အယ်လ်ဇိုင်းမားနှေးစေသောဒါကစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း

by ဧသတာ Heerema, MSW; ဂလော်ဒီယာ Chaves, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှစ်ဦးစလုံးပါဝင်သည် စိတ်ဖောက်ပြန်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ အဖြစ် နှောက်၏တိုးတက်မှုနှေးကွေး ပါကပစ္စုပ္ပန်ရဲ့တစ်ချိန်က။ ဒါပေမယ့်အထိရောက်ဆုံးကြောင်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအချို့သောအမျိုးအစားရှိသလော

ဤမေးခွန်းကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြကြောင်းမျိုးစုံလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဤတွင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မည်သို့မည်ပုံသူတို့သည်ငါတို့ဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုး၏အခန်းကဏ္ဍကိုအကြောင်းကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးလေးခုကွဲပြားခြားနားသောလေ့လာမှုများ၏အကျဉ်းချုပ်ဖြစ်၏။

ပထမဦးဆုံးလေ့လာမှုများတွင်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုခဲ့သမျှသောအဘယ်သူကို၏ 65 နဲ့ 93 နှစ်ကြားအဟောင်းတွေလူကြီးများ, ပျော့သိမြင်မှုချွတ်ယွင်း , ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတစ်စုနှင့် 12 လ၏သင်တန်းကျော်ကျန်းမာရေးအပေါ်သုံးပညာရေးဆိုင်ရာသင်တန်းများလက်ခံရရှိသည့်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတစ်စုအကြားကွဲခဲ့ကြ ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတစ်စုရဲ့သင်ရိုးညွှန်းတမ်းအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားချိန်ခွင်လျှာပြန်လေ့လာခြင်းပါဝင်သည်။

ဒီလေ့လာမှုမှာရလဒ်နှစ်ခုလုံးကိုမှတ်ဉာဏ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတွင်ပါဝင်သူများအတွက်ခြုံငုံသိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာထဲမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းတိုးတက်မှုသရုပ်ပြခဲ့သည်။ သူတို့ကအစဦးနှောက်အသံအတိုးအကျယ်လေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတွင်သူတို့အဘို့ထိန်းသိမ်းထားခဲ့ပြသခဲ့သည်။ ဦးနှောက်ကျုံ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလေ့လာမှုကစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခု type ကိုခွဲထုတ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုနှိုင်းယှဉ်ပါဘူးသော်လည်းအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုပါဝင်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, ကြွက်သားအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားချိန်ခွင်လျှာလေ့ကျင့်ရေးဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာ impact နိုငျသောသက်သေအထောက်အထားမှ add ထားဘူး။

ဒုတိယလေ့လာမှု၌, စိတ်ဖောက်ပြန်ခြင်းမရှိဘဲ 120 အထိုင်များအဟောင်းတွေလူကြီးများကျပန်းတစ်ခုအေရိုးဗစ်လမ်းလျှောက်အဖွဲ့ကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆန့် / Tone အုပ်စုသည်ဖြစ်စေဖို့တာဝန်ကျတယ်။ တစ်နှစ်ပြီးနောက်, လမ်းလျှောက်အုပ်စုတွင်သူတို့၏အရွယ်အစားအတွက် 2% တိုးပြသခဲ့သည် hippocampus ပုန့အုပ်စုနှိုင်းယှဉ်ပါက။ အဆိုပါ hippocampus ထိန်းချုပ်သောဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် အမှတ်တရများ , ထိုသို့ကျုံ့နှင့်ဆိုးရွားသွားသောအစောပိုင်းကသောနေရာများထဲကတစ်ခုဖွင့် အယ်လ်ဇိုင်းမား ။

ဒီလေ့လာမှုမှာ hippocampus အတွက်အသံအတိုးအကျယ်တိုးကိုလည်းသင်တန်းသားများကို '' မှတ်ဥာဏ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်တိုးတက်မှုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ဒီလေ့လာမှုကအဟောင်းတွေအရွယ်ရောက်ပြီးဦးနှောက်ကြီးထွားခြင်းနှင့်တိုးတက်စေရန်ဆက်လက်နှင့်မှန်မှန်လမ်းလျှောက်ဒီအားပေးဖို့တလမ်းတည်းဖြစ်အံ့သောငှါနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

တတိယလေ့လာမှုမှာတော့နှင့်အတူ 86 အမျိုးသမီးတွေ ပျော့သိမြင် impairmen t ကို (အယ်လ်ဇိုင်းမားဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မြင့်မားသည်အဘယ်မှာရှိအခွအေနေ) ကျပန်းသုံးအုပျစုမြား၏တဦးတည်းမှတာဝန်ကျ:

ခုခံရေး / အလေးချိန်သင်တန်း
အေရိုးဗစ် / လျှောက်လှမ်းခြင်း
balance & Tone

ရလဒ်များ? အဆိုပါအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တစ်ဦးရွေးချယ်အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးတက်မှု (အနေဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်ပြသ Stroop Test ကို ဒီအုပ်စုတွင်အဆိုပါသင်တန်းသားများကိုလည်းဦးနှောက် plasticity အတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့တိုးတက်မှုသရုပ်ပြ) အဖြစ်တွဲဖက်မှတ်ဉာဏ်။

