Apple က cider ရှလကာရည်ပန်းသီး cider ၏အချဉ်ပေါက်နေစဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်မယ့်အရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်း, ပန်းသီးထဲမှာသကြားရှာလကာရည်ထဲသို့နောက်ဆုံးတွင်, ထို့နောက်အရက်သို့ cider သို့တဆေးနှင့် / သို့မဟုတ်ဘက်တီးရီးယားများကစိမ်နှင့်နေသည်။
ရှာလကာရည်၏အခြားအမျိုးအစားများလိုပဲပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထဲမှာသော့ချက်အစိတ်အပိုင်း acetic acid ကိုဖြစ်ပါတယ်။ Apple က cider ရှလကာရည်လည်းထိုကဲ့သို့သောလက်တစ်, citric နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သောအခြားပစ္စည်းများပါဝင်သည်။
အားပေးထောက်ခံသူတွေကအောက်ပါနည်းလမ်းသင်၏ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်စေခြင်းငှါပန်းသီး cider ရှလကာရည် (နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ရှာလကာရည်) ထိုဆိုကြသည်:
1) အကူအညီထိန်းချုပ်ရေးသွေးသကြားနှင့်ကာကွယ်ဆေးဆီးချိုရောဂါ
ရှာလကာရည်ထဲမှာ Acetic acid ကိုသငျသညျထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်အဖြစ် starchy စာစားပြီးပြီးသေးငယ်တဲ့သွေးသကြားဓာတ်တုံ့ပြန်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့, ကစီဓါတ်တွေဟာအစာကြေကူညီအင်ဇိုင်းတွေပိတ်ဆို့ဖို့ပုံပေါ်ပါတယ်။ 2017 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့အစီရင်ခံစာအတွက်သုတေသနတစ်ခုမုန့်ညက်နှင့်အတူရှာလကာရည်စားသုံးမှု၏သက်ရောက်မှုအပေါ်ယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေပြန်လည်သုံးသပ်ရှာလကာရည်ဟာအစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်နဲ့အင်ဆူလင်အတွက်အတက်အကျကိုလျော့ချဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထည့်သွင်းပေးရန်, သုပ်, marinades, vinaigrettes နှင့်ဝက်အူချောင်းတစ်ဦးမျိုးစုံထည့်သွင်းစမ်းပါ။ သငျသညျရှိပါက ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် prediabetes , သင်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ပြုတ်တှငျတှေ့သောသူတို့၏သုံးပြီးစဉ်းစားနေမယ်ဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ ရှာလကာရည်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးတွေနဲ့အပြန်အလှန်နိုင်ပြီး, ကတူအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, နှင့်အတူလူတို့ကမသုံးသင့်ပေ gastroparesis ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် 2) Aid ကို
အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေးအစာစားမတိုင်မီသို့မဟုတ်နှင့်အတူရှာလကာရည်စားသုံးတဲ့ satiating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ တစ်ဦးကဂျပန်လေ့လာမှုအဝလွန်ခဲ့ကြတဲ့သူလူကြီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအပေါ်နေ့စဉ်ရှာလကာရည်စားသုံးမှု၏သက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ 12-တပတ်လေ့လာမှု၏အဆုံးမှာရှာလကာရည်ကိုလောင်ခဲ့သောသင်တန်းသားများကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အလွန်ကျိုးနွံတဦးတည်း-to-နှစ်ခုပေါင်လျှော့ချခဲ့ရသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (BMI), ခါးလုံးပတ်, triglyceride နှင့် visceral အဆီကိုလည်းလျှော့ချခဲ့သည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ, သို့သော်, ရှာလကာရည်နှင့်အလေးချိန်အကြားဆက်သွယ်မှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်နေပါသည်။
ပြည်သူ့ကိုယ်အလေးချိန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုတဲ့အခါမှာအချို့ပင်တက်ဘလက်ပုံစံထဲမှာတာနဲ့အတူ, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ပုံမှန်ထက် သာ. ကြီးမြတ်ပမာဏကိုစားသုံးလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဆေးပြားဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထိခိုက်နိုငျသောအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ တဦးတည်းအစီရင်ခံစာအရဥပမာ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မိနစ် 30 သူမ၏လည်ချောင်းထဲမှာနေသေး၏တစ်ဦး ACV တက်ဘလက်ခဲ့နှင့်ခြောက်လပတ်လုံးကြာမြင့်သောလည်ချောင်းဧရိယာနှင့်အခက်အခဲမျိုအတွက်နာကျင်မှုနဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
3) ဘောက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get
ဘောက်ဖြေရှင်းရန်, လူအခြို့ပေါ့ပေါ့ကွောငျးတှေ့ အနေနဲ့ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နဲ့ရေဖြေရှင်းချက် spritzing ဦးရေပြားပေါ်သို့မြဲအလွှာ, ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံ combats ။ ရှာလကာရည်ရဲ့ acetic acid ကိုတဆေး-One ဘောက်မှပွင့်လန်းဖို့အဓိကမျှဝေသူ၏အဘို့ခက်ခဲအောင်, ဦးရေပြားရဲ့ pH ကိုအပြောင်းအလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ အဆိုပါမှုန်ရေမွှားပုံမှန်အားလက်မဆေးမတိုင်မီ 15 မိနစ်ဆံပင်၌ကျန်ကြွင်းနှင့်တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုအသုံးပြုသည်။
ဆံပင် spritzing သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းချက်ထုတ်လက်မဆေးသည့်အခါ, သင်၏မျက်စိသို့မဟုတ်နား၌ပန်းသီး cider ရှလကာရည်လာပြီရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါဟာအမြဲရောလျက်နှင့်ပမာဏအနည်းငယ်အတွက်အသုံးပြုရပါမည်။
သငျသညျမကျြစိကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအသုံးပြုရန်အတွက်ဆန္ဒပြုနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအရောငျ-ကုသဆံပင်ရှိပါကကသင့်ရဲ့အရောင်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအတိုင်း, သင်တို့၏အရောင်နည်းပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
4) ယားယံဘာဂ်ကိုက်ခြင်းနှင့်လက်နက် Stop
သငျသညျခြင်ကိုက်, အဆိပ် Ivy, ဒါမှမဟုတ်ရေခူဆူးရှိပါကအားနည်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက်ကိုက်ခြင်းနှင့်ဆူးပေါ်သို့ dabbed ယားယံခြင်းနှင့်ယားယံကကူညီလိမ့်မည်။
5) ကိုလျှော်ကြားအမြင်ကြည်လင်စေရန်ဆံပင်
အလျင်ကအကြားမှာရှိတဲ့လတ်ဆတ်တဲ့သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်, ရေနံကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အမြစ်များပေါ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက် spritzing စမ်းပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ, တစ်ပါတ်တစ်မှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲမှာရေငါးအောင်စမှပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ငါးပေါက်ဖြည့်စွက်နှင့်သင့်အမြစ်များ spritzing အကြံပြုပါသည်။
သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဖြေရှင်းချက်, မျက်လုံး, ဒါမှမဟုတ်နားရွက်ရဖို့မဟုတ်သတိထားပါ။ သင့်ရဲ့ဆံပင်အရောင်-ကုသလျှင်, အဲဒါကိုအသုံးမပြုခင်သင့်ရဲ့ colorist တိုင်ပင်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တခါတရံခေါင်းလျှော်ရည်တည်ဆောက်-Up ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်မှိုင်းဆံပင်ရှင်းလင်းဖို့ဆံပင်လြျှောအဖြစ်အကြံပြုသည်ပေမယ့်, ဖြေရှင်းချက်က, သင့်မျက်နှာအတွက်ရတဲ့အနေဖြင့်မျက်စိတစ်လြျှောအတွက်အသုံးပြုကြသည်သောပိုကြီးတဲ့ပမာဏကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲကြောင့်အလွန်မှေးမှိန်ဖို့ရှိပါတယ် နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေဧရိယာသင်အိမ်မှာကထွက်ကိုလျှော်အခါ။
6) မိုင်းနားနေလောင်ခြင်းသက်သာရာ
ပိုဘုံစဉ်တွင် တစ်ဦးအပျော့စားနေလောင်ခြင်းအဘို့အထောက်ခံချက် တစ်ဦးအေးမြရေ compress, အေးမြရေချိုး, အကျော်ဂျယ်လ်, ဒါမှမဟုတ် moisturizer ဖြစ်ပါတယ်, အချို့လူတွေကပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကျိန်ဆို။ ဒါဟာတစ်ဦးအေးမြရေချိုးဖို့ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်အေးမြသောရေနှင့်ရောနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေမှသက်သာရာရစေရန်ထိခိုက်နစ်နာဒေသများ (မျက်နှာကိုရှောင်ရှား) ရက်နေ့တွင် spritzed နိုင်ပါသည်။
