ပိုသစ်သောဇီဝမူးယစ်ဆေးဝါးများနာတာရှည်ခံစားနေရသူဖို့မျှော်လင့်ချက်ပူဇော်
နာတာရှည် plaque psoriasis အဘို့အဘယ်သူမျှမရောဂါပျောက်ကင်းရှိနေစဉ်, အကြေးခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာထံမှအရေပြားဆဲလ်တားဆီးကိုကူညီနိုင်ကြောင်းကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ Options ကိုလိမ်းဆီ, အလင်းကုထုံးနှင့်သော်လည်းကောင်းနှုတ်သို့မဟုတ်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးများပါဝင်သည်။ သင့်လျော်သောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုကိုလည်းအရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီအရသိရသည်သင်ကဲ့သို့အများအပြားသန်း 7.5 အဖြစ်အမေရိကန်တွေကိုထိခိုက်ဆက်လက်တဲ့ရောဂါထိန်းချုပ်ရဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ညွှန်း
ထို့အပြင် steroids အဖြစ်လူသိများလိမ်း corticosteroids, ပျော့ plaque psoriasis ကုသများ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းစဉ်းစားနေကြသည်။ သို့သော်နာတာရှည်အဖြစ် autoimmune ရောဂါ , plaque psoriasis ပိုပြီးကြောင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, autoimmune တုံ့ပြန်မှုထပ်မံအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကာကွယ်ရန်စနစ်ဖြစ်ပြီးခံရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအဆုံးမှဆရာဝန်များကိုမကြာခဏဖြစ်စေ System (လုံးကဲ့သို့) သို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထဲမှာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုပစ်မှတ်ထားကြောင်းမူးယစ်ဆေးမှလှည့်။
လိမ်း Corticosteroids
လိမ်း corticosteroids မကြာခဏပျော့ plaque psoriasis နှင့်အတူလူများအတွက်တစ်ကိုယ်တော်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုနေကြသည်, သူတို့ကပြင်းထန်ဖြစ်ပွားမှုမှအလယ်အလတ်နှင့်အတူလူအတွက်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူသုံးနိုင်တယ်။
တစ်လိမ်း Steroid တစ်မျိုးမညွှန်ကြားခဲ့လျှင်, သင့်အရေပြားကသင်၏ plaque ၏တည်နေရာနှင့်ပြင်းထန်မှုစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ High-အာနိသင် Steroid တစ်မျိုးတစ်လတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်သုံးနိုငျနေစဉ်မျက်နှာကိုသို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါပေါ်တွင်သူတို့အဘို့, တစ်ဦးအောက်ပိုင်း-ခွန်အားကို 1.0% ပြင်ဆင်မှု, သတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။
လိမ်း steroids လိမ်း, လိမ်းဆေး, ဆီ, Shampoo &, အမြှုပ်များနှင့်မှုန်ရေမွှားအမျိုးမျိုးအတွက်ဆေးညွှန်းခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်အဖြစ်တန်ပြန်ကျော်ဖြစ်ကြသည်။ ထိရောက်သောနေစဉ်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုခို, အရေပြားကျုံ့ခြင်း (အရေပြားအရောင်ပြောင်း) အားမကြာခဏနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်သောအခွအေနေဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
non-ဇီဝဆေးဝါးများ
non-ဇီဝဆေးဝါးများ Lab ထဲမှာဖန်တီးခဲ့ကြသောသူတို့ဖြစ်ကြသည်။
လေ့ plaque psoriasis ဆက်ဆံဖို့ကိုသုံးသုံး Non-ဇီဝရှိပါတယ်:
- Methotrexate တစ်ဖွဲ့လုံးကကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှု dampening အားဖြင့် 50 ကျော်နှစ်နှင့်အကျင့်ကိုကျင့်ဘို့န်းကျင်ခဲ့သည့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား-ဖိနှိပ်မူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားပြင်းထန် plaque psoriasis မှအလယ်အလတ်၏ပထမဦးဆုံး-line ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ယင်း၏တခုလုံးကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကနှိပ်ကွပ်ခြင်းအားဖြင့်, methotrexate အသည်းအဆိပ်ထံမှရိုးတွင်းခြင်ဆီဖိနှိပ်မှုအထိဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ periodic အသွေးအားစမ်းသပ်မှုကုသမှုပြဿနာများရှောင်ရှားရန်လိုအပ်နေပါသည်။
