ဘယ်လို Sulcus စမ်းသပ်ခြင်းပခုံးတည်ငြိမ်မှုအလုပ်လုပ်ဘို့

သငျသညျရှိပါက ပခုံးနာကျင်မှု , သင်အခက်အခဲ, သို့ရောက်ရှိရုတ်သိမ်းရေး, ဒါမှမဟုတ်အငြိမ့်အိပ်ပျော်နေသောတူသောပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများဖျော်ဖြေရှိခြင်းနိုင်ပါသည်။ ပခုံးနာကျင်မှုလည်းအလုပ်မလုပ်သို့မဟုတ်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုများတစ်ခုမှာအဆုံးအဖြတ်ပင်ဖြစ်သည် ပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေလျက်ရှိသည်သင့်ရဲ့ပခုံးထဲမှာထားတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ ။

တခါတရံမှာသင့်ရဲ့ Rotate cuff ၏အားနည်းချက်ကသင်၏ပခုံးများတွင်အဆောက်အဦများ pinch ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်တစ်ဦးပခုံးကျိုးသို့မဟုတ် AC အပူးတွဲစစ်ရေးခွဲခြာသင့်ရဲ့နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး labrum မျက်ရည်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခက်အခဲ overhead ရောက်ရှိကဲ့သို့သင်၏ပခုံးနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပခုံးတည်ငြိမ်မှုကိုလည်းပခုံးနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ပခုံးစိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက် dislocates သောအခါဤတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်မည်သည့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒဏ်ရာ, Multi-directional မတည်ငြိမ်မှုအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေစရာမလိုဘဲမွေးရာပါပခုံးမတည်ငြိမ်မှုကိုခံစားရပေမည်။

သင်သည်သင်၏ပခုံးနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲရန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှုခဲ့လျှင်, သူသို့မဟုတ်သူမဖွယ်ရှိလုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ် ပခုံးအထူးစမ်းသပ်မှု သင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးဖို့။ ကို စိုးရိမ်. စမ်းသပ်မှုနှင့်နေရာပြောင်းရွှေ့စမ်းသပ်မှုများကဲ့သို့စမ်းသပ်မှုသင့်ရဲ့ပခုံး labrum ကိုက်စေခြင်းငှါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ပခုံးမတည်ငြိမ်မှုများအတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှု sulcus နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ Sulcus စမ်းသပ်မှုဆိုတာဘာလဲ

အဆိုပါ sulcus နိမိတ်လက္ခဏာကိုယုတ်ညံ့ပခုံးတည်ငြိမ်မှုနှင့်အတူလူကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်များ၏မျက်နှာစာများနှင့်နားလည်ထောက်ခံပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ပခုံး labrum တစ်ခုဒဏ်ရာပြီးနောက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အဆိုပါ sulcus နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုလက်တွေ့စာမေးပွဲအတွက်အဘို့အကြည့်ဖို့ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ကအဘယ်သို့ဖြစ်ပါသည်:

• သင် sulcus သည်နိမိတ်လက္ခဏာကိုကြည့်ရှုကူညီပေးဖို့မိတ်ဆွေတစ်ဦးလိုအပ်ပါတယ်။
• ထိုင်နေသို့မဟုတ်သင့်အခြမ်းမှာသင့်ရဲ့နာကျင်လက်မောင်းနှင့်အတူအငြိမ့်ရပ်တယ်။

• 90 ဒီဂရီသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ကွေး။
• သင်၏အဆွေခင်ပွန်းပဲသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်အထက်လက်ရုံးတော်ကိုကိုင်ထားနှင့်ညင်ညင်သာသာရှိပေမယ့်ခိုင်မြဲစွာသင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုဆွဲချ။
• သင့်ရဲ့ပခုံးအဆစ်ရဲ့ထိပ် Watch နှင့်သေးငယ်တဲ့ထစ်သင့်ရဲ့လက်မောင်းကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအလေးထားရှိရာဧရိယာမှာပေါ်ထွန်းတော်မူသောအခါဖြစ်သော sulcus နိမိတ်ကိုရှာပါ။
• သင်သည်သင်၏ပခုံးထိပ်၌သေးငယ်တဲ့ထစ်တွေ့ပါကပခုံးမတည်ငြိမ်မှုများနှင့်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှ labrum မျက်ရည်ဖော်ပြသည်။
• သင့်ရဲ့ uninjured ပခုံးနှင့်သင်၏ဒဏ်ရာရသူပခုံးနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

သင်စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ပြီး sulcus နိမိတ်လက္ခဏာကိုသတိထားမိလျှင်, သင်ပခုံးတည်ငြိမ်မှုရှိမယ့်အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။ သင်နောက်ထပ်သင့်ရဲ့ပခုံးပြသနာရှာဖွေရေးကူညီရန်ရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။ ပခုံးမတည်ငြိမ်မှုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏သင်တန်းတွင်လုပ်ကိုင်စတင်ရန်အဖြစ်ကောင်းစွာအသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည် သင့်ရဲ့ပခုံးတည်ငြိမ်ရေးကိုတိုးတက်အောင် နှင့် Rotate cuff အစှမျးသတ်တိ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုလျော့ကူညီရန်နှင့်သင့်ပခုံးရွေ့လျားခြင်းနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာလမ်းကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုသတိရပါ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်အထူးစမ်းသပ်မှုဖျော်ဖြေသင့်ဆရာဝန်ကအပြည့်အဝစာမေးပွဲအဘို့အဘယ်သူမျှမအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပခုံးနှင့်ပြဿနာတစ်ခုရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်းသံသယရှိလျှင်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအတွက်စစ်ဆေးခြင်းလည်းကောင်းတယ်။

အဆိုပါ sulcus နိမိတ်လက္ခဏာကိုပခုံးတည်ငြိမ်မှုသင့်ရဲ့ပခုံးနာကျင်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိစေခြင်းငှါလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ရိုးရှင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏နာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းနားလည်သောအခါ, သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင့်လျော်သောကုသမှုရရှိရန်နှင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လုံခြုံစိတ်ချစွာပြန်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများမှရရန်သေချာစေနိုင်ပါတယ်။