သင့်ရဲ့ Psoriasis ဆက်ဆံရန်ပုံမှန်တည်ထောင်ရန်
ကျွန်မထက်ပိုမို 10 နှစ်များအတွက်တူညီဆံပင် stylist ခဲ့ပြီးပြီ, ဒါပေမယ့်သူမအကြီးအခေါင်းဖီးပေးသည်မဟုတ်ရုံလို့ပဲ။ သူမလည်းငါ့အဦးရေပြားပေါ် patchy, အနီရောင် psoriasis နှင့်အတူကောင်းစွာသိကျွမ်းပါတယ်။ ဒါကနောက်ဆုံးဆယ်စုနှစ်အတွင်းငါသာငါ့အဦးရေပြားပေါ် scaly ကိုတွေ့ရှိရပါသည်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာရှင်းပြဖို့နဲ့တခါသူတို့ကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုရှိခဲ့ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
Psoriasis ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်ပေါ်လာနိုင်မယ့်နာတာရှည်, noncontagious အရေပြားအခြေအနေဖြစ်ပါသည်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဆံပင် stylist များအတွက်ဦးရေပြားပေါ်မှာအဓိပ်ပာယျက "ဆံပင်ဆိုးဆေးဓာတုပစ္စည်းငါ၏အဦးရေပြားမထိပါစေပါဘူးကျေးဇူးပြုပြီး!"
အကြောင်း 6 သန်းအမေရိကန်တွေဟာချွတ်ယွင်းနေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က 10 ဆပိုမြန်ပုံမှန်ထက်အရေပြားဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင်သည့်အခါဖြစ်ပေါ်ရသော psoriasis, မှသည်ခံရ၏။ အဆိုပါရလဒ်ကိုလည်းကိုခေါ်ထူ, scaly အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်ဖြစ်ပါတယ် plaque ။ အခြေအနေကိုအညီအမျှယောက်ျားမိန်းမတို့အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်များသောအားဖြင့် 15 နှင့် 35 နှစ်ကြားရိုက်ပေမယ့်မဆိုအသက်အရွယ်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
လိမ်းလိမ်းဆေးနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှရှင်းရှင်းလင်းလင်းအသားအရေ Keeping phototherapy ရှေ့ဆက် psoriatics သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောမျက်နှာ (နှင့်ခန္ဓာကိုယ်) ထားရန်ခွင့်ပြုသည်သို့မဟုတ်စနစ်တကျဆေး။ flareups မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များသတ္တုပါးသောကြောင့်, ထိုသို့သောနားလည်မှုဆံပင် stylist အဖြစ်သင်၏ "အလှတရားအသင်း," အခြားယုံကြည်စိတ်ချရသောအဖွဲ့ဝင်များကိုစုဆောင်း, အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဘယ်လိုအဖုံးပုံဖျက်ကာသို့မဟုတ်မဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့ psoriasis အမြဲဒီတော့ရိုးရှင်းသောမဟုတ်ပါဘူး mask ခြင်းငှါ၎င်း, တစ်ဦးစာရေးကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏တည်နေရာနှင့်ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်ပါသည်။ သူတို့မျက်နှာပေါ် psoriasis ရှိသူများသည်သူတို့အယောင်ဆောင်၎င်းတို့၏လက်နက်အပေါ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ, ခြေထောက်သို့မဟုတ်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများထက်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများသုံးလိမ့်မည်။
၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ပြင်းထန်မှု ဖြစ်ပွါးခြင်း ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သူတို့စိတ်ဖိစီးမှု, ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပင်ရာသီအလိုက်အခြေအနေများအပါအဝင်အချက်များစွာတစ်အရေအတွက်အားဖြင့်အပေါ်ယူဆောင်နိုင်ပါသည်။
ထိန်းချုပ်ရေးလက်အောက်တွင် Psoriasis Get မှ Key ကိုအလှအပသိကောင်းစရာများ
သူတို့ psoriasis ရှိစေခြင်းငှါသံသယရှိသူမည်သူမဆိုပထမဦးဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ယခု 30 ကျော်အနှစ်အဘို့ဤရောဂါနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နေထိုင်ခဲ့ဘဲလျက် - - ဆေးသမားတွေနဲ့အလုပ်လုပ်နှင့်အခြား psoriatics နှင့်အတူစကားပြောပြီးနောက်ကျွန်မပိုမိုလွယ်ကူအခြေအနေကိုနှင့်အတူနေထိုင်နေစေနိုင်သည်အချို့အလှတရားအကြံပေးချက်များကိုဆည်းဖူးကြပြီ
moisturize, moisturize, moisturize ။ psoriasis အကြေးခွံငြိမ်သက်သွားစေခြင်းနှင့်တွေ့ရှိရပါသည်ဒီတစ်ခုတည်းခြေလှမ်းပြီးနောက်ပိုကောင်းကြည့်ရှုကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆီ၏နှစ်ကြိမ်-နေ့စဉ် applications များနေ့စဉ်သို့မဟုတ်ပင်များ၏သက်ရောက်မှု overstressed မရနိုင်ပါ။ လိမ်းဆေးယေဘုယျအားဖြင့်လိမ်းထက်ပိုအသားအရေစိုပြေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင့်ရဲ့ psoriasis ပြင်းထန်လျှင်သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးဆေးညွှန်းမုန့်အကြံပြုလိမ့်မည်။
