ပွေ့ဖက် Awesome ကို Are အဘယ်ကြောင့်
ယခုအားဖြင့်, သင် Spoonr, သင် cuddle ဖို့အားဖြင့်နီးကပ်တဲ့လူစိမ်းတွေ့ပါကူညီပေးသည်တဲ့လူမှုရေး-အစည်းအဝေး app ရဲ့စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီပေလိမ့်မည်။ အပြင်ပန်းအား, Spoonr လိင်တစ်ဦး၏ရှေ့ပွေးနိမိတျအဖြစ် cuddling မဟုတ်ဘဲ cuddling များအတွက် App ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ cuddling သင်ခန်းစာကိုလေ့လာဆွေးနွေးပြီးနောက်, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည် Spoonr နှင့်မသက်မသာသှားသောအစီရင်ခံစာ cuddling အစည်းအဝေးများအပေါ်အပြန်အလှန်တန်ဖိုးသတ်မှတ်မှုမှတိုက်တွန်းပါသည်။
ရငျးနှီးတစ်ခုအခ်ါလူ့လိုအပ်ချက်မှာကျပန်း cuddling အရိပ်အမြွက်များအတွက် app တစ်ခု၏မျှသာဖန်ဆင်းခြင်း။
တချို့ကသုတေသနပွေ့ဖက်၏သိပ္ပံအပေါ်ပြုမိခဲ့ပြီး, ဘာကွောငျ့လဲနွေး, နီးကပ်နှင့်အဆင်ပြေတွေ့ဆုံကျန်းမာဖြစ်ကြပြီးကျွန်တော်တို့ကိုလည်းအကောင်းခံစားရပါစေ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုနှင့် oxytocin
positive စိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုအောက်ပါတို့အပါအဝင်အချင်းချင်း-related အပြုအမူတွေတစ်ရှုပ်ထွေးအစုံကပါဝင်ပတ်သက်:
- ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား
- မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေ
- မိန့်ခွန်း၏စိတ်ခံစားမှုအရည်အသွေးကို
- နားထောင်ခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်
- လက်ကိုကိုင်ပြီး
- ပွေ့ဖက်
- cuddling
ပိုများသောယေဘုယျအားဖြင့်အဲဒီအပြုအမူတွေကိုအပြုသဘောစိတ်လှုပ်ရှားမှု, နွေးထွေးမှု, ပိုင်နှင့်ချိတ်ဆက်အာရုံစိုက်ပါ။ ထို့အပွငျအများကြီးစိတ်ပညာသုတေသနအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုပိုကောင်းနှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။
တစ်ဇီဝဓါတုဗေဒရှုထောင့်ကနေသိပ္ပံပညာရှင်များအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှု oxytocin လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းများ၏လုပ်ရပ်များအားဖြင့်တစိတ်တပိုင်းလူ့ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါယုံကြည်ပါတယ်။ oxytocin ဂန္ထဝင်ကိုယ်ဝန်နှင့်မိခင်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်သော်လည်းဖွယ်ရှိကိုလည်းမိတ်ဖက် preference ကို, လူမှုရေးအသိအမှတ်ပြုမှု, တည်ငြိမ်ခြင်း, Bond နှင့်ပိုပြီးတစ်အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။
အထူးသစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်ပြီးနောက် oxytocin အားလုံး parasympathetic နှလုံးထိန်းချုပ်မှုတိုးမြှင်စဉ်စာနာတုံ့ပြန်မှုများနှင့် hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) လှုပ်ရှားမှုတားစီးဖို့ယုံကြည်ကြသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်း oxytocin စိတ်ဖိစီးမှု attenuate နှင့်အချို့သော cardioprotective အကျိုးကျေးဇူးများကိုအပ်နှင်းလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်အီစထိုဂျင် receptors အနီးအနားမှာ oxytocin receptors-အောင် oxytocin ရဲ့သက်ရောက်မှုအထူးသဖြင့်အစွမ်းထက်အမျိုးသမီး potentiate လိမ့်မည်။
ပွေ့ဖက်ပေါ်သုတေသန
တိရိစ္ဆာန်မော်ဒယ်များ (ကြွက်များနှင့်အခြားနို့တိုက်သတ္တဝါများ) ခုနှစ်, အချိန်ကြာမြင့်စွာလေဖြတ်သို့မဟုတ်အနှိပ် oxytocin ၏တိုးမြှင့်အဆင့်ဆင့်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ မှတ်စု၏, ထိုကဲ့သို့သောဟော်မုန်းသက်ရောက်မှုအစား, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ရက်ပေါင်းများစွာကို ယူ. , ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့်။ အရေးကြီးတာက, ကြွက်များတွင် oxytocin လွှတ်ပေးရန်သွေးဖိအားအတွက်ကြံ့ကြံ့ခိုင်ရပ်တည်လျှော့ချဖို့ချည်ထားခဲ့ပါတယ်။ ယင်းတွေ့ရှိချက်လူတို့တွင်နွေးအဆက်အသွယ်သို့မဟုတ်ပွေ့ဖက်လည်း oxytocin အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်စေခြင်းငှါစဉ်းစားသုတေသီများတယ်။
oxytocin ၏အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်စမ်းသပ်အပြင်, သုတေသီများ oxytocin များအတွက် codes တွေကိုပြုလုပ် mRNA ၏အဆင့်ဆင့် assay နိုင်ရန်အတွက်ကြွက်ခွဲစိတ်နိုင်ပါတယ်။ လူ့သင်တန်းသားများ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, သာသွေးထဲတွင် oxytocin အဆင့်ဆင့်အဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် oxytocin အဆင့်ဆင့်နှင့် cardioprotective အကျိုးအတွက်အကြားတစ်ဦး link ကိုပိုပြီးတိုက်ရိုက်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်ပေါ်မူတည်ပြီးဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းလူသားများအတွက်ကြောင့် oxytocin အပြင်အမည်မသိအချက်များတစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါအလွန်ဖြစ်နိုင်သောပါပဲ။
