ဘယ်လိုလူနာတွေခံစားရနှင့်သူတို့၏ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မဟာဗျူဟာ
သငျသညျ osteoarthritis ရှိပါကသင်ကိုယ်တိုင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့်သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ လေ့လာရေး osteoarthritis နှင့်သူတို့ရဲ့ဘဝအရည်အသွေးအချက်တစ်ခုနှင့်အတူလူတို့တွင်ဘုံဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြသခဲ့ကြသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ပုံမှန်အားနှင့်ဆက်စပ်သည် အဆစ်အဆစ် , lupus နှင့်အခြားရောင်ရမ်းအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းအခြေအနေများပေမယ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည် osteoarthritis အဖြစ်ကောင်းစွာ။
Osteoarthritis အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဆိုးကျိုးများ
တစ်ဦးက 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုပင်ပန်းနွမ်းနယ်လက်ခဏာဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုး osteoarthritis နှင့်အတူလူအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုလျော့ချအဆင့်ဆင့်အတွက်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်ပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအနားယူ, စောင့်၏မဟာဗျူဟာများ, အလုပ်တခုကိုဇွဲနှင့် PACE ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏သက်ရောက်မှုများပုံမှန်ပြသခဲ့ကြသည်။ Guard Brace, အားလျော့နှင့်မာကြောပါဝင်သည်။ PACE လှုပ်ရှားမှုနဲ့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောကာလပြောင်း, လှုပ်ရှားမှုအချိန်တက်ခြိုးဖောကျဖို့ကိုရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့လက္ခဏာတွေရှိခြင်းထက်၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများအရှိန်အဟုန်ဖို့စီစဉ်ခဲ့ကြသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏ pacing ကိုအသုံးပြုတဲ့သူကလူကကိုပြု၏။ Task ကိုဇွဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားနေသော်လည်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူဆက်လက်ဆိုလိုသည်။
osteoarthritis နှင့်အတူအဟောင်းများအရွယ်ရောက်သူတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှုစံချိန်စံညွှန်းမီကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ဦးရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းလုပ်ဆောင်မှုများ၏နေ့၌တိုးမြှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ထုတ်လုပ်နှင့်သင်တန်းသားများကို (ကကြံ့ခိုင်ရေးမော်နီတာကိရိယာကတိုင်းတာအဖြစ်) ကိုနေ့၏ကြွင်းသောအရာဘို့မိမိတို့ခြုံငုံလှုပ်ရှားမှုလျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားစရာ, သူတို့ရဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာဝန်ပြီးနောက်သုံးရက်လျှော့ချခဲ့ပါတယ်နှင့်စက်ပစ္စည်းဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ဆင့်, ပုံမှန်ပြန်လေ၏။
osteoarthritis နှင့်အတူသူတို့အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်မြင့်တဲ့ကာလအပြီးတွင်ပိုပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရှိသည်ဖို့လေးဆပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်နှင့်အတူအဟောင်းများအရွယ်ရောက်ပြီးနောက်ထပ်အသေးလေ့လာမှု။
Osteoarthritis အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏လေ့လာမှု
2008 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုလက်ခဏာနှင့်အတူ osteoarthritis လူနာဘယ်လောက်စူးစမ်း ဒူး osteoarthritis သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုး osteoarthritis ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခဲ့ရတယျ။ အဆိုပါသုတေသီများဘာသာရပ်များသိသိသာသာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုထိခိုက်ရသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏မှတ်သားလောက်ပမာဏသာရှိခဲ့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပင်ပန်းဖြစ်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြစ်လေ့လာမှုသင်တန်းသားများအားဖြင့်ဖော်ပြထားနှင့်အုတ်မြို့ရိုးကိုဆန့်ကျင်တက်လာမယ့်ခဲ့သည်။ သင်တန်းသားများကိုယေဘုယျအားဖြင့်အိပ်ထဲကနေအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောပင်ပန်းကြည့်ရှုသူတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်များအကြားတွင်ခြားနားချက်များဆွဲငင်။ ၎င်းတို့၏ယုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရမှတ် 52 တစ်စကေးအပေါ် 30,9 ဖြစ်ခဲ့သည်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုးမြှင့်သောအရာကိုအချက်များမေးသောအခါသင်တန်းသားများကို replied:
