များအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်အစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုကို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ပိုပြီးလူကြိုက်များဖြစ်လာနေသည်။ တဦးတည်းအာဟာရဖြည့်စွက်ပျားရည်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, မှိုနှင့်တပြင်လုံးကိုအစေ့များကဲ့သို့နေ့စဉ်အစားအစာများကိုမှာတွေ့ရှိတဲ့ B ကိုဗီတာမင်တည်းဟူသော riboflavin ဖြစ်ပါတယ်။
ဤတွင် riboflavin မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ပါကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်အခန်းကဏ္ဍနှင့်သင်သည်သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကစဉ်းစားသင့်ရှိမရှိဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အတွက်ကစား Riboflavin အခန်းက္ပ,
mitochondria ဆဲလ်၏အင်အားကြီးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့် function ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်တဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုများကိုလှုံ့ဆော်တာဝန်ခံ၌ရှိကြ၏။ ခုနှစ်တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် အချို့သောသိပ္ပံပညာရှင်များတစ် mitochondrial ချွတ်ယွင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်တံခါးခုံကိုလျော့ချစေခြင်းငှါ theorize ။ ဤသည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အစပျိုးခြင်းမှ Hyper-တုံ့ပြန်မှုဖြစ်လာဦးနှောက်စေပါတယ်။
Riboflavin ဆဲလ်ဇီဝြဖစ်အတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဒီတော့ riboflavin နှင့်အတူဖြည့်စွက်ဦးနှောက်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်-by mitochondrial စွမ်းအင်ထိရောက်မှုတိုးပွားလာ၌ဤ mitochondrial ချွတ်ယွင်း-သို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်ကိုကျော်လွှားကိုကူညီလိမ့်မည်။
Riboflavin အလုပ်လုပ်ပါသလား
Neurology ၏ 2012 ခုနှစ်အမေရိကန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း Society နဲ့အမေရိကန်အကယ်ဒမီ Episode ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လမ်းညွှန်ချက်များ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဆင့်ကို B ကိုမူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ် "ဖြစ်ကောင်းထိရောက်သော" အဖြစ်စာရင်း riboflavin ။
သူကပြောပါတယ်ခံရ, နှစ်ခုသာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-နှင့်နှစ်ဦးစလုံးအသေးများမှာတားဆီးအတွက် riboflavin ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန်းစစ်ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှုများရှိ randomized နေကြသည်။
Neurology အတွက်တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာအသက် 55 migraineurs 3 လတစ်ကာလအတွင်းရလဒ်များအရအိပ်ယာ-တစ်တွင်းသကြားဓာတ်ဆေးလုံး-သို့မဟုတ် 400mg riboflavin ဖြစ်စေလက်ခံရရှိရန် randomized ခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်များ riboflavin ယင်းရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုတစ်စု၏ 15 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဆိုပါ riboflavin အုပ်စုတစ်စု၏ 59 ရာခိုင်နှုန်းကိုအနည်းဆုံးထက်ဝက်အားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ကာလ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။
ဒီလေ့လာမှုမှာသုံးဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုတစ်စု-ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်-နှင့် riboflavin အုပ်စုတစ်စု-ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံဆီးသွားခြင်း၌နှစျတစျ, အစီရင်ခံရှိခဲ့သည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အခြားလေ့လာမှုမှာ, 49 migraineurs တစ် riboflavin ၏ပေါင်းစပ် (400mg), မဂ္ဂနီဆီယမ် (300mg), နှင့်သော်လည်းကောင်းလက်ခံရရှိ feverfew 3 လကျော် (100mg) သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ (25mg riboflavin) ။ riboflavin ဆီးတစ်ချောင်းအဝါရောင်အရောင်ပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ riboflavin ၏သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးရလဒ်များအရအိပ်ယာအဖြစ်ပေးထားခဲ့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းသင်တန်းသားများကိုသူတို့ပေးထားတဲ့ခံရသောအရာကိုဆေးဝါးအမှန်တကယ်ပင်မျက်စိကန်းခဲ့ကြသည်။
ရလဒ်များအုပ်စုများ-ရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်ပေါင်းစပ်နှစ်ဦးစလုံးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာလ၏အရေအတွက်သိသိသာသာလျှော့ချရေးဆေးလုံး-ခဲ့ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာအုပ်စုတစ်စုနှင့်ပေါင်းစပ်ဖြည့်စွက်တယ်သူအုပ်စုတစ်စုအကြားခြားနားခြင်းအလျှင်းမရှိခဲ့သညျ။
သူကပြောပါတယ်ခံရ, လေ့လာမှုနှစ်ခုလုံးရလဒ်များအရအိပ်ယာနှင့်ကုသမှုအုပ်စုတစ်စု၏ထက်ဝက်ခန့်ဟာသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-အမွှ riboflavin ပင်သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုး (25mg) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးအတွက်အခန်းကဏ္ဍကစားကြောင်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေးခဲ့ရှာတွေ့ခဲ့ပေ။
သင်ကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖူးလျှင်ဒီအားလုံးအဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနညျး
Riboflavin ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တားဆီးများအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော် option ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ ရန် riboflavin နှိုင်းယှဉ်ကြောင်းပိုကြီးလေ့လာမှုများနှင့်လေ့လာမှုများ အစဉ်အလာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေး အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
အမြဲအဖြစ်, မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်မကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
သတင်းရင်းမြစ် "
ကိုလံဘို B, Saraceno L ကို, & Comi G. အ Riboflavin နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်: ပူပ mitochondria ကျော်တံတား။ Neurol သိပ္ပံ။ 2014 ခုနှစ်, မေလ, 35 ပျော့ပျောင်း 1: 141-4 ။
ရှောင်တိမ်းမှုတွေကို RW, & တေလာ FR ။ "သဘာဝ" သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2006 ဇွန်; 46 (6): 1012-8 ။
Episode ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အ Loder အီး, Burch R ကို, & Rizzoli P. 2012 ခုနှစ် AHS / AAN လမ်းညွှန်ချက်များ: ကအခြားမကြာသေးမီလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူတစ်ဦးအကျဉ်းချုပ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2012; 52: 930-45 ။
riboflavin, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် prophylaxis များအတွက် feverfew ၏ Maizels M က, Blumenfeld တစ်ဦးက & Burchette R. တစ်ဦးကပေါင်းစပ်: တစ်ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2004 အောက်တိုဘာ; 44 (9): 885-90 ။
Markley HG ။ CoEnzyme Q10 နှင့် riboflavin: အ mitochondrial ကွန်နက်ရှင်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2012 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ; 52 ပျော့ပျောင်း 2: 81-7 ။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် prophylaxis အတွက်မြင့်မားထိုး riboflavin ၏ Schoenen J ကို, Jacquy J ကို, & Lenaerts အမ်ထိရောက်မှု။ တစ်ဦးက randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ အာရုံကြော။ 1998 ဖေဖော်ဝါရီ; 50 (2): 466-70 ။
ဗီတာမင် B2 (Riboflavin) ။ တက္ကသိုလ်မေရီလန်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာ။