ရွတ်ဆိုတာဘာလဲ
ရွတ်နေတဲ့အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်း, အရိုးမှကြွက်သားတွေအလေးထားကြောင်း fibrous တစ်ရှူးများ၏တီးဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအခွအေနေကြောင်းပူးတွဲ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပိုဆိုးသောဘေးဒဏ်သင့်ပူးတွဲအနီးနာကျင်မှုနဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရွတ်အများဆုံးကတော့တံတောင်ဆစ်ချိုး, ပခုံးနှင့်ဒူး ထောက်. န်းကျင်ဖြစ်ပေါ်ဒါပေမယ့်လည်းလက်ကောက်, တင်ပါးနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ရွတ်များအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်
သငျသညျရွတ်လက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရကြသည်ဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်စနစ်တကျရောဂါခံရဖို့ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အခြို့သောသဘာဝအလျောက်ကုစားဂတိတော်ကိုအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမဆိုပုံစံရွတ်ချို့တဲ့သောပြုမူဆက်ဆံနိုငျသောအရေးဆိုမှုယခုအချိန်အထိသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုပြသနိုင်ပေမဲ့။ ဤတွင်စဉ်းစားရန်ကုစား၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်ကြသည်။
1) အပ်စိုက်ကုထုံး
အပ်စိုက်ကုထုံးရွတ်၏နာကျင်မှုအပါအဝင်နာကျင်မှုများအတွက်ပိုကောင်းလေ့လာကုစား၏တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ, သုတေသနအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကပြန်လည်သုံးသပ်သည် Cochrane ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်အဘို့အပ်စိုက်ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်။ သူတို့ရဲ့ပါဝင်မှုစံတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသောခြောက်လလေ့လာမှုများအပ်စိုက်ကုထုံးတင်းနစ်တံတောင်ဆစ်နာကျင်မှု၏တိုတောင်းသောသက်တမ်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ထိရောက်သောခဲ့ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။
အလိုအရ အစဉ်အလာတရုတ်ဆေးပညာ , နာကျင်မှုအပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်သူတွေကိုလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ရှိအရေပြားထဲသို့ဖြည့်စွက်ကြသောအခါပြန်ဖွင့်နေသောဒီဂရီမျဉ်းကိုခေါ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မမြင်ရတဲ့စွမ်းအင်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ပိတ်ဆို့စွမ်းအင်, ကနေရလဒ်ယုံကြည်နေသည်။
အပ်စိုက်ကုထုံး, သဘာဝနာကျင်မှု-သက်သာရာ opioids လွှတ်ပေးရန်အတွက်စာနာအာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ကြောင်းအချက်ပြပေးပို့, ဒါမှမဟုတ်ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်း (neurotransmitters) နှင့်ဟော်မုန်းများလွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အပ်စိုက်ကုထုံးမကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်သေချာစေပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနာကျင်ခြင်း, ကွိတျဒါမှမဟုတ်ဆေးထိုးအပ်တည်နေရာမှာသွေးထွက်ပါဝင်နိုင်သည်။
အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလည်းယာယီမောပန်းခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရှားပါးသော်လည်း, အပ်ထားတဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုသို့မဟုတ်ဖွဲ့စည်းပုံကိုချိုးဖျက်သို့မဟုတ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးသွေးထွက်ရောဂါရှိတယ်သို့မဟုတ် "သွေး thinning" ဆေးယူပြီးလျှင်အပ်စိုက်ကုထုံးလုံခြုံမည်မဟုတ်ပါ။
2) Transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်
Transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်တခါတရံရွတ်အတှကျအသုံးပွုသောအနှိပ် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုလျှော့ချကိုကူညီပတျဝနျးကငျြဧရိယာသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, နှင့် connective တစ်ရှူးအမာရွတ်တစ်သျှူးများနှင့်ကော်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ယုံကြည်ကြသည်။
transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်၏အနှိပ်လေဖြတ်နက်ရှိုင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ရွတ်၏ညှနျကွားမှ perpendicular ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့, ထံသို့တိုက်ရိုက်လျှောက်ထားနေကြပါတယ်။
သုတေသနအဖွဲ့ကတစ်ဦးက 2002 ခုနှစ်ပြန်လည်သုံးသပ်သည် Cochrane ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရွတ်နာကျင်မှုများအတွက် transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်အပေါ်စစ်ဆေးလေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ နှစ်ဦးကိုလေ့လာမှုများသို့သော်သုတေသီသူတို့အရွယ်အစားနှင့်ကောက်ချက် transverse ပွတ်တိုက်၏ထိရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဖန်ဆင်းနိုင်မီပိုကြီးလေ့လာမှုများလိုအပ်ခဲ့သေးငယ်တဲ့ခဲ့ကြသည်ကြောင့်လေ့လာမှုများကန့်သတ်ခဲ့ဖော်ပြထားထိုကဲ့သို့သောရေခဲသို့မဟုတ် ultrasound ကဲ့သို့သောအခြားနည်းလမ်းများကျော် transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်၏အဘယ်သူမျှမအကျိုးကျေးဇူးကိုတွေ့ အနှိပ်။
တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်လိုင်စင်ကုထုံးအားဖြင့်အနှိပ်ကုထုံးယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အနှိပ်ကုထုံးသင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးသမိုင်းရှိကြောင်းသေချာပါစေ။ ကင်ဆာ, မကြာသေးမီသို့မဟုတ် unhealed အရိုးကျိုး, အရိုးပွရောဂါ, အဆစ်အဆစ်, နက်ရှိုင်းသောသွေးကြော thrombosis, ကင်ဆာ, မကြာသေးမီနှလုံးတိုက်ခိုက်မှု, အပူလောင်သို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်ဒဏ်ရာများ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောနှင့်အတူပြည်သူ့ပထမဦးဆုံးသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်အားဟောပြောသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်, ကူးစက်ကြောင်းအသားအရေကျော်ပြုသောအမှုတို့သည်ကျိုးပဲ့, blistered, ဒါမှမဟုတ်အနာရှိပါတယ်မရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆစ်အရွတ်, bursitis, အာရုံကြောရောဂါ, သွေး, ဒါမှမဟုတ်နက်ရှိုင်းသောဖိအားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ရှိရာဒေသများကျော်အတွက်အသုံးပြုမရသင့်တယ်။
အနှိပ်ခံ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးယာယီနာကျင်ခြင်း, နာကျင်မှုများနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါဝင်နိုင်သည်။
အလွန်ခဲ, အနှိပ်အများအားဖြင့်တစ်ဦးလျြောအရည်အချင်းပြည့်မီလူတစ်ဦးခြင်းဖြင့်နှိပ်နယ်ကနေရရှိလာတဲ့, ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်ယာယီသွက်ချာပါဒ, နှင့်အာရုံကြောထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ရွတ်အခြားကိုးကွယ်ရာ
- White ကမိုးမခ
- ဂျင်း
- နနွင်း
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- homeopathic cream- Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- မာရျနတျရဲ့လက်သည်း
- Proteolytic အင်ဇိုင်းတွေ
ရွတ်အမျိုးအစားများ
ရွတ်၏ပိုပြီးဘုံအမျိုးအစားအချို့မှာနေသောခေါင်းစဉ်:
- Achilles tendonitis - နာကျင်မှု့ဖနောင့်၏နောက်ကျောအထက်ဖြစ်ပါတယ်။
- တံတောင်ဆစ်ရွတ် - Lateral epicondylitis ကိုလည်းတင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကိုခေါ်ခြင်း, တံတောင်ဆစ်အနီးလက်ဖျံ၏အပြင်ဘက်ခြမ်းမှာနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါ့အပြင်ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်အဖြစ်လူသိများ Medial epicondylitis သည်, တံတောင်ဆစ်အနီးလက်ဖျံ၏အတွင်းစိတ်ဘက်မှာနာကျင်မှုအတွက်ရလဒ်များ။
- Patellar ရွတ် - နာကျင်မှု့ဒူးကိုအောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။
- Rotate cuff ရွတ် - နာကျင်မှုပခုံးအနီးမှာရှိ၏။
Related အသုံးအနှုန်းများ: Achilles ရွတ်, ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်, နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis, medial epicondylitis, တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်, Rotate cuff ရွတ်, patellar ရွတ်, tendinitis
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအသုံးပြုခြင်း
သငျသညျရွတ်များအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးမဆိုပုံစံ၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်
Brosseau L ကို, Casimiro L ကို, Milne က S, ရော်ဘင်ဆင် V ကို, Shea B, Tugwell P ကို, tendinitis ကုသမှုအတွက်ဝဲလ် G. အနက်ရှိုင်းသော transverse ပွတ်တိုက်နှိပ်နယ်။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2002; (4): CD003528 ။
Kleinhenz J ကို, Streitberger K ကို Windeler J ကို, Gussbacher တစ်ဦးက, Mavridis, G, အပ်စိုက်ကုထုံးနဲ့ Rotate cuff tendinitis အတွက်အသစ်ဒီဇိုင်းရလဒ်များအရအိပ်ယာအပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှိုင်းယှဉ်မာတင်အီးကျပန်းလက်တွေ့စမ်းသပ်။ နာကျင်မှု။ 83.2 (1999): 235-241 ။
Smidt N ကို, Assendelft WJ, Arola H ကို, Malmivaara တစ်ဦးက, ဂရင်းက S, Buchbinder R ကို, ဗန် der Windt DA, Bouter LM ။ နှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondylitis များအတွက် physiotherapy ၏ထိရောက်မှု: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ အမ်း Med ။ 35.1 (2003): 51-62 ။
Trinh ကေဗွီ, Phillips က SD က, Ho, E, Damsma K. အပ်စိုက်ကုထုံးနှစ်ဦးနှစ်ဖက် epicondyle နာကျင်မှုများလျှော့ချရေးတို့အတွက်: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ ဒူထာဗေဒ (အောက်စဖို့တက္ကသိုလ်) ။ 43.9 (2004): 1085-1090 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။