- Cyclosporine methotrexate ဆင်တူတစ်ခုကိုယ်ခံစွမ်းအား-ဖိနှိပ်မူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ psoriasis ကျယ်ပြန့်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတဦးတည်းကိုအခြားစနစ်တကျမူးယစ်ဆေးမှတုန့်ပြန်မထားပါဘူးဖြစ်စေအခါဒါဟာအသုံးပြုသည်။ cyclosporine ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပေါ်လျင်မြန်စွာအလုပ်လုပ်တယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လည်းမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, အသည်းအဆိပ်နှင့်ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းအပါအဝင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏မကြာခဏစောင့်ကြည့်မှု, လိုအပ်သည်။
- Otezla (apremilast) psoriasis နှင့်ဆက်ဆံဖို့ 2014 ခုနှစ်မှာအတည်ပြုခဲ့ပါတယ် psoriatic အဆစ် , psoriasis မှနီးကပ်စွာဆက်စပ်အဆစ်အဆစ်တစ်ပုံစံ။ Otezla ဆယ်လူလာရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းညှိပေးသော phosphodiesterase 4 အဖြစ်လူသိများကာအင်ဇိုင်း, ပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ Otezla ကောင်းစွာသည်းခံပေမယ့်ပထမဦးဆုံးစတင်ခဲ့သည့်အခါ, ကဝမ်းလျှော, ပျို့, ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းလေ့လူတွေကစိတ်ကျရောဂါ၏အလေးချိန်အရှုံးသို့မဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာကိုခံစားစေနိုင်သည်။
ဇီဝဆေးဝါးများ
ဇီဝမူးယစ်ဆေးဝါးများ လူ့သို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းကနေဖန်ဆင်းတော်သူတို့အားဖြစ်ကြသည်။ ဇီဝတစ်ခုတိုးပွားလာပြင်းထန် plaque psoriasis မှအလယ်အလတ်၏ကုသမှုများအတွက်အတည်ပြုခဲ့ကြသည်။ methotrexate မတူဘဲ, ဇီဝကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်အစိတ်အပိုင်းထက်တစ်ဖွဲ့လုံးကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပစ်မှတ်ထား။
ဇီဝဆေးထိုးခြင်းဖြင့်သို့မဟုတ်သွေးကြောသွင်း (ကသွေးကြောတဆင့်) ဖြစ်စေကယ်နှုတ်တော်မူ၏နေကြသည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်ကတခြားကုသမှုကိုတုံ့ပြန်ကြပြီမဟုတ်သူကိုပြင်းထန် psoriasis မှအလယ်အလတ်နှင့်အတူလူများအတွက်သတ်မှတ်သည်။
လက်ရှိအတည်ပြုအေးဂျင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုသုံးခုထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပစ်မှတ်ထား:
- Cimzia (certolizumab), Humira (adalimumab) , Enbrel (etanercept) , Remicade (infliximab) နှင့် Simponi (golimumab) ပိတ်ဆို့ အကျိတ် necrosis အချက် (TNF) , စနစ်တကျရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့အချက်ပြပရိုတိန်း။
- Stelara (ustekinumab) , Cosentyx (secukinumab) , Siliq (brodalumab), Taltz (ixekizumab), နှင့် Tremfya (guselkumab), ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုထိန်းညှိကြောင်းသွေးဖြူဆဲလ်များကထုတ်လုပ်မယ့်ပရိုတိန်း interleukin ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကိုပိတ်ဆို့။
- Orencia (abatacept) လုပ်ကွက်တစ်ဦးကိုခေါ်သွေးဖြူဥဆဲလ်အမျိုးအစား ကို T-ဆဲလ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုသွေးထိုးလှုံ့ဆော်အသုံးပြုသော။
ဇီဝမူးယစ်ဆေးဝါးများကူးစက်မှုအန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သကဲ့သို့, မဆိုဖြတ်, အနာ, ဒါမှမဟုတ်ကူးစက်နိမိတ်လက္ခဏာကိုဆရာဝန်တစ်ဦးကကုသရပါမည်ရလိမ့်မည်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဆေးထိုး site ကိုနာကျင်မှု, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်တုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်အချို့သောကင်ဆာနှင့် (ထိုကဲ့သို့သောသိမ်းယူမှုနှင့်မျိုးစုံနဗ်ကြောကဲ့သို့) အာရုံကြောရောဂါလက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
