လမ်းလျှောက်များအတွက်သင့်လျော်မသွားခင်အမြင့် Adjust လုပ်နည်း

သင့်ရဲ့မသွားခင်အမြင့်ရုံညာဘက်သေချာ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ဟုမေးအသုံးအများဆုံးမေးခွန်းများကိုတစ်ခုမှာ "ဘယ်လိုမြင့်မားသောငါသည်ငါ့ကြံညှိသင့်တယ်?" ဖြစ်ပါတယ် သိပ်တိုတောင်းသောသို့မဟုတ်လွန်းအရပ်ရှည်ရှည်သောကြံနှင့်အတူ Walking ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်, ထိုသို့ကျဆင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများအတွက်အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကြံသေချာစနစ်တကျအန္တရာယ်ကင်းသငျသညျစောငျ့ရှောကျကာလွယ်ကူပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောလုပ်ငန်းတာဝန်လမ်းလျှောက်စေနိုင်သည်ချိန်ညှိနေသည်။

ရာတွင်တုတ်ကောက်အသုံးပြုခြင်း

သငျသညျပြဿနာတစ်ခုရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင် လမ်းလျှောက် သို့မဟုတ်အကြောင်းကိုရွေ့လျား, သငျသညျတခုလိုအပ်နိုင်ပါသည် Assistant device ကို သငျသညျလုံခြုံစွာန်းကျင်အရကူညီဖို့ရန်။

ကဲ့သို့သော devices Walker , ချိုင်းထောက် နှင့်ကြံကိုသင်ပိုကောင်းလမ်းလျှောက်ကျသွားသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုလျော့ကူညီရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးကဖြောင့်သောကြံသင်လမ်းလျှောက်ဖို့သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာမကျန်းပြီးနောက်သုံးနိုငျတဲ့ကိရိယာဖြစ်သည်။ ဒါဟာလမ်းလျှောက်နေစဉ်သင်သည်သင်၏ဟန်ချက်ကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးဖို့ထောက်ခံမှုပေးသည်။ တစ်ဦးသောကြံသင်ပိုကောင်းလမ်းလျှောက်ကူညီရန်ထိရောက်သော device ကိုဖွစျစနေိုနေစဉ်အရွယ်အစားနှင့်စနစ်တကျချိန်ညှိတဲ့အခါမှာ, ကအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

ကြံကိုအများအားဖြင့်သစ်သားသို့မဟုတ်သတ္တုထဲကလုပ်နေကြသည်။ အများစုကသတ္တုကြံချိန်ညှိဖြစ်ကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာအအောက်ဆုံးအနီးရှိတင်းမာမှုဝက်အူလျှော့ပေးရေးနှင့်ကြံ၏ဘေးထွက်အပေါ်ထဲမှာသေးငယ်တဲ့ခလုတ်ကိုတွန်း။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်၏အကြံကိုတိုတောင်းသို့မဟုတ်ပိုရှည်စေရန်ကြံ၏သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုလျှောနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါတွန်းအားပေး button ကိုအပြည့်အဝအပေါက်တစ်ပေါက်အတွက်စေ့စပ်နှင့်သင်ပြုလေတစ်ချိန်ကသင်တင်းမာမှုဝက်အူတင်းကျပ်ကြောင်းကြောင်းသေချာစေရန်သတိရပါ။

သင့်ရဲ့ကြံသစ်သားသည်ဆိုပါက, သင်အောက်ခြေအပေါ်ညာဘက်ငွေပမာဏကိုဖြတ်ကတိုတောင်းစေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းငှါမသတိထားပါ; သင်တစ်ဦးသစ်သားကြံရှည်ပါစေလို့မရပါဘူး။

နောက်လိုက်ဖို့ A ကောင်းဆုံးစိုးမိုးရေး "နှစ်ကြိမ်တိုင်းတာတခါခုတ်ဖြတ်။ " ဖြစ်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုမြင့်မားတဲ့သင့်ရဲ့ကြံလုပ်သင့်သလဲ

အဆိုပါသင့်လျော်မသွားခင်အမြင့် Find လုပ်နည်း

သင့်ရဲ့ကြံစနစ်တကျတပ်ဆင်နေသည်သေချာအောင်ဤခြေလှမ်းများကိုလိုက်နာပါ။ သငျသညျအစဉ်အမြဲသင့်ရဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့ကြံသင့်ရဲ့တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်လက်ယာကြောင်းသေချာစေရန်သို့မဟုတ်ဆရာဝန်။

1. မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်, သင့်ကိုင်ထား တဦးတည်းအတွက်ကြံ လက်နှင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ကြံကြွင်းသောအရာ၏အစွန်အဖျားကြကုန်အံ့။ ပုံမှန်အားဖြင့်, သင်သည်သင့်ပါတယ် သင့်ရဲ့ကြံကိုင် သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာဆန့်ကျင်ဘက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြမ်းပေါ်မှာ။ သငျသညျကျန်ရစ်ခဲ့ကြပါလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, ဒူးနာကျင်မှု , သင့်လက်ျာလက်၌အကြံကိုကိုင်ထားပါ။
2. အဆိုပါကြံ၏လက်ကိုင်ကိုကိုင်ထားသောအခါ, ကြံသင့်ရဲ့အထက်ပေါင်၏ဘေးထွက်ပေါ်တွင်သင်၏တင်ပါးဆုံရိုးအရိုးများ၏အဆင့်အထိလာသင့်ပါတယ်။
3. သင်သည်သင်၏ကြံ၏လက်ကိုင်ကိုဖမ်းပြီးရတဲ့အခါ, သင့်တံတောင်ဆစ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 ဒီဂရီကွေးရပါမည်။ သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးကိုသုံးနိုင်သည်ဒီတော့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုအလည်အပတ်ခရီးနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသည် goniometer ကမှန်ကန်သေချာစေရန်သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်အနေအထားတိုင်းတာရန်။
4. သင့်ရဲ့ကြံအမြင့်တိုင်းတာရန်အနေနဲ့အခြားရွေးချယ်စရာလမ်းသင့်ရဲ့ဘေးထွက်မှာကြံနှင့်အတူရပ်တည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုသင့်ရဲ့ဘေးထွက်မှာအငြိမ့်ဆွဲထားတာဖြစ်ပါတယ်အခါကြံ၏ထိပ်သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်များ၏အဆင့်မှာဖြစ်သင့်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သတိရပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင့်ရဲ့ကြံစနစ်တကျအရွယ်အစားသည်နှင့်သင်နေကြတယ်ကြောင်းကိုသေချာစေရန်စစ်ဆေးသင့် မှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့ကြံသုံးပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါ။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည်လည်းသင်တို့ကိုလမ်းလျှောက်လမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေ hip နှင့်ခြေထောက် လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, သင်၏ PT သင့်ရဲ့ဟန်ချက်နှင့် proprioception လာအောင်ကူညီပေးပါချိန်ခွင်လျှာလေ့ကျင့်ခန်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလည်းကြံကိုသုံးပြီးတဲ့အခါမှာရှောင်ရှားရန်သင့်အားဘုံအမှားတွေကိုပြသနိုင်ပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင့်လျော်သောကြံကိုအမြင့်ရှာဖွေခြင်းသင်တို့သည်ဤရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာမယ်ဆိုရင်လုပ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သင်တစ်ဦးကြံနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေလျှင်, သင့်သောကြံသင့်လျော်သောအမြင့်သည်နှင့်သင်စနစ်တကျအသုံးပြုဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနဲ့စစ်ဆေးပါ။ သင်ကသင့်လျော်သောအမြင့်သည်နှင့်သင် device ကိုနည်းမှန်လမ်းမှန်ကိုအသုံးပြုသေချာစေရန်အချိန်ကိုယူကြပြီလျှင်ကြံနှင့်အတူ Walking လွယ်ကူသောတစ်ခုကသဘာဝခံစားရသင့်တယ်။ သငျသညျစနစ်တကျအရွယ်အစားရန်သင့်သောကြံပျက်ကွက်လျှင်, လမ်းလျှောက်ခက်ခဲစေနိုင်ပြီးတစ်ဦးကဆြုံးမှုကြောင့်တစ်ဦးဒဏ်ရာရဘို့သင့်ကို set up လိမ့်မည်။

> Source:

> လျူ, နာရီ, Eaves, ဂျေ, ဝမ်, ဒဗလျူ, Womack, ဂျေ, & နွားထီးတကောင်, P. (2011) ။ အကြီးတန်းလူနေမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အဟောင်းတွေလူကြီးများကအသုံးပြုကြံ၏အကဲဖြတ်။ gerontology နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုကုသစောင့်ရှောက်၏မော်ကွန်း, 52 (3), 299-303 ။