ဂျာနယ်တွင် Psychosomatic Medicine ထုတ်ဝေတဦးတည်းအသေးစားလေ့လာမှုမှာတော့ oxytocin နှင့် norepinephrine (adrenaline) အဆင့်ဆင့်စဉ်နှင့်ပွေ့ဖက်ပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, 38 လိင်ကွဲစုံတွဲအတွက်လေ့လာခဲ့ကြသည်။ သုတေသီများပိုပြီးအပြုသဘောနှင့်ထောက်ခံဆက်ဆံရေး-ဆက်ဆံရေးအောင်ဖက်နဲ့တူအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှုမကြာခဏရှိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့အတွက်သင်တန်းသားများကိုအကြားတွင် oxytocin မြင့်မားအခြေခံအသှေးကိုအဆင့်ဆင့်နှင့် norepinephrine ၏အနိမ့်အခြေခံအဆင့်ဆင့်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဤလေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများအဆိုအရ, ဤကဲ့သို့သောဆိုးကျိုးများမိန်းမတကာတို့ထက်အထူးသဖြင့်ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ရှိ. , သုတေသီများ oxytocin ၏အခြေခံထုတ်လုပ်မှုအားဖြည့်ထားတဲ့ကစားမှာအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်ကွင်းဆက်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ဤမိန်းမတို့သည်သင်တန်းသားများအတွက်သုတေသီများလျှော့ချအခြေခံသွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်စာနာလှုပ်ရှားမှုမှ oxytocin ချိတ်ဆက်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။
ဇီဝဗေဒစိတ်ပညာထုတ်ဝေအလားတူအသေးစားလေ့လာမှုမှာသုတေသီတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသော set ကိုမိတ်ဖက်နှင့်အတူနွေးထွေးသောအဆက်အသွယ်သို့မဟုတ်အောင်ဖက်မီနှင့်အပြီး premenopausal မိန်းမတကာတို့ထက် oxytocin အဆင့်ဆင့်နှင့်သွေးဖိအားဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားသုတေသီများလည်းအပြုသဘောနှင့်ထောက်ခံဆက်ဆံရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အခြေခံ oxytocin အဆင့်ဆင့်မြင့်မားတဲ့ ရှိ. , အခြေခံသွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဖတ်နိမ့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
ထွန်းသစ်စသုတေသနလုပ်ငန်းအပေါ်အခြေခံပြီးကြောင့်အောင်ဖက်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းကျဆင်းစေခြင်းငှါပေါ်လာသည်နှင့်သင်တစ်ဦးအမျိုးသမီးတွေဆိုရင်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးအထူးသဖြင့်ကျေးဇူးပြုတတ်၏။ ခွင့်ပြု, ငါကိုးကားသောလေ့လာမှုများ, အသင်းအဖွဲ့အပေါ်မိုးသည်းထန်စွာများမှာနိမ့်ပါဝါ (သေးငယ်တဲ့နမူနာအရွယ်အစား) နှင့်တသားတည်းနမူနာ (လိင်ကွဲစုံတွဲ) ကိုကိုယ်စားပြု; သို့ရာတွင်အနည်းဆုံးတစ်ခုအလိုလိုသိရှုထောင့်ကနေ, ငါတို့ရှိသမျှသည်ဖြစ်ကောင်းအောင်ဖက်ကိုအကောင်းခံစားမိစေသည်နှင့်ထွက်ပေါ်လာတဲ့ဖြစ်စဉ်အကျိုးအတွက်၏အလားအလာကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကြောင်းသဘောတူနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်အားလုံးကဆိုပါတယ်ခံရကြောင်း, ငါပုခက်လွှဲဖို့ပွေ့ဖက်ကိုသင်အားပေးနှင့်သူသို့မဟုတ်သူမဖြစ်နိုင်သည်မည်သူမဆိုသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ချစ်ကြတယ်။ ထို့အပွငျလာရန်နှစ်ပေါင်းအဘို့သင့်မိတ်ဖက်ပုခက်လွှဲခြင်းနှင့်ကူညီပံ့ပိုးရန်ဆက်လက်။ ပုံနွေးအဆက်အသွယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုင်ယူကိုအနည်းငယ်အချိန်ယူ, ဒါကြောင့်, သင်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့သေးရှိပါကကချက်ချင်းပွေ့ဖက်လုပ်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးင် cuddling နှင့်တစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဘို့အအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုထောက်ခံမှု၏အခြားရှိုးပွဲ။
> Sources
> Grewen KM et al ။ > ပူနွေး Partner ကိုဆက်သွယ်ရန်ခင်မှာနှင့်ပြီးတဲ့နောက်နားခိုရာ oxytocin, cortisol, Norepinephrine နှင့်သွေးဖိအားအပေါ် Partner ပံ့ပိုးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Psychosomatic Medicine ။ 2005; 67 (4): 531-8 ။
> အလင်း KC, Grewen KM, Amico ဂျေအေ။ > ပိုမကြာခဏဖက်ပွေ့ဖက်နှင့်အဆင့်မြင့် oxytocin အဆင့်ဆင့် premenopausal အမျိုးသမီးတွေအတွက်အနိမ့်သွေးဖိအားနဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းဆက်စပ်နေကြသည်။ ဇီဝဗေဒစိတ်ပညာ။ 2005; 69 (1): 5-21 ။