ဖြစ်လျက်ရှိအဝလွန်တဲ့လေဖြတ်ထားရှိခြင်းသည်သင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုနှစ်ဆတိုး

နယူးသုတေသနလေဖြတ်ရှိခြင်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုနှစ်ဆထက်ပိုအဝလွန်ခံကြောင်းပြသထားတယ်။ လေဖြတ်သင့်ရဲ့စွန့်စားမှုတိုးပွားလာအပြင်, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းသင်တစ်ဦးနုပျိုအသက်အရွယ်မှာလေဖြတ်ခြင်းရှိလိမ့်မည်ဟုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်စေသည်။

အဝလွန်ဆိုတာဘာလဲ

သင့်ရဲ့စံပြအလေးချိန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းဆုံးဖြတ်သည်တဲ့ပုံသေနည်းကို အသုံးပြု. တွက်ချက်နိုင်ပါတယ် (BMI ။ ) သင်ဟာ (ပေါင်အတွင်း။ ) သင့်လက်ရှိအလေးချိန်ခွဲဝေခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းထုတ်တွက်ဆနိုင်ပါတယ်သင့်ရဲ့အမြင့်အားဖြင့်လက်မအတွက်နှစ်ထပ်။

ကြောင်းတွက်ချက်မှု၏ရလဒ်ပြီးတော့သင်ကသင်္ချာကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ BMI တွက်ချက်နိုင်ပါတယ် 14 40 ကြားကများသောအားဖြင့်သောအရေအတွက်ကိုရရှိရန် 703 နဲ့မြှောက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနံပါတ်ကိုသင်သိရပါလျှင်သင်အဝလွန်လျှင်သို့မဟုတ်သင်အဝလွန်လျှင်သင့်ရဲ့အလေးချိန်, ကျန်းမာအလေးချိန်စဉ်းစားသည်ဆိုပါကဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

30 ကျော်တဲ့ BMI အဝလွန်စဉ်းစားနေစဉ် 25-30 အကြားတစ်ဦးက BMI, အဝလွန်စဉ်းစားသည်။

လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အလေးချိန်အကြားဆက်ဆံရေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများယေဘုယျအားဖြင့်သင်တန်းသားများကိုကျန်းမာသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့အတိုင်းအတာအဖြစ် BMI ကိုသုံးပါ။

ခံအဝလွန်နှင့်လေဖြတ်အကြားတွင်အဆိုပါ Link ကို

ဂျေအေအမ်အေ Neurology ထုတ်ဝေတစ်ဦးကကြီးမားသောဒိန်းမတ်လေ့လာမှု 5500 ကျော်ဆိုးဝါးလေဖြတ်ခဲ့သည့် 71.000 ကျော်လူနာအကဲဖြတ်။ လေဖြတ်ခြင်းမှခံစားခဲ့ရသူမြား၏ BMI အကဲဖြတ်ပြီးနောက်, စာရေးဆရာများအားဖြင့်ဖော်ပြခဲ့သည်အထင်ရှားဆုံးတွေ့ရှိချက် '' လေဖြတ်မြင့်မားနေသည်ဟု BMI နှင့်အတူလူနာအတွက်တစ်ဦးကိုသိသိသာသာအငယ်နှစ်အရွယ်တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ '' ခဲ့

နောက်ထပ်သုတေသနလေ့လာမှုအထူးကျန်းမာစေတနာ့ဝန်ထမ်းအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်သောအခြေအနေနှင့်အတူရောဂါသူသင်တန်းသားများကိုလေ့လာဖို့သူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်အတူလူအများစုဟာပင်သူတို့ကရှိမသိရပါဘူး။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအဝလွန်, ဒါပေမယ့်သေချာပေါက်အဝလွန်နေကြသည်မဟုတ်သူတွေကိုအတွက်ဖွံ့ဖြိုးသည့်နာမကျန်းမှုဖြစ်ပါတယ်။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အလေးချိန်အမြတ်ဝိသေသအတန်အသင့်မွှငျ့တငျအစာရှောင်တတ်သောသွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားသွေးပေါင်ချိန်နှင့်မြင့်မားသောဆီဥနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုသူနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ အဆိုပါသုတေသီများဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရောဂါသူသင်တန်းသားများကိုယေဘုယျအသက်အရွယ်-လိုက်ဖက်သောလူဦးရေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသည့်အခါတစ်ဦးကို 10 နှစ်တာကာလကျော်လေဖြတ်နှစ်ဆနှုန်းရှိခဲ့ပါတယ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်အဝလွန်အကြောင်းလေဖြတ်ဖြစ်ခြင်းပါသလား?

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်များ, သွေးတိုးရောဂါမှအဝလွန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်းလေဖြတ်၏ဦးဆောင်အကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်သည်သောအရာတွေ့ပြီ။ အဝလွန်ဖြစ်ခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု lipids ပျံ့နှံ့နေတဲ့တစ်ခုပိုလျှံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပြုလုပ်နည်းလမ်းတွေထဲမှာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်သောအပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်သည် မြင့်မားသောလက်စထရော , အချိန်ကျော်, ဦးနှောက်နှင့်နှလုံးသွေးကြောထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအားလုံးပေးသောနှင့်မြင့်မားသောအသွေးတော်ဂလူးကို့စ, စိတျနှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အတွက်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်စေတဲ့သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း။

ဆီးချို, သွေးတိုး, မြင့်မားတဲ့ triglyceride နှင့်လေ့အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောမြင့်မားသောလက်စထရောအဆင့်ကို၏လွတ်လပ်သောဖြစ်ကြောင်းအဝလွန်ခြင်း, အဝလွန်နှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အကြားအချို့နဲ့အခြား, unexplained လင့်များသို့သော်ရှိပါတယ်။

ထို့ကြောင့်လေဖြတ်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့, ကသင့်ရဲ့ BMI ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ကြိုးစားသောအကြံပြုသည်။

သငျသညျအဘယျသို့ပွုကွနိုင်သလား?

လေဖြတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးသုတေသနအတွက်တသမတ်တည်းတွေ့ရှိချက်တစ်ခုမှာထိခိုက်ပျက်စီးမှုသိအများစုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းကြောင့် ထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်ခြင်းအဖြစ်လေဖြတ်အန္တရာယ်အချက်များ, နောက်ပြန်လှည်, တကယ်တော့ဖြစ်ကြ၏ ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အဝလွန်နေကြသည်လျှင်, သင်၏စံပြအလေးချိန်ရရန်ကြိုးစားရန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသူတွေကိုအပိုပေါင်၏ဆိုးကျိုးများကို reverse နိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။

အလေးချိန်အရှုံးအများဆုံးစိန်ခေါ်မှုလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ကိုယ်အလေးချိန်၏အုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကြွယ်ဝတစ်ဦးကအစားအစာ antioxidants ကဲ့သို့သောနှင့်အစားအစာများကို အခွံမာသီးနဲ့ငါး ကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်လေဖြတ်အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သတင်းရင်းမြစ်:

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ-related 10 နှစ်အလားအလာလေ့လာမှု, Kazlauskienė L ကိုအတွက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များရန်, Butnorienė J ကို, Norkus တစ်ဦးက, Diabetology နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome, နိုဝင်ဘာလ 2015

လေဖြတ်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းနှင့်သေခြင်း: အဘယ်သူမျှမအဝလွန်ခြင်းဝိရောဓိ, Dehlendorff ကို C, Andersen က KK, Olsen TS, ဂျေအေအမ်အေ Neurology, သြဂုတ်လ, 2014