ထောက်ခံဆေး
လေ့ psoriasis ၏အဓိကကုသမှုကိုထောက်ပံ့ဖို့အသုံးပြုညွှန်းမူးယစ်ဆေးဝါးအများအပြားလည်းရှိပါတယ်:
- Calcipotriol (calcipotriene) ပထမဦးဆုံးနာတာရှည် plaque psoriasis ဆက်ဆံဖို့ 1990 ခုနှစ်မိတ်ဆက်တဲ့ဒြပ်ဗီတာမင် D3 Analog စဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ၏ overproduction tempering အားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာတိုးတက်လာဖို့ယုံကြည် keratinocytes အရေပြား၌တည်၏။ အခွားသောဗီတာမင် D3 analog calcitriol နှင့် tacalcitol ပါဝင်သည်။
- Tazorac (tazarotene) တစ်ဦးလိမ်းဖြစ်ပါတယ် retinoid အသားအရေဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုဗီတာမင် A ကနေဆင်းသက်လာ။ ဒါဟာအစအမှတ်တံဆိပ်အမည်များ Avage နှင့် Fabior အောက်မှာစျေးကွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအသားအရေယားယံခြင်းနှင့်နေရောင် sensitivity ကိုပါဝင်သည်။
- Soriatane (acitretin) တစ်ခါတစ်ရံတွင်ခရမ်းလွန်အလင်းကုထုံးနဲ့ပေါင်းစပ်ကြောင်းတစ်ခုပါးစပ် retinoid ဖြစ်ပါသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှုတ်ခမ်းရောင်ရမ်းခြင်း, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်မျက်စိခြောက်သွေ့, နှာခေါင်း, ပါးစပ်ပါဝင်သည်။
Tazorac နှင့် Soriatane နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိအမျိုးအစား X ကိုမူးယစ်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်ကြသည်နှင့်ကလေးမွေးဖွားချို့ယွင်းချက်များ၏အန္တရာယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
ကုထုံး
နေရောင်ပြား psoriasis လျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့နေလောင်ခြင်းမှဦးဆောင်လမ်းပြပြီးလက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆုံး, အစအဖြစ်လူသိများခရမ်းလွန်အလင်းကုထုံး, phototherapy တစ်ယောက်တည်းဆေးဝါးများတုံ့ပြန်ရန်ပျက်ကွက်သောသူတို့အဘို့လုံခြုံ option ကိုဖြစ်လာသည်။
ခရမ်းလွန် B က (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) ဓါတ်ရောင်ခြည်, အထူးသဖြင့်, အရေပြားကိုထိုးဖောက်နှင့်ထိခိုက်မှုမရှိဘဲအရေပြားဆဲလ်များ၏ hyperproduction နှေးကွေးနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုသဆရာဝန်တစ်ဦး၏ရုံးခန်းတွင်သို့မဟုတ်တစ်အိမ်မှာယူနစ်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုခုကိုအမှု၌, လုပ်ထုံးလုပ်နည်း phototherapy အတွေ့အကြုံတစ်ခုအရေပြားအထူးကုဆရာများကညွှန်ကြားရပါမည်။ ကပိုကောင်းရရှိသွားတဲ့ရှေ့၌သင်တို့အသားအရေပိုင်းတွင်ပိုမိုဆိုးရွားရစေခြင်းငှါနေစဉ်, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုများသောအားဖြင့်ကအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုသေချာ။
psoralen + UVA (PUVA) အဖြစ်လူသိများအလင်းကုထုံး၏နောက်ထပ်ပုံစံ, ဖြစ်စေနှုတ်သို့မဟုတ် Topic ယူ psoralen အဖြစ်လူသိများနေတဲ့အလင်း-မလွဲမသွေမူးယစ်ဆေးနှင့်အတူ UVA ဓါတ်ရောင်ခြည်ပေါင်းစပ်။ PUVA စူးရှသောမီးသည်ထက်တည်ငြိမ် plaque psoriasis ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
over-the-ကောင်တာကုသမှု
လိမ်း corticosteroids ၏ Non-ဆေးညွှန်းဗားရှင်းအပြင်, plaque psoriasis ဆကျဆံဖို့မရရှိနိုင်ပါကအခြား over-the-counter (OTC) ထုတ်ကုန်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။