အဆိုပါအချဉ်ဓာတ်နောက်ထပ်အသားအရေထိခိုက်နိုင်ပါတယ်အဖြစ် Apple က cider ရှလကာရည်, Full-တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ်အရေပြားမှအားကောင်းတဲ့ပြင်းအားအတွက်လျှောက်ထားမရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကိုပိုမိုလေးနက်သောအပူလောင်အတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။ သင့်ရဲ့နေလောင်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုအဆုံးအဖြတ်အတွက်အကူအညီတောင်းသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။
7) ကိုရှင်းလင်းရန်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံ
Apple က cider ရှလကာရည်ကို ဝက်ခြံထွက်အခြောက် အဖြေတစ်ခုဝက်ခြံပေါ်သို့ dabbed သောအခါ။ ဒါဟာအလုံအလောက်မှေးမှိန်မပါလျှင်ကြောင့်အသားအရေဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ဓာတုမီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အဖြစ်မျက်နှာကမလျှောက်ထားမီရောရပါမည်။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်အသားအရေဆိုးဆေးအဖြစ်အကြံပြုသော်လည်း ACV အတွက် acetic acid ကိုအာရုံစူးစိုက်မှုကျယ်ပြန့်ကွဲပြားသောကွောငျ့, ကအကြံပြုသည်မဟုတ်။
8) လည်ချောင်းနာသက်သာစေသည်
တစ်ဦးကအချိန်-ဂုဏ်ပြုလည်ချောင်း elixir, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သောက်နှင့်လုတ်ကျင်းဆိုသည် လည်ချောင်းနာ၏နာကျင်မှုသက်သာ ။ အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပရိုတိုကောရှိပါတယ်ပေမယ့်, အခြေခံသောက်စရာစာရွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်နွေးထွေးသောရေဖလား၌နှိုးဆော် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘို့ရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။
တချို့အကြံပြုချက်ကိုထောက်ခံအားပေးသူများပန်းသီး cider ရှလကာရည်ပူငရုတ်ကောင်းအတွက်ပိုး-တိုက်ခိုက်နေဂုဏ်သတ္တိများနှင့် capsaicin ရှိကြောင်းဆိုကြသည်နာကျင်မှုလျော့ချသော်လည်း, လည်ချောင်းနာစစ်တိုက်ခြင်းငှါပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်မည်သည့်သုတေသနပေးခြင်းမရှိပေ။
တချို့ကသတင်းရင်းမြစ်သို့သော်အချဉ်ဓာတ်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းယားယံသို့မဟုတ်ဓာတုမီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အားကောင်းဖြေရှင်းချက်အကြံပြုသို့မဟုတ်ပင်ဇွန်းအားဖြင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုယူပြီး။
အများဆုံးလည်ချောင်းနာအသေးစားနေမြဲနေစဉ်သင်သည်ရှိပါက, အခြားအလက္ခဏာတွေ သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။
9) ရင်ပူခြင်းနှင့်ရင်လွယ်ကူခြင်း
Apple က cider ရှလကာရည်၏အချို့အမျိုးအစားများကိုဖြေလျှော့ဖို့ဆိုပါတယ် ရင်ပူ , အက်ဆစ် reflux နှင့်ချုပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောနဲ့တူအစာခြေအခြေအနေများ။ ရင်ပူသည်အက်ဆစ်ကြောင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်လုပ်ကိုင်ဖို့စဉ်းစားသည်, အစာအိမ်အက်ဆစ်တစ်မရှိခြင်းတချို့လူတွေအတွက်ရင်ပူရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်ယုံကြည်နေသည်။
သို့တိုင်ထိုကျယ်ပြန့်လက်ခံထားသောရင်ပူတဲ့အစားအစာအက်ဆစ်အစားအစာများကိုလျှော့ချကပါဝင်ပတ်သက်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာမှအက်ဆစ်အစားအစာများကိုဖြည့်စွက်မတိုင်မီသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောကာကောင်းသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်။
အချို့သတင်းရပ်ကွက်များကအဆိုပါဇွန်းဖြင့်ယူပြီးအကြံပြုနေစဉ်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ရဲ့အချဉ်ဓာတ်ပါးစပ်, လည်ချောင်း, ဒါမှမဟုတ် esophageal ယားယံသို့မဟုတ်မီးလောင်ဒဏ်ရာကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ တစ်ဦးကပိုပြီးအလယ်အလတ်လမ်းညွှန်သင်ပုံမှန်အားဖြင့်အစာစား (ပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း) ရေတစျခှကျထဲမှာရောလျက်သို့မဟုတ်အစားအစာထဲမှာယူစားသောက်မယ်လို့ထားတဲ့ငွေပမာဏရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
