ဘယ်ဝက်ခြံအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်အလုပ်?

အကောင်းဆုံး (နှင့်အဆိုးဆုံး) ဝက်ခြံအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်

လူတိုင်းမိသားစုဝင်များမှဆင်းလွန်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အွန်လိုင်းအကြောင်းကိုဖတ်ပါပြီအနည်းငယ်ဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားရှိပါတယ်တူသောဒါဟာပုံရသည်။ သူတို့ဟာစူပါလူကြိုက်များကြသည်။

သို့သော်မည်သည့်ဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သလဲ? တချို့ကလက်ျာကိစ္စများတွင်, အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အခြားသူများကကိုယ့်လွင်ပြင်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ အနည်းငယ်သင့်ရဲ့အရေပြားဘက်မှာနာကျင်ကျိန်းစပ်စေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျ, သင့်ဝက်ခြံဆကျဆံဖို့မဆိုမှာ-အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ကိုသုံးပါကသင့်အရေပြားကိုအပေါ်ထားရန်အန္တရာယ်ကင်းင်သေချာစေရန်ကောင်းစွာကသုတေသနမပြုမီ။ ဤတွင်ကိုအကောင်းဆုံး (နှင့်အဆိုးဆုံး) ဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားဖြစ်ကြသည်။

သဘာဝသို့မဟုတ်အခြားရွေးချယ်စရာဝက်ခြံကုသ

ရောနှောအသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဂရုစိုက်သဘာဝနည်းလမ်းတွေစိတ်ဝင်စားသူတို့အဘို့, အခြားရွေးချယ်စရာဝက်ခြံကုသ အကျိုးစီးပွား pique လိမ့်မည်။

သင်ဤလမ်းကြောင်းကိုသွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, ကိုယ့်ကိုယ်ပညာပေးဖို့အချိန်ယူပါ။ သငျသညျအမြားဆုံးကအခြားရွေးချယ်စရာဝက်ခြံကုသကျယ်ကျယ်လေ့လာခဲ့ကြပြီမဟုတ်သည်ကိုသင်တို့သိသင့်ပါတယ်။ တကယ်တော့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, Tincture, နှင့်တူသော၏ကျယ်ပြန့်အများစုသာသူတို့ကိုနောက်ကွယ်ကလူထုပုံပြင်များနှင့်သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။

တစ်ဦး "အံ့ဖွယ်" ဝက်ခြံကိုကုသဖြစ်မလုပ်ပဲကြောင်းစသည်တို့ကိုမဆိုသဘာဝအလျောက်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ salve, လက်ဖက်ရည်၏သံသယဖြစ်လိမ့်မည်။ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းအောင်ကုသရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ဤဖွယ်ရှိအညစ်အကြေးအပေါ်သုညအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။

ဒါကဝက်ခြံများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အချို့သောဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောရှိစေခြင်းငှါအနည်းငယ်အခြားရွေးချယ်စရာကုသရှိပါတယ်ဟုပြောသည်။ အထူးသ လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ , သွပ်နှင့် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ ။ ပိုများသောသုတေသနပင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်, သို့သော်အနည်းဆုံးသူတို့နောက်ကွယ်ကအခြို့သောသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံရှိသည်။

DIY သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်ဆေးတစ်လက်

သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်တက်ဖော်စပ်တဲ့ပျော်စရာဝါသနာနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသားအရေကိုရှင်းလင်းဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကယ့်ကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်၌တရားဖြစ်နိုင်မည်နည်း မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ရိုးရှင်းမီးဖိုချောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်, ယနေ့များ၏ဝက်ခြံဆေးဝါးများတီထွင်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ဤလက်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်ပြောဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အသားအရေပျော့ပြောင်းပြီးခံစားမိစေပါနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်လိုက်မယ်ဖို့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့သေးဆယ်စုနှစ်လမ်းဖြစ်ကြောင်းနိုင်ပါတယ်။

မီးဖိုချောင်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအောင်သည့်အခါရုံဘုံအသိကိုအသုံးပြုပါ။ အတော်များများရေပန်းစားဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားဘို့ပဌနာ သံပုရာ , ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ဒါမှမဟုတ် သစ်ကြံပိုး ။ ဤရွေ့ကားရိုးရှင်းစွာအသားအရေ-လုံခြုံမရှိကြပေ။ အရေပြားမှလျှောက်ထားတဲ့အခါသူတို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် အဆက်အသွယ်အရေပြားရောင်ရမ်း ။