အခြို့သောအခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်နိုင် (နှင့်အချို့သောသင်တို့အဘို့လည်းကြမ်းတမ်းဖြစ်နိုင်သည်) အဖြစ်ပြုလုပ်မဆိုအသုံးမပြုခင်သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်အရေးကြီးပါသည်။
ပိုမိုလူကြိုက်များရွေးချယ်စရာအချို့များထဲတွင်:
- ကျောက်မီးသွေးကတ္တရာစေး 100 ကျော်နှစ်ပေါင်း psoriasis ကုသရန်အသုံးပြုခဲ့ပြီး, ဆဲကကျိန်ဆိုသူအချို့ရှိပါသည်။ ကျောက်မီးသွေးကတ္တရာစေးနေတဲ့ဆေးညွှန်းမပါဘဲရရှိနိုင်ပါသည်နှင့် Shampoo &, ဆီ, လိမ်း, လိမ်းဆေးနှင့်အမြှုပ်အပါအဝင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအမျိုးမျိုးအတွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ပွော့နေစဉ်, ထုတ်ကုန်အချို့ကိုရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့်ပင်အနည်းငယ်အနံ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- salicylic acid ပျော့ပြောင်းကူညီရန်နှင့်အကြေး flaking ဖယ်ရှားပစ်နိုင်မယ့် Peeling အေးဂျင့်သည်။ ဒါဟာအသားအရေစိုပြေလိမ်းဆေး, လိမ်းနှင့်လိမ်းဆီအမျိုးမျိုးတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ salicylic ပါဝင်သောထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်ပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ, ဤအလွန်အကျွံလိမ်းစုပ်ယူမှုနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သကဲ့သို့, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ 20 ကျော်ရာခိုင်နှုန်းကအသုံးမပြုပါဘူး။ ကလေးတွေအပေါ်အဘယ်သူမျှမသုံးစွဲခြင်းကြောင့်လုပ်ပါ။
အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်နှင့်လူနေမှုပုံစံ
ဆေးညွှန်းနှင့်အပြား psoriasis ဆကျဆံဖို့မရရှိနိုင် OTC ထုတ်ကုန်တစ်ခုအမြဲတိုးပွားလာခင်းကျင်းရှိနေစဉ်, လည်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကြောင့်နေအိမ်ကုထုံးနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်ရှိပါတယ်။
အိမ်သုံးဆေးတစ်လက်
အိမ်မှာကုထုံး၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာယားယံခြင်း, မီးလောင်ရာနှင့်၏အဆင်မပြေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ် plaque ညင်ညင်သာသာသွေးထွက်ခြင်းမရှိဘဲစုဆောင်းအရေပြားဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားနေစဉ်။
ထိရောက်စွာရွေးချယ်စရာအချို့များထဲတွင်:
- ညင်ညင်သာသာအသားအရေ၏အပြင်ဘက်၌အလွှာ (အရေပြားအပေါ်ယံ) မှအကြေးခွံရုတ်သိမ်းရေးစဉ် Epsom ဆား, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဆီ, နို့, ဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်လုပ်သောကုထုံးဗတ်အရေပြားဝေဒနာတွေနိုင်ပါတယ်။ သာ lukewarm ရေကိုသုံးပါ, ရေပူလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်အဆီများကွာအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ခြင်းနှင့်အစဉ်အဆက်ထက် drier အရေပြားထားခဲ့နိုင်သည်။
- အရေပြားအတွက်အစိုဓာတ်ကို trapping စဉ်ထိုကဲ့သို့ရေနံဂျယ်လီ, ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်, ဒါမှမဟုတ်သတ္တုဆီအဖြစ်အမွှေးအကြိုင်-အခမဲ့ moisturizers အရေပြားစို, ဆဲလ်များ၏သွန်းလောင်းဘဲအတွက်ကူညီနိုင်ပါ။ ဤရွေ့ကား ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်ကြွယ်ဝ လိမ်းအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းတန်ပြန်ဖို့ရေချိုးပြီးနောက်လျှောက်ထားရပါမည်။
- ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, သဘာဝနေရောင်ခြည်ကအရေပြားဆဲလ်တွေ၏ overproduction နှေးကွေးပေမယ့်တစ်နေ့လျှင်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု၏နောက်တဖန်မ 10 ထက်မိနစ်ကန့်သတ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းထိတွေ့မှုအချိန်တိုးမြှင့်သော်လည်းအနည်းဆုံး SPF 30 ကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ထားစဉ်အမြဲဒီတော့လုပ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးက ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု psoriasis ကုသမှုအမြဲလေ့ကျင့်ခန်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး, Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့အနိမ့်အဆီဓာတ်စာနှင့်အရက်နှင့်စီးကရက်များရှောင်ရှားခြင်းပါဝင်ပတ်သက်နေသငျ့သညျ။