10) ရောဂါကုထုံးကြို့ထိုး
ကြို့ထိုးကိုရပ်တန့်ရန်, အားပေးထောက်ခံသူတွေဟာသကြားဓာတ်ထည့်သွင်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်အများအပြားပေါက်နှင့်အတူသကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားသုံးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါသကြားရဲ့အ grainy texture နှင့်ရှာလကာရည်ရဲ့ချဉ်အရသာလည်ချောင်းနှင့်ကြို့ထိုးတုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းချုပ်ဘို့တာဝန်ရှိနှုတ်၌အာရုံကြောဖြစ်ပေါ်အောင်ကပြောပါတယ်နေကြသည်။
ကြို့ထိုးသင်တို့အဘို့ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုမှန်လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်ရန်သေချာစေပါ။ သင်မှန်မှန်ကြို့ထိုးဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်တဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းသကြားအပေါ်အားကိုးချင်ကြဘူး။ ဒါ့အပြင်ကြို့ထိုးကဲ့သို့နောက်ခံအခြေအနေကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာ, ဖြစ်နိုင်ပါသည် GERD တစ်ခုသို့မဟုတ် hiatal အူကျ ။
11) Stomp ထဲက Foot အနံ့
ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာအနံ့ခြေကိုစောင့်ကူညီရန်, အားပေးထောက်ခံသူတွေပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကအရေပြားရဲ့ pH ကိုဟန်ချက်ညီနှင့်ခြေလျင်အနံ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောဘက်တီးရီးယားတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီစေခြင်းငှါအခိုင်အမာပြောဆိုသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နည်းနည်းကိုရေထဲသို့ရောနှောနေသည်။ ကလေးချည်ဘောလုံးသို့မဟုတ် pads, အသေးစားလက်သုတ်ပုဝါ, ဒါမှမဟုတ်ချည်စုတ်ညှစ်, ဖြေရှင်းချက်သို့နှစ်ပြီးသော, ခြေ၏အောက်ဆုံးသုတ်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပြီးရှင်းလင်းပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ Wipe ရှေ့ဆက်လုပ်ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ပုံးရည်ရနံ့သိသာပါလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းပုံးရည်ဖြေရှင်းချက်အခြောက်လှန်းထားသည်အခါ, ကမကြာခဏ dissipates ။ အဆိုပါအချဉ်ဓာတ်အားဖြင့်ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သောသားရေများကဲ့သို့ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်ဖိနပ်ဝတ်ထားရှောင်ကြဉ်ပါ။
12) သင့်ရဲ့ Deodorant ထဲကဖလှယ်ရန်
တစ်ခုကပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက်အနံ့ဖြစ်စေတဲ့ဂျိုးကြားဘက်တီးရီးယားထောင်ဖို့ကူညီလိမ့်မည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဝါဂွမ်း pads, towelettes, ဒါမှမဟုတ်ချည်စုတ်ပေါ့ပေါ့အလွန်အားနည်းဖြေရှင်းချက်တွေနဲ့ spritzed နှင့်ဂျိုးကြားပေါ်သို့ swiped နေကြသည်။ ဒါကြောင့်ခန်းခြောက်အဖြစ်ရှာလကာရည်အနံ့ငျ့သှားသငျ့သညျ။
ဒါဟာပထမဦးဆုံးသေးငယ်တဲ့ဧရိယာထဲမှာပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြေရှင်းချက်စမ်းသပ်ဖို့နှငျ့သငျပိုးကဲ့သို့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမျှင်ဝတ်ထားပါတယ်လျှင်သုံးပြီးရှောင်ရှားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။
Apple က cider ရှလကာရည်အမျိုးအစားများ
Apple က cider ရှလကာရည် filtered ရရှိနိုင်ပါသို့မဟုတ်မရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ထုတ်ပန်းသီး cider ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အလင်းအညိုအရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ (ထိုကဲ့သို့သော Bragg ရဲ့ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကဲ့သို့) မရှိသောနှင့် unpasteurized ACV ပုလင်းရဲ့အောက်ခြေမှာမှောင်မိုက်, မိုးအုံ့နည်အနှစ်များရှိပါတယ်။ "ရှာလကာရည်၏မိခင်" အဖြစ်လူသိများသို့မဟုတ်ရိုးရိုး "ဟုမိခင်," ဒီအနည်အနှစ်များ acetic acid ကိုဘက်တီးရီးယားအဓိကအားဖြင့်ပါဝင်ပါသည်။
