အဘယ်မှာသင်က Start သငျ့သလော
မေးခွန်း:
"ငါသည်ရုံ fibromyalgia ရောဂါနဲ့ကျွန်မလွှမ်းမိုးတယ်ခံခဲ့ရသည်။ ငါဆရာဝန်များကမှားခဲ့တာဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆရန်ကြိုးစားခဲ့စဉ်ကငါ့ဘဝလကြာတဲ့ရှုပ်ထွေးခဲ့သောအရာကိုဤအနာဖြစ်ပါသည်ဒါမှမဟုတ်ဘာငါလာမယ့်လုပ်ဖို့ထင်တာပါ။ နားမလည်ဘူး ငါ့ကိုများနှင့်ယခုငါကမှားဖွင့်အဘယျသို့သိသော, ငါကအကြောင်းဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြပါ။ ဘယ်မှာငါ start သလဲ? "
အဖြေ:
ဒါဟာသင်တစ်ဦးနာတာရှည်ရောဂါခဲ့တာလာသောအခါဤနည်းခံစားရရန်ပုံမှန်ပါပဲ။
ပင်ရောဂါခဲ့သည်လာပြီဆိုပါက, အခြို့နည်းလမ်းတစ်ကယ်ဆယ်ရေး, တကကြီးမားသောထိုးနှက်နှင့်တကယ့်ကြောက်စရာအချိန်ပါပဲ။
သတငျးကောငျးကိုသင်တို့အားယခုမှားယွင်းနေသည်အဘယ်အရာကိုသိလားနှင့်ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာဖွေစတင်နိုင်ပါသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဲဒီမှာဒီနာမကျန်းမလူသိများရောဂါပျောက်ကင်းရဲ့သင်အမြဲအချို့လက္ခဏာတွေရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူ, သင်ပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်အသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုပြန်လည်ပေးနိုင်သည်။
သငျ့ရောဂါအပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုင်ရယူခြင်း
သင်ပြုချင်ပါလိမ့်မယ်ပထမဦးဆုံးအရာတစျခုမှာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်အရာကိုတစ်ဦးနားလည်မှုရရှိသည်။ ထိုအခါသင်သည်နောက်တစ်နေ့ယူသောအရာကိုဦးတည်ချက်နှင့် ပတ်သက်. အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချစတင်နိုင်ပါသည်။
ဒီဆောင်းပါးတွေကိုကူညီနိုင်သည်
- Fibromyalgia ၏ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက်
- Fibromyalgia ရောဂါလက္ခဏာများစာရင်း
- အဘယ်အရာကို Fibromyalgia စေတယ်?
ငါသည်သင်တို့ကိုကုသရှာဖွေစူးစမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ feeling ကိုစတင်စိုးရိမျနေသေချာပါတယ်။ fibromyalgia တစ်ခုချင်းစီအမှုကွဲပြားခြားနားသည်, ဒါကြောင့်သင်ဖွယ်ရှိအချို့ကြောင့်အလုပ်ရှာဖွေတာမတိုင်မီအမှုအရာတွေအများကြီးကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာသင် set ကိုကျောဖွယ်ရှိရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်သင်သိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အချို့သောကုသမှသာအနည်းငယ်ကကူညီလိမ့်မည်။ ဒါက ok င် - သော့ချက်အားလုံးအချို့ကူညီအများအပြားအဘို့အကြည့်ဖို့ဖြစ်၏ အဘယ်သူမျှမတစ်ခုတည်းကုသမှုသင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအားလုံးပယ်ရှားတော်မူမည်ဖြစ်သည်။
သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ထိရောက်သောကုသမှုများအတွက်ရှာဖွေနေကြသည်နေစဉ်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုပျနိုငျပဒေသာရှိပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာအမှန်တကယ်တိုးတက်မှုများဖြစ်စေနိုင်ရန်အတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝပုံစံများနှင့်နေ့စဉ်အလေ့အထမှစသောအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအပြောင်းအလဲများကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ပြောင်းလဲမှုကိုခက်ခဲအမြဲဖြစ်တယ်, အပ်သော, unasked-များအတွက်အပြောင်းအလဲအထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်။
သင်သည်သင်၏နာမကျန်းပိုပြီးပြင်းထန်ပါစေသောအရာကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အကြိုးကြေးဇူးမြားရကျိုးနပ်ဖြစ်ကြသည်။
စိတ်ခံစားမှု, ဒီဖြစ်နိုင်စေရန်ခက်ခဲတဲ့ညှိနှိုင်းမှုဖြစ်သွားသည်။ ဒါဟာစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအကွာအဝေးကတဆင့်သွားပါရန်နှင့်အတက်အကျရှိသည်ဖို့လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးအစားဖြတ်သန်းသွားနှင့်လက်ခံမှု၏နေရာတစ်နေရာကိုရောက်ရှိဖို့ရှိသည်။
သငျသညျင်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင် "ဖမ်း" ဤဖြစ်စဉ်ကိုမဆိုခြေလှမ်းမှာ, သင့်ဆရာဝန်အရေးပါသောအရင်းအမြစ်ကြောင်းကိုသတိရပါ။ သူသို့မဟုတ်သူမလိုအပ်လျှင်သင်တစ်ဦးစိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုရည်ညွှန်း, ဖြေရှင်းချက်ပူဇော်သို့မဟုတ်နိုင်ကြပေမည်။ သူတို့ရဲ့နာမကျန်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့်မဟုတ်, နာမကျန်းနှင့်အတူနေထိုင်နေခဲယဉ်းသောကွောငျ့ - ဒါကနာတာရှည်ရောဂါနှင့်အတူလူအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။
ယင်းအခြေခံကျော်လွန်
သင်သည်သင်၏ရောဂါမှညှိ၏ကနဦးခြေလှမ်းများအတိတ်ဆည်းပူးင့်ပြီးတာနဲ့သင်ကအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုအမျိုးမျိုးအကြောင်းကိုသတင်းအချက်အလက်နှင့်လမ်းညွှန်မှုလိုအပ်ဖွယ်ရှိပါတယ်။
သည်အောက်ပါအကြောင်းအရာများအပေါ်အများအပြားဆောင်းပါးများကိုလေ့လာစူးစမ်းရန်သေချာစေပါ:
- ရောဂါလက္ခဏာများ : သင် 70-အချို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုပေါင်းစပ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်, အချို့တို့ကိုတကယ်ထူးဆန်းတဲ့ပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေဘယ်အရာကိုသူတို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအပေါ် In-depth အချက်အလက်များရယူပါနှင့်မည်ကဲ့သို့ပြုမူဆက်ဆံသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်။
- ကုသမှု: ဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါး, ဖြည့်စွက်, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာကုသအပါအဝင်ကုသမှုရွေးချယ်စရာမှာပိုမိုနက်ရှိုင်းကြည့်ရယူပါ။
- နေ့စဉ်ဘဝက : အလုပ်ကိစ္စများမှသည်ရေချိုးခန်းနှင့်ချက်ပြုတ်နဲ့တူသောအရာတို့ကိုရန်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, fibromyalgia နှင့်အတူနေ့စဉ်အသက်ရှည်သမျှရှုထောင့်နှင့် ပတ်သက်. လေ့လာပါ။ သင်ကလူအပေါင်းတို့သည်ခက်ခဲလမ်းသင်ယူဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဒါတှေရှိခဲ့တင့်သောသူလူများထံမှအကြံဥာဏ်များရယူပါ!