သငျသညျ, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု DIY သာယုံကြည်စိတ်ချချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးပါနှင့်သင့်သာမန်အသိကိုအသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ဘူးဆိုရင်။ ဘာမှမလောင်ကျွမ်းသို့မဟုတ်ဆူးလြှငျ, ချက်ချင်းချွတ်သုတ်ခြင်း။

over-the-ကောင်တာဝက်ခြံထုတ်ကုန်များ

over-the-counter (OTC) ဝက်ခြံကုသ လူတွေအိမ်မှာကုစားစဉ်းစားသောအခါစိတ်ထဲရောက်လာပေမယ့်သူတို့ကကျိန်းသေအထိရောက်ဆုံးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာပုံမှန်အားဖြင့်မရှိကြပေ။ သူတို့ဆေးဆိုင်, စူပါမားကတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြီးမားတဲ့-box ကိုစတိုးဆိုင်မှာရှာတွေ့ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြပြီးယေဘုယျအားဖြင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

OTC ထုတ်ကုန်သင်သည်လက်ျာပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်တစ်ခုရရှိရန်ထောက်ပံ့ပေး, အိမ်မှာသင့်ရဲ့ဝက်ခြံဆက်ဆံဖို့ကလွယ်ကူစေပါသည်။ ကောင်တာကျော်ရရှိနိုင်အထိရောက်ဆုံးဝက်ခြံ-တိုက်ပွဲများပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး benzoyl peroxide ။ သငျသညျမျက်နှာသန့်စင်, ကိုယျခန်ဓာကိုလျှော်ဆေး pads နှင့်ကုသမှုလိမ်းအတွက် benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ရုံတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းကိုကြည့်, သငျသညျအရအဘယ်အရာကိုအမှတ်တံဆိပ်အမည်အားထုတ်ကုန်ဒါဟာအရေးမထားဘူး။

သင့်ရဲ့ OTC ဝက်ခြံကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုပိုကြီးထပ်တိုးပေးစေခြင်းငှါ, င်တဦးတည်းနှင့်သင်၏ benzoyl ပါအောက်ဆိုဒ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတွဲ salicylic acid ။ ဤသည်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဝက်ခြံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်ဝေးဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားသွားပါကဲ့သို့၎င်း, OTC ကုသသင်သည်သင်၏ခေါများအတွက်အများဆုံးပေါက်ကွဲသံကြီးကိုငါပေးမည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကချက်ချင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ သင်ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှုမြင်ရပါလိမ့်မယ်မတိုင်မီစဉ်ဆက်မပြတ်သုံးလအဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် over-the-counter ထုတ်ကုန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူးလိမ့်မည် ပြင်းထန်ဝက်ခြံ တစ်ဦးလိုအပ် -you'll ဆေးညွှန်းဝက်ခြံဆေး သည်။

သွားပွတ်ဆေး

အချို့လူများကတစ်ဦးချင်းစီဝက်ခြံများအတွက်အလုပ်လုပ်တယ်ကျိန်ဆိုနေစဉ်, သွားတိုက်ဆေး ဝက်ခြံတစ်ဦးအမှုကိုရှင်းလင်းမယ့်မပေးပါ။

သွားတိုက်ဆေးအတော်များများဟာအမျိုးမျိုးမကောင်းတဲ့အသက်ရှုပိုးမွှားသတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်သော triclosan, ဆံ့။ Triclosan လည်းအချို့သောဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့သွားတိုက်ဆေးလည်းအချိန်ကြာရှည်စွာအဘို့အပေါ်ကျန်ရစ်သည့်အခါအရေပြားစိတ်ဆိုးလို့ရပါတယ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ သူကားအဘယ်သူတစ်ဦးပြီးသားရောင် zit စိတ်ဆိုးဖို့လိုလား?

အဆိုပါသွားတိုက်ဆေး Skip နှင့်တစ်ဦးကိုသုံးပါ ဝက်ခြံအစက်အပြောက်ကုသမှု အစား။

ဆီးရည်

ဆီး အားလုံးဝက်ခြံအိမ်မှာကုစား၏, အများဆုံးစိတ်ဝင်စားဖွယ်လျှင်မရအနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ဦးရဲ့စိုစွတ်သောအနှီးကိုယူပြီးမျက်နှာကလျှောက်ထားဒါမှမဟုတ်နံနက်၌သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆီးပထမဦးဆုံးအရာကိုသုံးပါ: လူတိုင်းကအချို့ဗားရှင်းကိုကြားလိုက်ပါတယ်။

ပြည်သူ့ဒီအလုပ်လုပ်တယ်ကျိန်ဆို။ သင်တို့မူကားအစဉ်အဆက်ကတကယ်တော့ဒါဟာကြိုးစားခဲ့နှင့်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသူမည်သူမဆိုစကားပြောပြီလော

မည်သည့်မျိုးဆီးဝက်ခြံရှင်းလင်းရေးမသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်သင်အဘို့ဤကိုးကွယ်ရာ (ကျေးဇူးကောင်းမြတ်ခြင်း) ကြိုးစားရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။