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု
ကောင်းသောအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့ plaque psoriasis ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ဤဗဟို deodorant ဆပ်ပြာ, exfoliating ပွတ်တိုက်ခြင်း, အရက်-based ဖန်နှင့်သန့်စင်၏ရှောင်ရှားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသင်၏အထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေလွန်စေနိုင်ပြီးပင်မီးတောက်-Up ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
အခြားအဓိကအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များပါဝင်သည်:
- ခြောက်သွေ့ရှောင်ရှားရန်ပဲတစ်ကြိမ်နေ့စဉ်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့် moisturize ။
- တစ်ဦးကိုရွေးချယ်ပါ ပျော့ဆပ်ပြာသို့မဟုတ် cleanser ကို psoriasis ဘို့ရေးဆွဲ။
- တက် lather ဖို့ပျော့သောအထည်သို့မဟုတ်သင်၏လက်ကိုသုံးပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေခြစ်ရာဒါမှမဟုတ်စိတ်ဆိုးနိုငျသော loofah သို့မဟုတ်ဘာမှကိုအသုံးဘယ်တော့မှမ။
- lukewarm ရေနှင့်အတူဆေးကြောပါ။ ရေပူပင်ထပ်မံဖောရောင်ပြီးသား-ရောင်သွေးကြောကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအဆီများလွန်းကွာအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်နိုင်ပါတယ်။
- Over-ဆပ်ပြာသင့်ရဲ့အသားအရေကိုမကျင့်။ ပိုငျသညျပွုပါ, ထို drier သင့်ရဲ့အသားအရေဖြစ်လိမ့်မည်။ လိုအပ်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆပ်ပြာသူတို့အားအစိတ်အပိုင်းများကိုသာ။
- ဆောင်းလများတွင်စိုထိုင်းဆများဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်လေးလံအသားအရေစိုပြေမုန့်တစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါးဆီကနေအကူးအပြောင်း။
- အရက်မဆံ့ကြောင်းရေမွှေးနှင့် Cologne ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သငျသညျမိတ်ကပ်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်စဉ်တွင်သင်တို့ကိုမျက်နှာ psoriasis ရှိပါက, သင်ကသုံးပြီးကြိုးစားနိုင် အသားအရေ-လုံခြုံဖုံးကွယ် အချို့အသုံးပြုမှုကိုအပူလောင်ခြင်းနှင့်အမာရွတ်များဖုံးကွယ်ဖို့ရာ, Dermablend သို့မဟုတ် Covermark လိုပဲ။
- တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံးရှစ်ဖန်ခွက်အများကြီးသောက်ပါ။ ဒီတော့လုပ်နေသလောက်သူကသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်သကဲ့သို့အရေပြားဓာတ်ရစေသည်။
> Sources:
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ et al (ပက်လက်) လုပ်ငန်းခွင် Group မှ။ "psoriasis နှင့် psoriatic အဆစ်များ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်စောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ: psoriasis နှင့် psoriatic အဆစ်များ၏ကုသမှုများအတွက်အပိုင်းစောင့်ရှောက်မှု၏ 6. လမ်းညွှန်ချက်များ: ။ ကိစ္စတွင်-based တင်ပြချက်များနှင့်အထောက်အထားအခြေပြုကောက်ချက်" J ကို Am Acad Dermatol ။ 2011 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 65 (1): 137-74 ။ Doi: 10,1016 / j.jaad.2010.11.055 ။
> အမျိုးသား Psoriasis ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ "ပြင်းထန်သော Psoriasis နှင့် Psoriatic arthritis မှအလယ်အလတ်: ဇီဝဆေးဝါးများ။ " လက်ပံ, အော်ရီဂွန်။