တတ်နိုင်သမျှမှုကြီးလျှော့ချဖယ်ရှားပါ။ ယင်းကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး, ဒီနည်းလမ်းများစွာအတွက်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ over-the-ကောင်တာများနှင့်အပျော့စား (OTC) ဆပ်ပြာ - ကအသားအရေ traumatize နှင့်အမှန်တကယ် psoriasis ပျံ့နှံ့စေနိုငျသောကွောငျ့, တစ်ဦး loofah နှင့်အတူ overscrub ဖို့သတိထားပါဖြစ် - တစ်ဦးကတစ်ဦးကိုစေ့စေ့စပ်စပ်တစ် loofah ရေမြှုပ်နှင့်အတူ rubdown အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တစ် lukewarm ရေချိုးအတွက်စိမ် နှင့်ဖွဲ့ salicylic acid အသေးစားအရွယ်တိုင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
အဓိကဖြစ်ပွားမှုများအတွက် occlusive ဟုခေါ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ occlusive သူဌေးဆီနှင့်အတူအပေါ်ယံပိုင်း psoriasis ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများကပါဝငျ - OTC အမှတ်တံဆိပ်ချောများမှာ - နှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးသို့မဟုတ်အထည်နေ့ချင်းညချင်းမှာသူတို့ကိုအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိက။ နံနက်ယံ၌, ရိုးရှင်းစွာအကြေးခွံကွာဆေးကြောပါ။ ထို့အပြင်အကြေးခွံကိုဖယ်ရှားခြင်း moisturizers အရေပြားစိုနှင့်ဆေးလိမ်းဆေးအောက်ရှိရောင်ရမ်းဆက်ဆံဖို့အရေပြားကိုထိုးဖောက်ကူညီပေးသည်။ ဆေးညွှန်းလိမ်းဆေးနှင့်အတူ occlusive ကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။
နောက်ထပ် occlusive ဆေးတစ်လက်သင့်ရဲ့ဦးရေပြားပေါ်မှာသံလွင်ဆီနှင့်အိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကို, ပြီးတော့တစ်ဦး salicylic acid ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အတူအောက်ပါနံနက်ထဲကရေနံနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်အကြေးခွံကိုဆေးနှင့်တူနေသည်။
ဤသည်အသားအရေအသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လာမယ့်အစွန်အဖျားများအတွက်ဇာတ်စင်သတ်မှတ်မသာ။
ဖုံးကွယ်သင်၏အဆွေခင်ပွန်းဖြစ်၏။ ဒါဟာအက်သို့မဟုတ်သွေးထွက် psoriasis ကိုတွေ့ရှိရပါသည်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်မိတ်ကပ်, နှင့်ဖုံးလွှမ်းခြင်းကိုဘယ်တော့မှသင့်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ နဂိုအတိုင်း, သို့သော်, အထူးသဖြင့်စကေး-အခမဲ့ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ, ဖုံးကွယ်တဲ့အပျော့အပေါ်ယံပိုင်းရဲ့အသားအရေများအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်များသို့မဟုတ်အခြားအလှကုန်ပစ္စည်း coverups ယင်းရောင်ဒေသများဖုံးကွယ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Dermablend သို့မဟုတ် Covermark အဖြစ်တံဆိပ်အပူလောင်ခြင်းနှင့်အမာရွတ်များဖုံးကွယ်ကြောင်းထုတ်ကုန်အောင်, သူတို့ပြင်းထန်သောနီခြင်းလဲပုံဖျက်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်မိတ်ကပ်နှင့်ဝသကဲ့သို့, ထိုနေ့ရက်သည်၏အဆုံးမှာဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
Accessorize ။ ဖက်ရှင်-သတိများအတွက်, ဆက်စပ်ပစ္စည်း psoriasis ကြောင့်ထိခိုက်ဒေသများကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်ပါတယ်ဖြစ်စေသို့မဟုတ် nonaffected ဒေသများသို့အာရုံလွှဲပြောင်း။ မိန်းမတို့အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောပဝါ, shawl သို့မဟုတ်ဖြတ်ထားသောဂျာကင်အင်္ကျီအဖြစ်တတ်လွန်းမိုးသည်းထန်စွာရှာနေစရာမလိုဘဲ psoriasis ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းဒေသများ mask နိုင်ပါတယ်။ patchy လက်နက်နှင့်ခြေထောက်ကနေအထက်သို့မကျြစိကိုဆွဲရန်, ပုတီးတစ်ဦးတော်တော်လေးလည်ဆွဲနှင့် pair တစုံစမ်းပါ။ ယောက်ျားတစ်ဦးရောင်စုံလည်စည်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ထိုးအပေါ်တစ်ဦးတောက်ပ pin ကိုအဖြစ်တစ်ဦး snappy အိတ်ကပ်လက်ကိုင်ပဝါကိုအသုံးပြုပြီးကြိုးစားနိုင်ပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Cantu, Ninfa ။ တယ်လီဖုန်းအင်တာဗျူး, 24 Apr. 2008 ။
"ပြောက်ကျားများနှင့်ဖုံး-ups ။ " Psoriasis.org ။ 2008 ခုနှစ် 11 Apr. 2008