတာဝန်ပေးအပ်။ ရလဒ်များ artichoke ထုတ်ယူရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေတားဆီးအတွက်ထိရောက်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

3) Kudzu စိုးရိမ်ပူပန်

ဂျာနယ်မှာအရက်ထဲမှာထုတ်ဝေနေတဲ့ 2007 ခုနှစ်အစီရင်ခံစာတွင်သိပ္ပံပညာရှင် kudzu အမြစ်ကြောင်းဖော်ပြ "ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရက်နာကုစားအတွက်အသုံးပြုရန်တစ်ဦးမသင့်လျော်သောပျိုးပင်။ " တစ်ရက်နာကုသမှုအဖြစ် kudzu ရဲ့ထိရောက်မှုအပေါ်ရရှိနိုင်သုတေသနတက် Sizing, အစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးဆရာများမြင့်မားသောအရက်သုံးစွဲမှု၏ထိုအချိန်က kudzu ၏အသုံးပြုမှုကိုအရက်ရဲ့အဆိပ်သက်ရောက်မှုတိုးပွားစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ရက်နာနာ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ၏အချို့အားပေးထောက်ခံသူတွေအခြို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအကြံပြု နာကျင်မှုသက်သာ Hangover နှင့်ဆက်နွယ်။ သုတေသနနဲ့တူဟင်းသီးဟင်းရွက်ကွောငျးဖျောပွသနေစဉ်ဒါပေမယ့် အဖြူမိုးမခအခေါက် နှင့် ဂျင်း နာကျင်မှု-သက်သာရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်နိုင်ပါသည်, သိပ္ပံပညာရှင်များရက်နာ-related နာကျင်မှုပေါ်ဤအကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သက်ရောက်မှုကိုစမ်းသပ်ဖို့သေးရှိသည်။

ရက်နာနာကျင်မှု၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်စံဆေးဝါးတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, (ထိုကဲ့သို့သော Tylenol ကဲ့သို့) acetaminophen င်မဆိုထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ရှားဖို့သေချာပါစေ။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes အရက်အတူ acetaminophen ပေါင်းစပ်ပြီးသင့်ရဲ့အသည်းကိုပျက်စီးစေခြင်းအလိုငှါသတိပေးလိုက်သည်။

တစ်ဦး Hangover များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အသုံးပြုခြင်း

အရက်စားသုံးတဲ့အခါရက်နာခံစားနေရပြီးသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့ချဖို့, အောက်ပါမဟာဗျူဟာများကိုကြိုးစားပြီး:

• ဖြည့်ညှင်း၌၎င်း, တစ်ဦးအပြည့်အဝအစာအိမ်အပေါ်နှေးကွေးစွာသောက်ပါ။
• တစ်ခုချင်းစီကိုအရက်အဖျော်ယမကာများအကြား၌ရေကိုတစ်ဖန်သောက်ပါ။
• အရက်များထဲမှအမျိုးအစားမှကပ်ထားပါ။
• နည်းပါးလာ congeners (ရက်နာအန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားသည်) နဲ့လုပ် (ထိုကဲ့သို့သောဗော့ဒ်ကာနှင့်ဂျင်ကဲ့သို့) အဖျော်ယမကာကိုရွေးချယ်ပါ။

မိတ်ကိုသစ်တော်သီးရှားစောင်းပင်ရှိုးအချို့ရက်နာရောဂါလက္ခဏာတွေများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်ကတိပေးပေမယ့်မဆိုသဘာဝအလျောက်ကိုးကွယ်ရာရက်နာကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုမိုသုတေသနလိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကုသတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိစေခြင်းငှါသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{လို့ McGregor ရော်ဘာ။ Pueraria lobata (Kudzu အမြစ်) ရက်နာကုစားနှင့် acetaldehyde-ဆက်စပ် neoplasm အန္တရာယ်။ အရက်။ 2007 ခုနှစ် 41 (7): 469-78 ။}

_{ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ ရက်နာကုသမှု: MedlinePlus ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစွယ်စုံကျမ်း။ 2011 ခုနှစ်သြဂုတ်လ။}

_{Pittler MH, White က AR, Stevinson ကို C, အရက်-သွေးဆောင် Hangover တားဆီးအတွက် artichoke ထုတ်ယူ၏ Ernst အီးထိရောက်မှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ CMAJ ။ 2003 9; 169 (12): 1269-73 ။}

_{Wiese J ကို, McPherson S က, Odden MC, Shlipak MG ။ အဆိုပါအရက်ရက်နာ၏ရောဂါလက္ခဏာပေါ် Opuntia ficus indica ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ Arch International Med ။ 2004 28; 164 (12): 1334-40 ။}

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။