သငျသညျအခြို့သောဗီတာမင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေဖြတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုငါတို့သိကြ၏သလား?
ဗီတာမင်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်း, ညာ? အများအားဖြင့်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေခံဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းဆောင်တာထွက်သယ်ဆောင်နှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နိုင်အောင်ကျနော်တို့ဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ overdone လျှင်မူကား, တခါတရံတွင်ဗီတာမင်နှင့်ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမှန်တကယ်အလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းတစ်ဦးအရာများ၏အလွန်အကျွံနိုင်ပါတယ် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ။
ဗီတာမင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေဖြတ်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်ဟာ?
ဗီတာမင် K သည်
ဗီတာမင် K သည်သွေးခဲစနစ်တို့အတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။
သင်ဘယ်နေရာမှာမဆိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးဖြတ်ပြီအခါတိုင်းတစ်ဦးသွေးခဲဖွဲ့စည်းရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခွင့်ပြုသငျသညျပိုးကူးစက်မှုကနေကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သွေးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ဦးကသွေးခဲသဘာဝသဘာဝ Band-Aid ကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးဒဏ်ရာရတာဖြစ်ပါတယ်အခါတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သွေးခဲဖွဲ့စည်းခြင်း၏ယန္တရားသည်ခဲအဆငျ့ဆငျ့, platelets, ပရိုတိန်းနှင့် connective တစ်ရှူးများ၏စနစ်တကျညှိနှိုင်းပါဝငျသညျ။ ဗီတာမင် K သည်အဆိုပါခဲလုပ်ငန်းစဉ်၏ activation ဘို့လိုအပ်ပေသည်။
ဗီတာမင် K သည်အဆင့်ဆင့်လည်းမြင့်မားတဲ့အခါသို့သော်လူတွေကဘယ်နေရာမှာမဆိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်ပိတ်ဆို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော, လျင်မြန်စွာအလွန်အကျွံသွေးခဲဖွဲ့စည်းလို့ရပါတယ်။ အဆိုပါစံပြဗီတာမင် K သည်ထိုးလူကြီးများအတွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 90 မိုက်ခရိုဂရမ် / နေ့ဖြစ်၏။ ဤသည်မှာအားလုံးပါလျှင်အလွန်ရှေးရိုးစွဲယူသင့်ကြောင်းဗီတာမင်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကိုက်လန်, ကညွတ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲ, ကြက်ဥနှင့်အသားများအပါအဝင်ဗီတာမင် K သည်၏အစားအသောက်သတင်းရင်းမြစ်၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ဒါဟာဒါကြောင့်သင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကြက်ဥ omelets ပျော်မွေ့ food- မှတဆင့်ဗီတာမင် K သည်အပေါ် overdose ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါ!
ဗီတာမင် E ကို
ဗီတာမင် E ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဘို့လိုအပ်ပေသည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံဗီတာမင်အီး, သွေးထွက်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့် hemorrhagic လေဖြတ် အခြေအနေကိုဆက်ဆံဖို့, ပြင်းထန်ပြီးခက်ခဲ။ ဗီတာမင်အီး၏အကြံပြုထိုးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 မီလီဂရမ် / နေ့ဖြစ်၏။ ဗီတာမင်အီး၏ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်ကြက်ဥဟင်းနုနွယ်ရွက်, အသီး, အသား, အခွံမာသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများပါဝင်သည်။
ဗီတာမင် A