အစားအသောက်အပြောင်းအလဲများ

အစားအသောက် တစ်ဦးတည်းဝက်ခြံဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါကြောင့်ရိုးရိုးထုတ်ဖြတ်တောက် ချောကလက် သို့မဟုတ် ကြော်အစားအစာများ ဝက်ခြံပျောက်သွားစေမည်မဟုတ်။ သငျသညျအစဉ်မပြတ်ကျန်းမာရေးအစားအစာရှိသည်နှင့်နေဆဲဝက်ခြံရနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းပြန်အချို့လူတွေမှာရှိတဲ့ Junk အစားအစာများကိုတစ်တည်ငြိမ်တဲ့အစားအစာအပေါ်ဝမ်းစာထုတ်ကိုချိုးဖျက်ဘူး။

အချို့လေ့လာမှုများအခြို့သောအစားအစာများ (အထူးသဖြင့်အကြားတစ်ဦး link ကိုပြသကြပါပြီ နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန် အချို့လူများအတွက်နှင့် carbs) နှင့်ဝက်ခြံပြင်းထန်မှု။ အချို့သောအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့ဝက်ခြံပိုဆိုးစေဟန်လျှင်, သင်ကျိန်းသေသူတို့ကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာသူတို့ဘာတွေစားရကြနှင့်သူတို့၏ဝက်ခြံအကြားဆက်စပ်မှုသတိထားမိကြပါဘူး။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကိုတစ်ဦးတည်းဝက်ခြံထရှင်းလင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကအားလုံးကိုမှာမဆိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်လျှင်အစားအသောက်ဝက်ခြံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အသေးစားအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ တစ်ဦးကကျန်းမာသောအစားအစာဤမျှလောက်များစွာသောနည်းလမ်းတွေ၌သင်တို့အဘို့အကောင်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုရှင်းလင်းဖို့ကပေါ်မတွက်ပါ။

ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး

သင်ရုံတစ်ခုရံဖန်ရံခါအသေးစားဝက်ခြံရမဟုတ်လျှင်အများစုဝက်ခြံအိမ်မှာကုစားသင့်ရဲ့အသားအရေတခုတခုအပေါ်မှာကျေးဇူးတင်လေးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သွားကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ကတစ်ဦးကိုထောကျပံ့အခန်းကဏ္ဍရှိနိုင်ပါသည်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်း-အသားအရေလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အခြေခံဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများသက်သေပြရပါမည်။ သငျသညျရှိပါကဤသည် over-the-counter ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်ပါတယ် ပျော့ဝက်ခြံ ။

မှုအတွက် အလယ်အလတ်ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့ဝက်ခြံ, သငျသညျအစားဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်လျှင်အသုံးပြုပုံကိုယ့်ကိုကိုယ်စိတ်ပျက်, စိတ်ပျက်ခြင်း, (အချို့ကိစ္စများတွင်) ငွေအများကြီးကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကအရေပြားအထူးကုဆရာသင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်ဟုဆေးဝါးများသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုသတိရပါ, သင်ကအရေပြားအထူးကုဆရာမြင်နေလျှင်, ကသင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်မှာသူတို့ကိုထွက်မကြိုးစားမီမည်သည့်အိမ်ကကုစားသုံးစွဲဖို့သင့်လျော်သောင်လျှင်သူမ၏မေးကြည့်ပါ။

> Sources:

> Cao H ကို, ယန်, G, ဝမ် Y ကို, et ။ အယ်လ်။ ဝက်ခြံ vulgaris များအတွက် complementary ဆိုင်ရာ။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ 2015; 1: CD009436 ။

> Katta R ကို, Desai က SP ။ အစားအသောက်နှင့်အရေပြားရောဂါဗေဒ: အရေပြားရောဂါအတွက်အစားအသောက်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး၏အခန်းက္ပ။ လက်တွေ့နှင့် Aesthetic အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်။ 2014; 7 (7): 46-51 ။

> Melnik ဘီစီ။ ဝက်ခြံ Metabolomics, ရောင်ရမ်းခြင်း, Comedogenesis မှအစားအသောက်ချိတ်ဆက်: တစ်ခုက Update ကို။ , လက်တွေ့အလှကုန်များနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးအရေပြားရောဂါဗေဒ။ 2015 ဇူလိုင်; 8: 371-88 ။

> Whitney KM, Ditre CM ။ ဝက်ခြံ vulgaris များအတွက်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများ။ လက်တွေ့အလှကုန်များနှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးအရေပြားရောဂါဗေဒ, 2011; 4: 41-53 ။

> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, Alikhan တစ်ဦးက, Baldwin သူ, et ။ အယ်လ်။ ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2016; 74 (5): 945-73 ။