Apple က cider ရှလကာရည်တက်ဘလက်ပုံစံကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးက 2005 ခုနှစ်လေ့လာမှု, သို့သော်, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြည့်စွက်၏ရှစ်အမှတ်တံဆိပ်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများတံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုက်ညီတဲ့မပြုခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, အနမူနာ၏ဓာတုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထုတ်ကုန်မဆိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်သို့မဟုတ်ရိုးရိုး acetic acid ကိုခဲ့ကြသည်ရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်ဖို့သုတေသီများဦးဆောင်ခဲ့သည်။
Apple က cider ရှလကာအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
အများဆုံးအကြံပြုအသုံးပြုမှုခန္ဓာကိုယ်ကမလျှောက်ထားမီပန်းသီး cider ရှလကာရည် diluting ပါဝင်ပေမယ့်, ကွဲပြားခြားနားသောရှာလကာရည်-to-ရေအချိုးများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုမသိရသည်။ တစ်ဦးက 1:10 အချိုးအသားအရေကိုတိုက်ရိုက်ကလျှောက်ထားလာသောအခါ, သို့သော်, ကအားနည်းနေသို့မဟုတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေပေါ်တွင်ဆီးအတားမရှိ (သို့မဟုတ်လုံးဝရှောင်ကြဉ်) ဖြစ်သင့်အကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ရေ 8 အောင်စသို့ရောဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမကြာခဏပြည်တွင်းရေးအသုံးပြုမှုများအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုအဖြစ်အကြံပြုသော်လည်းအမျိုးမျိုးသောဆေးများများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုမသိရသည်။
သင်ကအလွန်အမင်းရောသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားနိုင်ပေမယ့်စီးပွားဖြစ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထဲမှာ acetic acid ကိုပမာဏကမဖြစ်နိုင်စစ်မှန်တဲ့အစွမ်းသတ္တိ၏သေချာဖြစ်အောင် (5 ရာခိုင်နှုန်းက acetic acid ကိုဖြစ်သည့်အဖြူရောင်ရှလကာရည်, မတူပဲ) ကွဲပြားခြားနားသည်။
ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
Apple က cider ရှလကာရည်ကလုံးဝလုံခြုံရဲ့ယုံကြည်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြရသောတစ်ဦးလူကြိုက်များအိမ်ထောင်စုပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်။ နှိုးဆော်သံအဘို့အဘယ်သူမျှမအကြောင်းရင်းရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်စဉ်တွင်သင်တို့ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာလျှင်, ထိုအာရုံစူးစိုက်မှုအရမ်းအားကောင်းနေသို့မဟုတ်ရှည်လျားလွန်းအဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အဆက်အသွယ်၌တည်ရှိ၏, အထူးသဖြင့်လျှင်, သတိထားဖြစ်အချို့သောအလားအလာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
Apple က cider ရှလကာရည်, ဥပမာ, ဓာတုမီးလောင်ဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကြွက်နို့နှင့် molluscum contagiosum အဖြစ်လူသိများနေတဲ့အရေပြားအခြေအနေများအတွက်အသုံးပြုခဲ့ပြီးနောက်ဓာတုအပူလောင်၏အမှုအစီရင်ခံစာများရှိခဲ့သည်။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကျယ်ပြန့်သွားများအောငျသို့မဟုတ်အသက်ရှုအမြင်ကြည်လင်စေရန်တစ်ဦးအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်လျက်ရှိသည်သော်လည်း, အချဉ်ဓာတ်ရန်သင့်သွားများဖော်ထုတ်သွားကြွေတိုက်စားခြင်းနှင့်အခေါင်းပေါက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။
ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းယူတဲ့အခါ, ACV လျော့နည်းသွားပိုတက်စီယမ်အဆင့်ဆင့်, hypoglycemia, လည်ချောင်းယားယံခြင်း, မတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဒါဟာ (7 ထက်သော pH လျော့နည်းကာအက်ဆစ်သည်နှင့်များစွာသောပန်းသီး cider ရှလကာရည် 3 2 တစ်ဦးသော pH များ) နှင့် (လည်ချောင်း, အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်အပါအဝင်) အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအပူလောင်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, အထူးသဖြင့်လာသောအခါတစ်ဦးအက်ဆစ်ဖြစ်ပါသည် undiluted ခေါ်ဆောင်သွားသို့မဟုတ်ကြီးမားသောပမာဏသာရှိ။
တစ်ဦးကအမှုအစီရင်ခံစာအနိမ့်သောအသွေးကိုပိုတက်စီယမ်အဆင့်ဆင့် (hypokalemia) နှင့်အနိမ့်အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆနှင့်အတူအလွန်အကျွံပန်းသီး cider ရှလကာရည်စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်။
Apple က cider ရှလကာရည် laxatives, Diuretics ဆီး, သွေးပိုမိုပါးလွှာခြင်း, နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများအပါအဝင်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သုံးပြီးစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, အစား Self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းစံကုသမှုထက်, ကသင်တို့အဘို့အညာဘက်င်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်သေချာစေပါ။ (ဥပမာအနာ, hiatal အူကျ, Barrett ရဲ့အစာပြွန်, ဒါမှမဟုတ်အနိမ့်ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော) အချို့သောအခြေအနေများနှင့်အတူပြည်သူ့လုံးဝပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
Apple က cider ရှလကာရည်တစ်ဦးနှာခေါင်းဖြန်းဆေး, အကှေ့လက်ဆေး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး neti အိုး၌အဖြစ်အသုံးပြုမဖြစ်သင့်, ထိုသို့မျက်စိပေါက်မှဆက်ပြောသည်မရသင့်တယ်။ ရှာလကာရည်ခွငျကောငျ၏ကုသမှုကိုကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဦးကမျိုးစုံအများကြီးဟင်းလျာများ (မင့်သုပ်) အလှဆင်ရန်နှင့်သင့်ချက်ပြုတ်ဖို့အံ့သြဖွယ်အရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
အများအပြားသို့ရာတွင်အသုံးပြုမှုကြောင့်အချို့သောအခြေအနေများကကူညီစေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းအချို့ပဏာမသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ သင်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှအကျိုးကြောင်းတွေ့နိုင်ပေမယ့်တကကုသမှုအဖြစ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်မီ, အကြီးစားလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေလိုအပ်နေပါသည်။
သင်ဆဲကကြိုးစားနေဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်နှင့်သာသေးငယ်အလွန်အမင်းရောပမာဏအတွက်သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။
> Sources:
> Hlebowicz J ကို, Darwiche, G, BjörgellအိုAlmér LO ။ တစ်ဦးရှေ့ပြေးလေ့လာမှု: type ကို 1 များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်နှောင့်နှေးအစာအိမ်ဗလာပေါ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ BMC Gastroenterol ။ 2007 ခုနှစ်ဒီဇင်ဘာ 20; 7: 46 ။
> ဟေးလ် ll, Woodruff LH, ခြေလျင် JC, ပန်းသီး cider ရှလကာရည် Tablet နှင့်ထုတ်ကုန်များ၏နောက်ဆက်တွဲအကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် Barreto-Alcoba အမ် Esophageal ဒဏ်ရာ။ J ကို Am အစားအသောက် Assoc ။ 2005 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 105 (7): 1141-4 ။
> Johnston CS, Steplewska ငါ Long က, CA, Harris က ln, Ryals RH အ။ ကျန်းမာတဲ့လူကြီးတွေမှာရှာလကာရည်၏ antiglycemic ဂုဏ်သတ္တိများ၏စာမေးပွဲ။ အမ်း Nutr Metab ။ 2010; 56 (1): 74-9 ။
> Kondo T က, Kishi M က, Fushimi T က, Ugajin S က, Kaga တီရှလကာစားသုံးမှုအဝလွန်ဂျပန်ဘာသာရပ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်သွေးရည်ကြည် triglyceride အဆင့်ဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်။ Biosci Biotechnol ထဲကဓာတုပစ်စညျး။ 2009 သြဂုတ်; 73 (8): 1837-43 ။
> ခွင: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။