ဗီတာမင်တစ်ဦးကအသားအရေနှင့်မျက်စိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဗီတာမင်တစ်ဦး၏ပုံစံများကိုတစ်ဦး၏အလွန်အကျွံပမာဏဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုးဝန်းရံသောအရည်ဖြစ်သော cerebrospinal fluid တစ်ခုတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေမှပိုမို intracranial သွေးတိုးရောဂါဟုခေါ်သည်။ ဒီဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါဦးနှောက်ပတျဝနျးကငျြပိုလျှံအရည်ဦးနှောက်နှင့် optic အာရုံကြော, ရူပါရုံကိုထိန်းချုပ်သောအာရုံကြောများအပေါ်ဖိအားပေး၏။ ရောဂါအချို့မှာပါဝင်သည် ခေါင်းကိုက် , ရူပါရုံကိုဆုံးရှုံးမှု, မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုများနှင့်ပြင်းထန်သောလည်ပင်းနာကျင်မှုနဲ့ မူးဝြေခင်း မယ့်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆင်တူစေခြင်းငှါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒီရောဂါလက္ခဏာတွေလေဖြတ်၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုမရှိကြပေ။ အစား, အမြော်အမြင်နှင့်မျက်စိလှုပ်ရှားမှုထိန်းချုပ်သောအာရုံကြောများပေါ်တွင်အရည်ဖိအားကိုတိုက်ရိုက်ရူပါရုံကိုနှင့်မျက်စိလှုပ်ရှားမှုချို့ယွင်း။ ဤအခြေအနေမှလျင်မြန်စွာတိုးများနှင့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦး lumbar ပေါက်လို့ချေါတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အတူ cerebrospinal fluid ၏ဖယ်ရှားရေးပါဝင်သည်ဟုကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်သို့မဟုတ်အကြံပြုမဟုတ်လျှင်ဗီတာမင်တစ်ဦး၏အကြံပြုထိုး 800 မိုက်ခရိုဂရမ် / နေ့ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ Accutane, ဝက်ခြံအတွက်အသုံးပြုတဲ့ဆေးဝါးတစ်အစွမ်းထက်ဗီတာမင်တစ်ဦးကဆင်းသက်လာသည်။ ဒါဟာဝက်ခြံကုသရန်ခက်ခဲများအတွက်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးရရှိရန်ရိုးရှင်းပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောနည်းလမ်းများမုန်လာဥ, yams, squash, သရက်သီး, အသည်းနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။
Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်
Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်, လေဖြတ်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အများကာကွယ်တားဆီးရေးကြော်ငြာထားပြီးတဲ့ဖြည့်စွက်ဖြစ်ပါတယ် နှောက် နှင့်မှတ်ဥာဏ်၏တိုးတက်မှုသည်။
သို့ရာတွင်ထိုသို့သွေးထွက်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ တကယ်တော့ဒါဟာအသှေးကိုပါးလွှာ anti-ခဲအကျိုးသက်ရောက်မှုလေဖြတ်တားဆီးနှင့်အရှင်ထံမှကာကွယ်ပေးနိုငျကွောငျးဖွယ်ရှိသည် သွေးကြောနှောက် ။ သင်တစ်ဦးသွေးထွက်သို့မဟုတ်သွေးခဲစနစ်ပြဿနာရှိပါက, သို့မဟုတ်သင်မဆိုယူနေကြသည်လျှင်အန္တရာယ်ကင်းကစားရန်, ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်မသုံးပါဘူး , အသွေးပိုမိုပါးလွှာ ကဲ့သို့သော, Aspirin ကို , Plavix, ဒါမှမဟုတ် coumadin ။
ဂျင်း
ဂျင်း ပျို့နှင့်နာကျင်မှုအချို့အမျိုးအစားများကိုသက်သာရာကိုကူညီနိုင်မယ့်သဘာဝအပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဂျင်းတစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဟင်းသီးဟင်းရွက်, လက်ဖက်ရည်ထဲမှာသကြားလုံး, သွားဖုံးနှင့်ဆေးလုံးပုံစံများအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အလွန်အကျွံပမာဏအတွက်ကြောင့်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေနိုငျသောသွေးထွက်များ၏အန္တရာယ်, တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ hemorrhagic လေဖြတ် အန္တရာယ်မှာနေသောသူတို့ကို၌တည်၏။ အဆိုပါအကြံပြုထိုးခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမကပို 1000 မီလီဂရမ် / နေ့ထက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသွေးထွက်ရောဂါသို့မဟုတ်သွေးခဲရောဂါရှိပါကသင်တစ်ဦးကျန်းမာရေးဆေးတစ်လက်အဖြစ်ဂျင်းအသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
> Sources:
> Tsai နာရီ, လင်း HW, Lu YH, Chen က YL, Mahady GB ကို anticoagulant / antiplatelet အေးဂျင့်များအကြားအန္တရာယ် interaction ကနဲ့တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, PLoS တစ်ခုမှာ, မေလ 2013 ခုနှစ်တစ်ဦးကသုံးသပ်မှု
> Shalansky S က, Lynd L ကိုရစ်ချတ်ဆင် K ကို Ingaszewski, warfarin-related သွေးထွက်ဖြစ်ရပ်များနှင့်ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးနှင့်ဆက်စပ် supratherapeutic အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာပုံမှန်အချိုး၏ Kerr ကို C အန္တရာယ်: တစ် longitudinal ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ, Pharmacotherapy, စက်တင်ဘာလ 2007 ခုနှစ်