အဆိုပါလမ်းလျှောက်အဖွဲ့ကိုတဦးတည်းကွဲပြားခြားနားသောမှတ်ဥာဏ်လုပ်ငန်းတာဝန်အပေါ်ရမှတ်တစ်ခုတိုးလာကိုပြသခဲ့ Rey အာရုံ Visual သင်ယူစမ်းသပ်ခေါ်သော်လည်းအခြားမည်သည့်တိုးတက်မှုများသို့မဟုတ်ဦးနှောက်ထဲမှာမဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများကိုသရုပ်ပြခဲ့ပါဘူး။ ချိန်ခွင်လျှာနှင့် Tone အုပ်စုတစ်စုမျှမသိမြင်မှုတိုးတက်မှုသရုပ်ပြခဲ့သည်။

အဆိုပါသုတေသီများပြီးသားပျော့သိမြင်မှုချွတ်ယွင်းရောဂါသူတို့အဘို့အလေးချိန်-လေ့ကျင့်ရေးရုံအယ်လ်ဇိုင်းမားချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုလျှိုဖို့, ဒါပေမယ့်ပင်ဦးနှောက်၏သိမြင်မှု function ကိုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းငှါမထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုခဲ့တာ။ ကောက်ချက်ချ

တစ်ဦးကစတုတ္ထလေ့လာမှုပါဝင်သူတစ်ဦးအလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအုပ်စုတစ်စုဒါမှမဟုတ်ချိန်ခွင်လျှာ / Tone အုပ်စုသည်ဖြစ်စေဖို့တာဝန်ကျပြီးနောက်သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ကနဦးအဆင့်တွင်ရလဒ်များထိခိုက်ပုံကိုနှိုင်းယှဉ်။ အဆိုပါအယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှနိုင်ငံတကာညီလာခံရဲ့အဆိုအရရလဒ်ကြောင့်သရုပ်ပြ:

ဆုံးတိုးတက်မှုအတွက်ခုခံလေ့ကျင့်ရေးအုပ်စုတစ်စုရှိကြ၏နှင့်လေ့လာမှုရဲ့အစမှာပိုမိုမြင့်မားသိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာခဲ့သူတို့ထံမှလာ၏။
လေ့လာမှုရဲ့အစမှာအနိမ့်သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်အတူသင်တန်းသားများအဘို့, အလေးချိန်သင်တန်းနှင့်ချိန်ခွင်လျှာ / သေံလေ့ကျင့်ခန်းများ၏သက်ရောက်မှုများတန်းတူအကြောင်းကိုခဲ့ကြသည်။
ယေဘုယျအားချိန်ခွင်လျှာ / သေံလေ့ကျင့်ခန်းအုပ်စုတွင်ပါဝင်သူတိုးတက်မှုနှင့်ကျဆင်းအရှိဆုံးဖွယ်ရှိသရုပ်ပြအနည်းဆုံးဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။

သူတို့အကျဉ်းချုပ်ထဲမှာဘာပြောနေကြသလဲ ဦးနှောက်ကိုကျန်းမာနေစဉ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအထိရောက်ဆုံးပေါ်လာသည်, စောစော detection နဲ့လေ့ကျင့်ခန်း (အထူးသခုခံ / အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး) သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှနိုင်ငံတကာညီလာခံ (AAIC) 2012 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 15 ရက်, 2012. abstraction F1-03-01, FI-03-02, P1-109 နှင့် P1-121 ။}

_{ပြည်တွင်းဆေးပညာ၏မော်ကွန်း။} _{2012; 172 (8): 666-668 ။} _{စိတ်ဖောက်ပြန်ကာကွယ်ခြင်း: သိမြင်မှုကျဆင်းလာ၏လမ်းကြောင်းစိတ်ဖောက်ပြန်မှုအတွက်အန္တရာယ်မှာကျကွီးရှယျအိုမြားအတွက်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။} _{http://www.sciencedaily.com/releases/2012/04/120423162403.htm}

_{ဂျေအေအမ်အေ Internal Medicine ။} _{ဧပြီလ 23, 2012 မှာ, Vol 172, အမှတ် 8. Resistance သင်တန်းဖြစ်ကောင်းနူးညံ့သိမှုချို့ယွင်းမှုနှင့်အတူ Senior အတွက်သိမှုနှင့် Functional ဦးနှောက်ပလပ်စတစ်ကိုအားပေးအားမြှောက်။} _{http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1135414#Results}

_{PLOS One ကို။} _{ဧပြီလ 09, နူးညံ့သိမှုချို့ယွင်းနှင့်အတူအသက်ကြီးလူကြီးများအတွက် Multicomponent လေ့ကျင့်ခန်း၏ 2013 ခုနှစ်ကျပန်းထိန်းချုပ်စမ်းသပ်။} _{http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061483}

_{အမေရိက၏အမရေိကနျပွညျထောငျစု၏သိပ္ပံအမျိုးသားအကယ်ဒမီ (PNAS) ၏တရားစွဲဆိုမှု။} _{ဖေဖော်ဝါရီလ 15, 2011.vol ။} _{108 မျှ။} _{7. လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေး hippocampus ၏အရွယ်အစားကိုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။} _{http://www.pnas.org/content/108/7/3017.full}

Related Content

Fresh articles

Intresting articles