အဆိုပါလေ့လာမှုပါဝင်သူစိတ်ကျန်းမာရေးသူတို့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားခဲ့ရနှင့်သူတို့၏စိတ်ဓါတ်များ, အလှည့်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြင့်ထိခိုက်ခံခဲ့ရခြင်းရှိမရှိထိခိုက်ဟုပြောသည်။ သင်တန်းသားများကိုလည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်သူတို့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကဆိုပါတယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အခြားတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သူတို့၏စွမ်းရည်များအပါအဝင် ပုံမှန်အတိုင်းနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာအိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာကဲ့သို့) ။ လေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုသူတို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေဟုပင်ပန်းနွမ်းနယ်-related ပြဿနာများအဖြေတစ်ခုအဖြစ်, လေ့ကျင့်ခန်း , လှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအကူအညီရယူပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာလေ့လာမှုသင်တန်းသားများကိုသူတို့အိမ်ထောင်ဖက်ထက်အခြားမည်သူမဆိုနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆွေးနွေးရန်မပြုခဲ့ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
အဆိုပါသုတေသီများ osteoarthritis အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့နဲ့ osteoarthritis လူနာတွေအတွက်နေ့စဉ်လူနေမှုအပေါ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို minimize မယ်လို့မဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့နောက်ထပ်သုတေသနအကြံပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ထိုသို့ osteoarthritis ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ကင်းလွတ်ခွင့်မပေးကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။
> Sources:
> Murphy က SL, Kratz AL, Williams က DA, Geisser ME ။ ရောဂါလက္ခဏာများ, နာကျင်မှုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မဟာဗျူဟာနှင့်လက်ခဏာဒူးနှင့်က Hip Osteoarthritis နှင့်အတူပြည်သူ့များထဲတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအကြားအဆိုပါအသင်းမှ။ စိတ်ပညာအတွက်နယ်စပ်ဒေသ။ 2012; 3: 326 ။ Doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326 ။
> Murphy က SL, Smith က DM ။ Osteoarthritis အတူအသက်ကြီးလူကြီးများအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် Fatigability ၏ဂေဟစနစ်တိုင်းတာခြင်း။ Gerontology စီးရီးတစ်ဦး၏ဂျာနယ်များ: ဇီဝသိပ္ပံနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံ။ 2010; 65A (2): 184-189 ။ Doi: 10,1093 / gerona / glp137 ။
> ပါဝါ JD, Badley EM, ပြင်သစ် MR, အမှတ်တရ AJ, Hawker GA ။ osteoarthritis အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်: တစ်အရည်အသွေးလေ့လာမှု။ BMC Musculoskeletal Disorders ။ 2008; 9 (1) ။ Doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63 ။
> Schepens SL, Kratz AL, မာဖီ SL ။ Osteoarthritis အတွက် Fatigability: နောက်ပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်တခုတခုအပေါ်မှာ Activity ကိုရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းသက်ရောက်မှု။ Gerontology စီးရီးတစ်ဦး၏ဂျာနယ်များ: ဇီဝသိပ္ပံနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံ။ 2012; 67 (10): 1114-1120 ။ Doi: 10,1093 / gerona / gls076 ။
> Smith က DM, Parmelee PA ဆိုပြီး။ အတွင်း-Day ကိုအာဖရိကန်အမေရိကန်တွေနှင့်ဒူး၏ Osteoarthritis နှင့်အတူက Non-ဟစ်စပန်းနစ်အဖြူအနက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများ variable ။ အဆစ်စောင့်ရှောက် & သုတေသန။ 2016; 68 (1): 115-122 ။ Doi: 10,1002 / acr.22690 ။